Glavni

Zapestje

Zdravljenje osteohondroze z masažo - metode za maternično, prsno in ledveno hrbtenico

Osteohondroza je patologija kronične narave, v kateri so prizadeti diski med vretenci in hrustanec. V bistvu se bolezen razvije po 40 letih.

Simptomi bolezni se pojavijo že od 20 let. Eden glavnih vzrokov bolečine v hrbtu je osteohondroza. V procesu bolezni se motnja oskrbe s krvjo in metabolizem v hrbtenici.

V začetni fazi medvretenčne diske izgubijo elastičnost, moč in izčrpanost. Okrogli prstan preneha zdržati obremenitev hrbtenice in sčasoma začne razpoke in izboklina.

Posledično se tvori hernija. Osteohondroza povzroča izgubo gibljivosti in ukrivljenost hrbtenice.

Na kratko o glavni stvari - vzroki in simptomi osteohondroze

Hrbtenica je namenjena aktivnemu življenju. Potrebuje zmerno obremenitev. Glavni vzroki osteohondroze so:

  • prirojene okvare in poškodbe hrbtenice;
  • genetska nagnjenost;
  • prekomerna telesna teža;
  • starostne spremembe;
  • nalezljive bolezni;
  • trdo fizično delo;
  • stalno obremenitev pri treningu pri športu;
  • kemične spojine in njihovi učinki na telo;
  • stroški poklica, povezani s stalno vibracijo;
  • ukrivljenost hrbtenice;
  • ravne noge;
  • neuravnotežena prehrana;
  • kajenje in zloraba alkohola;
  • hipotermija;
  • izpostavljenost stresu.

Simptomi bolezni so odvisni od dela hrbtenice, v kateri se razvije osteohondroza. Pogosti simptomi, značilni za to bolezen:

  • akutne ali vztrajne bolečine v prizadetem hrbteničnem stebru;
  • povečana bolečina med gibanjem in fizičnim naporom;
  • omotica;
  • glavobol;
  • lise in muhe pred očmi, značilne za cervikalno osteohondrozo;
  • zvonjenje v ušesih;
  • izguba sluha;
  • v redkih primerih, otrplost jezika in sprememba glasu;
  • bolečine, ko vdihnete in izdihate.

Koristi masaže za osteohondrozo

Glavna metoda zdravljenja je masaža z osteohondrozo. Po več sejah se zmanjša bolečina in izboljša splošno stanje hrbtenice. Da bi dosegli največji učinek, je priporočljivo držati približno 10 sej masaže. Pomembno je, da se med postopkom ni pojavila huda bolečina.

Splošne prednosti masaže hrbta za osteohondrozo:

  • odstranitev bolečine in mišičnega spazma;
  • izboljšanje ponudbe krvi;
  • zmanjšanje edema;
  • krepitev mišic;
  • normalizacija oskrbe krvi v vseh delih hrbtenice.
  • izločanje mišičnega spazma in obnavljanje normalnega tona;
  • normalizacija odtekanja limfov s prizadetega območja;
  • izboljšanje oskrbe s krvjo in prehrane v medvretenčnih kolutih.
  • sprostitev mišic in odpravo krčev;
  • odstranitev bolečine, ki se pojavi med vdihavanjem in izdihom;
  • ponovna vzpostavitev oskrbe s krvjo na prizadetem območju;
  • izboljšanje prevodnosti živčnih impulzov;
  • povečanje metabolnih procesov;
  • vrne fleksibilnost hrbtenice.
  • krepitev mišičnega sistema;
  • odprava bolečine;
  • večja odpornost proti telesnemu naporu;
  • izboljšanje splošnega stanja in razpoloženja;
  • obnova krvnega obtoka in prehrane v medvretenčnih kolutih.

Tradicionalna masaža

Tradicionalno masažo najpogosteje opravljamo z osteohondrozo materničnega vratu in redkeje prsne in ledvene hrbtenice. Seja se izvaja v sedečem položaju. Če taka situacija ni primerna za osebo, je priporočljivo, da jo položite na želodec. Tradicionalna masaža se izvaja v več fazah:

  1. Stroking V tej fazi je treba kožo in mišice segreti. Prvič, miljenje se opravi z vso dlanjo, nato samo z robom.
  2. Stiskanje Maser ne uporablja hitrih gibov, postopoma se premika v glavo in proizvaja močno in počasno stiskanje kože. Robovi dlani so postavljeni čez vrat. Od zadaj se premiki premikajo v predel vratu in vratu. Na tem področju se vzrejajo na obeh straneh.
  3. Trljanje Na tej stopnji se mišice pripravljajo na globlji učinek. Premiki se izvajajo s prsti skupaj s hrbtne strani glave, vzdolž hrbtenice in na njeni strani. Robovi dlanov so razkrili površino ovratnika.
  4. Gnetenje. To je najtežja stopnja masaže in zahteva visoko strokovnost in dolgotrajno izpostavljenost. Krtače je treba zložiti v obliki klešč, ki bodo lahko zajemale mišice. Prepovedano je preveč stisniti in upogniti kožo.
  5. Vibracije so zadnje dejanje masaže. Izvedli tehniko palme in robov dlani v hitrem tempu.

Video tehnika masaže za osteohondrozo vratne, ledvene in prsne hrbtenice:

Point tehnologija

Ta tehnika velja za končno stopnjo klasične masaže. V procesu izvedbe je vpliv na določene točke s krožnimi gibi prstov. V eni točki je treba dati približno 2 minuti. Sčasoma je treba povečati vplivno silo. Akupresura se izvaja po odpravi bolečine.

Lahko masira

Masaža se izvaja z uporabo medicinskih pločevink. Šteje se za zelo učinkovito, ker globoko prizadene tkanino.

Banke so lahko izdelane iz naslednjih materialov:

Obstajajo sledeče odtenki izvajanja konzervirane masaže za osteohondrozo:

  • zmanjšati bolečino, uporabljeno olje ali kremo za masažo;
  • pred sejo morate segreti kožo hrbta;
  • bi morali spustiti kozarec na hrbet, počakajte, da se potegne malo kože in se nadaljuje na sejo;
  • v začetni fazi masaže lahko bolnik počuti bolečino in nelagodje;
  • plastične pločevine ne potrebujejo požigov, samo ga stisnite in ga pripnite na kožo in jo sprostite, nato pa lahko začnete masažo.

