Glavni

Masaža

Kalcijevo usedanje

V sledečih tkivih mišično-skeletnega sistema se lahko pojavi motnje kalcijevih depozitov:

  • v periartikularnih tkivih, zlasti kite
  • v hialinskem hrustančnem sklepu proti osteoartritisu
  • v podkožnih tkivih in mišicah, zlasti pri boleznih vezivnega tkiva

Etologija

V normalnih pogojih zavirajo mineralizacijo mehkih tkiv z inhibitorji, kot so pirofosfat in proteoglikani. Če so ti varnostni mehanizmi kršeni, pride do patološke kalcifikacije zaradi odlaganja glavnega kalcijevega fosfata.

Nekateri vzroki kalcijevih nanosov

  • Metastatski žganje
  • Hiperparatiroidizem (zlasti terciarni)
  • Hemodializa
  • Zastrupitev z vitaminom D
  • Bazalne ganglije pri pseudohypoparathyroidism
  • Neuravnoteženost inhibitorjev tkiva in aktivatorjev kristalizacije (distrofična kalcifikacija)

V večini primerov ti kalcijevi nanosi ne povzročajo nobenih posledic, verjetno zaradi inkapsulacije proteina in okoliškega vlaknastega tkiva. Kalcijev fosfat kristalov glavnega pa ima vnetni potencial, v nekaterih boleznih mišičnega sistema pa njihove klinične simptome spremljajo. Ločeni kristali apatita so tako majhni, da z elektronsko mikroskopijo ne morejo biti vidni, njihovi masivni sferiti pa lahko zaznamo s kalcijem. Potrebne so izboljšane analitske metode za določanje posameznih kristalov kalcijevega fosfata glavnega, vendar je v klinični praksi dovolj, da potrdimo domnevno diagnozo z radiološkimi znaki kalcifikacije ali rezultati nespecifičnega barvanja kalcija sinovialne tekočine ali histoloških vzorcev.

Periartritis s kalcifikacijo

Depatacije apatita v suprahspinatni tetivi so naključne radiografske ugotovitve pri približno 7% odraslih bolnikov. V nekaterih primerih te spremembe privedejo do hudega akutnega vnetja subakromialne vrečke ali periartikularnih tkiv zaradi sproščanja kristalov iz tetive v in okoli vrečke. Periartikularne regije okoli večjega trohanterja stegnenice, stopal in rok so manj pogosto prizadete.

Akutni napadi se lahko pojavijo spontano ali zaradi lokalnih poškodb. V samo nekaj urah bolečine v ramenih in nežnost dosežejo največ, lezije pa so otekle, vroče na dotik in včasih hiperemične. Pogosto so blagi splošni simptomi in zvišana telesna temperatura. Diagnozo je potrjena z rentgenskim žarkom, ko je zaznana žarilna kislina. Če se aspiracija opravi s subakromskim burzitisom, se lahko pridobi debela bela tekočina, ki vsebuje veliko barvnih (alizarin rdečih 5) kalcijevih nanosov.

Stanje se običajno spontano razreši v roku 1-3 tednov, pogosto skupaj z rentgenskimi znaki raztapljanja in izginotjem majhnih in srednje velikih nanosov (t.j. popolne odstranitve kristalov). Periartritis s kalcijevimi ostanki je lahko posledica metabolnih motenj (ledvična odpoved, hiperparatiroidizem, hipofosfatazija), vendar je koncentracija kreatinina, kalcija, aktivnosti alkalne fosfataze v serumu normalna. Med epizodo bolezni se C-reaktivni protein dviga.

Peroralni analgetiki in nesteroidna protivnetna zdravila pomagajo razbremeniti simptome, trajanje napada pa lahko skrajša aspiracija in injiciranje kortikosteroida. Zelo redko lahko velike depozicije povzročijo mehanično blokado in bolečo omejitev ugrabitve (pogosteje kot akutni periartritis), v teh primerih je potrebna operacija.

Osteoartritis in depozicija jedra kalcijevega fosfata

Ko osteoartritis v sinovialni tekočini sklepov najdemo praviloma depozite kristalov kalcijevega fosfata glavnega v zmernih količinah. Lahko so izolirani ali v kombinaciji z odlaganjem kalcijevega pirofosfat dihidrata ("mešana kristalizacija"). Nejasna je, ali prispevajo k poškodbam sklepov ali povzročijo manjše epizode vnetja. Vendar so bile velike depozite osnovnih kristalov kalcijevega fosfata povezana z redko znano obliko osteoartritisa, za katero so značilne naslednje značilnosti:

  • opazili po 75 letih, predvsem pri ženskah;
  • prizadete so samo koleni, kolki ali rameni (veliki) sklepi;
  • hitro napredovanje, ki pogosto povzroča intenzivno bolečino in invalidnost v samo nekaj mesecih;
  • razvoj hude nestabilnosti in pomembnega izliva v sklepih ali ramenskih sklepih;
  • radiografski znaki atrofije s pomembnim uničenjem hrustanca in kosti ter zelo majhnimi osteofiti,

Med aspiracijo je mogoče dobiti veliko količino tekočine s sorazmerno manjšimi znaki vnetja, ki vsebuje veliko skupkov osnovnih kristalov kalcijevega fosfata in v mnogih primerih hrustanca. Diferencialna diagnoza te hitre destruktivne artropatije se izvaja s končno stopnjo avaskularne nekroze, kronične sepse ali nevropatskega sklepa. Za sepso je negativen rezultat neenakomerno povišan revmatični test in študija snovanja sinovialne tekočine.

Zdravljenje

Za zdravljenje so predpisani analgetiki, intra-artikularne injekcije kortikosteroidov, lokalne fizikalne metode in fizioterapija. Vendar je rezultat bolezni neugoden in večina bolnikov potrebuje skupno zamenjavo. Najbolj verjetno je, da so grozdi kristalov kalcijevega fosfata glavnega bolj verjetno ne etiološki patogenetski dejavniki, temveč označujejo stopnjo uničenja sklepov v tako imenovanem destruktivnem artritisu, povezanem z apatiti, ki predstavljajo najhujši izid raznih osteoartritisov.

Odlaganje kalcija v sklepih

Soline v različnih sklepih telesa

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Odlaganje soli v sklepih je vzrok in posledica večine bolezni mišično-skeletnega sistema. To je kopičenje soli v sklepih, ki povzroča bolečino, togost gibov in druge neprijetne simptome skupne bolezni. Poleg tega je sol, ki jo jedo s hrano. V vsakem primeru pa mnogi mislijo tako.

Razlogi

Dejansko je vse nekoliko drugačno. In sol, kot mnoge druge soli, nima nič s tem. Seveda lahko povečan vnos natrijevega klorida povzroči hipertenzijo, aterosklerozo. Te bolezni pa lahko nato zapletene z umetno patologijo. Toda v vsakem primeru je v sklepih odsoten natrijev klorid, tako kot mnoge druge soli. In dejstvo, da so se mnogi napačno interpretirali kot odlaganje soli, v resnici - osteofiti. To je patološka mejna rast kostnega tkiva.

V sklepih se običajno pojavljajo v subhondralnem delu (ki se nahaja pod delnim tkivom hrustanca), ki so del kosti. Ti osteofiti so nekakšna znamka takega patološkega stanja kot deformiranje osteoartritisa. V tem stanju se v sklepni hrustanci in v subhondralni kosti razvijejo degenerativne-distrofične spremembe. Za te spremembe so značilne tanjšanje hrustanca, poškodbe marginalnih površin subhondralne kosti. Vse te lokalne spremembe prispevajo k pojavu marginalnih kostnih rastlin. Posledično se spremeni struktura skupnih sprememb, njegova anatomska os. Treba je opozoriti, da kljub navidezni negativni vlogi nastajajoči osteofiti delno stabilizirajo sklep.

Med raznolikostjo vzrokov osteoartritisa - metabolnih motenj, hudih komorbidnosti, kombinacije debelosti in sedentarnega načina življenja. Artritične spremembe s pojavom osteofitov najpogosteje nastajajo v hrbtenici (kjer se ta proces imenuje spondiloza) in v velikih sklepih nog - kolena, kolka. Pogosto osteofite nastanejo po poškodbah. To so poškodbe (intraartikularni zlomi, dislokacije), ki povzročajo nastanek osteofitov v ramenskem sklepu.

Vendar obstajajo tudi bolezni, ki dejansko povzročajo odlaganje soli. Najprej je protin. Ta bolezen se razvije zaradi presežka soli sečne kisline v telesih. Ta presežek uratov se odloži v sklepni votlini, kar povzroča specifičen protin artritis. Prirojeni artritis se praviloma razvije v 1. metatarsofalangealnem sklepu, lahko pa se pojavi tudi v drugih sklepih rok in nog - kolena, gležnja, komolec, ramo. Vzroki za protin - prekomerna poraba hrane, bogata z bazami purina, upočasnjeno izločanje urata pri ledvični patologiji - pielonefritis, glomerulonefritis. Bolezen ledvic je lahko zapletena zaradi odpovedi ledvic. Ta patologija v kroničnem toku vodi tudi do odlaganja mineralnih spojin v različnih organih in tkivih, vključno s sklepi.

Simptomi

Tvorba osteofitov, kot tudi odlaganje soli z protino, je dolgotrajen proces, ki se razvija več mesecev in celo let. In prvič, ko so vloge še vedno majhne, ​​je ta proces asimptomatičen. V prihodnosti, ko osteofiti rastejo, nastane hrustanost, ki povzroči lokalno vnetje. To vnetje povečuje uničenje hrustanca, subhondralnega tkiva in poslabša obstoječe trofične motnje, pri čemer zapre začaran krog.

Na začetku se pojavijo znaki, kot so zmerna bolecina, ki se pojavi med vadbo in hitro poteka po počitku. V prihodnosti bolečina postane močnejša in pacientu lahko celo moti. Pri premikanju v sklep se povečuje in to je razlog za omejevanje gibanja. Sočasni vnetni proces vodi do zvišanja intra-artikularne tekočine, volumen zveze pa se poveča. Nadaljnja rast osteofitov, zmanjšan obseg gibanja povzroči spremembo v konfiguraciji sklepa. Mišice na območju prizadetega sklepa so atrofirane. Osteofiti so sami zaobljeni rasti različnih velikosti in so jasno vidni na rentgenskem slikanju.

Gantični artritis je kombiniran s hudimi bolečinami. Poslabšanje te bolezni poteka hitro. Zamašek je zgosti, koža nad njo je pordela, vroča na dotik. Značilni simptomi so povezani s tvorbo specifičnih podkožnih nodulov, pa tudi s splošno šibkostjo, hudo zvišano telesno temperaturo.

Zdravljenje

Med vsemi terapevtskimi posegi ima zdravilna terapija vodilno vlogo. Glavna skupina zdravil v tem primeru je nesteroidna protivnetna zdravila (nesteroidna protivnetna zdravila). Ta zdravila (indomethacin, voltaren, diklofenak) se lokalno uporabljajo v obliki gelov in mazilk, ki se uporabljajo za prizadete sklepe. Toda zdravljenje nesteroidnih protivnetnih zdravil odpravlja le bolečine in vnetja, nikakor pa ne vpliva na proces nastanka osteofitov. Na splošno se te regionalne rasti, ki so se pojavile, nikoli ne bodo izginile. Ne moreš jih odpeljati z nobenim zdravilom. Ja, in ni potrebe. Dejansko, kot že rečeno, osteofiti stabilizirajo sklep in odpravijo njeno počutje.

Ampak urates s protin iz sklepov lahko in bi morali odstraniti. Za to se poleg zdravil proti vnetju uporabljajo tudi posebna anti-artritična zdravila - Allopurinol in njegovi analogi. Prekomerno sečne kisline v protinu, žlindre v ledvični odpovedi v nekaterih primerih je mogoče odpraviti s strojno prečiščevanje krvi - hemosorpcija in hemodializa. Toda uporabite strojno obdelavo v skladu s strogimi indikacijami.

V primeru sklepne patologije je obvezno zdravljenje z zdravili razreda imunostimulantov, hondroprotektorjev (kompleks Honroxid, Chondroitin), vitaminov in mineralov. Kalcij ima posebno vlogo pri krepitvi sklepov. Ta element zagotavlja gostoto in pravilno strukturo kostnega tkiva. Verjamejo, da so osteofiti oblikovani s presežkom kalcija in zato mora biti njegov sprejem omejen. Dejansko je vse drugačno.

Kršitev strukture kostnega tkiva, pojav osteofita je pomanjkanje kalcija. Zato je treba to pomanjkljivost napolniti z zdravili, ki vsebujejo kalcij, vključno z zdravilom Calcemin, Calcium-D3 Nycomed. Kalcijev klorid, ki ga dajemo intravensko, kalcijev glukonat ni primeren za zdravljenje sklepov. Veliko kalcija v polnom mleku, skuta, ribe, oreščkov, zelene zelenjave. Čeprav omejitve trde hrane z večino skupnih bolezni niso potrebne. Potrebno je le omejiti vnos alkohola, maščob in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov.

Protin zahteva strogo prehrano. Potrebno je, kolikor je mogoče, omejiti vnos vseh izdelkov, bogatih tako imenovanih. purinske baze, ki se skozi presnovne procese pretvorijo v sečno kislino. Ti izdelki vključujejo močan čaj, kavo, rdeče meso, jetra, fižol, možgane, klobase in prekajene meso. Zdravljenje z zdravili in prehrana je treba dopolnjevati s fizioterapevtskimi postopki, masažo in fizioterapijo.

Izraz "soli" ni označen kot uradni znak katere koli bolezni, v vsakdanjem življenju pa ga pogosto uporabljajo navadni državljani in zdravniki. Dejstvo je, da z različnimi patologijami v sklepih in hrbtenici pride do nastanka depozitov kalcijevih soli ali tumorjev kosti, osteofitov, ki so enakovredni soli. Simptomi prisotnosti kalcifikacij ali osteotipov ne smejo samo poslabšati kakovosti življenja posameznika, ampak tudi ogrožajo njegovo zdravje.

Upoštevati je treba, da odlaganje soli ni povezano z vplivom namizne soli na enak način kot njegovo usedanje na sklepih. Sol je natrijev klorid in njegova pretirana uporaba lahko povzroči hipertenzijo, vpliva na srce, ne vpliva pa na sklepe ali hrbtenico. Na strukturo mišično-skeletnega sistema vpliva rast kostnega tkiva - osteofitov. Nič ni, da je narava z odlaganjem soli nagradila človeka, kljub številnim minusom pa osteofite nadomestijo uničene in poškodovane dele sklepov, jih krepijo. Toda sčasoma, če ne opravite zdravljenja, soli razširijo in stisnejo tkiva, posodo, živce, zato obstajajo simptomi bolečine, omejena mobilnost.

Solne bolezni

V večini primerov je odlaganje soli na sklepih in hrbtenice neposredno povezano z boleznimi sklepov. Vendar pa obstaja ena bolezen, ki dejansko povzroča solinske depozite na površini, ki je protin. Kadar protin prekine izmenjavo purin, ki prihajajo iz hrane, kar pa je preobremenjeno s povečano proizvodnjo sečne kisline. Na krvni površini delujejo sečne kisline v krvi in ​​poteka postopek nanašanja kristalov natrijevega uata (soli). Torej se pojavi diagnoza - giotični artritis.

Če vzamete hrbtenico, je del vratu najbolj dovzeten za odlaganje soli. V vratu so vretenci majhni in dokaj mobilni, kar povečuje tveganje za mikrotrauma, vnetje. Poleg tega živci in posode prehajajo v možgane v materničnem predelu, zato lahko soli olajšajo te elemente in povzročajo nevarne simptome. Pojav osteofitov in odlaganja kalcija je značilen za cervikalno osteohondrozo.

Odlaganje soli v sklepih se zgodi v takšnih pogojih:

  • presnovne motnje v človeškem telesu;
  • poškodbe tkiva, ki povzročijo deformacijo, delno uničenje sklepov, zakaj osteofite in nadomestiti poškodovane površine;
  • bolezni, ki vplivajo na mišično-skeletni sistem - artroza, osteoporoza, artritis.

Prisotnost osteofitov, kalcija na sklepih pogosto povzroča simptome bolečine, poslabša kakovost človeškega življenja.

Zaradi bolečine in neugodja je mobilnost omejena, oseba začne prikrajšati orožje, noge, hrbtenico in zmanjšano aktivnost vodi do debelosti, presnovnih motenj in bolezni srca in ožilja.

Osteohondroza

Osteohondroza v vratu je povezana z vnetnim procesom, ki se pojavi v primeru podhranjenosti in dovajanja krvi v strukturo hrbtenice. Vzroki za osteohondrozo v materničnem predelu so številni. Bolezen je lahko povezana s poškodbo, zmanjšano aktivnostjo mišičnega sistema zaradi debelosti ali okvarjenega metabolizma.

V osteohondrozi odlaganje soli v vrat ni najbolj nevaren zaplet, če ne zdravite patologije, se lahko pojavi medvretenčna kila. Zato prisotnost tuberkuluma v predelu materničnega vratu, pojavnost znakov bolečine in krča ob obračanju glave daje pomemben znak o potrebi, da ga pregleda zdravnik.

Simptomi osteohondroze so različni, odvisno od velikosti procesa in vpletenosti drugih elementov telesa. Na začetku prevladujejo simptomi neugodja, bolečine v vratu ob vrtenju glave. Kliki in krč v vratu pomenijo premikanje diskov in nemožnost pritrditve z mišicami. V tem obdobju nastajajo soli.

Če povzamemo posledice, potem so razmere nevarne, ko rast povečuje pritisk na posodo v vratu. To je preobremenjeno zaradi napak v krvnem tlaku in prehranjevanju možganov. Simptomi glavobola, omotica, visok pritisk, slabost, spremembe vida. Ko se stiskanje živcev lahko pojavi nevralgija s pojavom hude bolečine, lumbago v vratu. Če odstranite stiskanje, simptomi izginejo, kar je namenjeno zdravljenju.

Zdravljenje osteohondroze poteka z zdravili za lajšanje simptomov bolečine in vplivnih metod (masaža, fizioterapija, vadbena terapija), da se odstranijo rastline soli in obnovijo prehrana. Ta masaža in vadba vam omogočata, da se znebite soli. Masažo je potrebno izvajati najmanj 2 tedna in približno mesec dni - vadbe za vadbo. Lahko se zdravite doma s fizioterapevtskim postopkom v bolnišnici.

Zdravljenje osteohondroze omogoča uporabo tradicionalnih metod terapije. Uporabimo grelno stiskanje, stiskanje s krompirjem in medom v razmerju od 1 do 1. Grelni stisk je narejen tudi iz 50 gramov alojevega soka, gramov propolisa, 0,5 litra vodke in 50 gramov gorčičnega praška. Nastala mešanica, da se potegne vrat in zaviti čez noč. Od bolečine pomaga mazilo s propolisom, kačami in čebeljem.

Treba je spomniti, da je v primeru, da je hrbtenica poškodovana v vratu, masažo opravljamo previdno, da ne poškodujemo mišic in krvnih žil in ne povzročimo draženja živcev. Za odstranjevanje soli se morate spati na trdni površini, ne obremenjujte mišice vratu in se izogibajte hipotermiji.

Skupne bolezni

Najpogosteje se odlaganje soli v sklepih pojavi pri gonarthrozi, ki v glavnem prizadene starejše. Vzroki za gonarthrozo ležijo v poškodbah, starostnih spremembah, povečanem stresu na sklepih. Bolezen, glede na statistiko, prizadene velike sklepe: koleno, kolk, komolec.

Zaradi degenerativnih procesov se pojavijo soli, ki povzročajo simptome bolečine. V začetni fazi se bolečina pojavi pri obremenitvi ali gibanju v prizadetem sklepu. Z napredovanje bolezni s porazom sklepov nog, bolecina poslabša kakovost življenja osebe, saj se noge hitro utrudijo in poškodujejo. V prizadetih sklepih se pojavi togost, lokalno otekanje in prisotnost krčenja med upogibanjem in podaljškom.

Obstajajo trije stadiji bolezni in če na prvi stopnji oseba po simptomih lahke bolečine po naporu in gibanju, potem je v tretji fazi bolečina trajna. Prizadeti sklepi se začnejo deformirati, osteofiti rastejo (depozicija soli), kar vodi do invalidnosti brez zdravljenja.

Konzervativno zdravljenje je učinkovito v začetnih fazah patologije, saj sčasoma se sklep zlomi in zruši. Zdravljenje zadnje stopnje temelji na kirurškem posegu. Da ne boste prinesli svojega zdravstvenega stanja na operacijo, se morate posvetovati z zdravnikom za bolečine v sklepih.

Pri postavljanju diagnoze "gonartroze" cilj zdravljenja temelji na zmanjšanju bremena. Predpisana so sredstva za skupino nesteroidnih protivnetnih zdravil, kondrotitre, masti, metode tradicionalne medicine. Stiskanje in losjoni z zdravilnimi zelišči, propolis zmanjša vnetje. Če je potrebno, je priporočljivo nositi ortozo.

Zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema je podobno, masaža, terapija, terapija. S hudimi bolečinami zdravljenje vključuje blokiranje prizadetega območja.

Poleg tega se uporabljajo tudi tehnike, kot so ročna terapija, refleksologija, osteopatija. Takšne postopke, vključno z masažo, ni mogoče predpisati, ker obstajajo patologije, v katerih se lahko kopičijo gnojne vsebine na skupnem območju in ti postopki bodo poslabšali stanje. Po odhodu k zdravniku so običajno predpisani rentgenski žarki in, če je potrebno, dodatne metode - MRI, CT, ultrazvok, elektromiografija.

Ne obvladajte obiska zdravnika s pritožbami glede bolečine v sklepih ali nazaj!

Psoriatični artritis - simptomi in zdravljenje.

Kaj je psoriatični artritis?

Artritis je dokaj pogosta bolezen. Vzroki vnetja v sklepu so lahko številni. To vključuje okužbe, poškodbe in različne somatske bolezni. To vpliva tako na starejše kot tudi mlade delovno sposobne in celo otroke. Danes bomo govorili o eni od sekundarnih variant bolezni - psoriatičnem artritisu (PA).

Psoriaza je neinfekcijska kronična sistemska bolezen. Najstarejši se najstniki in mladi z njimi zbolijo, čeprav starost in spol nista odločilna. Glavne svetle manifestacije so koža, čeprav v resnici postopek vpliva na vse organe in sisteme. Kombinacija genetskih, imunskih in okoljskih dejavnikov se šteje kot predispozicija. Psoriatični artritis se razvije pri 75% bolnikov nekaj let po pojavu kožnih manifestov, vendar je lahko sočasen ali celo pred tem. Narava razvijajoče se vnetja v sklepu je neinfektivna, je škodljiva hrustančnost hrustanca s postopnim uničenjem, z vpletenostjo kostnega tkiva.

Razvrstitev bolezni

Za razdelitev v skupine se uporabljajo več znakov: klinični tečaj, stopnja aktivnosti, varnost funkcije.

Klinika dodeljuje:

  • Lezija distalnih medfalangalnih sklepov rok in nog - klasična različica bolezni
  • Oligoartikularno periferno
  • Polyarticular - s porazom več kot pet sklepov
  • Okvarjena povezana luskavica
  • Axial - aksialni skelet je vključen, tako v izolaciji kot v kombinaciji z perifernimi lezijami.

Resnost določa:

  • Običajno
  • Težko
  • Maligni
  • Skupaj z drugimi boleznimi.

Stopnja aktivnosti razlikuje aktivno fazo in remisijo. Na kršitev funkcije: shranjena in zlomljena. Ekstremna stopnja disfunkcije sklepa je izguba sposobnosti za samopostrežnost.

Vzroki in simptomi

PA je sekundarna manifestacija osnovne bolezni, ki je večfaktorna. Dokazana je vloga dednosti in genetskih sprememb pri razvoju luskavice. Ugotovljeno je bilo povezovanje z nekaterimi antigeni združljivosti tkiva. Pomembne so tudi imunske motnje, ki jih povzročajo alergijske reakcije, stres, podnebne spremembe, okužbe. Neposredni vzrok vnetnega odziva je lahko angiopatija, ki nastane zaradi odlaganja imunskih kompleksov v stene krvnih žil. Zato se motijo ​​mikrocirkulacija, celična prehrana in metabolizem.

Simptomi psoriatičnega artritisa so odvisni od prisotnosti ali odsotnosti (v nekaterih primerih) kožnih manifestacij.

Dermatološko obstajajo vnetne spremembe kože v obliki rdečih luskavih obližev, ki se lahko združijo. Ob njihovi pojavi so hudo srbenje.

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Kako prepoznati bolezen

V klasičnem primeru z očitnimi dermatološkimi manifestacijami diagnoza PA ni težavna. Povezava s psoriazo v koži, postopni začetek z napredovanjem skozi več let, zaznamujejo sklepne motnje - vse to naredi, da mislimo na psoriazo artritis. Za potrditev diagnoze je možno rentgenski pregled. Hkrati je zaznana značilna poškodba hrustanca in kosti: zožitev skupnega prostora, indukcijska površina, ankiloza in osteoliza. Poleg običajnega rentgenskega slikanja je mogoče uporabiti računalniško ali magnetno resonančno slikanje. V primeru MRI je ugotovljena ne samo kostna patologija, ampak tudi spremembe v okoliških tkivih.

Kot je predpisano obvezno raziskovanje:

  • popolna krvna slika (lahko odkrije vnetne reakcije, sočasna anemija, visok ESR);
  • urinaliza (določena z urinom);
  • biokemični krvni testi določajo C-reaktivni protein, imunoglobuline, revmatoidni faktor (njegova odsotnost je diferencialni kriterij z revmatoidnim artritisom), testi delovanja jeter in bilirubin (za spremljanje zdravljenja);
  • imunološka analiza;
  • posvetovanja strokovnjakov: dermatolog, revmatolog, nevrolog, oftalmolog.
  • Ultrazvočna sonografija
  • Skupna punkcija

Taktika upravljanja

Kako zdraviti psoriatični artritis? Seveda mora biti pomoč takšnim bolnikom celovita. Rheumatolog skupaj z dermatologom obravnava zdravljenje, saj je artritis sekundarna bolezen, pri čemer so glavne psoriatične manifestacije. Metode terapije lahko razdelimo na medicinske, kirurške in netradicionalne.

Glavna zdravila, ki se uporabljajo za psoriatični artritis, so nesteroidna protivnetna zdravila (nemisulid, indometacin, ibuklin, diklofenak). Sprostijo bolečine, zmanjšajo otekline in vnetne manifestacije.

Druga skupina zdravil so glukokortikosteroidi. Ne uporabljajte jih dlje časa, saj lahko to povzroči poslabšanje kožnega procesa.

Citostatiki in imunosupresivi (metotreksat, ciklosporin) imajo dober učinek, vendar jih je treba dolgo časa uporabljati pod stalnim nadzorom stanja jeter in krvi, saj imajo ta zdravila močne neželene učinke. Od najnovejših dogodkov se uporabljajo inhibitorji dejavnikov tumorske nekroze (adalimumab, etanercept) in sorpcija v plazmi.

Poleg tega predpisujejo antihistaminike, vitamine in lokalne mazila in gele na osnovi hormonov (elokom). Izbor zdravljenja je odvisen od dodatnih simptomov poškodb oči, srca in drugih organov, povezanih s psoriatičnim artritisom.

Kompleks vključuje fizioterapijo (elektroforezo, lasersko, fonoforesijo), ročno terapijo, fizikalno terapijo. Nekonvencionalnih metod za psoriatični artritis z uporabo krioterapije in fototretiranja.

Posebna metoda je hirudoterapija - zdravljenje s pomočjo pijavka.

Zahtevati je treba pozornost duševnemu stanju bolnikov, ker dolgotrajne bolečine in stalni srbenje motijo ​​čustveno ozadje, povzročajo draženje, živčnost in depresijo. Zato uporaba sedativov in antidepresivov v kombinaciji s psihoterapijo in psiho-korekcijo daje pozitivne rezultate.

Kako jesti

Če imate psoriatični artritis, ne smete pozabiti, da je nemogoče popolnoma znebiti bolezni. Potrebno je skrbno spremljati stanje kože in ga nenehno navlažiti, da se izognete izpostavljanju agresivnim kemikalijam. Treba je posvetiti pozornost hrani. Dieta je pomembna, ker Njena naloga je vzdrževati alkalno ravnotežje v telesu, se boriti proti večjim kilogramom. Še posebej stroge omejitve ne bodo potrebne:

  • Alkohol ni dovoljen;
  • Vsi izdelki so izključeni - alergeni (citrusi, čokolada, kakav, jajce, jagode, malina, paradižnik);
  • Prav tako je treba omejiti dimljene, začinjene, kisle jedi
  • Ne uporabljajte konzervansov
  • Zmanjšajte količino sladkorja in živalskih maščob (namesto sladkarije, datumi in suhe slive)
  • Jejte žita, zelenjava, mlečni izdelki

Prehrana mora biti v majhnih delih, po možnosti paro, kuhano ali kuhano. Bodite prepričani, da vključite v vitaminski vitaminski kompleksi, ki vsebujejo vitamine D, A, E, C, PP, pa tudi minerale: cink in kalcij.

Folk medicine

Pri zdravljenju psoriatičnega artritisa se pogosto uporabljajo netradicionalna zdravila. Metode tradicionalne medicine so bile razvite skozi stoletja in testirane v več kot eni generaciji. Uporaba teh na domu lahko znatno ublaži stanje bolnika.

Sredstva ljudskega zdravljenja so razdeljena na zunanjo in se uporabljajo znotraj. Mastno vino, ki ga kuhamo na smaltsi, masti ali nafti. Kot zdravilo so uporabljali celandin, elekampus, meadowsweet, katran.

Najbolj priljubljeni recepti za mazila:

  • Svinjsko mast, čebelji vosek in terpentin mešamo v enakih razmerjih, toploto, z mešanjem nenehno. Po ohlajanju dodamo farmacevtski vitamin A.
  • Zmešajte brezovega katrana (25 g), veta iz žvepla (10 g), borove kisline (5 g), medu (15 g) in ribjega olja (5 g), shranite v temnem vsebniku. Uporabite enkrat na dan.
  • V mešanici korenčkovega pireja (lahko režete na fino grlo) in rastlinsko olje dodamo nekaj kapljic terpentina. Nanesite kot stiskanje ponoči.

V notranjosti je priporočljivo uporabiti odlomke iz semen koper, lovorjev list, lingonberries.

  • Cvetje drobtinec, regrat in šentjanževka mešamo v enakih delih, nalijte litre vrele vode in vztrajati. Pijte petdeset mililitrov vsak dan.
  • Na počasnem ognju pivo brez breskev petnajst minut. V hlajeni obliki vzemite pred jedjo na žlico.

Prognoza bolezni

V blage ali zmerno hude oblike pravočasna terapija daje dober učinek. Remisija je dolga, poslabšanje ni več kot dvakrat na leto. V primeru hudega ali malignega sevanja je funkcija sklepov znatno poslabšana in oseba izgubi sposobnost za delo. Če je poslabšanje potekalo neprekinjeno štiri mesece ali vsaj pet mesecev z motnjami za eno leto, potem to že kaže na registracijo invalidnosti. Stopnja sposobnosti za delo, omejeno življenje, potreba po olajšanju dela je vzpostavljena medicinska in socialna ekspertiza.

V primerih, ko je zaradi podaljšanega zdravljenja v bolnišnicah opaženo izboljšanje in v prihodnosti remisija možna, je predpisana tretja skupina. To so najlažje omejitve z možnostjo okrevanja. Praviloma je invalidnost vzpostavljena za obdobje enega leta in po tem obdobju je treba opraviti ponovni pregled.

Druga skupina je določena za kršitve povprečne stopnje, ko oseba delno izgubi svoje sposobnosti. Prognoza dela je neugodna. Bolezen se napreduje, klinična slika pa ne raste.

Prva skupina invalidnosti je določena s trajno in nepopravljivo izgubo funkcij. Oseba ne more delovati le, ampak tudi v običajnem življenju potrebuje pomoč in oskrbo. Napoved je slaba, bolezen se hitro razvija in ni odvisna od običajnih režimov zdravljenja.

Napotitev na zdravstveni in socialni pregled zdravnika. Pri bolnikih s psoriatičnim artritisom je to revmatolog ali dermatolog.

Pred registracijo boste morali opraviti popoln pregled, vključno z rentgenskimi žarki, ultrazvokom, preizkusi in pregledi strokovnjakov. Bolje je, da to stori trajno. Napotitev na ITU, ki jo podpišejo medicinske strokovnjake, potrjuje komisija za zdravstveno delovno silo in šele takrat se v urad ITU imenuje datum inšpekcije. Po določitvi skupine invalidov komisija razvija in izdaja individualni program rehabilitacije v rokah, ki določa, katere ukrepe socialne podpore in kdo bi morali zagotoviti. Uspešnost IRP je obvezna za vse organizacije.

Zaključek

Psoriaza in njen spremljevalni artritis sta kronična. Vsekakor popolnoma pozdravi ta pogoj ne bo uspel. Toda pravočasen dostop do zdravnikov, upoštevanje vseh pravil in priporočil bo izboljšalo kakovost življenja in ne bo povzročilo nepopravljive deformacije sklepov.

Odlaganje kalcijevih soli v sklepih

Vsak od nas se zaveda koristi kalcija, ki je eden najpomembnejših mineralov, potrebnih za zdravje in nastanek kosti. Toda z nekaterimi disfunkcijami v telesu začne se usedanje soli v sklepih.

Učinek kopičenja netopnih kalcijevih soli ali, drugače rečeno, kalcifikacije, za katero so dovzetni drugi sistemi in organi, povzroča hude bolečine v sklepih, njihovo degeneracijo in omejevanje gibljivosti, kar povzroča artritis in osteoartritis.

Soli se deponirajo v sinovialni membrani ali na gibljivih površinah sklepnega tkiva, kar povzroča otekanje in bolečino pri premikanju.

Končno se sklepne površine združijo s veznim tkivom, kar vodi do tako imenovane ankiloze - popolne nepremostnosti sklepa.

V tej fazi bolezni oseba nima bolečih občutkov, saj vsa gibanja na prizadetem območju postanejo nemogoča.

Vzroki soli v sklepih

Kalcifikacija se pojavi pri 4% odraslega prebivalstva in pri skoraj 50% ljudi, starejših od 80 let. Točen vzrok njene pojave še ni znan, vendar po podatkih raziskav vplivajo številni dejavniki, od katerih je najpomembnejša kršitev absorpcije kalcija v telesu.

Simptomi

V glavnih simptomih bolezni so hude bolečine v sklepih, vnetju, togosti, kosteh. Kalcijevi nanosi v ramenih, kolenih sklepih, prstih in prstih, zapestja so zelo pogosti in se imenujejo "psevdo-protin", ker so simptomi podobni odlaganju sečne kisline.

Zdravljenje

Zdravljenje se lahko razlikuje glede na osnovni vzrok bolezni in resnost bolnikovega stanja. Glavne možnosti so zdravila in kirurgija (v hudih in redkih primerih). Aspiracija sinovialne tekočine, uvajanje hormonskih zdravil, ki delujejo dlje časa.

Odlaganje kalcija v sklepih

Objavil admin · Objavljeno dne Nov 14, 2017 · Posodobljeno Nov 30, 2017

Kalcij se nahaja znotraj sklepov sinovialne tekočine, ki je viskozna tekočina z belo konsistenco, bistvena za zmanjšanje trenja med sklepnim hrustancem sinovialnih sklepov, ko se premikajo. Kalcij, ki ga vsebuje tekočina, lahko kristalizira, in kdaj se to zgodi, kristali poškodujejo kostne površine. To povzroči uničenje hrustanca s pomočjo encimov, ki se sproščajo med poškodbami, kar povzroči oteklost in bolečino, vneto kožo nad sklepom, bolečino in togostjo poleg splošnega občutka slabega stanja. Do 60% sklepov, ki zahtevajo nadomestno kirurgijo za osteoartritis, so kristali, ki vsebujejo kalcij. V tem članku pogledamo kopičenje, odlaganje kalcija v sklepih.

Kalcijevo usedanje v sklepih - vrste

Dve glavni vrsti kalcijevih kristalov, ki povzročajo boleče vnetje sklepov, sta kristali pirofosfatnih kristalov (soli) in kristali apatita. Težave, ki jih povzročajo ti dve vrsti kristalov, lahko imenujemo količina bolezni. Pirfosfatni kristali se ponavadi kopičijo v sklepnem hrustanču in povzročajo hondrokalcinozo, znana tudi kot "kastelacija hrustanca" in običajno vplivajo na ljudi v poznih srednjih letih pri starejših.

Apatitni kristali včasih kopičijo v hrustančnem stanju, vendar to storijo predvsem v tetivi. Oba povzročata kalcični tendonitis in vplivata predvsem na mlado ali srednjo starost. V obeh primerih so moški in ženske enako prizadeti. Včasih lahko odlaganje kalcija v sklepih vključuje mešanico pirofosfatnih in apatitnih kristalov.

Pathobiology

Akumulacija kalcija v tetivah je opazna, zlasti v tetivah rotacijske manšete ramena. Ta nenormalna kopičenja je najpogostejša, kadar obstaja poškodba tkiv ali celic. Poleg tega ni potrebe po vpletenosti v prekomerno ali travmatično škodo, da bi se lahko pojavil kalciniran tendinitis. Pomembni dejavniki, ki določajo resnost tendinitisa, so velikost, lokacija in količina kalcifikacije.

Včasih ti kalcijevi grozdi ne morejo povzročiti nobenih simptomov, vendar se lahko vnetijo in povzročijo znatno bolečino v rami, kar lahko povzroči omejevanje gibanja.