Medena masaža

Ta masaža se ne šteje za medicinsko in se kot dodatno zdravljenje uporablja pri zdravljenju vratne osteohondroze ali v zasebnih masažnih prostorih. Ta vrsta masaže je precej enostavna za uporabo. Tehnika seje:

  • najprej morate mazati vrat in ovratnico z medom;
  • prva krema kože se naredi, da jo ogreje;
  • potem morate iti na patting;
  • med se bo zgostil in se bo začel držati roke s kožo;
  • še naprej je potrebno povečati pogostost gibanja in masažo kože 10 minut;
  • Po postopku se morate tuširati in na koži nanesti vlažilno kremo.

Vakuumska masaža

Izvaja se s posebno posodo iz plastike. Izvaja se ročno ali s pomočjo naprave. Posoda se postavi na dobro mastno, mastno kremo ali mastno kožo.

Ta vrsta masaže pomaga obnoviti metabolizem v medvretenčnih diskih, izboljšati mišični ton.

Tehnika samo-masaže

DIY masaža daje dobre rezultate pri zdravljenju osteohondroze v hrbtu. Pacient sam lahko čuti boleče območje in izbere moč in enakomernost gibanja.

Tudi doma si lahko privoščite masažo v prijetnem in prijetnem vzdušju in v primernem času za osebo. Pomembno je poznati pravilen način vodenja masaže:

  • začnite nežno hoditi po koži v vratu in ramenih nekaj minut;
  • še naprej izvajajo tehniko s prsti ali palmom;
  • še naprej je potrebno drgniti s prsti in rahlo potegniti kožo v stran;
  • gnetenje z zasegom mišic, ustvarjanje intenzivnih gibov, vendar brez občutka bolečine;
  • konča masažo, ki kožo poteka počasi.

Za vsako od zgornjih postavk je treba oddati do 30 sekund časa. Toda strokovnjaki svetujejo pri diagnozi osteohondroze, prosijo za pomoč pri vodenju masaže specialistu.

Masaža za osteohondrozo vratnega območja

Cervikalna regija je najbolj resno in ranljivo mesto v človeškem telesu. Tukaj potekajo številne krvne žile in živčni konec. Izcedke v vratu povzročajo nastanek kile, ki se šteje za resno patologijo. Glavni znaki cervikalne osteohondroze so:

  • bolečine v hrbtu glave, vratu, med lopaticami;
  • omejena mobilnost;
  • prisotnost vrtoglavice;
  • migrena;
  • odrevenelost zgornjih okončin.

Indikacije in cilji za masažo vrat za osteohondrozo:

  • bolečine;
  • preprečevanje napredovanja bolezni in ponovitev bolezni;
  • kombinacija terapevtske gimnastike in masaže;
  • izboljšanje oskrbe s krvjo v materničnem vratu;
  • odstranitev spazma mišic vratu in hrbta;
  • Krepitev mišičnega steznika.

Način masaže je odvisen od stopnje in resnosti bolezni. Znaki in manifestacije pri vsakem pacientu potekajo na različne načine, zato je tehnika za masažo izbrana individualno za vsakega bolnika.

Samo pravi strokovnjak, ki pozna vse metode in pravila izvajanja, ima lahko masažo. Tehnika masaže temelji na naslednjem algoritmu:

S prehodom na masažo je treba upoštevati vse kronične procese v telesu, ki spremljajo bolnika. Če del vratu boli, morate začeti masirati z zdrave strani.

Masaže ni mogoče vedno narediti

V večini primerov se masaža obravnava kot koristen postopek, vendar je včasih lahko kontraindicirana za naslednje motnje:

  • aktivna stopnja tuberkuloze;
  • krvne motnje;
  • tromboza;
  • maligne in benigne neoplazme;
  • anevrizma;
  • osteomielitis;
  • večkratna prisotnost bradavic in molov na telesu;
  • spider vene na hrbtni strani.

Za masažo obstajajo tudi začasne kontraindikacije:

  • prehladi in nalezljive bolezni;
  • visoka vročina;
  • poslabšanje kroničnih procesov.

Povzemanje

V osteohondrozi je masaža ena izmed najučinkovitejših zdravljenj. Pomagal bo odpraviti ne samo sindrom bolečine, ampak tudi nekatere simptome, značilne za to bolezen. Če je seja opravljena pravilno in pravilno, ima pacient naslednji terapevtski učinek:

  • zviša mišični ton;
  • lajša mišični spazem;
  • proizvedena je mlečna kislina, ki se nabira v tkivih in mišicah;
  • izboljšanje krvnega obtoka na poškodovanem območju;
  • znebiti bolečine;
  • Mobilnost hrbtenice je obnovljena.

Poleg tega so skupaj z masažo za osteohondrozo predpisana zdravila, fizioterapija in fizioterapija. Predpisati potek masaže lahko le specialist po diagnozi in opravljen dodatni pregled.

Pred začetkom zdravljenja je treba izključiti kontraindikacije za masažo. Seja se mora odvijati v prijetnem in sproščenem vzdušju, kjer se lahko bolnik sprostite in doseže želeni učinek.

Masaža za osteohondrozo

Masaža z osteohondrozo je namenjena tonusu in izboljšanju krvne oskrbe možganom. V primeru presnovnih motenj v telesu se hranila ne dobavljajo kostnim strukturam hrbtenice in medvretenčni diski začnejo zrušiti, se pojavijo sindromi bolečine. Obnovitev metabolizma s pomočjo masaže lahko pozitivno vpliva tudi na diske in na hrbtenico kot celoto.

Osteohondrozo mora izvesti izkušen specialist, ki pozna pravilno tehnike masaže in pravila za izvajanje postopka kot celote. Na primer, pri masiranju območja vratu bolnik leži ali sedi.

O zdravilnih lastnostih masaže je znano že od antičnih časov. Danes se pri zdravljenju osteohondroze uporablja tehnika ročne izpostavljenosti določenim območjem telesa. Postopki masaže, ki jih izvajajo izkušeni strokovnjaki, so zelo učinkoviti, vendar ne nadomeščajo zdravljenja z zdravili. Zato je njihova uporaba v destruktivnih procesih v hrbtenici pomembna samo v kombinaciji z drugimi metodami terapije.

Način izvajanja masaže je odvisen od stopnje razvoja in lokalizacije osteohondroze. Tradicionalni načini vplivanja na mišično tkivo hrbta in vratu so: grižanje, gnetenje, izrezovanje, vibracije in drgnjenje. Stalno izboljševanje tehnike masaže povečuje verjetnost hitrega okrevanja v obdobju kompleksnega zdravljenja bolezni.