Če kristali prodrejo globoko v tkivo in ne pridejo v stik s celicami ali beljakovinami imunskega sistema telesa, potem vnetje ne more biti vključeno. To se ponavadi pojavi pri ljudeh, ki imajo kristalne depozite že več let brez kakršnih koli zapletov. Če pa se kristali prenesejo iz hrustanca in v sklepno votlino ali se prenesejo iz tetive na okoliška tkiva, se lahko pojavi znatno vnetje.

Proces, s katerim se premikajo kristali, povzroči vnetje, znano kot polivanje.

Kroženje pirofosfatnih kristalov v skupno votlino se imenuje akutni pirofosfatni artritis. Kristali povzročijo bolečino in otekanje v sklepih zaradi vnetne reakcije. Ta bolezen je bila nekoč imenovana psevdo-gut ali lažni protin, ker vnetni odziv spominja na reakcijo protina (bolezen zaradi pomanjkljive presnove sečne kisline, kar vodi v kopičenje uratnega kristala v sklepih s posledičnim artritisom).

Poraz apatitnega kristala povzroči akutni kalciniran tendinitis v supraspinatni tetivi ramena ali v kiteh kjerkoli v telesu.

Diagnoza in zdravljenje

Pri diagnosticiranju patologije kalcijevih kristalov morate najprej izključiti druge patologije, kot so protin in okužba. Izvedeni testi vključujejo vzorčenje zglobnih tekočin, rentgenske žarke in krvi ter biokemične plošče. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen, zmanjšujejo bolečino, povezano z akutnimi napadi.

Antitumorski kolhicin se lahko uporablja tudi za zmanjšanje interakcije med kristali in imunskim sistemom telesa. Skupno aspiracijo tekočine se lahko uporablja tudi za zmanjšanje bolečine, ki jo povzroča tlak v tekočini, in dolgotrajne steroide lahko vbrizgamo v sklep. Druge oblike zdravljenja vključujejo vadbo in bolečino z ledom.

Odlaganje kalcija v sklepih

Skupne bolečine in krče, ko so upognjene, pordelost in oteklina, so vsi znaki poškodb sklepov, ki jih ljudje navadno poznajo kot "depozite soli". Vendar pa mnogi ljudje s to diagnozo pomenijo dobesedno odlaganje namizne soli, ki jo pri kuhanju dodamo hrani, in če se sol odstrani iz prehrane, potem bo odlaganje soli mimo. Ampak brez soli, ki ima zgoraj navedene simptome, je posledica metabolnih motenj in se imenuje "artroza" ali "osteoartritis". Hrustanec prizadetega sklepa se razširi v vezivno tkivo in preneha opravljati osnovne funkcije drsenja in oblazinjenja med gibanjem. Kaj je nevarno depiliranje soli? Vzrok številnih "starostnih" bolezni je v metabolnih motnjah in ravnovesju z vodo. Prekomerna telesna teža in debelost, edem, težave s sklepi in krvni tlak - vsi ti neprijetni pojavi so dobro znani ljudem, starejšim od štiridesetih let in so povezani ravno z okvarjenimi metaboličnimi procesi. Najprej so ledvice odgovorne za njihovo normalizacijo: naravni filter čisti krv in odstrani odpadno tekočino iz telesa skupaj z žlindroma in toksini. Toda s starostjo se ledvice ne premikajo z njihovo funkcijo: pri približno 40 letih starosti se njihova masa in velikost začneta zmanjševati in s tem število aktivnih nefronov - strukturnih enot, ki opravljajo glavno delo v ledvicah. Zato je v odraslosti treba izboljšati imunski sistem, normalizirati presnovo soli in takoj odstraniti odvečno tekočino iz telesa, da ne bi prisilili čezmerno delovanje ledvic.

Zakaj se približno nakopičene soli najpogosteje nanašajo na bolečine v sklepih? V nasprotju z ravnotežjem vode in soli se v tkivu sklepov odlagajo ostri kristali urata (derivati ​​sečne kisline), kar povzroča vnetje v njih. Bolezen se pogosto še poglablja, ko se vreme spremeni, jeste preveč začinjene ali maščobne hrane, med obremenitvami ali prehladi.

Da bi razumeli bistvo bolezni, razmislimo o procesu metabolizma in mehanizmu njene kršitve. Prav tako se bomo seznanili s strukturo sklepov in ugotovili, katere bolezni sklepov nastajajo zaradi prevelike vsebnosti soli v njih. Z uporabo metod akademske in tradicionalne medicine lahko vsebnost soli v telesu prenašate v normalno stanje in s pomočjo posebej izbranih vaj obnovite fleksibilnost in mobilnost v sklepih.


Poglavje 1 KAJ JE STA S SOLOM?


IZMENJAVA SNOVI

Za normalno delovanje telesa potrebuje stalno sestavo notranjega okolja: kri in ekstracelularne tekočine. Sposobnost posameznih celic in celotnega organizma, da ohranja konstantnost svoje tekoče faze s številnimi fiziološkimi in biokemičnimi reakcijami, je ena najbolj neverjetnih lastnosti živih snovi. Zaradi te sposobnosti v različnih zunanjih razmerah parametri notranjega okolja ne presegajo določenih omejitev, temveč, nasprotno, vsakič, ko so doseženi na najprimernejši ravni za življenje.

Ohranjanje stalnosti (v določenih mejah) notranjega okolja telesa se imenuje homeostaza. Pomembno vlogo pri vzdrževanju homeostaze igrajo izločevalni organi - ledvice, znojne žleze, črevesje, pa tudi jetra in pljuča, ki sodelujejo pri odstranjevanju končnih produktov presnove iz telesa. Izločevalni organi ne delujejo nič manj kot srce, možgani in drugi vitalni sistemi telesa.

Stopnja čistosti krvi, celic in tkiv iz žlindre v veliki meri določa fizično dobro počutje osebe, njegovo zdravje in učinkovitost. Po drugi strani pa tudi kratka zamuda nepotrebnih snovi v telesu povzroča različne motnje, vendar je njihovo dolgotrajno kopičenje lahko vzrok številnih kroničnih bolezni.

Presnova je sposobnost telesa, da sprejme, predeluje in absorbira hrano. Zaradi te izmenjave telo prejme energijo in material za gradbene celice. S hrano različne snovi vstopajo v telo iz zunanjega okolja. V telesu se te snovi spremenijo, zaradi česar se delno pretvorijo v snovi v samem organizmu. To je proces asimilacije. V tesnem sodelovanju z asimilacijo poteka povratni proces - razkrojitev. Snovi živega organizma ne ostanejo nespremenjene, ampak bolj ali manj hitro ločene s sproščanjem energije; jih nadomestijo z novo asimiliranimi spojinami, produkti razkroja, ki nastanejo pri razkrajanju, se odstranijo iz telesa. Dodeljevanje kršitev beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov, presnove vode.

V človeškem telesu so soli prisotne v precej velikih količinah. Vsi so razdeljeni v dve glavni skupini: topni in netopni. Netopne so karbonatne in fosforjeve soli kalcija, ki so potrebni, da naše telo zgradi predvsem kosti, dlake in zobe. Topne soli predstavljajo predvsem natrijeve in kalijeve soli. Topne kalcijeve soli v človeškem telesu vsebujejo zelo malo in topne soli magnezija, železa, bakra, silicija, še manj. Toda soli kalija in natrija so zelo veliko in so nujno predvsem za zagotovitev normalnega delovanja srca. Kalijeve in kalcijeve soli se absorbirajo v telesu samo v prisotnosti magnezijeve soli, magnezijeve soli pa so vključene v ogromno število znotrajceličnih procesov, pri prenosu živčnih impulzov in mišičnem sprostitvi krvnih žil.

Protin je povezan z okvarjenim izločanjem sečne kisline iz telesa. Presežne urinske produkcije urina kislinske, fosfatne in oksalatne soli lahko vodijo do precipitacije teh soli in razvoja bolezni ledvičnega kamna. Nezadostno sproščanje številnih končnih produktov presnove beljakovin zaradi določenih bolezni ledvic vodi do uremije. Akumulacija v krvi in ​​tkivih številnih vmesnih metabolnih produktov (mlečna, pirurška, acetoksicetna kislina) opazimo s kršitvami oksidativnih procesov, prehranjevalnih motenj in beriberi; poslabšanje metabolizma mineralov lahko povzroči premike kislinske osnove.

Posebne težave prinašajo kalcijeve soli in soli sečne kisline v telesu. Gre za odlaganje kalcijevih soli in začel govoriti kot odlaganje soli.

Kalcijeve soli so zelo gosto strukturo, ki se sčasoma spremeni v prave kosti. Pri normalnem delovanju telesa ima ta proces povsem pozitivno vlogo. Postopna sedimentacija kalcija v kosteh, od trenutka rojstva človeškega telesa, tvori kostno bazo. Zaradi tega mehanizma je možno mešati zlome kosti. Zadosten vnos kalcija in proces stalnega obnavljanja kostnega tkiva nas rešita pred tako neprijetnim stvarem kot osteoporoza. Osteoporoza je kostna bolezen, katere ime je mogoče prevediti iz grščine kot "porozne kosti". Kosti osebe, ki trpi zaradi osteoporoze, ne postanejo le lažje, ampak tudi (kar predstavlja glavno nevarnost), bolj krhek, kar bistveno poveča tveganje zlomov.

Osteoporozo je treba razlikovati od njenih spremljajočih držav, ki sicer niso progresivne, ne predstavljajo posebne nevarnosti, na primer zmanjšanja kostne mase, ki se pojavi pri starosti, to je osteopeniji.

Osteopenija je normalen fiziološki proces. Ne moremo ga obravnavati kot bolezen, dokler kostna izguba postane kritična. Poleg tega obstaja tudi postopek, ki se imenuje v medicinski praksi osteomalacia - kršitev mineralne sestave kosti. Lahko ga predstavimo kot proces, ki je obraten za odlaganje soli. Ta vrsta izlivanja mineralnih elementov iz kosti, njeno mehčanje.

Z odlaganjem soli, ki so povezane predvsem s tako zelo pogostimi boleznimi, kot osteohondroza. Lahko je vnetna, potem pa se imenuje nalezljiva osteohondroza. Toda veliko pogosteje se razvije kot posledica motnje, neuspeh naravnega mehanizma nastanka kosti v telesu. To je varianta osteohondroze, ki je posledica odlaganja soli.

Kot smo rekli, odlaganje soli nastane kot posledica motenj metabolnih procesov v telesu, ki se navadno regulirajo samodejno. Na primer, če ste zelo žejeni, to pomeni, da se je v telo nabralo preveč soli. In če se potegne na slano, potem, posledično, v prisotnosti presežka vode.

Proces avtomatske regulacije notranje mineralne sestave telesa se imenuje homeostaza. Ohranjanje homeostaze je normalno - neke vrste jamstvo za zdravje. Dejstvo je, da je človeško telo enoten, dobro uravnotežen sistem. Vsak proces, ki poteka v njem, je neposredno povezan z državo celotnega organizma kot celote in z vsakim ločenim procesom, ki poteka v njem. Zato lahko napaka v vsaj enem od mehanizmov, če se ne reši pravočasno, uniči celotno telo.

Da bi preprečili to, da bi ohranili normalno delovanje, morajo biti prisotne vse snovi. In kar je najpomembneje, prebavljivost teh snovi je odvisna od prisotnosti zadostne količine vsakega od njih posebej. Zlasti je absorpcija kalcija neposredno odvisna od prisotnosti fosforja v telesu. Optimalno razmerje med kalcijem in fosforjem za ljudi bi moralo biti 2,5: 1. Če torej porabite veliko kalcija in v telesu je zelo malo fosforja, se bo ves nezadržni presežek kalcija izločal v urin in iztrebke. To pa bo vodilo do dejstva, da manjkajoči kalcij začne izliti iz kosti in sčasoma povzroči osteoporozo ali osteomalacijo. In to je v najboljšem primeru. V najslabšem primeru presežek kalcija vstopi v krvni obtok in lahko postane pravi strup za telo.

Vendar pa tudi za preprosto izenačitev kalcija in fosforja ni dovolj za normalno vzdrževanje homeostaze. Navsezadnje naše telo ne potrebuje samo kalcija in fosforja, da bi ohranjali normalno življenje, ampak tudi dovolj vitamina D. Poleg tega potrebuje tudi veliko drugih mineralov, vsi pa so tesno in sorazmerno prepleteni med seboj, kot je kalcij z fosforja. Torej, prebavljivost fosforja je neposredno povezana s prisotnostjo joda v telesu, prebavljivost joda - s kobaltom, kobaltom - z železom, železom - z bakrom in kalijem itd.

Tako smo ugotovili, da so po eni strani vse soli absolutno potrebne za normalno življenje, po drugi strani pa se v telesu, ki deluje normalno in deluje brez preobremenitve, samodejno vzdržuje ravnotežje, kar zagotavlja naše zdravje.


STRUKTURA SKUPIN

Glavne naloge okostja - zaščitne in oporne, se izvajajo skozi različne sklepe kosti, zaradi česar je skelet en sam subjekt. Te spojine držijo kosti drug poleg drugega in jim nudijo večjo ali manjšo mobilnost.

Zgib je eden od treh vrst sklepov kosti, katerih glavne značilnosti so prisotnost lumina (votline) in sinovialne membrane med kostmi (membrana, ki obloga z notranje strani). Te značilnosti določajo mobilnost, raznolikost premikov v sklepih.

V vsakem sklepu so zglobne površine kosti, prekrite s hrustancem, v nekaterih sklepih pa so še druge hrustančne tvorbe (npr. Menisci v kolenih sklepih). Zglavni hrustanec izravnava nepravilnosti na čelnih površinah kosti, jih naredi medsebojno ustrezajo in absorbira udarne obremenitve tako, da se obremenitev na kosti bistveno zmanjša. Zložne površine mnogih kosti so zelo različne, na primer v ramenskem sklepu - glava humerusa je podobna tretjini kroglice v obliki in je sklepna votlina na lupini ravna. Zgibni hrustanca na scapuli naredi te površine usklajene med seboj.

Zglobni hrustanec je normalno enakomeren in gladek, nenehno navlaži s sinovialno tekočino - posebno mazivo, ki ga proizvaja lupina, ki pokriva sklep iz notranjosti. Gladkost hrustanca in mazanja omogočata znatno zmanjšanje trenja v snopu in s tem normalno mobilnost. Zaradi tega maziva zglobni hrustanec prejme hranila, ker v njej ni nobenih krvnih žil, tako da, če tekočine niso dovolj proizvedene (na primer med vnetjem) ali, nasprotno, preveč, je motnja hrustanca in posledično celoten sklep.

Spoji so prekriti z žolčno kapsulo - membrano vezivnega tkiva, ki se tesno spoji s periosteumom kosti, ki tvorijo sklep. V notranjosti se oblikuje zgibna votlina - vrzel med kostmi. Na nekaterih mestih ima skupna kapsula večjo debelino in gostoto - to so vezi iz sklepov, ki se lahko nahajajo zunaj skupne votline in znotraj nje (npr. Križni ligamenti v kolenih sklepih). Ligamenti krepijo sklep, omejujejo gibanje v njej.

V nekaterih sklepih (npr. V rami, kolenu) notranja lupina tvori zglobne vreče ali izbokline. Te vrečke obkrožajo kite mišic, ki potekajo skozi sklepe in tako zmanjšajo trenje med seboj, proti kosti. Zaradi različnih razlogov so te vrečke pogosto vnetljive, kar negativno vpliva na delovanje sklepa.

V vseh tkivih človeškega telesa se stalno pojavljajo kompleksni, številni procesi metabolizma, uničenja in obnove. Izjema in kostno tkivo, ki ima zelo resno podporno in zaščitno funkcijo. Vendar ta tkanina ni nekaj trajnega in nespremenjenega. V njej, kot tudi v vseh drugih tkivih telesa, se nenehno pojavljajo presnovni procesi, zaradi česar so ohranjene vse njegove lastnosti.

Otroštvo in adolescenca sta najpomembnejša obdobja razvoja, nastanek običajnega človeškega kostnega tkiva. Vendar pa pri odraslih lahko pride do pomembnih sprememb v stanju kosti. Pogosto so tesno povezani s prehrano, splošno zdravje, vadbo.

V kostnem in hrustančnem tkivu se pojavljajo naslednji glavni procesi:

Rast in nastanek se zaključi v adolescenci, po kateri sta dolžina in oblika kosti skoraj nespremenjeni, procesi prenove pa se pojavljajo skozi vse življenje. Posodobitev je odstranitev starih ali poškodovanih delov tkiva in njihovo zamenjavo z novimi. Tako se v športu in fitnesu mikrotraume zdravijo. Istočasno ni pomembna samo rast novega tkiva, temveč tudi odstranitev starega, samo ravnotežje procesov uničenja in obnove zagotavlja vzdrževanje normalne funkcije katere koli, vključno s kostnimi tkivi.

Na proces obnovitve kostnega tkiva vplivajo naslednje točke:

• hormoni na splošno in vsebine specifičnih hormonov - ženskih spolnih hormonov (estrogena), obščitničnega hormona (obščitničnega hormona), ščitničnega hormona (kalcitonina);

• hrana - zlasti uporaba živil, bogatih s kalcijem;

• telesna aktivnost. Največji pozitivni učinki na tkivo kosti in hrustanca ter krepitev vezi so močno usposabljanje.

Kostno tkivo doseže največji razvoj v obdobju, ko se konča rast kosti. Pri deklicah se to dogaja v povprečju pri starosti 17 let, pri dečkih pri starosti 18 let. V starosti 20-29 let je kostno tkivo na vrhu njenega razvoja, vendar je treba upoštevati, da se lahko zaradi vplivov številnih dejavnikov na stanje kosti v posamezni osebi ti kazalniki močno razlikujejo od povprečnih vrednosti.

Ko telo stara, postopki uničevanja kostnega tkiva začenjajo prevladovati nad procesi izterjave, zato se ravnotežje moti, kar vodi k zmanjšanju gostote kostnega tkiva. Poleg tega pomembno vpliva na ravnovesje med predelavo in uničenjem tkiva s telesno dejavnostjo (gostota kosti bistveno zmanjšuje s podaljšanim počitek v postelji), hormonsko ozadje (pri ženskah med menopavzo, osteoporoza se pogosto zmanjšuje, zmanjšuje gostota kosti), nezadostna poraba živil, bogata z kalcij in vitamin D.

Hrustanec pokriva vse zglobne površine kosti. Na več načinov je normalno delovanje sklepa odvisno od stanja sklepnega hrustanca. V svoji sestavi se tkivo hrustanca bistveno razlikuje od kostnega tkiva. Zglobni hrustanec vsebuje veliko vode (v hrustancu glave stegnenice mladega človeka - 75 g na 100 g tkiva) in posebno snov - hialuronska kislina. Pomaga osnovni snovi hrustanca, da veže vodo, kar zagotavlja elastične in elastične lastnosti tkiva hrustanca.

Večina glavne snovi tkiva hrustanca je kolagen - glavna beljakovina veznega tkiva. Kolagen je tudi v koži in je del kite. Obstaja več vrst kolagena, njihove različne kombinacije dajejo tkiva hrustanca.