Učinek masaže

Kot veste, je glavni vzrok osteohondroze krvavitev metabolnih procesov v strukturi hrbtenice. Degenerativne spremembe, ki se pojavljajo predvsem v medvretenčnih kolutih, zmanjšajo njihovo višino in sčasoma vplivajo na vretenčarje (pride do mineralizacije kosti). Rezultat konvergence dveh sosednjih vretenc je stiskanje zaključkov paravertebralnih živcev in arterij, ki blokirajo segment motorja.

Zaradi stiskanja korenin hrbtenjače in krvnih žil se pojavi mišična asimetrija, skupaj s kompaktiranjem na mestu deformacije - pojavijo se bolečine, krči in brazgotine mišičnega tkiva.

Uporaba masažnih tretmajev za osteohondrozo prispeva k:

  • zmanjšanje pritiska na živčne korenine, arterije, ki jih povzročajo deformirane strukture hrbtenice: mišični krči izgineta, funkcija vretenčnih motorjev je obnovljena;
  • izboljšanje cirkulacije krvi, inerviranje hrbtenice. Poleg tega refleksni učinek masaže upočasni uničenje tkiv v hrbtenici in preprečuje nadaljnji razvoj bolezni;
  • normalizacija limfnega cirkulacije v mišicah v hrbtenici (zmanjšanje oteklin in vnetja);
  • obnova tonusa v atrofiranih mišicah (v primeru kronične osteohondroze), krepitev mišičnega sistema (podpira hrbtenico, preprečuje premik vretenc);
  • izboljšanje pacientovega zdravja na splošno: bolečine se zmanjšajo, obnovljena je skupna mobilnost, obnovljena je občutljivost tkiva. V nekaterih primerih (v zgodnjih fazah osteohondroze) po uporabi masaže v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja simptomi popolnoma izginejo.

Kljub dejstvu, da je masaža hrbta veliko bolj učinkovita kot fizikalne terapevtske vaje, bi morala biti njegova uporaba namenjena predvsem odpravi bolečin. Po tem takoj nadaljujte z zdravljenjem. Njegova glavna naloga je preprečiti širjenje degenerativnih procesov na zdravih tkivih hrbtenice, manifestacija ponovitve bolezni. Z istim namenom predpisani masažni tretmaji in gimnastika.

Uporaba masaže za osteohondrozo materničnega vratu ima več prednosti v primerjavi s terapevtskimi vajami: izboljša prekrvavitev na mestu poškodbe, s čimer odpravlja krče mišičnega tkiva v vratu in nazaj (bolečina se zmanjša in mišice okrepijo).

Vrste masaže

Pri degenerativnih spremembah kosti, hrustančnih tkiv hrbtenice, lahko strokovnjaki predpišejo takšno masažo:

Classic. V zgodnjih fazah razvoja osteohondroze se uporablja na zdravih predelih telesa, ki jih refleksi povezujejo s poškodovanimi tkivi. Med obdobjem remisije bolezni so vse deformirane strukture hrbtenice in sosednjih mišičnih tkiv predmet masaže. Izvedba masažnih postopkov po klasični shemi vključuje: gnetenje, tresenje, premikanje z upornostjo, miljenje, izrezovanje in drgnjenje. Uporaba takšnih tehnik vam omogoča, da:

  • zmanjšanje ali zmanjšanje bolečin;
  • izboljšati delovanje mišic;
  • zmanjšati verjetnost poslabšanja bolezni.

Segmentalni refleks - prizadene dele telesa (segmentov), ​​ki so povezani z obolelimi notranjimi organi s pomočjo živčnih končičev (zaradi česar se pojavi bolečina, opazimo upad ali obratno - povečanje občutljivosti v zdravih tkivih). Na splošno se lahko ta vrsta masaže varno uporablja kot dodatna metoda zdravljenja osteohondroze. Prispeva k:

  • odprava patoloških refleksov, ki izhajajo iz vključevanja tkiv v destruktivne procese;
  • obnova funkcij vseh vitalnih sistemov telesa.

Akupresura (chen-terapija) - lajša bolečino in napetost mišic za dolgo časa, izboljša cirkulacijo krvi v tkivih. Temelji na načelu vpliva na bolečine (sprožilce). Ta vrsta masaže praviloma poteka skupaj s klasičnim. Postopek je zelo boleč, vendar je učinek njegove uporabe zelo visok. Vsakdo lahko obvlada tehnike izvajanja akupresure, vendar je bolje uporabiti storitve profesionalnega masažnega terapevta. Postopek je naslednji:

  • išče potrebne bolečine, jih močno potiskajte s upognjenimi prsti;
  • počasi povečuje pritisk (dokler se ne pojavi rahel občutek bolečine);
  • Po 10 minutah je točka masirana: z vrtljivimi gibi.

Druga metoda masaže zagotavlja šibek učinek na točko za 30 sekund (uporabljeni za odvajanje mišic, da zvišajo tonus). V primeru ostre bolečine je treba zmanjšati intenzivnost masažnih tretmajev.

Zadnja stopnja masaže je uporaba dražilnega učinka na mazilo (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombiniran vazodilatator. Ukrep: ob nanašanju na telo mazo razdraži površino kože, s čimer deluje na živčne končice. V nekaj minutah se absorbira, nato pa se pojavi pekoč občutek.

Vezno tkivo je še ena vrsta masaže, katere tehnika vključuje premikanje kože glede na mišice, kosti in kite. Njene glavne značilnosti:

  • vzdolž robov kite, pritrdilnih točk kapsul sklepov in mišic;
  • deluje skozi vse plasti poškodovanega tkiva. Premiki se izvajajo s srednjimi in prstnimi prsti (jih je potrebno tesno pritisniti na masirani del telesa);
  • Ima površinski globok učinek (z navpičnim in ravninskim položajem prstov na masivni površini);
  • najprej se uporablja na zdravih tkivih, nato pa masira prizadete strukture;
  • izvedena v mehkih gibih, brez nenadnih udarcev.

Periosteal. Način njenega izvajanja je podoben tehniki vodenja točkovnih masaž. Edina razlika je, da se uporablja na površini kostnega tkiva. Glavne značilnosti periostealne masaže:

  • lokalni učinki na kosti;
  • vpliva na vsa tkiva (med zdravljenjem, kot tudi masažo vezivnega tkiva, delo težko dosegljivih slojev tkiv ni mogoče doseči).