KAKO ZAČETNA SANITARNA DEPOZITIJA

Zdaj je na vrsti, da se spoprime z dejstvom, zaradi katerega kršitve se postopek nanašanja soli "vklopi".

Pri stalnih fizičnih naporih v kiteh prej ali slej nastopajo šibke, osiromašene površine. To se zgodi, ker je krvni obtok moten v dolgo deformirani mišici. Predvsem pa se nanaša na tkivo, ki je manj vaskularna od mišičnih vlaken, vaskularnega omrežja. Ta motnja se pojavi, ko mišično krčenje povzroči podaljšano bivanje tega dela telesa v enem položaju.

Najpogosteje motnje krvnega obtoka spodbuja monotonija gibov, kar ustvarja pogoje za vse vrste motenj v našem telesu. Če čas ne posveti pozornosti in mučkam ne daje pravočasnega počitka, potem telo začne »krepiti«. Dobivajo povečano količino kalcijevih soli, tako da se začne postopna kalcifikacija osiromašenih mest. To se zgodi, dokler izčrpan kit ne postane prava kost, kar povzroči omejitev gibljivosti. Ta postopek se imenuje depilacija soli.

In to se zgodi ne samo v starodavni in zrelih letih, temveč tudi v adolescenci, na primer zaradi ukrivljenosti hrbtenice (skolioze), ki se v mnogih pogledih razvije od nepravilne zasaditve pri številnih šolarjih. Tudi majhna ukrivljenost je dovolj za to. V takih primerih lahko vlogo preobremenitve odigra razburjen položaj študenta pri mizi in pri mizi doma. Takšna sistematična izkrivljenost drže končno povzroči izkrivljanje hrbtenice, njegovo fiksiranje v najbolj običajnem položaju, ki lahko po dvajsetih letih vodi do "okroglega" hrbta brez možnosti poravnave. Močne hrbtenice pri skoliozi se pojavljajo predvsem pri prirojenih patologijah in na srečo so precej redke.

Kako natančno je kalcifikacija? Najprej se šibke točke nadomestijo s hrustljavostjo kolagena; zmožnost te strani, da se upira raztezanju, se zmanjša, saj se hrustanec slabo razteza in sčasoma zlomi slej ko prej. In nato nastale razpoke napolnijo z vmesnim delom, ki nato sprošča kost. Enak postopek se lahko aktivira, če je del mišic ali kite poškodovan zaradi poškodb ali skrajne preobremenitve. Še posebej pogosto se to zgodi pri hrbtenici.

Ampak, žal, proces zamenjave enega dela mišice se ne konča, ker na meji hrustanca in zdravih vlaken vedno obstaja prekomerna napetost zdravih vlaken in posledično s povečano obremenitvijo, brez katere je v življenju skoraj nemogoče, se pojavijo nove vrzeli kalcijeve soli. Ta proces je težko ujeti in še težje ustaviti. Treba je natančno spremljati simptome, kot so utrujenost in bolečine v pogodbenih mišicah, in pravočasno razbremeniti napetosti.

Zelo pomembno je dejstvo, da je kost živo tkivo z visoko občutljivostjo na različne regulativne, kontrolne mehanizme. Prvič, to tkivo je aktivno vključeno v presnovo, zlasti pri ohranjanju mineralne sestave krvi na določeni ravni. Tako je kostni sistem resnično skladiščenje anorganskih spojin in služi kot eden od glavnih regulatorjev notranjega okolja telesa.

Kostne celice imajo zelo visoko aktivnost in izvajajo kompleksne biokemijske procese sinteze in razkroja kostnega tkiva z uporabo različnih bioloških katalizatorjev - encimov. Kostno tkivo se nenehno spreminja, aktivno sodeluje v celotnem notranjem življenju organizma. Regulacijo procesov, ki se pojavljajo v samih kosteh, izvajajo hormoni.

Nekateri hormoni spodbujajo procese biosinteze, na primer hormonske kalcitonine, druge pa povzročajo nasprotni učinek - cepitev (raztapljanje) kostnega tkiva (na primer hormonov obščitničnih žlez). Poleg tega pomembno vlogo pri notranji regulaciji metabolizma (notranja metabolizem) kostnega tkiva igrajo vitamini, še posebej A, C in D. V zdravem organizmu so vsi biokemični procesi, ki se pojavljajo v kostnem tkivu, strogo uravnoteženi. Kršitev vsaj ene od številnih povezav v notranjih metabolnih procesih lahko vodi do patološke skelete.

Najpomembnejši v teh metabolnih procesih pripada kalciju. Motnje metabolizma kalcija so osnova številnih bolezni skeletnega sistema.

Odlaganje soli pa ni samo okostenitev vezi in hrustanca. Ker se soli odstranijo iz telesa skozi ledvice, se lahko seveda pojavijo kot ledvice, ki so prvi, ki trpijo zaradi soli. V teh primerih se razvije urolitiaza, kar povzroča tudi veliko težav. Zunanji vzroki so lahko vzrok za njen razvoj - poškodbe in operacije. Toda veliko pogosteje se urolitiaza razvija kot posledica krčenja notranjih metabolnih procesov. V teh primerih se urinarne, oksalne in fosforjeve kisline v kombinaciji s presežkom kalcija tvorijo zmerno topne soli. Ločeni, prosto sproščeni kristali teh soli se najprej preoblikujejo v pesek, nato pa v večje in večje formacije - kamne.

Tako lahko odlaganje soli skozi čas povzroči različne bolezni:

• pri ledvicah - urolitiaza;

• v kirurških sklepih - osteohondroza;

• v sklepih prstov - protina;

• v živčnih končicah - radikulitis. Seznanili se bomo z njihovimi simptomi, spoznali metode zdravljenja in preprečevanja.


Poglavje 2 BOLEZNI IZPOSTAVLJENOST ZAVAROVALNIH DEPOZITOV


Artritis

Beseda "artritis" v latinščini pomeni "skupno vnetje". Če imate vnetje, se bolezen ne imenuje več, ampak veliko sklepov, ki se imenujejo poliartritis (grška predpono "poli" pomeni "veliko").

Na splošno se artritis nanaša na vse vrste vnetnih sklepnih bolezni, ki izhajajo iz penetracije okužbe (tuberkuloza, bruceloza itd.) In v nasprotju z metaboličnimi procesi (protin). Arthritis se lahko razvije tudi kot posledica revmatizma, nalezljive alergijske poškodbe sklepnega tkiva, ki pa se pojavi tudi po vnetju žrela ali drugih streptokoknih boleznih.

Med razlogi, ki povzročajo to bolezen, zdravniki najpogosteje imenujejo dedno nagnjenost, sedentaren način življenja, nezdravo prehrano, ekologijo, negativno vplivajo na zdravje in različne okužbe. Obstaja kar nekaj vrst artritisa, ki jih povzročajo različni razlogi.

Arthritis se kaže predvsem z bolečino v sklepih med gibanjem, pordelostjo in zvišanjem volumna (tumorja) na mestu poškodbe. Območje skupne temperature se močno poveča. V votlini skupne tekočine se lahko kopičijo - vnetni izliv ali eksudat.

Poleg tega bolezen vpliva na splošno stanje telesa: obstaja šibkost, temperatura se dvigne. Najpogosteje artritis vpliva na skupno tekočino, vendar če se ne zdravi, se premakne v hrustanec, vezi, kite in kosti.

Ta vrsta artritisa se imenuje tudi deformacija ali senilna. To je pogosta oblika skupnega vnetja, ki ga starejši ljudje najbolj prizadenejo. Razlog je tudi dokaj nedvoumen - sedentaren življenjski slog. Začetek osteoartritisa je pogosto postopen, včasih zaradi poškodb; običajno je prizadet le nekaj sklepov, vendar s trdnostjo, bolj pogosto koleno, vretencem, prstom. Včasih obstaja izolirana lezija ločenega sklepa, kot je kolčni sklep, pogosteje pri starejših moških, ramenskem sklepu, hrbtenici in pogosteje v ledvenem predelu. Bolniki imajo lahko visoko raven sladkorja v krvi in ​​počasno presnovo.

Vzrok za to bolezen je metabolna motnja in slaba prehrana. Kot posledica odlaganja soli sečne kisline v različnih organih se pojavi akutno vnetje sklepov in nastajajo številni noduli, ki jih komajda ni mogoče rešiti. Eden najpogostejših vzrokov protina je nezmožnost ledvic, da odstranijo potrebno količino sečne kisline iz telesa. Prepoznavna značilnost protiničnega artritisa je poraz metatarsofalangealnega sklepa velikega prsta. Prvi napad bolezni se najpogosteje začne ponoči z bolečino v sklepu tega prsta. Potem se bolečina postopoma sprosti za en do dva tedna, nato pa se bo ponovila. Zglobi prsta se lahko priključijo na sklepe nog, nog in kolen. Ker je protin artritis presnovnega izvora, lahko najdete majhne udarec v ušesu - to so oblike akumulirane in neizpirane sečne kisline. Po odhodu na zdravnika, preiskave krvi in ​​urina bo diagnoza točna. Pri zdravljenju protina se najpogosteje predpisujejo antibiotiki.

Kako se izogniti artritisu

Bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Ta izjava je znana mnogim. In če v vaši družini eden od vaših sorodnikov že ima artritis, potem se verjetnost, da se lahko zbolite, povečuje. Toda poleg neugodne dednosti povečuje možnosti za pridobivanje artritisa in našega življenjskega sloga. Navsezadnje so številni stresi, sedentarni življenjski slog, dejstvo, da smo praktično prenehali igrati za šport, našo ekologijo - vse to vodi do dejstva, da je vedno več ljudi z artritisom. Zato, da bi preprečili bolezen, morate ponovno razmisliti o nekaterih življenjskih položajih. Poskusite najti način, kako preprečiti nešteto ponavljajočih gibov na delovnem mestu in doma čez dan. Vzemite kratke počitnice, če imate sedentarno službo in opravite nekaj preprostega telesnega vadbe v tem trenutku. To bo vaše mišice močno in prožno. Obremenitev mišic se poveča, če je telesna teža velika, zato se pri debelih ljudeh najpogosteje pojavijo artritisi. Številne študije in samo zdrav razum kažejo, da je teža bližja normalni, manj kilogramov pritiska na kolke in kolena. Zato zmanjšuje verjetnost artritisa.

Če imate nagnjenost k boleznim sklepov, morate telesu predhodno podpreti takšne preventivne ukrepe, kot so posebni utrdilni in utrjeni čaji.


Artritis

Mnogi od nas se prej ali slej srečujejo s stisko, da jih je prizadela artroza - stalni spremljevalec starosti. Po statističnih podatkih, po 45 letih, vsaka šesta oseba trpi zaradi te bolezni. Artroza ima posebno "ljubezen" za ženske; po istih statističnih podatkih trpijo zaradi te bolezni 2-krat bolj pogosto kot moški.

V povezavi z metabolnimi motnjami v medbezničnem hrustančnem sklepu ima artroza še eno, bolj popolno zdravniško ime - osteoartritis. V primeru artroze je kronična anomalija jasno vidna na radiografijah bolnikov - to ni odlaganje, temveč prekomerno grlo subhondralne kosti.

Človeški hrustanec opravlja dve glavni funkciji: zdrs in oblazinjenje. In vsaka kost ima takšno lastnost: če je sistematično udarjena in potrkana na njem, potem se na tem mestu začne zgostiti. In to konstantno notranje trkanje pri hoji, vsakodnevnem fizičnem udarcu, travmatičnih majhnih in nežnih sklepih povzroči rast hrustanca, kar pomeni nastanek neke vrste bodečine. Ker hrustanec preneha absorbirati običajno obremenitev, je drsenje moteno, celovitost hrustanca se izgubi - postopoma izginja, kot je bilo.

Poškodbe kolka in spodnjih skrajnih sklepov - artroze - se lahko pojavijo neodvisno, vendar se lahko kombinirajo tudi z osteohondrozo, ki nastane zaradi odlaganja soli.

Poleg tega se zaradi velikih fizičnih napetosti in s tem povezanih poškodb in mikrotrauma pojavijo artroze, zato je artroza pogost pojav med športniki (zlasti boksarji, rokoborniki, tekači in nogometaši), plesalci, kaskaderji.

Artroza se začne s značilnim krčem v sklepih med gibanjem, sčasoma se ta simptom poveča in postane trajna. Ni treba posebej poudarjati, da osteoartritis bistveno otežuje življenje, kar povzroča periartritis (vnetje okoliških tkiv sklepov), snovitis (vnetje membrane, ki obdaja sklepno votlino) in posledično bolečino.

Bolezen teži k napredku, kar postopoma omejuje mobilnost in učinkovitost osebe. Sčasoma lahko povzroči trajno invalidnost in celo invalidnost.

Če so trni rasli, je ta proces že nepopravljiv. Omejitev mobilnosti v tem primeru v bistvu pomeni popolno neučinkovitost sklepa. Zlasti nevarna je zapostavljena artroza velikih sklepov - kolenskih in kolčnih sklepov. Nekroza kosti se lahko razvije tukaj - smrt in uničenje kostnega tkiva.

Kako zdraviti osteoartritis?

Ker je osteoartritis precej zapletena bolezen, jo mora diagnosticirati in zdraviti specialist, ki se dobro zaveda vseh značilnosti te bolezni. V začetnih fazah se navadno uporabljajo konvencionalna protivnetna zdravila. Če je bolezen že postala bolj dolgotrajena in je zapletena zaradi periartritisa ali snovitisa, zdravniki predpisujejo lokalne injekcije kortikosteroidov - hormonsko podobnih snovi.

V primerih, ko je bolezen že resno zanemarjena, je edini način za pomoč pacientu - operacija, ki nadomesti prizadeti sklep z umetno. Ampak tukaj je treba upoštevati, da je takšna operacija zelo draga, dolga in travmatična stvar. Povezan je z veliko izgubo krvi, z daljšim obdobjem rehabilitacije in zaradi starostnih razlogov, niso vsi imenovani.

Preprečevanje osteoartritisa je precej preprosto in je na voljo skoraj vsem, ne glede na starost ali spol. Najprej morate biti bolj previdni glede fizičnega napora, poskusite izogniti nenadnim premikom. In vendar - pazi svojo težo, da ne bi prenesla več kilogramov.

Osteoartritis vpliva ne le na starejše. Med tistimi, ki trpijo zaradi artroze, je veliko športnikov. Praviloma so to telovadci, skakalci, rokoborci. Njihov razvoj artroze je povezan z mikrotraumi, ki se v začetku zanemarijo. Toda čas pride, in začnejo sami spominjati. To se zgodi zaradi modric in izcedekov na hrustančih in sklepnih vrečah in solzah. Pojavi se lokalno vnetje, ki se konča s pojavom lokalnega brazgotinjenja. Del elastičnih vlaken se nadomesti z grobim kolagenom, ki so madeži. Poleg tega intra-artikularna tekočina prodre v mikrostrukture, kar vodi k nadaljnjemu uničenju. Zglob izgubi lastne podporne in motorične lastnosti in se sam brani, oblikuje kostne rastline - izbokline - osteofite. Povečujejo področje podpore, vendar zmanjšujejo mobilnost in povzročajo bolečine.

Osteoartritis se pojavi tudi v primerih, ko se strije uporabljajo za povečanje gibljivosti sklepov. Toda, ko prenehate igrati šport, vaše mišice oslabijo in vaš sklep ostane ohlapen. In znova se pojavijo osteofiti.

Faktor tveganja pri razvoju artroze je lahko tudi dednost in visoka rast, saj je preobremenjenost na podpori zelo visoka.

Razmislite o glavnih skupinah zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje artroze: analgetiki (sredstva proti bolečinam), protivnetna zdravila in zdravila z dolgotrajnim delovanjem. Prve dve skupini se uporabljajo za izrazite manifestacije kliničnih simptomov: bolečine in vnetje sklepov. V zadnjih letih aktivno razvijajo skupino zdravil, ki vplivajo na presnovne procese v skupnih, imenovanih "antiartroze" ali "kondrotitre".

Morate biti resni glede teh zdravil, upoštevajte možne neželene učinke, natančno preučite priporočila za njihovo uporabo.

Te vključujejo zdravila iz skupine paracetamolov. Imajo različne posamezne in dnevne odmerke (skrbno preučujejo priložene liste), ki jih običajno zlahka prenašajo. Posebno previdnost pri uporabi teh zdravil je treba dokazati pri bolnikih z jetrno in ledvično insuficienco. Paracetamol velja za zdravilo prve izbire, ki ne izključuje možnosti uporabe drugih zdravil proti bolečinam.

Namen te skupine zdravil je zaradi aktivne faze artroze s prisotnostjo bolečine, izliva in otekanja sklepa, ki ga povzroči vnetje sinovijske membrane. Nesteroidna protivnetna zdravila imajo tudi analgetični učinek in so aktivno predpisani pri zdravljenju artroze kljub številnim neželenim učinkom. Njihova prednost je možnost uporabe v obliki tablet in sveč. Med znanimi zdravili te skupine: acetilsalicilna kislina (aspirin), diklofenak, ibuprofen, naproksen, indometacin in drugi. S svojim imenom, zmanjšanjem vnetja, bolečine in otekline se izboljša skupna funkcija. Enotni in dnevni odmerek zdravila je drugačen. Učinek teh sredstev traja od nekaj ur do dneva, intenzivnost pritožb pa je očitno manjša. Ponavadi se jemljejo nepravilno, v primeru "aktivne" artroze pa so nenadomestljivi. Izkušeni bolniki uravnavajo njihov sprejem neodvisno. Na primer, pred odhodom v gledališče ali na koncert, kjer morate nekaj časa biti v prisilnem položaju, lahko vzamete 50-75 mg ibuprofena.

Kot pomanjkljivost teh zdravil lahko opazimo razdražljiv učinek na sluznico želodca, kar se kaže pri pritožbah pri 5-10% bolnikov. Najpogosteje je odvisen od odmerka zdravila. Alergijske reakcije na ledvice, jetra in kri so redke. Zato morate jemati ta zdravila po obrokih. Če zdravilo ob prvotnem nujnem vnosu ne povzroča neugodja v želodcu, ga lahko uporabimo v prihodnosti. Ne smemo pozabiti, da pri starejših še vedno obstaja veliko tveganje za krvavitev v želodcu in celo perforacija (perforacija) želodca. Tveganje za zaplete se poveča s peptično razjedo, pa tudi s kombinacijo teh zdravil z glukokortikoidi in antikoagulanti.

Stopnja tveganja teh zdravil je bila eksperimentalno določena (naraščajoča): ibuprofen - meloksikam - diklofenak - naproksen - indometacin. Glede na to, da je večina bolnikov z artrozo prehitela prag 60 let starosti, zdravniki predpišejo krvno preiskavo za preverjanje ledvične funkcije pred predpisovanjem zdravil. Z dolgotrajnim zdravljenjem spremljate tudi delovanje jeter.

Za bolečino, ki je povezana s kratkotrajnim stresom na prizadetem sklepu, so priporočljiva zdravila s kratkotrajnim delovanjem. Zdravila z obdobjem veljavnosti več kot en dan je mogoče priporočiti samo bolnikom z dolgotrajno bolečino in invalidnostjo. S hudo bolečino v sklepih in nezmožnostjo obiska zdravnika lahko vzamete 1-2 tablete aspirina sami. V nobenem primeru pa ne smete vzeti več kot 6 tablet na dan brez zdravniškega mnenja. Strokovnjaki ugotavljajo, da ta zdravila niso združljiva z alkoholnimi pijačami.

Odmerka zdravila, ki ga priporoča zdravnik, ne morete spremeniti. Če je v trebuhu ali temnih blatu bolečina, takoj prekinite jemanje zdravila in obvestite svojega zdravnika. V obliki injekcij je zaradi resnih zapletov neredno uporabljati zdravila te skupine.

Za zdravljenje artroze, skupaj z vnetjem, bolečino in izlivom, uporabite hormone - glukokortikoide. Bolj smiselno jih je uvesti neposredno v skupino. To zagotavlja možnost odstranitve eksudata. Običajni odmerek je 10-40 mg tega zdravila v kombinaciji z lokalnim anestetikom. Še posebej izrazit pozitiven učinek v akutni stopnji bolezni. Takšne injekcije lahko dolgo časa olajšajo bolečino. Z eno samo uporabo so neželeni učinki zelo redki. Z dolgotrajnim imenovanjem kortikosteroidov je mogoče spremeniti kožo trebuha in stegen v obliki določenih trakov, edemov, manjkrat pa se pojavijo nekrotične spremembe v sklepu. Naravno tveganje za okužbo pri skupnem prebadanju je.

Absolutna kontraindikacija za injiciranje v sklep je lokalno vnetje kože, gnojilna okužba sklepa, povišana temperatura nerazložljive etiologije. Pri diabetes mellitusu je imenovanje kortikosteroidov nezaželeno zaradi zmanjšanja zaščitnih lastnosti organizma.

Zdravila, ki vplivajo na presnovne procese v sklepu

Ni droge, ki bi lahko ustavila napredovanje artroze. Vendar pa se aktivno razvijajo nova zdravila - kondroprotektorji, to so varovala sklepov, ki vsebujejo glavne sestavine tkiva hrustanca. V zgodnjih fazah artroze lahko upočasnijo napredovanje bolezni. Druga skupina teh zdravil so geli z visokim viskoznim učinkom, ki se vbrizgajo v skupno votlino v obliki injekcij. Uporabljajo se kot dodatni blažilec udarcev (kot plasti) in hrustanca s koristnimi snovmi. Njihovo delovanje traja približno šest mesecev, potem morate ponoviti zdravljenje. Najboljši rezultat je dosežen z zdravljenjem posttraumatičnih pomanjkljivosti mladih organizmov. Ko je bolezen daleč in izrazito poškodovana tkiva, ima ta terapija le podporni učinek. Včasih so zdravila, vbrizgana v sklep, imenovana "umetna skupna tekočina". Eno od teh sredstev je izdelano iz pokrovčka petelina.

Dolgotrajna zdravila

V svetovni praksi se imenujejo SADOA (počasna zdravila v osteoartritisu - zdravila, ki počasi delujejo, za zdravljenje osteoartritisa). Zmanjšujejo vnetje, vendar za razliko od predhodno opisanih protivnetnih zdravil počasi delujejo in nimajo izrazitih neželenih učinkov. Najbolj znani so hialuronska kislina in glukozamin.

Hialuronska kislina je prisotna v hrustancu in sinovialni tekočini, povečuje njegovo viskoznost in s tem izboljšuje mazanje in presnovne procese v elementih sklepa, izvaja zaščitno funkcijo. Znanstveniki menijo, da ima hialuronska kislina protivnetno in analgetično delovanje. Zdravilo se uporablja v obliki intra-artikularnih injekcij, vendar pa ima za razliko od kortikosteroidov trajen učinek. Najpogosteje predpisana za zdravljenje osteoartritisa kolenskega sklepa. Ta metoda se lahko uporablja na kateri koli stopnji bolezni, zlasti v primerih, ko zgornje skupine zdravil niso učinkovite, se slabo prenašajo ali pa imajo zaplete. Neželene vnetne reakcije, ki so možne v 10% primerih, se odpravijo s pomočjo drugih zdravil. Za izključitev takšnih zapletov se danes oblikujejo očiščeni preparati. Če pride do izliva, ga najprej odstranimo s punkcijo, vbrizgamo kortikosteroid, počivamo v sklepu in dobimo mraz. Po 2-3 dneh lahko to zdravilo vnesete. Običajno zdravljenje sestoji iz 3-5 injekcij vsakih 7-10 dni. Ponovite tečaj v 6 mesecih - 1 leto. Glukozamin se nahaja v kitajskih lestvicah morskih živali, proizveden je v obliki tablet, ki se običajno dobro prenašajo.

Z artrozo lahko rahlo zvišanje ravni sečne kisline v krvi draži sklepe in prispeva k razvoju vnetja. Če se kazalci sečne kisline povečajo, boste morali zmanjšati in, če je mogoče, celo prenehati jesti meso.

Mediteranska prehrana, bogata z zelenjavo in sadežem, pa tudi oljčno olje, ki vsebuje veliko vitamina E, je še posebej koristno za bolnike z artrozo.

Za izgradnjo zdravega hrustanca in odpravo njenih napak je potreben pritok številnih uporabnih snovi, ki jih vsebujejo zelenjava, sadje, ribe, solate, krompir in kuhano meso (bolje kot perutnina).

Hrustanost tkiva zdravih in obolelih sklepov zahteva stalno gibanje (pritisk in sprostitev), ki pomaga pri hrustancah in optimalni mazanju zglobnih površin. Priporočljivo je, da se premikate brez udarcev in prekomernih obremenitev znotraj obstoječih meja. Priporočljivo je preprečiti poškodbe sklepov. Uporabne redne gimnastične vaje, kopanje pri temperaturi vode 26-28 stopinj, še posebej gimnastika sklepov v vodi, kolesarjenje.

Uporablja učinek pulziranja, ki igra vlogo "mikromasaže". Morda je uporaba tega gel za zdravila, ki vsebuje, na primer, diklofenak ali indometacin ali druga zdravila, ki prodrejo v spodnje tkivo. Ultrazvok ima tudi nekaj toplotnega učinka, spodbuja resorpcijo eksudata, zmanjšuje bolečino. To je kontraindicirano v prisotnosti lokalne okužbe.

Pri zdravljenju artroze se široko uporabljajo tokovi različnih frekvenc. Bolniki jih dobro prenašajo, izboljšajo prekrvavitev in metabolizem, prispevajo k odvajanju odpadnih snovi in ​​procesu regeneracije tkiva, zmanjšujejo bolečino. Z uporabo iontorefore je mogoče skozi kožo prinesti potrebne zdravilne snovi v globoko tkivo sklepa. Te metode imajo malo neželenih učinkov in jih je zato enostavno doseči, zato je pri zdravljenju artroze v zgodnjih, nedelujočih stadijih prednostnih raznih posegov v sklepih (injekcije, artroskopija, kirurgija). Danes obstaja veliko različnih naprav za elektroterapijo doma. Vendar pa je pred samopomočjo z električnim tokom priporočljivo posvetovati s strokovnjaki. Tako je elektroterapija kontraindicirana v umetnem srčnem ventilu, kovinskih vsadkih na območju predvidenega zdravljenja, lokalnih kožnih bolezni, povišane telesne temperature.

To je vrsta elektroterapije. Obstajajo številna dela, ki so pokazala dobre rezultate pri zdravljenju številnih sklepov z magnetnim poljem. Znanstvene raziskave v tej smeri se nadaljujejo.

Omogoča vam, da odstranite otekanje na območju prizadetih predpisov in znatno zmanjšate bolečine. Prispeva k normalizaciji temperature sklepov ob izboljšanju procesov regionalne in splošne mikrocirkulacije. To vam omogoča, da v določeni meri obnovite funkcijo sklepov.

Ta metoda zdravljenja artroze se že dolgo uporablja. V tem primeru je odmerek sevanja višji kot pri radiologiji, vendar nižji kot pri obsevanju malignih tumorjev. V mnogih primerih so rentgenski žarki pacientom dolgo časa pozabili na njihove pritožbe, saj je bila večina vnetnih celic uničenih in izboljšali presnovni procesi v tkivih. Ta metoda je priporočljiva za neoperabilne bolnike, kadar ni mogoče predpisati drugega zdravljenja. Učinkovito je tudi prenašanje radioaktivnih snovi v posebno vodilno komoro na spoj. Jasno je, da bolniki, ki načrtujejo imeti otroke, takšno zdravljenje ni predpisano.

Kitajska medicina že več kot 3 000 let uporablja posebne igle, ki so postavljene na točke, "odgovorne" za enega ali drugega organa. Ta vrsta terapije se uspešno uporablja za odpravo bolečin. Akupunktura vam omogoča, da aktivirate lastne telesne sile in obnovite normalno energijsko ravnovesje. Obstajajo različne metode tega zdravljenja, ob uporabi točk na telesu ali na ušesu. Trenutno velja tudi za točko električnega toka ali laserja. Lahko izvajate in akupresurite po posebnih shemah.

Prednost akupunkture je hitro ukrepanje in brez stranskih učinkov, prikrajšanost pa je kratkotrajno delovanje. Izkušnje so pokazale, da je najboljši rezultat dosežen pri zdravljenju artroze ramen, vratne hrbtenice in rok, nekoliko slabše kazalnike pri zdravljenju ledene hrbtenice, komolca in kolena.

Akupunktura ne more imeti terapevtskega učinka na poškodovano hrustančnost, zato morate sprostiti sklep in ob koncu zdravljenja ter odpraviti simptome.

V kombinaciji z drugimi fizioterapevtskimi sredstvi masaža izboljša funkcijo sklepov, spodbuja sprostitev spastičnih mišic, izboljša limfno drenažo in metabolne procese v mehkih tkivih, ki obkrožajo sklepe.

Samo-masaža je prav tako sprejemljiva. Njegove glavne tehnike damo na primer kolka.

1. Na zgornjem delu zadnjice in ledvenega področja se razprostirajo - 8-10 krat. Enako na spodnjem delu zadnjice in zgornji tretjini stegna.

2. Gnetenje mišic okoli kolčnega sklepa. Najprej se mišice segrejejo z dnom - 5-6 krat, nato z blazinicami štirih prstov (krožno), s prsti razširijo in vrtenje poteka v smeri majhnega prsta.

Če bolečina ni zelo močna, potem po gnetenju izvedemo drgnjenje okoli kolka.

3. Trnenje: a) pikčasto - z blazinicami štirih prstov v vseh smereh; b) krožne blazinice s štirimi prsti; c) krožno - z grebeni prstov; g) krožno - grb palca, ki se zavije in naslanja na indeks. Vsaka metoda se izvede 5-8 krat.

Samo-masaža se konča s tresenjem in milom. Z oslabitvijo bolečine se vsaka tehnika ponavlja pogosteje, njihovo število se poveča.

Ali samo-masažo 2-3-krat na dan, leži, izjemno sproščujoče mišice, ki obdajajo sklep.

V primeru deformacije artroze pomaga tudi vibracijska masaža z uporabo električnega ročnega masažnika ali naprave Tonus. Lahko uporabite mehansko masažo. Vendar se strojna masažna seja vedno začne in konča ročno. To je še posebej pomembno v začetni fazi zdravljenja, pa tudi pri hudih bolečinah v sklepu. Masaža z masažnimi stroji ne sme preseči 7-8 minut.

Terapevtska masaža in fizioterapija v kombinaciji s hirudoterapijo (zdravljenje s pijavki) zagotavljajo neprimerljiv učinek pri zdravljenju bolezni in poškodb mišično-skeletnega sistema. Izboljšava prihaja zelo hitro in traja povprečno približno 4 tedne. Verjetno je mehanizem takšnega zdravljenja podoben akupunkturi.


Protin

Osnova bolezni je metabolna motnja z odlaganjem presežne sečne kisline v različnih organih, zlasti v sklepih. Okoli teh deponiranih soli se vnetje pojavi s tvorbo bolečih nodul, ki so poseben znak protina. Odlaganje soli sečne kisline najpogosteje opazimo v sklepih prstov, saj je najtanjša mreža kapilar. Ni naključje, da beseda "protin" v grščini pomeni "past trapove". Vendar pa lahko protine vpliva tudi na druge organe. Na primer, lahko pride do protinskega protina, protinskega nefritisa (poškodbe ledvic), miokarditisa (pogubne bolezni srca) itd. Vse to pa se zgodi zelo redko, najpogostejši protin vpliva na sklepe.

Pri razvoju te bolezni pomembno vlogo igra prekomerna poraba hrane (zlasti mesa in mesnih izdelkov, maščob, začinjenih živil) in alkohola ter nizke mobilnosti.

Že dolgo se proces skrije in nenadoma oseba nepričakovano opazi, da se je eden od sklepov na nogi (in včasih na roki) zdelo, da se je nekoliko povečal - to pomeni, da se je okrog njega oblikovalo veliko apna in kamnov, zaradi česar je bil sklep vnet, in vnetje se je začelo. Bolezen se razvija že več let in na prvem mestu, žal, težko opazna. In v tem času se drugi pridružijo prizadetemu sklepu, in ko njihova številka prehaja določeno črto, začnejo hude bolečine, ki poleg tega tudi omejujejo mobilnost nog (ali rok) in spremenijo njihov videz.

Bolezen spremljajo akutni napadi, ki se pojavljajo predvsem ponoči ali zjutraj. Na predvečer epileptičnih napadov je običajno splošno poslabšanje zdravja, pa tudi povečanje volumna urina. Poleg tega se takšni napadi praviloma po dobrem prazniku - obilo mesa in rib, posebej ocvrtih, hrane, jajc in alkohola. Nenadoma, sredi noči po taki praznici, bolnik se zbudi iz akutnih in neznosnih bolečin v enem od prizadetih sklepov. Skupina postane rdeča in nabreka. Bolnik ima zvišano telesno temperaturo, začenja se mrzlica, včasih pa spremlja tudi bruhanje. Napadi lahko trajajo od treh ur do dneva. Potem se bolečina postopoma zmanjša, se oteklina poda, se pojavi srbenje in koža se začne odlepiti. Napadi v prihodnosti, če ni ustreznega zdravljenja, postanejo manj akutni, vendar pogostejši. Ob poti se razvijajo razne lezije, ne le za bolne sklepe, temveč tudi za notranje organe. Deformacija sklepov se razvija, čeprav precej počasi. Včasih se odprejo gutni otekline, na teh mestih pa se pojavijo razjede.

Kako zdraviti protin?

Pri zdravljenju protina je priporočljivo piti veliko tekočin, morate uporabljati Vishnevsky mazilo, aspirin, perepirin, v intervalih med napadi - grdo. Posebno pomembna je prehrana. To je ostra omejitev beljakovin (vključno rastlinska živila), pa tudi močan čaj, kava in alkohol.


RADIKULIT

Disbolizem v telesu pogosto vodi do take bolezni kot išias. Posebno pogosto se pojavijo lumbosakralni radikulitis pri starejših. To se zgodi predvsem zaradi starostnih sprememb v izmenjavi mineralnih soli. Takšne spremembe se izražajo v odlaganju soli v vretencih, neposredno na izhodu iz korenin iz hrbtenice, to je v območju medvretenčnih foramenov. Zoženje teh lukenj zaradi depozitov soli prispeva k stiskanju in draženju korenin.

Vzroki za išias so lahko manjše poškodbe, podplutbe ledvenega območja, neugodne gibe, ko se po nesreči padajo ali dvigujejo prekomerne uteži, kot tudi dolgotrajno telesno napetost pri ljudeh, ki niso navdušeni nad njim. Vse to, tudi brez povzročanja poškodb hrbtenice, vezi in mišic, povzroči prekomerno izčrpanost, včasih zelo ostre, živčne korenine ali živalski živec. Včasih so v živčnem tkivu majhne "točke" krvavitve.

Kot kaže praksa, ima hipotermija škodljivo vlogo pri razvoju išiasice. Bolezen se pogosto pojavi skoraj takoj po dolgotrajnem bivanja v hladni vodi, po delovanju v vlažni hladni sobi ali celo po tem, ko je oseba pravkar sedela na hladnem kamnu ali na vlažni zemlji. Včasih pa ni le vprašanje dolgotrajnega ostrega ali intenzivnega hlajenja. Obstaja veliko primerov, ko se je bolezen razvijala po navidezno kratkotrajnem bivanja na mrazu. Na primer, lahko pride do bolezni zaradi radikulitisa, ki je stopil v parno sobo v mraz. Tako je pogosto dovolj samo nekaj impulza, ki ga sestavljajo ostro spremembo temperature.

Ideja, da je išiasica naj bi bila neškodljiva bolezen, je popolnoma napačna. Včasih pridobi dolgotrajno dolgo pot, ga lahko spremljajo mučne bolečine in trajno odstrani človeka od svojega običajnega dela. Radikulitis se pogosto vrača v rednih intervalih.

Išias, ki običajno prizadene lumbosakralno regijo, lahko povzroči tudi bolečine v drugih delih telesa. Te bolečine so povezane z refleksnim mišičnim krčem. Zato reagirajte na mišice v ramenih in medeničnih pasovih, poplitealnih mišicah, teletih in stegnih mišicah. Ostra bolečina v mišici se pojavi ob trenutkih kratke napetosti - ko stiskanje, pri zavijanju itd. Hkrati se lahko stisnejo živce in krvne žile, v tem primeru se bolečina razširi na vse veje prizadetega živca.

Toda za nas je najprej pomembno, da se to lahko zgodi, ko dvigujete nenavadne težo in prekomerno fizično napetost, zlasti pri starejših. In to je pomembno, ker je v teh primerih vključitev mehanizma deponiranja soli odvisna samo od sebe, zato jo je mogoče brez pomoči opozoriti ali opozoriti.

Radikulitis se ne pojavi enako. Praviloma se nepričakovano razglasi za nenadne prebadajoče bolečine v ledvenem območju. V ljudeh takih napadov so prejeli zelo apt ime - streljanje. Običajno se tak lumbago kaže z nenadnimi gibi, še posebej z razširitvami po delu v nagnjenem položaju.

Včasih se bolečine pojavi postopoma, postopoma pokrivajo celotno ledveno območje ali le polovico pasu. Te bolečine se otežujejo z gibi, kašljanjem in so ponoči še posebej zaskrbljujoče. Temperatura se redko dviguje. Spanje je moteno samo, če so ostre bolečine. Poleg tega se pacienti pogosto pritožujejo za plazenje, mravljinčenje, pekoč občutek, odrevenelost ali mraz v stegnu ali spodnjem delu noge. Občutljivost kože se lahko razlikuje na določenih področjih.

Kadar radikulitis pogosto spreminja držo, kar lahko povzroči ukrivljenost hrbtenice. V hudih primerih je motnja rasti las in nohtov, utrujenost in razdražljivost.