Cupping - maksimalno sprošča mišice, izboljša cirkulacijo krvi v tkivih, ima resorbing učinek. Pozitiven učinek uporabe postopka dosežemo s segrevanjem in vakuumskim sesanjem kože znotraj posode (1-1,5 cm s pravilno lokacijo posode). Izvaja se kot sledi:

  • jemljejo steklene ali plastične medicinske kozarce, jih segrejejo, jih dajo na obolelih predelih telesa;
  • gladka in neprekinjena gibanja (v spiralo ali ravno črto) premikajo posodo: od vrha do dna in od hrbtenice do stranic vzdolž meja med seboj. Trajanje postopka je približno 15 minut.

Masaža za osteohondrozo se uporablja vsak dan ali vsak drugi dan. Pol ure po postopku je potrebno počitek: priporočljivo je, da ostanejo v postelji, prekrita z odejo.

Masaža, z uporabo posebnih naprav (vibracijski, hidromasaža, pnevmatska masa). Uporaba različnih naprav med postopki masaže prispeva k:

  • krepitev oksidativnih reakcij, redukcijski procesi v degenerativno spremenjenih kostnih in hrustančnih tkivih hrbtenice;
  • izboljšanje limfe in krvnega obtoka;
  • zmanjšanje vnetja, bolečine v leziji.

Samo-masaža je klasična masaža, ki se uporablja neodvisno. Izvaja se z uporabo naslednjih tehnik:

  • poškodovanega območja z blazinicami in prstnimi obročki (10 minut);
  • drgniti dlan roke z robom, rahlo pritiskajte pest na prsnem košu (število ponovitev - vsaj 3-krat na dan).

Ta tehnika izvajanja masažnih postopkov, ki se uporabljajo za cervikalno osteohondrozo, je namenjena razvoju mišic ne le tega oddelka, temveč tudi ramenskega pasu.

Indikacije za uporabo masažnih tretmajev

Uporaba masaže kot zdravljenja osteohondroze brez posvetovanja z zdravnikom je nesprejemljiva. Izbira tehnike za izvajanje masažnih postopkov mora opraviti specialist na podlagi celotne slike bolezni.

Praviloma je uporaba terapevtskih masažnih postopkov predpisana za:

  • odpust bolezni (delni ali popolni);
  • mišična hipotrofija;
  • močne bolečine v položaju spinous procesov, paravertebralne mišice. Postopki masaže se uporabljajo tudi za bolečine v območju izhoda Išijskega živca (pojavijo se po palpaciji poškodovanega območja);
  • manjše degenerativne spremembe v hrustančnem in kostnem tkivu hrbtenice (prve stopnje razvoja osteohondroze);
  • C-oblika ali S-oblika ukrivljenosti hrbtenice - v fazi asimetrije mišičnega tkiva (po eni strani so mišice skrajšane in zelo napete, po drugi strani - prešibke). Masaža, uporabljena za skoliozo, krepi raztegnjene hrbtne mišice, jih prinaša na normalni ton, zmanjša manifestacijo bolečine;
  • lordoza, kifoza. Izvajanje postopkov masaže s takšnimi deformacijami hrbtenice pomaga popraviti nenaravne ovine, pomaga krepiti mišični sistem, lajšati bolečino, napetost, mišične krče;
  • poškodbe mišic in vezi v gležnju, kolena (modrice, raztezanje). Uporaba masaže v kombinaciji s terapevtskim drgnjenjem in toplotnimi kopeli pospešuje proces obnavljanja motoričnih funkcij sklepov, zmanjšuje bolečine in odpravlja krvno stazo v poškodovanih tkivih;
  • kronično, izrazito vnetje sklepov;
  • zlomi. Masaža se izvaja v fazi zdravljenja, da se okrepijo oslabljene mišice in vezi.

Kontraindikacije za uporabo masaže

Postopke masaže osteohondroze predpisuje zdravnik, ob upoštevanju splošnega stanja pacienta in slike njegove bolezni. Kljub prednosti masaže obstaja več dejavnikov, ki izključujejo njegovo možnost:

  • onkološke formacije (lokalizacija, vrsta in velikost tumorja ni pomembno);
  • aktivna tuberkuloza;
  • spolno prenosljive bolezni;
  • okvara krvnega sistema (uporablja se masaža, vendar le po privolitvi zdravnika);
  • prisotnost bradavic, mole, razpok, abrazij, drugih strukturnih sprememb kože na mestu vnetja;
  • dilatacija krvnih žil ali votlino srca zaradi sprememb ali poškodbe sten (anevrizma);
  • gnojni-nekrotični procesi v kosteh, kostnem mozgu in okoliških mehkih tkivih (osteomielitis);
  • nosečnost (možnost uporabe masaže določi zdravnik).

Masažna tehnika

Med postopkom terapevtske masaže mora bolnik sedeti za mizo ali ležati na kavču (navzdol s svojim želodcem), popolnoma sproščeno. Izvaja se v več fazah:

  1. Uporaba površinske masaže. Začne se z milom na vratu. Nato strokovnjak nadaljuje masiranje hrbta: izvaja gladke spiralne, krožne ali cikcakove gibe z dlanmi na eni in drugi strani.
  2. Izvajajo globoko masažo: s pritiskom roke premikajo težo na eni strani (leva dlan je postavljena na desni ali obratno). Gibanje se izvaja vzdolž linije prečnih procesov vretenc. Glavni namen tega postopka je določiti najbolj boleča področja hrbta.
  3. Obrnitev ovratnika na dnu lobanje: krožne, sekanje ali ravne linije (pomaga pri ogrevanju in sprostitvi mišic, izboljšanje krvnega obtoka v prizadetih tkivih).
  4. Študija mišic in vezivnega tkiva: držite zajemanje, pritrditev mišic in nato začnite gnetenje. Vzdolžno mišično tkivo se masira s prsti, kar ustvarja lahki tlak. Izhod živčnih končnic hrbtenjače iz hrbtnega kanala se gnezdi v krožnih gibih.
  5. Stiskanje: storjeno s prsti, roba dlani.
  6. Slamming z rahlo upognjenimi dlani (mora biti podoben čolnu).
  7. Vibracije in gnezdenje mišic se ravnajo dlani.

Ker je vrat zelo krhka, lahko vidna anatomska cona, je treba masažo tega dela hrbtenice izvesti čim bolj previdno. Uporaba takih tehnik je sprejemljiva: lahkotna potapljanje, gnetenje (v krožnih gibih), poprečno drgnjenje. Masaža vrat mora vključevati masažo mišic vratu in ramenskega pasu.

Masaža z osteohondrozo materničnega vratu

Cervikalna osteohondroza je resna bolezen, ki zahteva kompleksno, večplastno zdravljenje. Zdravniki pri zdravljenju počivajo na zdravljenju z zdravili. Masaža se uporablja za cervikalno osteohondrozo.

Cervikalna osteohondroza - bolezen hrbtenice, prizadene cervikalno regijo. Vertebrae, prostor med njimi je redčenje. Intervertebralne plošče so deformirane. Obrobje okoli diska je vlaknati obroč, razpokan, raztrgan. Osteohondroza je uničujoča pri vretencih, hrbtenici, hrbtenica postane nestabilna.

Masaža pri osteohondrozi spontanega polemika v vratu, dvom. Mnogi zdravniki so prepričani, da vibroterapija ni primerna, je škodljiva v primeru osteohondroze vratu. Zdravniki so prišli do zaključka, da je masaža potrebna za odpust bolezni. Z poslabšano osteohondrozo je kontraindicirana masaža.

Koristi in škoduje drgnjenju

Masaža vratne osteohondroze - dodatek k zdravljenju remisije. Trzanje vratu v akutni osteohondrozi bo škodilo bolniku:

  1. Masaža bo zagotovila pretok krvi v vneto območje, povečanje bolečine.
  2. Oteklina vrata se bo povečala zaradi krvnega pretoka.
  3. Bolezen se poslabša s postopnim stanjem.

V primeru, da je bolezen akutna, je vredno vzdržati masaže. Če je bolezen v obdobju remisije, se kot dodatne metode uporabljajo ročna terapija, vibroterapija.

Masaža, ročna terapija se izvaja po navodilih zdravnika. Za nekatere bolnike je postopek zaradi kontracepcije zaradi bolezni.

Za lajšanje mišičnega tona priporočamo masažo. Ko so mišice omejene, se pri dotiku pojavijo bolečine. Vrat je pod pritiskom, porazdelitev teže v oboleli hrbtenici je drugačna. Zahvaljujoč masiranju vratnega mesta pacient za čas pozabi na boleče občutke, šibkost, glavobole in občutek slabosti. Tlak bo prenehal "skočiti".

Vibroterapijska metoda

Masažna tehnika za osteohondrozo materničnega vratu sestoji iz mehkega, neuničenega gnetenja mišic vratu in ramen. Čutijo občutki, ki jih povzroča vazospazem, vnetje vretenc.

Mlečna kislina se kopiči v mišicah vratu, moti v presnovnem vratu. Zaradi kopičenja kisline oseba pri bruhanju doživi bolečino. Za razpršitev grozdov bo potrebno več kot eno sejo. Treba je uporabljati samo-masažo.

Mišice se sproščajo iz nodul, tjulnjev, če so redno izpostavljene. Kroženje krvi na območju, zaradi masažnih gibov, se povečuje. Kriza erodira depozite kisline, soli, osvobodi mišice. Ne zanemarjajte zdravljenja, podcenjujte. Masaža bo pripomogla k zdravljenju vratne osteohondroze, glavna stvar pa je povrniti masažo vratu profesionalnemu maseru.

Ne računajte na hitre rezultate, potek masaže je 10 dni. Po kratkem premoru lahko ponovite. Zdravljenje je kombinirano s terapevtskimi metodami, skladno dopolnili.

Samo-masaža

Mnogi poznajo koncept samo-masaže, jo uporabijo. Izraz pomeni guranje, drgnjenje, gnetenje. Dejanja, ki jih oseba opravlja na vratu, ne ostrih, ne močnih. Vrat ni izpostavljen agresivnemu masiranju, kar bo povečalo bolečino, ne bo vodilo k dobremu počutju.

Masaža v primeru cervikotorične osteohondroze ima prednosti, zaradi katerih mnogi ljudje porabijo impresivne zneske na masažnih sejah.

Za informacije o tem, kako masirati cervikalno osteohondrozo, je vredno izvedeti od zdravnika, terapevta za masažo. Zdravnik bo rekel, da se mora začeti samo-masaža, končati milom. Druga stopnja - gnetenje. Priporočljivo je počasi, od vratu do dna vratu. Vidik je pomemben, zato se napetost odstrani iz cervikalne regije.

Poškodovana hrbtenica hrbtenice je pod pritiskom. Masaža je namenjena odstranjevanju presežne resnosti in obnovi gibljivosti vretenc.

Gnetenje je močan učinek na tkiva vratu, da se poveča hitrost krvnega obtoka in izboljša mikrocirkulacija. Potrebno je, da mišice potresemo, da dosežemo sproščanje, sproščamo iz kopičenja mlečne kisline. Presnova v vratnih tkivih se zaradi osteohondroze upočasni, zato je masaža namenjena odpravljanju posledic.

Treba je pozoren na območje vratu, citadel bolečine se pogosto nahaja na tem območju.

Kontraindikacije

  • Akupresura v vratni osteohondrozi je kontraindicirana pri krvavitvi.
  • Bolezni kože v vratu, ramenih ni mogoče motiti. Trljanje, tlak, vibracije na območju je nemogoče.
  • Splošno, lokalno vnetje.

Če pacient samostojno odloča na masažni seji, je vredno usklajevati z zdravnikom. Osteohondroza zahteva temeljit, celovit pristop.

Priporočila

Potek masaže se začne s sprostitvijo bolezni. Razgradnja medvretenčnega diska se ne ustavi z masažo, ne smete računati na hitro zdravljenje. Glavna naloga tečaja je izboljšati mikrocirkulacijo.

Medicinska masaža za osteohondrozo materničnega vratu ne pomeni močnega vpliva, bolezen se bo poslabšala. Hypertonus v mišicah je vedno prisoten, odstranjen z vibroterapijo. Uporablja se terapevtska gimnastika, kompleks vaj usklajuje z zdravnikom, specialistom za telesno terapijo. Motorna aktivnost je potrebna za osteohondrozo. Zagotavlja odtok krvi, mikrocirkulacijo.

Samo-masaža nekoliko nadomešča strokovni pristop k zdravljenju. Samo-masaža je varna rešitev za bolečino. Tisti, ki se želijo učiti, kako opraviti masažo, vizualno opazujejo, bodo našli videoposnetke na internetu na temo.

Izhodne točke okostičnega živca lahko razbremenijo glavobol, če se počasi masirajo nekaj minut. Pomembno je, da strokovnjaku zaupate masažo, s pomočjo katere lahko hitreje dosežete rezultate in pozitivno dinamiko.