Vendar ne smemo pozabiti, da bolečina v ledvenem predelu in spodnjih okončinah ni le manifestacija išias, ampak včasih simptomi drugih bolezni, bolj resni. Zato je treba vsako zdravljenje opraviti šele po posvetovanju z izkušenim zdravnikom. Prav tako se je treba posvetovati z zdravnikom, ker lahko samo strokovnjak ugotovi, ali ima pacient kontraindikacije za to ali drugo vrsto zdravljenja.

Kako zdraviti radikulitis?

Trenutno obstajajo različni načini za zdravljenje te bolezni, pa tudi različnih zdravil. Po naravi ukrepa so vsi terapevtski ukrepi razdeljeni v dve skupini.

Ena skupina je namenjena predvsem razbremenitvi bolečine, ki oslabi bolnika in povzroči omejitev (včasih pomembna) za njegovo mobilnost. Druga skupina terapevtskih ukrepov, namenjenih reševanju vzrokov za to bolezen. Obe skupini ukrepov se uporabljata hkrati, saj je to edini možen način za doseganje dobrega učinka iz medicinskih postopkov.

V začetni fazi so lajšalci bolečin, zlasti kot analgin ali aspirin, pomembna olajšava. Priporočljivo je, da nočne spalne tablete vzamete, ker splošna sprostitev mišic ne le zmanjša bolečino, temveč tudi ustavi razvoj same bolezni.

Obstaja mnenje, da anestezija sama po sebi ni samo neuporabna, ampak celo škodljiva, ker odvrača človek od boja proti bolezni. Toda zdravilni učinkovini, kot so analgin ali pentalgin, ne le lajšajo bolečine, temveč vplivajo tudi na vnetje. Novocain se na splošno šteje za ne samo anestetik. Razširi krvne žile, izboljšuje prehranjevanje tkiv in metabolne procese, pomirja avtonomni živčni sistem, kar je še posebej pomembno za radikulitis. Sproščanje, razbremenitev napetosti in mišični krči sam po sebi zdravijo.

Hkrati je treba biti zelo previden pri vseh vrstah ogrevanja, saj lahko v nekaterih primerih to poslabša proces. Dejansko ogrevanje poveča pretok krvi, kar lahko privede do povečanja edema in s tem do povečane bolečine. In če diagnoza ni natančno narejena (na primer, če ste jo identificirali sami in ne zdravnik), lahko tudi okrepi razvoj bolezni, vključno z nekaterimi drugimi.

Kako preprečiti radikulitis?

Najprej morate utrditi telo. Drugič, treba je spremeniti delovne in življenjske razmere. Ljudje, ki so nagnjeni k raznim presnovnim motnjam, potrebujejo racionalno, uravnoteženo prehrano. To bo preprečilo ostre kršitve metabolnih procesov v telesu.

Kar se tiče strjevanja, to pomeni, da ne gre samo za tuširanje ali drgnjenje s hladno vodo, kot je morda, mnogi mislijo. Utrjevanje ni samo usposabljanje telesa za spremembe temperature, ampak tudi prilagajanje, da se poveča fizična napetost. Najboljši način tovrstnega strjevanja - sistematična vadba, redno brisanje s hladno vodo, plavanje, sonce in zračne kopeli.

Dnevna jutranja vadba ima koristen učinek na telo. Za celotno okrevanje telesa je zelo pomembno, da je organiziran počitek. Če bi nadomestili fizični in duševni stres. Poskusite biti redno na svežem zraku, sprehode. Vsak poln počitek, ki omogoča obnovo delovne sposobnosti in energijo za energijo, zagotavlja visok ton živčnega sistema, ustvarja dobro, veselo razpoloženje, krepi telo in zmanjšuje možnost bolezni, ne le radikulitisa.


Osteohondroza

Osteohondroza - bolezen kostnega hrustanca (iz grščine, Osteo - kosti in hondro - hrustanec) - se razvije kot posledica motnje, okvare naravnega mehanizma nastajanja kosti. Ta napaka je posledica nanosov soli.

Pojavi se simptomi, odvisno od katerih organov se približujejo živčni konci korenine hrbtenjače. Torej, v začetni fazi bolezni lahko pride do vrtoglavice, glavobola, nespečnosti, napetosti v mišicah, slabega razpoloženja, "streljanja", hude bolečine v hrbtu, dajanja v nogi, bolečine v Išijatičnem živčevju. Medkostna nevralgija, lumbago, išijasica, krči in bolečina v teletih, išiasu, psevdo-anginskem sindromu - vsi manifestaciji osteohondroze. Ni neobičajno in bolečine v jetrih, srcu, v epigastrični regiji in črevesju. Zelo pogosto je bolečina v osteohondrozi podobna napadu angine.

Zakaj pride do osteohondroze?

Prva skupina dejavnikov tveganja za osteohondrozo je seveda poklicno tveganje. Obstajajo številni poklici, ki zahtevajo dolgotrajno krčenje hrbtnih mišic in s tem še posebno grobo in hkrati tudi dolgotrajno kršitev medvretenčnih diskov.

Druga skupina dejavnikov tveganja je tvegano vedenje. Na več načinov je zdravstveno stanje odvisno od pravilnega vedenja osebe. Slaba navada hucanja ali zatiranja je vzrok za nastanek te bolezni.

Nazadnje, tretja skupina je tveganje za zdravljenje. Mnogi naročniki centrov za ročno terapijo se pritožujejo, da so po postopkih povečali bolečino. Dejstvo je, da je pravokotno raztezanje med osteohondrozo ne samo neučinkovito, temveč tudi pogosto škodljivo. Dovolj je, da ga pretiravamo, izvlečemo hrbtenico in zamašimo medvretenčne diske, postane še bolj boleče.

Načela zdravljenja osteohondroze:

1) postelji;

2) zdravilo;

3) izvajanje fizioterapije.

Najpogostejše so trenutno nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), to je zdravila, ki ne vsebujejo hormonov. Vendar se teh zdravil ne smete uporabljati brez posvetovanja z zdravnikom - imajo veliko kontraindikacij (primeri, pri katerih teh zdravil ni mogoče uporabiti). Upoštevajte, da teh zdravil ni mogoče uporabiti v obliki tablet in injekcij za razjede želodca in dvanajstnika, z ulceroznim kolitisom in gastritisom.

Pri boleznih sklepov je najpomembnejši anestetični učinek, zato se z osteohondrozo pogosteje uporabljajo naslednja zdravila (v oklepaju so prikazani primeri različnih podjetij):

1) diklofenak (ortofen, voltaren, dikloben, naklofen, betarin);

2) indometacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) butadion (reopirin, pirabutol);

4) piroksikam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazon);

5) ketoprofen (ketonal, ostofen, profenid, kavon).

Priporočljivo je iztrebljanje prizadetih sklepov, ki zagotavljajo anestezijo, motečo in lokalno dražilno, učinek segrevanja.

Da bi pomirili živčni sistem, odpravili anksioznost, strah, sprostili mišice, poleg tega pa izboljšali razpoloženje in s tem prilagodili delo notranjih organov, strokovnjaki redno svetujejo, naj pijejo pomirjujoče rastlinske pripravke. To vam bo dalo priložnost, da lažje prenašate bolečino in dobro spočite med spanjem.


Poglavje 3 METODE OBRAVNAVE IN PREPREČEVANJA


Fitoterapija

Infuzije zeliščnega zdravila so nacionalna profilaktična proti pojavom depilacij soli. Najbolj znan in navaden je navaden zeleni čaj, ki poleg tega stimulira delovanje kože, čisti pore in povzroča potenje.

Naslednji infuzijski recepti pomagajo normalizirati presnovo soli. Za njihovo pripravo morate uporabiti le steklo ali lončeno posodo.

Pri kršitvah metabolizma soli

Lingonberries, cvetovi modrega koruznega cveta, žajbelj in Veronikova zeliščna mešanica v enakih razsežnostih in prelijemo 1 čajno žličko zbiranja z 1 skodelico vrele vode. Pihajte 20 minut in pijete naenkrat, vroče.

Dill, list ribeza, plodovi gorskega pepela, peteršilja in bučnega semena so v enakih razmerjih, dobro posekajo, še posebej jagode in semena. Vpijte 200 g mešanice 1 liter vrele vode. Pihajte 1 uro in pijte toplo za 1 steklo s sladkorjem ali medom.

Liste jagode, lingonberrya in apna, da se v enakih količinah premešamo z apnom in pijem s čajem. V čajnik položite 1 čajno kašo in pijte vsak dan najmanj 2 litra.

Cvetovi kamilice (3 dele), pomešani z zelišči bedstraw (1 del) in čičerko (5 delov), hmeljni stožci (2 dela) in žitne stigme (3 dele). Pivo 1 žlica. žlico zbrati 300 ml vrele vode, vztrajati 20 minut, piti v 2 odmerkih zvečer z medom.

Mešajte v malti 1 žlica. žlico posušenih rimomov kalamusa, nalijemo 1 skodelico hladne vrele vode in pihamo 6 ur. Napeta infuzija za pitje 1 žlica. žlico 3-krat na dan.

Pour 5 ur žličk iz barberry 2 skodelici vrele vode in pustite v termosu 4 ure. Vzemite 1/3 skodelice 4-krat na dan. Zdravljenje traja 1,5 meseca.

Rahlo kuhano vodo in nalijte breze liste v količino 5 čajnih žličkov listov na 1 skodelico vode. Pihajte 5 ur, nato infundirajte infuzijo v ločeno posodo. Spet zapusti v enakem deležu vode in vztraja še šest ur. Trčite in povežite s prvo infuzijo. Ta infuzija je shranjena v temnih steklenicah. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan po obroku.

Posušena in sesekljana vino trave prelijemo hladno kuhano vodo s hitrostjo 1 čajne žličke do 1/2 skodelice vode. Naj se piva 4 ure. Vzemite 1/2 skodelico 4-krat na dan eno uro pred obroki.

Pour 1 žlica. 1 žlico cvetov od tansy 1 skodelica vrele vode, vztraja, zaviti, 2 uri, nato napolnite. Pijte 1 žlico. žlico 4-krat na dan 20 minut pred obroki. Lahko se uporablja zunaj.

Pour 4 žličke borovnic 1 skodelica vrele vode, vztrajajo, zaviti, 4 ure, lahko sladkate. Pijte 1/4 skodelice 6-krat na dan.

50 g suhega trave travnatih listov pour 2 skodelice hladno vrele vode, pustite 8 ur, nato napolnite. Pijte 1/2 skodelico 2-4 krat na dan pred obroki.

3-5 neolupljenih jabolk razrežemo na rezine, dodamo vodo, zavremo zaprto posodo za 10 minut, pustimo 4 ure. Pijte v obliki toplote.

Pour 2-3 woodlice rastline z 2 skodelicami vrele vode, pustite 1 uro toplo. Napolnite, stisnite in pijte 1/2 skodelice 3-krat na dan. Kombinirajte z lesenimi oblogami.

Pour 400 g ovsa s 6 litrov vrele vode in kuhamo, dokler ne ostane 3 litre tekočine. Vrenite, dodajte 100 g medu, spet sperite in pustite hladno mesto. Pred pitjem dodajte limonin sok. Pijte rahlo segreto, v majhnih požiralnikih, na prazen želodec, 1 steklo 3-krat na dan.

Pour 1 žlica. žlico svežih zelenih korenin z 2 skodelicama vrele vode in pustite 3 ure v termosu. Strain in piti 2 žlici. žlice 3-4 krat na dan.

Pour 2 žličke lanenih semen 1,5 skodelice vode in zavrite. Vztrajati 20 minut in 5 minut, da se stresemo v steklenici, sev. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 5-krat na dan.

Vzemite 5 žlici žlici. brinove žlice, 3 žlice. žlice kozjega čebula in divjih vrtnic. Zmešajte, prelijte 1 liter vrele vode in kuhajte na majhnem ognju 10 minut, pustite stati čez noč. Napolnite in pijte dan za več sprejemov. Zdravljenje traja 1,5 meseca.

Pour 1 čajna žlička suhe vrbe skorje z 2 skodelicami hladno vrele vode, pustite 4 ure, možganov. Pijte 1/2 skodelico 2-4 krat na dan pred obroki.

Nalijte 100 g pšeničnih zrn z vodo in jih položite na toplo mesto. Ko se pojavijo štruce 1 mm, sperite in sesajte, po okusu dodajte rastlinsko olje in sol. Na prazen želodec je 100 g zjutraj.

3 mesa česna in 4 limone v mlin za meso, dodajte 2 litra vode. Zadržati 5 dni. Vzemite 3-krat na dan, 50 g 30 minut pred obroki.

V cevki pol litrov položite cvetove lila, prelijte vodko do vrha, zapustite 21 dni v temnem prostoru, nato napolnite. Vzemite 30 kapljic trikrat na dan pred obroki. Zdravljenje traja 3 mesece. Enako tinkturo je mogoče narediti drgnjenje in obloge.

Vzemite enak delež alkohola, koprivnega soka in medu. Vse premešamo in vztrajamo 2 tedna. Vzemite 30 g pred obroki 3-krat na dan.

Folk sredstva za osteohondrozo

Vzemite 1 žlico žlica. žlica suhega travnatega tuna v 1 skodelico vrele vode. Zaviti, vztrajajo 1 uro, nato napolnite. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat dnevno pred obroki za bolečino.

Vzemite 1 žlico žlica. žlica cvetnih košar koščic na 1 skodelico vrele vode. Zaviti, vztrajati 2 uri, možgane. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan 20 minut pred obroki.

Vzemite 1 čajno žličko suhih korenin in suhih korenin za 1 skodelico ohlajene vrele vode. Vztrajati 8 ur, sev. Ostanek vlijemo v vrelo vodo, vztrajamo 10 minut, seva. Nato zmešajte obe infuziji. Vzemite 1/2 skodelico 4-krat na dan.

Posušene lila cvetovi navadnega nalijemo v steklenico in nalijemo 0,5 litra vodke, vztrajamo 8-10 dni. Vzemite 30-40 kapljic 2-3 krat na dan in istočasno naredite obloge iz iste tinkture ali jih preletite na prizadeta območja.

Sok iz svežih zelenih rastlin vonj pijte 1 žličko 2-3 krat na dan. Lahko tudi 1 žlica. žlica svežih korenin vztrajajo na 2 skodelici vrele vode 4 ure. Po obremenitvi. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan 30 minut pred obroki. Lahko vztrajate pri enakem deležu zelene v hladni vodi (4 ure) in vzamete 1 / 4-1 / 3 skodelico 3-krat na dan po obroku.

Zmešajte 1,5 skodelice rdečega soka z 1 skodelico čiste medu in 1/2 skodelico vodke. Tukaj dodajte tudi 1 žlico. žlico soli. Vse dobro premešajte. Pred spanjem vzemite 1 kozarec te mešanice. Enako mešanico lahko podrgne boleče lise.

Pour 1 skodelice ovsenih zrn z 1 liter vode, dokler 1/4 tekočine ne izhlapi. Strain. Vzemite sluznico (lahko s smetano, medom po okusu) in 1/2 skodelico trikrat na dan pred obroki. Zelo dobro pomaga pri bolečinah v sklepih.

Infuzija bele češnje: 1-2 tbsp. žlica lubje pour 1 kozarec vodke. Vztrajati 2 tedna in piti.

Pour 1 skodelice vrele vode 1 žlico timijanske zeliščne (druga imena te rastline - timijan, Bogorodska trava), vztrajajo 30 minut. Vzemite 1 žlico žlica. žlička infuzije 3-krat na dan.

Pour 1 čajna žlička listov cowberry s 1 skodelico vrele vode in pustite 2 uri, možganov. Vzemite 1-2 žlici žlici. žlico 3-4 krat na dan pred obroki.

Napolnite steklenico z 1/3 plodov in listov brusnic, prelijte preostale dve tretjini alkohola in vztrajate na soncu. Pijte kozarec 2-krat na dan.

Vrelo 1 žlico. žlico lingonberry listov v treh skodelicah vode za 10 minut, 1 uro, pustite, da se pripravi in ​​nato napolni. Pijte 1 steklo 3-krat na dan pred obroki.

Razredčite 2 žlici. žlico lingonberry 2/3 skodelice ohlajene vrele vode, dodajte med ali sladkor po okusu. Pijte 1/2 skodelico 3-4-krat na dan po obroku.

Zdravilne korenine imajo prvo leto življenja. Če so zelo velike, so razrezane na kose 10-15 cm in široke 1-1,5 cm. Primerna so tudi semena Burdock. Rastlina ima protivnetne učinke, se uporablja proti nalezljivim boleznim, normalizira metabolizem, črevesno funkcijo, terapevtsko sredstvo proti odlaganju soli.

Vzemite 2 žlici žlici. žlice zdrobljenih suhih korenin, kuhajte 1 skodelico vrele vode in vztrajate (po možnosti v termo) 2 uri. Trpnite in pijte 3 krat na dan za 1/2 skodelico. Pomaga pri radikulitisu, revmatizmu in številnih drugih boleznih.

Vztrajati 3 žlice. žlice sesekljanih listov burdock za 4 ure v 3 skodelice vrele vode. Pijte 1 steklo 3-krat na dan.

Suha korenina konjske kislosti - odlično orodje za preprečevanje osteohondroze. Vzemite 1 žlico žlica. žlico zdrobljenih korenin v 1 skodelici vode. V 15 minutah zavrite, filtrirajte in vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-5 krat na dan.

Sveži kislinski listi so dobro oprani s hladno vodo, stisnjeni in olupljeni z vrelo vodo. Potem jih gnetite z žlico ali tolkushkoy. Potem, skozi gosto tkanino, se zelena masa stisne v skledo za emajl ali posodo in kuhamo 3-5 minut. Med obrokom porabite 1-2 žlici žlici. žlico 3-krat na dan.

Za 3 litre vrele vode vzemite 50-100 g posušene žajbeljske kapljice, pustite 30 minut. Napolnite in dodajte infuzijo v kopel. To je indicirano za artritis.

Pražite 1 čajno žličko vrtne trave z 1 skodelico vrele vode in pustite 40 minut. Pijte 1 žlico. žlico 4-5 krat na dan.

Pour 1 žlica. žlico suhih cvetov in zeliščnih tansy z 1 skodelico vode. Pijte 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan, 20 minut pred obroki.

S radikulitisom in revmatizmom se plodovi brina lahko enostavno jedo, perejo in pijejo kot čaj ali infuzija - za medicinske namene. Infuzija ali decokcija je narejena iz sesekljanih jagod (1 žlica spužve v 1 skodelico vode) in vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-4 krat na dan. Pomaga zelo dobro olje, ki se uporablja za drgnjenje.

Nalijte 25 g korenin barve ali lubja s 100 ml alkohola. Vzemite 30 kapljic 3-krat na dan.

Za izdelavo tinkture Hypericum potrebujete suho, sesekljano travo 2 tedna, da vztrajate pri vodki ali alkoholu v razmerju 1: 10. Vzemite 30-40 kapljic z majhno količino vode.