Osteohondroza je zapletena bolezen, ki jo je vredno pridobiti s celovitim pristopom k terapiji. Ne bi smeli nadomestiti lastnega zdravljenja, jemati zdravila, povzročil zaplete, bolezen pa bo zapustila obdobje odpusta. Med zdravljenjem je vredno spoštovati posebno prehrano - okrevanje bo šlo hitreje. Osteohondroza vratne hrbtenice ni stavek. Za odlašanje z zdravljenjem ni vredno, lahko stanje prinesete nepopravljive posledice. Neobdelana osteohondroza povzroča invalidnost.

Masaža za osteohondrozo vratne hrbtenice za zdravljenje

Za učinkovito zdravljenje, zdravniki pogosto predpisujejo masažo za osteohondrozo vratne hrbtenice, ki deluje na vratu, krepi oslabljenim vretencem. Postopek se lahko izvaja doma, vendar je še posebej priljubljena masaža aparatov v bolnišnici. Pomembno je razumeti, da je takšno zdravljenje del rehabilitacijske terapije, vendar ne more priti sindroma bolečine. Masažo vratnega območja pri osteohondrozi mora strokovnjak izvesti le iz zdravstvenih razlogov.

Kaj je osteohondroza vratne hrbtenice

Ta postopek predvideva kompleksne terapevtske ukrepe za obnovitev motenega krvnega obtoka, odpravljanje krčev in krepitev oslabljenih vratnih vretenc hrbtenice. Mehansko delovanje se nanaša ne samo na mišice, temveč tudi na limfni, cirkulacijski sistem. Če ste pravočasno intenzivno potekali, lahko zmanjšate število ponovitev bolezni in zmanjšate resnost bolečine v prihodnosti. Masaža vrat za osteohondrozo vratne hrbtenice se izvaja ne samo za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje.

Ali lahko naredim masažo za cervikalno osteohondrozo

Klasična masaža vratnega območja ne škoduje bolnikovemu zdravju, nasprotno pa zagotavlja stabilno pozitivno dinamiko pri osteohondrozi. V primeru sistematičnih poslabšanj je to del celovite obravnave, dopolnjene z medicinskimi in fizioterapevtskimi metodami. Sama procedura vključuje ne le grižanje, temveč tudi bije, ščipanje, raztezanje, gnetenje, drgnjenje problematičnega območja z večjo mišično napetostjo.

Koristi postopka

Masaža vratne hrbtenice je dobra za zdravje ne le hrbta, ampak tudi celotnega telesa. Ta postopek bistveno upočasni poslabšanje bolezni in zmanjša število napadov. Med dodatnimi uporabnimi lastnostmi masaže je potrebno poudariti naslednje točke:

  • hitro odstrani izrazite krče;
  • razbremeni mišični ton zaradi povečanega stresa;
  • normalizira limfni odtok (zaželeno je dodatno izvesti limfno drenažo);
  • izboljša oskrbo krvi s tkivi, ki so odgovorna za prehrano v medvretenčnem disku;
  • zmanjša vnetje v vnetnem procesu;
  • upočasnjuje proces uničenja diskov;
  • odpravlja stagnacijo vezivnega tkiva;
  • krepi hrustanec, preprečuje njihovo uničenje;
  • zlomi mišice;
  • zmanjša pritisk na prizadeto ovratnico.

V primeru distrofičnih procesov hrbtenice je treba opraviti terapevtski tečaj, sestavljen iz 10 do 12 postopkov, ki naj bi se izvajali vsak dan 30 do 45 minut. Masaža vratu za osteohondrozo velja za najučinkovitejše pri izvajanju ene od naslednjih metod, katerih izvajanje je zaželeno, da izkušenemu specialistu zaupa. To je:

  1. Klasična (tradicionalna). Masaža se izvaja v sedečem položaju. Najprej morate ogreti mišice, nato pa uporabite pet manipulacij za okrepitev "skeleta vretenc". To so gnetenje, grižanje, stiskanje, drgnjenje, prisluškovanje.
  2. Vakuum (lahko masira). Postopek poteka s posebno plastično posodo. Pomembno je, da telo pred-mazate z oljem, da ustvarite zahtevano stopnjo tlaka v pločevinki. Uporablja se tudi za izdelavo ledene regije.
  3. Akupresura (točka). Sestoji iz pritiska na določene točke telesa za lokalno anestezijo in produktivno odstranjevanje mišičnega krča, povečano mišično napetost.
  4. Draga Najpogosteje se izvaja, da bi preprečili osteohondrozo vratne hrbtenice. Postopek vključuje uporabo naravnega medu z dodatnim grebanjem in drgnjenje problematičnega območja.

Metoda izvajanja terapevtske masaže pri osteohondrozi vratne hrbtenice

Z omejeno mobilnostjo vratu in ne samo, da je treba pravočasno posvetovati s specialistom, vendar je priporočljivo, da to ne storite z akutnimi bolečinami. Prvič, specializirane masaže (segreje) območje vratu, premiki morajo biti gladki in progresivni brez dodatnega pritiska z visoko amplitudo. V prihodnosti masažni terapevt deluje v naslednjem zaporedju:

  1. Izvede grižanje in drgnjenje, razvijejo interskularno in nadledvično regijo pred rdečico.
  2. Potem intenzivno masira šibke mišice vratu in zgornjih okončin, dokler koža ne postane vroča. To je jasen znak povečanega krvnega pretoka, intenzivne prehrane mišičnih struktur.
  3. Ko odstranjuje stagnacijo v območju sedmega vratnega vretenca s pomočjo ujemanja stiskanja ustrezne cone.
  4. Deluje na tako imenovanem "utrujenem območju", da bi povečal mišični ton, ob uporabi posebnega masažarja (značilna površina je med sedmim vratnim vretencem in lupino).
  5. Če je vdova grba na sedmem vratnem vretencu, se masaža izvaja vzdolž hrbtenice - od vrha do dna - od hrbta glave do medenice (približno do ledvenega območja).

Akupresura za osteohondrozo vratne hrbtenice

Če je ta postopna tehnika izbrana za zdravljenje osteohondroze, je pomembno razumeti, katere stiskalnice zagotavljajo želen terapevtski učinek, ne da bi škodovali zdravju pacienta. Tukaj so dragocene informacije za akupresuro:

  1. Stojijo. Največji pritisk na mehko tkivo brez bolečin.
  2. Tlak Izvaja se z indeksom, sredino in palcem.
  3. Pik z nohtom. Vključite nohtno ploščico indeksa in palca.
  4. Ogrevanje in lokalna masaža. Izvaja se s pomočjo kolenskega sklepa vzdolž celotne dolžine, ki se pogosto uporablja za ledveno regijo.