Kalgan ali cinquefoil pokončno, se uporablja v obliki alkoholne tinkture. Nalijte 20 g Kalgana 100 ml alkohola, vztrajate 40 dni v svetlobi. Vzemite 40 kapljic pred obrokom.

Pripravek se pripravi z 1 žlico žlici. žlico posušene in sesekljane korenine v 1 skodelici vode. Vreli 15 minut. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-krat na dan. Naredite obloge, podrgnite. Možno je pripraviti mazilo iz posušenega kalganega praška v maslu (1:20).

Folk pravna sredstva za protin

Črta črne elderberry se uporablja za protin krvi. Lahko uporabite kateri koli del grmovja - cvetje, lubje, listje, korenine. Samo ne zmešajte črne elderberry (raste v obliki grmičevja z belimi cvetovi) z smrdljivim starejšim travnatim rastlinjem, ki izgleda skoraj kot trava in ima neprijeten vonj in belo cvetje z rdečimi stameni. Broth je pripravljen s hitrostjo 1 žlica. žlico cvetja na 1 skodelici vrele vode. Pijte 1/3 skodelice 3-4 krat dnevno pred obroki, najbolje vroče in z medom, še posebej ponoči.

Pour 1 čajna žlička zeliščno pismo (polje žajblja) z 1 skodelico vrele vode in 2 žlici. žlice pristanišča, vztrajajo, kot čaj, zaviti 15 minut. Vzemite 1/3 skodelice trikrat na dan pred obrokom.

Pour 1 čajna žlička drobno sesekljanih korenin močvirske Cinquefoil (decop) z 1 skodelico vrele vode, vztrajajo in vzemite 1/2 skodelico pred obroki.

Lahko naredite in tinkturo korenine korenine ali stebla. Nalijte 250 g suhega korena 0,5 litra vodke, vztrajajte v temi 3 tedne. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-krat na dan pred obroki. Zdravljenje s tem zdravilom traja 2-3 mesece in daje odlične rezultate z nenehno uporabo.

V juniju zbrnite vodo, ga posušite na sito, pogosto zavrtite in tresite, nato poberite, premešajte z medom, naredite kroglaste kroglice velikosti graha in vzemite 1-2 koščke 3-4 krat na dan.

Odstranite zgornji, najplodnejši list iz belega zelja, perejte, razrežite debele žile, nekoliko strnite in spustite v vodo s temperaturo, ki ne presega 6 ° C, ponovno odstranite in potopite 3-4 krat. Posušite list s brisačo in položite na bolečino, pokrivajte z gazo na vrhu. Ko se listje zatemni, ga odstranite in ga nadomestite s svežim. Torej, preden razbremenite bolečino.

Koren zdravilnega regrata, ki vsebuje posebno grenko snov taraxacin, se zbere jeseni, opere, posuši in zmelje v prahu. Nato zmešajte z medom in vzemite 2-3 kroglice velikosti graha 3-krat na dan. To je odlično sredstvo za odstranjevanje škodljivih soli.

Pour 2 žlice. žlice cvetov z lila 1 kozarec vodke ali alkohola. Pustite, da stoji en teden v temnem prostoru, občasno tresenje. Pripravite 20-30 kapljic (alkohol) ali 50 kapljic (vodka) trikrat dnevno pred obroki.

Vbrizga 10 g svežih listov ameriške agave 10 dni v temi za 1/2 skodelico alkohola. Vzemite 20 kapljic 3-krat na dan.

To je staro zdravilo, ki uporablja le del zdravilnih zdravil čarobnega korena, vendar ljudje, ki so nagnjeni k zaprtju, je bolje, da jih ne uporabite. Postavite 1 žlico žlica. Spoon Kalgan (Potentilla erect) v 1/2 skodelico alkohola in vztrajajo 40 dni v luči. Vzemite 40 kapljic pred obroki enkrat dnevno.

Listo Lingonberry lahko pijete kot čaj, ga lahko mešamo s kamilico in lipami ali listi malinov v enakih deležih in vzamemo kot čaj, vendar ne več kot 4 kozarca na dan.

Pour 1 žlica. žlico lubja ali korenja barva 1/2 skodelico alkohola in pihajte 3 dni. Vzemite 30 kapljic 3-krat na dan. To zdravilo prispeva k raztapljanju soli sečne kisline, kar vodi k zmanjšanju poginulih vozličev in odstranitvi mišične bolečine.

Pripnite kozarec ovsenih zrn (ne ovsena kaša!) 1 liter vrele vode in zavrite, dokler se volumen ne zmanjša za polovico. Vrenite in dodajte 2 skodelice mleka v bujon, ponovno spijte 10 minut in ponovno zategnite. Vzemite 1 steklo 3-krat na dan.

Nalijte 50 g žajbelj in dodajte 3 litre vrele vode in zavrite 10 minut. Potopite udarec v hladilni mešanici in se dvignite 30 minut. Vrelo vodo lahko postopoma dodajamo v hladilno vodo, tako da voda ni pod telesno temperaturo. Potem zavrite bolečino in pojdite v posteljo. Postopek se ponavlja vsak dan za mesec. Tovrstne perutnine popolnoma razrešijo vse protinaste vozliče.

Narezani koren cikorije naribamo z vrelo vodo, da dobimo gnojevko in zavremo. Nato gojite juho s tem brozgo in ga večkrat na dan pokrivajte pol ure.

Pour 1 žlica. žlico zdrobljenih listov črnega ribeza 0,5 litra vrele vode, pihajte 3 ure, sev. Pijte 1/2 skodelico 4-krat na dan.

Vzemite v enakih delih zeliščne šentjanževke, farmacevtske kamilice, cvetov apna in cvetov črne elderberry. Vztrajajte nekaj ur, napolnite in vzemite 1 steklo 2-krat na dan.

Vzemite enake dele črne elderberry, koprive listi, koren peteršilja, vrbe vrbe, premešajte. Pour 1 žlica. žlico zbiranja 1 skodelice vrele vode, vztrajajte 30 minut, napolnite in pijte 1 steklo 2-krat na dan.

Vzemite 1 del lupine vrbe, bukovega lubja, korenin pelina, 2 dela listov koprive, trave meadowsweet, trave z vlakom, trave sv. Janeza, listov breze in divjih listov roza. Pour 3 žlice. žlico zbrati 1 liter vode, pustite, da se pivu 4 ure, zavre 5 minut in napolnite. Vso juho pijte toplo za 4 sprejeme čez dan.

Pour 2 žličke listov lingvonberi z 1 skodelico vrele vode, kuhajte na nizki vročini 15 minut in pijete v majhnih gobah čez dan.

Pour 4 žličke. Zmečkanega koruznega koruznega pšeničnega zrezka s 1 kozarcem hladne vrele vode, pustite 12 ur na hladnem, odtekajte. Preostale surovine ponovno nalijemo 1 skodelico vrele vode, vztrajamo 10 minut, odcedimo. Infuzijo premešajte in vzemite 1/2 skodelico 4-krat na dan.

Folk sredstva za artritis

Pour 5 žlici. žlice zdrobljenih jagod in iglavcev in 3 žlice žlice. žlica rosehip 1 liter vrele vode in počasi segrevamo 10 minut. Insistirajte noč, napor in pijte za dan.

Vzemite travo konjske jagode, listov brbonov, gnezdo trave v enakih količinah, premešajte, nalijte 2 skodelice vrele vode. Vztrajajte in napolnite, pijte v 3 razdeljenih odmerkih. Potek zdravljenja je 1 teden, nato 3-dnevni odmor in še enkrat teden dni.

Listje koprive, koren peteršilja, trikolorno vijolična trava, listje brezov mešanih v enakih količinah. Pour 1 žlica. žlico zmesi z 1 skodelico vrele vode in pustite v vodni kopeli 10 minut. Vztrajati 30 minut, sev. Pijte 1/2 skodelico 3-krat na dan toplo.

Pripravite mešanico vrbe vrbe, črne cvetje elderberry, koprive in koren peteršilja, vzemite v enakih količinah. Nalijte z 1 skodelico vrele vode, počakajte 5 minut pri nizki vročini, pustite 20 minut, odcedite. Pijte 2 kozarca na dan.

Vzemite 2 dela divjega rožmarina, listov zelenih, cvetov kamilice in zaporedja ter 1 del listov lingvonterjev in brinovih jagod. Vse zmešajte in premešajte. Pour 2 žlice. žlico zmesi 2 skodelic vrele vode, zaviti in vztrajati 5 ur. Napolnite, piti 1/2 skodelico 3-krat na dan.

Vzemite 200 g zeliščnega divjega rožmarina, šentjanževke, jagodičja in 100 g žestnika, ledvičnega čaja in travnika, sekanje in mešanje. Pour 2 žlice. žlico z zbiranjem 2 skodelic vrele vode, pustite 5 ur. Pijte 1/2 skodelice dnevno pred obroki.

Vzemite 100 g trave adonis, cvetov gloga, brezovega listja, trave za konje in 200 g trave za materinjo, sesekljamo in premešamo. Pour 2 žlice. žlico z zbiranjem 2 skodelic vrele vode, pustite 5 ur. Pijte 1/2 skodelice 3-krat na dan.

Vzemite 100 g trave adonis, glogovega sadja, 200 g mete in posušenih zelišč ter 300 g travne mavrice, kuhajte in uporabite kot v prejšnjem receptu.

Vzemite 1 žlico žlica. žlica običajnega kumina, listi periwinkle, glog in 2 žlici žlici. žlice trave odmerka, vlijemo vrelo vodo in vztrajamo 20 minut. Napite in pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan.

Vzemite 1 čajna žlička navadnega komarčka, 1 žlica. žlico listov navadne kavparnice, 200 g čajevca in 50 g navadnega mesa. Vse zmešajte in prelijte 1 skodelico vrele vode, pustite v termosu 30 minut, odcedite. Pijte 1/4 skodelice 4-krat na dan.

Zmešajte 1 del kamilične farmacevtske oblike, 2 dele običajne jase, jajčevca, navadnega viburnuma, ajdovih kruhov in 3 delov velike rajske travnate površine, močvirja, kumarice zelenjave, limone in cvetov lipe. Pour 1 žlica. žlico, ki zbira 1 skodelico vrele vode, vztrajajte 30 minut, odcedite. Pijte 1/4 skodelice na prvi dan, 1/3 skodelice na drugem, nato pa 1/2 skodelico 30 minut pred obroki. Ta zelišča se lahko uporabljajo tudi za stiskanje.

Zmešajte 1 del rumene detelje, žajbelj in travi, 2 dele zlate trave in cvetov ivanskega čaja, 3 dele cvetočih rumenih akacijevih krakov, zeliščne zelenjave, trepalnice in trave za konje. Pour 1 žlica. žlico zbiranja kozarec vrele vode in pustite 2 uri. Vzemite kot v prejšnjem receptu.

Vzemite nekaj igel, 50 g mladih borovih vej (dolg 20-25 cm), prelijte 2 litra vode, dodajte 1 žlica. žlica lupine čebule in 1 čajna žlička sesekljane korenine sladkega korena. Vreli čas 20 minut. Nato dodajte 2 žlici žlici. žlice pire kozarcev in vreti še 30 minut. Vztrajajte v termo ali pod odejo 12 ur. Širi in vreti znova. Hranite v hladilniku. Čez dan pijte od 1 do 2 litra.


ČIŠČENJE ORGANIZMA IZ SALTNIH SEDIMENTOV

Risena prehrana je dober način za popolno čiščenje telesa. Omogoča vam, da odstranite razne naslone v posodah, sklepih in tkivih.

Ena od variant diete riža je riž zajtrk kuhano po posebni metodi. Za to potrebujete namočeni riž. Za zajtrk je nekaj časa jedo in omejuje skupno porabo jedilne soli.

Obstajajo različne stopnje predelave zrnih riža:

• obdelava s celotnim zunanjim ohišjem;

• rjava ali rjava, olupljena samo iz zunanje lupine;

• poliran, olupljen iz plodov in delno od zarodka, se počuti na dotik;

• polirani, popolnoma olupljeni;

• zdrobljen - z ohranjanjem drobcev plodnega plašča in zarodka.

Vrste riža v prvih dveh predelovalnih možnostih so uravnotežena živila. Vsebujejo beljakovine, škrob, spojine kalija, natrija, železa, vitaminov B in nekaterih drugih snovi. Zato je bolje kuhati vse jedi za čiščenje telesa iz celega rjavega riža. Ampak to je redko v prodaji, tako da lahko vzamete navaden riž, ki mu doda tretjino količine suhih pšeničnih otrobov. To bo obogatilo hrano z manjkajočimi biološko aktivnimi snovmi.

Da bi bil riž primeren za čiščenje telesa, je potrebno predhodno umiti snov, ki tvori sluz v telesu. Kot rezultat, riž postane porozen in zlahka absorbira različne toksine, mikroorganizme, presežek holesterola in druge škodljive snovi. Rjavi riž je najboljši.

Za pripravo namočenega riža potrebujete štiri majhne steklene kozarce. Na vsako od njih označite številko. Zjutraj prvega dne, prelijte 2-3 žlici v prvi kozarec. žlice predhodno opranega riža in prelijemo hladno vodo na vrh. Banka blizu, vendar ne precej tesna. Drugi dan pranje riža iz prvega kozarca in dodajte svežo vodo.

Potem vzemite drugo kozarec, pour 2-3 žlica tam. žlico svežega riža, nalijte vodo na vrh in položite ob prvem. Tretji dan opere riž z obeh pločevink, spremenite vodo in napolnite tretjo posodo. Četrti dan opere riž iz prvih treh kozarcev in napolnite četrti.

Zjutraj petega dne lahko začnete kuhati prvi rižski zajtrk. Potrebno je, da riž od prvega kozarca, pere in zavre brez soli. Riž lahko preprosto vlijete z vročo vodo, počakajte 10 minut in bo pripravljen. Ne jedo sladkorja in masla. V prazno kozarec postavite nov delež riža in jo položite v zadnji del črte. 20-30 minut pred zajtrkom morate piti kozarec vode ali zeliščnega čaja in po zajtrku ne morete jesti niti piti štiri ure.

Celoten zajtrk mora biti sestavljen iz ene riževke. Nič več. Ne smete kuhati namočenega riža in jesti surovo. Po štirih dneh namakanja je popolnoma užiten. Poleg tega ima neprečiščen riž anthelmintično delovanje. Čeprav nima prijetnega okusa. Po dveh ali treh urah po riževem zajtrku se lahko razvije brutalni apetit, vendar ne morete niti gnojiti z vodo. Po štirih urah lahko običajno kosite. Na večerji lahko imate vse, tako da odstranite samo namizno sol in omejite kislo in začinjeno na minimum. Tudi alkohol ni užiten. V nasprotnem primeru se bo čiščenje zmanjšalo na odstranitev alkoholnih strupov iz telesa. Postopek čiščenja telesa naj traja od dveh do štirih tednov in se opravi enkrat letno.

Obstaja preprostejša metoda kuhanja namočenega riža. Če želite to narediti, vzemite 1 kg riža, vlijte v ponev, dodajte vodo in sperite riž z vodo 20 minut dnevno za en teden. Riž bo pripravljen, ko voda med pranjem ne bo več mrtva. Pripravite riž, da se posuši in položite papirnato vrečko. Če se ne uporablja rjavi riž, potem 1 žlica. žlico riža, dodajte 1 čajno žličko pšeničnih otrobov. Počakajte približno 10 minut, občasno premešajte. Lahko preprosto vlijete vrelo vodo in pustite 20 minut.

Ko je riž pripravljen, ga je treba jedli v 1 žlici. žlico zjutraj namesto zajtrka. Mesec in pol za zajtrk samo riž. Čaj, kava in druge pijače ne morejo piti. Lahko pojeste po 4 urah. Po približno 30 dneh se mora aktivna odstranitev toksinov iz telesa začeti in nadaljevati še štiri mesece.

Ampak s tako čiščenjem iz telesa veliko hranil, vključno s kalijem. Zato je treba od prvih dni prehrane jesti živila z visoko vsebnostjo kalija. To so lahko krompir, rozine, suhe marelice, limone, jabolka in tako naprej. Toda najboljši obnovitveni kalijev balzam. Potrebno ga je vžigati na zelo visoki vročini, brez spreminjanja barve, nato pa sperite eno tretjino kozarec žgane proso, dodajte 2/3 skodelice vode in kuhajte kašo na nizki stopnji toplote. Lahko malo soljiš. To je dnevni tečaj. Toda čiščenje z rižem lahko povzroči zaplet v ledvicah, zato je med čiščenjem nujno, da pijemo juho ali infuzijo lingvičastega lista. Pripravljen je po stopnji 1 žlica. žlico listov v kozarcu vrele vode. Vztrajajte 30 minut. Vzemite ohlajeno 1 žlico žlica. žlico 4-krat na dan 30 minut pred obroki.

Glina lahko absorbira vse toksine in žlindre, ki so se nabrale v črevesju. Poleg tega gline dobivajo telo potrebne minerale in elemente v sledovih, ki vstopajo v krvni obtok in začnejo vplivati ​​na presnovo celic zunaj prebavnega trakta, čiščenje krvi in ​​potiskanje različnih kopičenja umazanije iz mišic, vezi in krvnih žil. Telo obnavlja normalno metabolizem. Čiščenje se nadaljuje po prekinitvi zdravljenja. Po čiščenju fizične gline očisti energijska telesa. V povprečju lahko celoten proces čiščenja traja 2 do 2,5 meseca.

Če želite očistiti telo, morate vzeti čisto, oljno gline brez dodatkov peska. V lekarni lahko kupite belo glino, imenovano tudi kaolin ali modro glino. Poleg tega se glina lahko pripelje iz krajev, kjer obstaja terapevtsko blato. Morate izbrati glino, ki se razprostira na telesu, kot kislo smetano. Če je glina suha, je bolje vzeti en cel kos. Treba je zdrobiti v prašek in presejati skozi sito, da se znebite nepotrebnih kep in velikih zrn peska. Končni prašek nekaj časa očistite na soncu.

Pripravljen glineni prašek raztopite v želeni količini hladne vode in pijte vse v majhnih požirkih, ne pa v enem gulpu. Če je na dnu stekla nekaj gline v prahu, lahko dodate še več vode in pijte. V nobenem primeru ne smete uporabiti kovinskih žlic za raztapljanje gline. Glineno vodo morate piti samo pred obroki. Za izboljšanje okusa lahko vzamete glino skupaj z infuzijo mete ali drugih zdravilnih zelišč, vendar brez sladkorja. Dodate lahko majhno količino medu in nekaj kapljic limoninega soka. Ne pijte gline z mlekom ali kavo.

Če bo na začetku sprejema glinaste vode prišlo do zaprtja - to je kazalnik močnega žlebičenja črevesja. V tem primeru, čez dan, malo z žuželkami, morate piti veliko količino dovolj svetlobe gline vode.

Čiščenje telesa z glino se lahko izvede v skladu z dvema glavnima shemama.