Masaža vratne osteohondroze doma

Možnost gnetenja ramen z večjo utrujenostjo doma, in takšna gibanja omogočajo učinkovitost masaže za osteohondrozo vratne hrbtenice. To je dober način za ogrevanje šibkih mišic in spodbujanje vaskularne cirkulacije. Nadaljnje aktivnosti masažnega terapevta doma so predstavljene spodaj, skupaj s prijetnimi občutki pacienta:

  1. Izvaja grižljajoč, se giblje v smeri od vratu do zgornjega dela hrbta in izmenično do pleč.
  2. Izvaja se raztezanje, stiskanje falangov ukrivljenih prstov vzdolž hrbtenice do 6 ponovitev na vsaki strani.
  3. Intenzivno gnetijo mišice vzdolž hrbtenice, postopoma se premikajo v stranske skupine.
  4. Mehke blazinice prstov potegnejo zadnji del vratu.
  5. Izpolnjuje masažo s kapami, ki se postopoma premikajo iz zahodne regije.

Kako masirati vrat s osteohondrozo

Če poznaš, kako korak za korakom lahko narediš masažo, je mogoče domov samomasažo. Predhodno je zahtevala podporo strokovnjaka, da bi odpravila prisotnost medicinskih kontraindikacij. Home masaža zagotavlja dve glavni področji, ki v praksi zagotavljajo stabilen in dolgotrajen terapevtski učinek:

  1. Ogrevajte hrbtenico hrbtenice s prsti, dlani in pestmi.
  2. Uporaba posebnih masažnih orodij, kot so domači maser.

Kontraindikacije

Masaža ni dovoljena za vse bolnike z osteohondrozo. Zdravniki določajo kontraindikacije, ki lahko poslabšajo le prevladujočo klinično sliko. Zdravstvene omejitve za takšne manipulacije so predstavljene spodaj:

  • prisotnost onkoloških bolezni v telesu;
  • prisotnost odprtih ran in mehanskih poškodb na koži;
  • gnojne in vnetne bolezni stopnje ponovitve bolezni;
  • odpoved ledvic ali jeter;
  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • težnja k notranjim krvavitvam;
  • odprta oblika tuberkuloze;
  • prisotnost benignih tumorjev na koži;
  • duševne motnje;
  • somatske bolezni;
  • motena temperatura, zvišana telesna temperatura.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.

Masaža vrat za osteohondrozo vratne hrbtenice

V preteklosti se bolezen starejših - osteohondroza - vedno bolj diagnosticira pri mladih bolnikih. Razlog za to so ne le slabe navade, temveč tudi pomanjkanje fizične aktivnosti, povezane s sedentarnim delom, pa tudi debelost, povezano z nespoštovanjem prehrane. Zdravljenje te bolezni je zapleteno. Toda ena njenih nepogrešljivih sestavin je terapevtska masaža.

Masaža v kompleksni terapiji cervikalne osteohondroze

Večina bolezni hrbtenice, vključno s cervikalno površino, se zdravi s konzervativnim terapevtskim kompleksom, ki poleg zdravljenja vključuje tudi triado: masažo, fizioterapijo in fizikalno terapijo. Toda učinkovitost teh metod ni enakovredna, odvisno od dela hrbtenice, ki je poškodovan.

Na primer, pri patologijah v prsni ali ledveni regiji bodo zelo učinkovite vaje masaže in fizikalne terapije. Za sakralno, je najbolj koristno, poleg zdravil, lahko fizioterapija. V primeru vratu masaža zagotavlja veliko večjo korist od fizikalne terapije in fizioterapije.

Mimogrede. Glavni sindrom cervikalne osteohondroze je bolečina, intenzivna pa je močno izrazit patološki proces. Degenerativne spremembe v ploščah v vratu se pojavijo hitreje kot pri drugih vretenčarjih, zaradi posebne strukture vratnega področja. To pomeni, da se bolnik začenja čutiti hudo bolečino skoraj takoj po nastopu bolezni.

Pri zdravljenju vratne osteohondroze je glavna naloga lajšanje bolečin. Potem, ko je sindrom razbremenjen ali oslabljen do te mere, da je prešel iz akutne oblike, se začne zdravljenje, ki je sestavljeno iz masaže in terapije za telesno terapijo.

V primeru težav s cervikalno napravo vadbe ne morejo v celoti opravljati nalog, ki jih izvaja masaža:

  • zmanjšanje bolečine;
  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • lajšanje mišičnih krčev;
  • okrepiti mišice vratu.

Vrat je najbolj mobilen del, sestavljen iz majhnih segmentov, sestavljen v zaprtem prostoru z visoko gostoto umestitve. Tukaj in obsežno vaskularno mrežo ter veliko število živcev in vezic. Torej, tudi majhna izbočenost diska, ki bi bila neopažena v torakolumbarski regiji, bo dala živahno klinično sliko v vratu in povzročila bolečino.

Mimogrede. Kljub dejstvu, da je sindrom bolečine vodilni, lahko patologija kaže druge simptome, ki se prikrivajo pod drugo boleznijo, ki ni podobna osteohondrozi.

Če bolečine v vratu ovirajo bolnika z diagnozo osteohondroze, je najučinkovitejši in hiter način za odstranjevanje drog z masažo.

  1. Sindrom bolečine bo odpravljen.
  2. Zmanjšana napetost mišic, ki povzroča spazem.
  3. Izboljša se dobava krvi v vratu.
  4. Se vrne na normalni mišični tonus.
  5. Če je žrelo živec, bo izginil.
  6. Mišični steznik bo postal močnejši in bolj odporen proti obremenitvam.

Vse zgornje prepričanje o nujnosti in učinkovitosti masaže, vendar obstajajo resne kontraindikacije za postopek, ki ga ne bi smeli zanemariti.

Ne morete masirati vratu v naslednjih primerih:

  • v telesu je rak (ni nujno v predelu hrbta vratnice);
  • ima bolnik trombozo (in skupaj s katero koli sistemsko patologijo krvi);

V vseh teh primerih, kot tudi, če se bolnik med postopkom počuti neprijetnosti in hudega neugodja, je treba opustiti masažo in izbrati druge metode terapevtskega zdravljenja.

Indikacije za izvedbo postopka pri osteohondrozi, ki v devetih primerih od deset povzročijo bolečine v vratu, so naslednji dejavniki.

  1. Bolečine v predelu materničnega vratu, glavobol.

Če želite natančneje vedeti, kateri razlogi so, če vaš vrat boli od zadaj in daje glavi, kot tudi, da se seznanite z diagnozo in zdravljenjem, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Značilnosti

Med masažo na materničnem območju se uporabljajo enake tehnike in tehnike kot pri drugih postopkih masaže, ki se izvajajo v predelu hrbtenice, vendar se njihova amplituda in intenziteta razlikujeta. Obstajajo številne obvezne tehnike, ki so vključene v kompleks masaže za vrat pri osteohondrozi.

Tabela Opis tehnik masaže.

Pomembno je! V vsakem primeru z vsakim specifičnim pacientom z diagnozo osteohondroze izberejo svojo lastno masažno tehniko. Za najboljšo izbiro mora imeti zdravnik popolne diagnostične podatke, pa tudi analizirati vzroke bolezni, resnosti, stanja in tako naprej.

Če govorimo o splošnem pristopu, združuje klasično masažo in segmentno. Kateri načini prevladujejo in v kakšnem vrstnem redu so odvisni od procesa in resnosti simptomov.

Poleg diagnostičnih dejstev, ki se nanašajo na osnovno bolezen, je treba upoštevati prisotnost sočasnih, kot so hipertenzija, ishemija in srčne bolezni. Če s temi boleznimi okužite pacienta glede na napačno shemo, se lahko poslabšajo.

Tehnologija terapevtske masaže

Postopek se začne izvajati na zdravih delih telesa in šele po tem, ko se splošna masaža premakne v boleča območja. Če odstranite spazem, maser ne sme pozabiti na točke izstopa živcev in možen vpliv na njih.

Mimogrede. Izkušeni zdravnik lahko že na prvi seji odpravi bolečino. Za zagotovitev rezultatov so potrebni nadaljnji postopki. Če se bolnik v treh ali več sejah ne počutil izboljšav ali celo poslabšal, čeprav le malo, je bolje, da se specialist zamenja.

Položaj bolnika med masažo je zelo pomemben. Idealen položaj - oseba leži na njegovem želodcu, njegove roke pa se nahajajo pod njegovo glavo. Lahko sedite v stolu, posebej zasnovanem za masažo ali na stolu s hrbtom do terapevta, še posebej, če se postopek izvaja na vratu in ovratniku. Možen je tudi začetek postopka v ležečem položaju (splošna masaža) in nadaljevanje sedi.

Preden nadaljuje, maser opere in mu menja roke. Potrebno je - "glavno orodje" mora biti čisto, prožno in toplo.

Potem je zaželeno, da roke z olji masirajte za masažo, je možno z zdravilnim učinkom. Če ni posebnega olja, bo oljčna ali otroška krema storila.

  1. Prva faza je drsna ali gobica, ki začne masažo. Z osteohondrozo se vse konča. Roke maserja morajo biti vsaj dve minuti globoko plesni po koži vratu. Oba dlani naredita cikcak, spiralne gibe na obeh straneh vratnih vretenc od vrha do dna.

Zelo pomembno je, da je vrat najbolj krhek hrbtenic. Je lahko poškodovati ali poškodovati. Zato je treba vse tehnike masiranja na tem področju izvajati previdno in povečano pozornost.

Nasvet! Prva masaža vratu z osteohondrozo ne sme trajati več kot sedem minut. Nato se vsak postopek poveča za eno do dve minuti, dokler se traja 12 minut.

Če se med masažo bolnik počuti nepričakovano ali bolečino (povečana bolečina) - to je nesprejemljivo. Razlog za prekinitev postopka je celo neprijeten občutek ali utrujenost.

Alternativni načini

Če želite natančneje poznati opis tehnike masaže vratne cone in nazaj, ter razmisliti o tem, kdo prikazuje in ne masira vratu in nazaj, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Osteohondroza je bolezen, ki jo spremljajo gibalne motnje. Pacient ne more obrniti glave, nagniti, premakniti vrat. V tem stanju in iz drugih razlogov, vključno z materialno, je daleč vsakdo obiskati masažnega terapevta, še manj pa ga povabi v hišo.

Poleg klasične ročne masaže so še druge tehnike, kot so akupresura, akupresura, masažne naprave in samo-masaža.

Video - tehnika masaže

Točka lahko vpliva na biološko aktivne točke, ki niso nujno boleče in so v mestih poškodbe. To so lahko točke na ušesu, roki, nogi. Možno jih je pritiskati samostojno, z blazinicami prstov, sredine in indeksa, kot če pritisnete kožo v točko s krožnim gibanjem. Izbrane so tri ali štiri točke, dnevna izpostavljenost do njih je lahko tri minute.

Dobra pomoč pri odsotnosti priložnosti za profesionalno masažo lahko dajo masažne naprave, ki vključujejo ročne, mehanske in električne masažne aparate, ki delajo na baterijah ali v omrežju. Masažne blazine in ovratnice se pogosto uporabljajo pri zdravljenju osteohondroze, vendar je najprej treba pridobiti odobritev zdravnika za njihovo uporabo.

Video - Električni masažni vrat in ramen

Edina možnost, če ni možnosti obiskati masažnega terapevta ali vsaj kupiti masažno napravo, je samo-masaža. Za osteohondrozo vratu za njegovo izvajanje se uporabljajo iste tehnike, kot pri klasični ročni profesionalni masaži.

Prvič, potegnite vrat s svojimi dlani, nato gnetite, ustvarite tlak, vibracije in tako naprej.

Mimogrede. Masaža zase ni enostavna, večina masažnih terapevtov meni, da tega ne bi smeli storiti. Če med postopkom, sproščanjem nekaterih mišic, osebo obremenjuje druge, se to malo uporablja. Toda pri samomasažo vratu so mišice ramenskega pasu zategnjene, razvite in usposobljene ter komolci, roke in sklepi pleč. To je zelo dobra vaja za osteohondrozo, primerljiva z dodatnim fizikalnim zdravljenjem.

Ne prijavite se za postopek ali se ne masirajte, če je osteohondroza v akutni fazi. Vedno najprej odstranimo bolečino in ustavimo akutno obliko, nato pa zdravljenje predpisujemo, da se znebimo osnovne bolezni.