V prvem primeru, vzemite 1/2 žličke gline v prahu in raztopite v kozarcu toplo vrele vode. Vzemite 2-krat na dan v tednu, zjutraj in zvečer, na prazen želodec. V enem tednu povečajte odmerek gline v prahu na 1 žlico, v enem tednu do 1 žlica. žlice za en kozarec vode.

V četrtem tednu začnite jemati glinene kroglice s premerom 5-7 mm. Za sprejem pogoltnite 10-15 kosov. Kroglice lahko zamenjate z raztopino 2 žlici žlici. žlice gline v prahu in kozarec vode. Ampak gline premešajte v kozarec pred njim. Celotni cikel čiščenja traja 4 tedne.

V drugem primeru, vzemite 3 žlice. žlico gline v prahu in jih raztopite v kozarcu toplo vrele vode. Namesto rešitve lahko uporabite glinene kroglice s premerom 1 cm, ki jih odvijete 10-15 kosov 3-krat na dan. V enem tednu je treba količino gline, ki je bila odvzeta, prepoloviti: 1-1,5 žlice. žlice v prahu za kozarec vode ali 5-7 kroglic 2-krat na dan. Vzemite zjutraj na prazen želodec in zvečer po 2 urah po večerji. Po večerji gline ne jejte ničesar, saj bo hrana upočasnila proces čiščenja. Teden dni kasneje začnite jemati lahkotno suspenzijo: 1 čajna žlička gline v kozarcu vode. Ta glina je potrebna za ponovno vzpostavitev ravnovesja soli in mineralov v telesu. Čas sprejema lahko zmanjšate na en teden, pri čemer navedite odmerek gline za 3 dni.

Po končanem poteku čiščenja, ne glede na izbrano shemo, še vedno pijete vsaj tedensko šibko gline, pripravljeno s hitrostjo 1/2 žlici gline na kozarec vode. Vzemite 2-krat na dan, zjutraj - na prazen želodec.

Za splošno čiščenje telesa se lahko katran vzame tako znotraj kot zunaj. V vsakem primeru so pripravki iz katrana pripravili na različne načine. Za notranjo uporabo kot sredstvo za čiščenje splošnega telesa se katran pripravi, kot sledi: 100 g katrana, razredčenega z 1 l vode in temeljito mešamo 5 minut z leseno palico. Nato pustite, da mešanica stoji dva dni, nato pazljivo odstranite peno. Previdno, brez mešanja, preostalo prozorno tekočino odcedimo v stekleno posodo in tesno zapremo s pokrovom. Vzemite 1-2 krat na dan na prazen želodec, 1 čajno žličko za mesec, nato pa vzemite odmor 10 dni in ponovite potek čiščenja.

Za zunanjo uporabo razredčite 1 liter katrana z 2,5 litra vrele vode in vsa temeljito premešajte z leseno palico 20 minut. Nato pustite, da stoji 10 ur, nato pa izpraznite čisto tekočino in jo shranite v tesno zaprte steklenice. Prekinitev te tekočine bo pomagala očistiti kožo in jo vrniti v normalno stanje v različnih boleznih.

Da nežno očistimo telo, je treba medu raztopiti v vodi. Da ne bi uničili najbolj dragocene organske snovi v svoji sestavi, mora biti voda topla, vendar ne vroča, s temperaturo, ki ne presega 40-42 C. Temperatura je lahko brez termometra. To je največja temperatura, če so ustnice še lepe. Z višjim se lahko že zgoreli. Ampak, če je kislost želodčnega soka nizka, je treba medu raztopiti v vodi pri sobni temperaturi.

Najvišji dnevni vnos čebeljega medu je 120-150 g. Hkrati je treba popolnoma opustiti sladkor in izdelke, ki vsebujejo sladkor, in začasno zmanjšati količino proizvodov, ki vsebujejo škrob, kot so beli kruh, kolački, testenine, krompir.

Med se jemlje štirikrat na dan: pred zajtrkom, kosilom in večerjo ter pol ure pred spanjem. Čas sprejema se zelo razlikuje glede na kislost želodca. Če je kislost nizka, morate piti vodo z medom 15-20 minut pred obrokom, če je normalno - 1 ura in če je visoka, potem 1,5 ure pred obrokom. Čiščenje telesa z medom ne bi smelo trajati več kot 2 meseca, potem pa odmaknite 3 mesece in ponovite postopek.

Čiščenje lana

Telo toksinov in žlindre je mogoče očistiti z decokcijo lanenega semena. Če želite to narediti, vzemite 1 skodelico lanenih semen, položite posodo iz emajla, prelijte 3 litre vrele vode, zaprite pokrov in dve uri kuhajte v vodni kopeli. Potem ohladite juho, sev, nalijte v stekleno posodo in shranite v temnem prostoru. Vzemite juho, segreto na temperaturo 40? S 1 steklom 6-krat na dan za mesec. Nastala količina juhe ustreza dvodnevni normi sprejema, zato morate vsakih dveh dni pripraviti novo juho.

Čiščenje ricinusovega olja

Ta način čiščenja telesa lahko ponudite od toksinov. Če želite to narediti, vzemite 100 gramov ricinusovega olja, starih vsaj pet let v konjaku in kefirju. Vse temeljito premešajte in pijte čim prej zjutraj na prazen želodec. Postopek se ponovi 3 dni zapored. Če je čiščenje slabo, to pomeni, da je le malo oslabilo, nato pa ponovite postopek po enem tednu. Pred ponovno čiščenjem iz prehrane na splošno izključite meso, jedo samo zelenjavo. Po ponavljajočih se postopkih bodo vsi črvi izhajali iz telesa, očistili se črevesje in prvi lobanj jetra, bilirubinski kamni in enocelični paraziti. Giardia bo prišel ven, stara stara žolča bo zapustila žolčnik, ton se bo povečal in zdravje se bo izboljšalo.

Čiščenje krvi s kislimi solmi

Kisele soli korenike peteršilja, hren, repa, artileroza iz Jeruzalema, listi drevesa, radič, itd. Dobro raztopite kisle soli. Pijte največ 1/2 skodelico po 30 minutah po jedi.

Z zvišano vsebnostjo sečne kisline je treba krpo očistiti z dieto, ki močno omejuje vnos beljakovin. Zato se priporoča:

• sok ali popolno stradanje en dan v tednu;

• en dan na teden, da jedo samo rastlinsko hrano;

• izključi špinačo, fižol, stročnice in druge izdelke, ki vsebujejo purine;

• omejiti vnos beljakovin živalskega izvora, zlasti mesa.

Prekomerni vnos vode prav tako normalizira alkalno okolje v krvi. Voda mora biti pijana, brez nečistoč in usedline. Lahko pijete destilirano vodo z dodajanjem limoninega soka; voda s sadnimi ali jagodičnimi sokovi. Čisti zelenjavni, sadni ali jagodni sokovi so tudi učinkovito sredstvo za čiščenje krvi iz sečne kisline.

Na primer, lahko pijete sok od jagodnih listov ali mešanico korenčka, zelena, špinača in sokov peteršilja v razmerjih 7: 4: 3: 2. Druge mešanice soka so tudi dobre:

• mešanica sokov korenja, pese in kumar 10: 3: 3;

• mešanica korenja, sladkorne pese, kokosa 11: 3: 2;

• mešanica korenčkov, zelenih in peteršičnih sokov 9: 5: 2;

• mešanica korenčkov in peteršičnih sokov 12: 4.

V hudih primerih, ko se je telo že nabralo veliko urina in se je razvil protin, se lahko uporabijo naslednja sredstva.

Tie limone lupine v stožce za noč in se z vročo lokalno kopel zjutraj. Kremna smetana za bolečino.

Vztrajajo na koreninah divjega rožmarina na 9-odstotnem kisu s hitrostjo 1 skodelice sesekljanih korenin, nalijte 0,5 litra kisa in pustite en teden. Nastala tinktura podrli boleče lise.

Po drgnjenju je dobro vzeti parno kopel v kadi z meteljem ali pa ogreti v savni.

Folk recepti za čiščenje sklepov

Postopek čiščenja sklepov traja tri dni. Prvega dne zjutraj prelijemo 25-30 zalivov v majhno emajlirano skledo s tesnim pokrovom in vlijemo 2 skodelice kuhane prečiščene in prednostno destilirane vode. Vzemite vse v vrenje in držite ogenj 5 minut. Potem odstranite posodo iz vročine in hitro pretočite vsebino v dobro segreto termo. Pihajte čez 8 ur, napolnite in pijte čez dan, segreto v majhne požirek. Hrana med čiščenjem sklepov je le vegetarijanska, alkohol je strogo prepovedan. Drugič in tretji dan ponovite vse postopke. Pojav pogostega uriniranja z motnjami in močno vonjim urinom je zanesljiv znak, da je vse dobro. Sol se hitro raztaplja in draži mehur. Po enem tednu lahko čiščenje ponovite. Naslednji tečaj lahko poteka v 6-12 mesecih.

Čiščenje sklepov se lahko opravi s krompirjevo vodo. Vzemite 1 kg neolupljenega krompirja, temeljito operite, jih položite v ponev, prelijte 3 litre vode in kuhajte vsaj eno uro. Voda, ki ostane po kuhanju krompirja, pijete 1 steklo 3-krat na dan: zjutraj na prazen želodec, sredi dneva in pred spanjem. Tako krompirjevo vodo vsak drugi dan kuhajte dva tedna, nato pa vzemite odmor 2 tedna in ponovite tečaj.

Čiščenje spojev s semeni lan se izvaja na naslednji način: vzemite 1 skodelico lanenih semen, prelijte 3 litre hladne izvirske vode, jih zavrite in pustite 2 uri v vodni kopeli s počasnim ognjem. Pripravljen je napeti juho in piti tri dni, 1 liter na dan. Vsako 3 dni, da naredite novo decoction. Zdravljenje traja 18 dni. Z laneno seme, ki je ostalo od lupine, naredite obloge na sklepih in jih obesite z zavojem.

Peteršilj dobro očisti sklepe. Vzemi kozarec naribanega korena peteršilja, prelijemo 0,5 litra vročega mleka in vztrajamo do jutra v termosu. Zjutraj zmešamo mešanico, delimo pas na tri dele in jedo trikrat na dan. Potek zdravljenja je 12 dni. V odsotnosti korenin se lahko uporabi zdrobljeno seme peteršilja, vendar jih je treba vzeti kar 1 čajno žličko na 0,5 l mleka. Treba je opozoriti, da tiste snovi, ki jih vsebujejo peteršilj, ki raztopijo soli, kažejo svoje uporabne lastnosti samo v mleku, zato v tem receptu mleka ni mogoče nadomestiti z vodo.

Čiščenje sklepov z limoninim sokom je zelo učinkovito. Sok mora biti pijan v svoji čisti obliki, brez redčenja z vodo, brez sladkorja in na splošno brez ničesar, kar izboljša okus. Najbolje je, da se limonin sok pol ure pred obroki. Tisti, ki pijejo limonin sok iz trdega stekla, ga lahko potegnete skozi slamo. To popolnoma odpravi nelagodje. Vendar pa ni mogoče piti za ljudi z visoko kislostjo.

Z močnimi zamašitvami in kronično zanemarjenimi boleznimi potrebujemo najmanj 200 limonov. Začetek s 5 limonami dnevno poveča njihovo število in nato zmanjša, v skladu s tabelo:

Če med čiščenjem opazimo morebitne nepravilnosti v črevesni funkciji, je treba za nekaj časa prekiniti vnos limoninega soka, da bi se prebavni sistem lahko prilagodil nanj.

Za čiščenje sklepov je najbolje, da limone z lahkimi kožicami, imajo več sokov. Ker sveži limonin sok hitro oksidira pod vplivom zraka in svetlobe, ga je treba za vsak odmerek posebej pritisniti. Ampak limone lahko rezervirate vnaprej.

Čiščenje spojev s sokom črne redkvice lahko opravite na naslednji način. Vzemite črno rdečico, temeljito sperite in brez lupine pečite 30 minut v raztopini razkužila mangana ali jodinola. Nato sperite v tekočo vodo, ga drgnite, stisnite sok in ga shranite v tesno zaprto stekleno posodo in samo v hladilniku.

Vzemite redkev sok 30 g 3-krat na dan in v nobenem primeru ne. V času čiščenja morate piti sok, pripravljen iz 10 kg redkvice. V tem obdobju mora biti hrana samo vegetarijanska, pekarna, maščobna hrana, meso, škrobna hrana, jajca pa morajo biti izključena iz prehrane.

Prav tako lahko vzamete 2 kg listov in stebel iz Jeruzalema, jih razrežite na 3-5 cm dolge, jih položite v veliko ponev, dodajte vodo, jih zavrite in kuhajte na nizki temperaturi 30 minut. Pripravite juho sadežev in vlijte v kopel in dodajte vodo v razmerju 1: 7. Temperatura vode v kopeli mora biti 37-40 ° C. V tej kopeli ležite 15 minut. Po kopeli se morate sprostiti v postelji za 1-2 uri. Po 20 dneh morate odmora 20 dni in ponovite postopek. Isto raztopino lahko pripravimo iz 1 kg surovih gomoljev ali iz 200 g posušenih stebel in listov ali 400 g posušenih gomoljev iz rimskega artičoka.

Pripravite tinkturo na stene orehov. Vzemite 1 skodelico oreščkov, prelijte 0,5 litra vodke in pustite 18 dni. Vzemite 1 žlico žlica. žlico 3-krat na dan za mesec.


BATH

Zdravilne kopeli doma, ki pomagajo normalizirati živčni sistem, pospešijo presnovne procese v telesu, izločajo toksine, očistijo in pomladijo kožo obraza in telesa, lajšajo bolečine in napetost mišic med radikulitisom in zajedničnimi boleznimi itd. na količino in temperaturo vode, trajanje postopka, vrste uporabljenih aditivov, lahko vplivate na telo in postopke, ki se pojavljajo v njem na različne načine.

Vroče kopeli imajo stimulativni učinek in največjo obremenitev na telesu. Z njihovo pomočjo lahko prilagodite delo dihalnih, kardiovaskularnih, endokrinih, izločevalnih sistemov telesa. Pod vplivom vroče vode (38-39 ° C) se temperatura celotnega telesa dvigne, posledično se kroženje krvi izboljša, se aktivirajo metabolni procesi, toksični metabolni produkti se sproščajo hitreje skozi znojne žleze in limfo. S pomočjo vročih kopeli lahko odstranite mišični tonus, tople sklepe z revmatizmom in radikulitis.

Topene kopeli olajšajo draženje kože, izboljšajo spanec, uporabljajo se pri zdravljenju kroničnih vnetnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Hkrati mora biti povprečno trajanje kopeli od 15 do 25 minut, optimalna temperatura vode je 37-38 ° C. Tečaj je običajno sestavljen iz 10-15 terapevtskih kopel, ki jih jemlje vsak dan ali vsak drugi dan.

Cool kopeli tonirajo telo in spodbujajo metabolizem. Temperatura vode približno 20 ° C pozitivno vpliva na aktivnost srca, upočasnjuje pogostost njenih kontrakcij in s tem podaljšuje čas počitka in počitka srčne mišice. Obenem se izboljša tudi obtočni sistem. Hladne kopeli prispevajo k povečanju količine hemoglobina, eritrocitov in belih krvnih celic (levkociti), ki so aktivno vključeni v čiščenje notranjega okolja telesa in imunske zaščite.

Pri kopanju sledite preprostim pravilom: ne potapljajte telesa v vodo nad črto srca in se ne po kopeli takoj po jedi.

Bodite pozorni: če se je pri kopeli pojavil občutek letargije, šibkosti, potem je bil toplotni učinek pretiran.

Topla in posebej vroča kopel sta kontraindicirana v:

• hude bolezni srca in ožilja, flebitis;

• benigne in maligne novotvorbe s težnjo k rasti;

• odprta oblika pljučne tuberkuloze;

• akutne vnetne bolezni itd.

Ročne in noge kopeli

Ročne in noge kopeli izboljšajo krvni obtok in lajšajo otekanje tkiva v primeru poškodb ali bolezni okončin. Torej, po posvetovanju z zdravnikom, ki se zdravi, zaradi srčnih bolečin je mogoče zmanjšati s pomočjo tople (vroče) kopeli za levo roko.

Kontrastne ročne in nožne kopeli so zelo učinkovite. Uporabljajo se kot postopek treninga za plovila nog, s hladno, znojenjem in parastezijo v okončinah. Uporabljamo kontrastne ročne in nožne kopeli ter postopek kaljenja.

Shema njihove uporabe je preprosta: vročo vodo vlijemo v eno globoko posodo ali bazenu, hladna voda pa se vlije v drugo. Najprej položite roke ali noge v vročo vodo 1-2 minute, nato pa v hladni vodi 20-25 sekund. Zelo pomembno je, da opravite samo-masažo okončin. Po tem potopite roke ali noge v vročo vodo 1-2 minut. Postopek je treba izvajati vsak dan 10 minut. Tečaj - 15-20 kopeli.

Nadomestna topla in hladna voda

Kontrastne kopeli so učinkovite, če so nagnjene k vaskularni distoniiji, z začetno obliko gripe in mraza.

Kontrastne kopeli sprejmejo shemo.

Kopel je napolnjen s temperaturo 37-38? Ko ga vzamete 5 minut, pacient poveča temperaturo vode na 40-45 ° C. Nato prelijte hladno vodo 2-3 sekunde. Te postopke je treba izmenjati približno 4-krat. Nato obrišite suho in ležite v topli postelji 2 uri.

Če vzamete samo običajne vroče kopeli, ki povzročajo prekomerno znojenje, bo telo izgubilo veliko vlage, mineralov in vitaminov, v njej pa bo moteno kislinsko-bazno ravnovesje. Zato je bolj pravilna uporaba kontrastnih kopeli, izmenične vroče in hladne vode.

Trajanje in tehnika izvajanja kontrastnih kopeli sta odvisna od zdravstvenega stanja. Takšne kopeli so še posebej učinkovite za nevralgijo, revmatizem, glavobole, sladkorno bolezen, hipertenzijo, bolezni srca in ledvic ter prehlad. Prav tako pomagajo pri Addisonovi bolezni, malariji, anemiji, boleznih obtočil in dobro razbremenijo utrujenost. Pogosto z alkalozo, acidozo in prehladi se pojavijo krči ali se pojavi splošna letargija. Ti nasprotni simptomi se lahko pojavijo izmenično, kar kaže na razvoj kompenzacijskega postopka, ki telo reši pred fiziološko nezdružljivimi pojavi. V tem primeru pomagajo tudi kontrastne kopeli.

Za osebe, starejše od 30 let ali slabo zdravi, je bolje, da začnete z roko ali stopalko, se postopoma premikate v globljo potapljanje rok in nog v vodo: najprej do komolcev in kolena, nato do ramen in dimljenja, po enem tednu pa se lahko kopel, da se potopi v vodo.

Vroča in hladna kopel se izmenično spreminja. Za zdrave ljudi je temperatura vroče kopeli 42-43 ° C, temperatura hladne kopeli pa je 14-15 ° C. Vsaka kopel traja eno minuto, kopeli se zamenjajo. Minimalna serija kopel je sestavljena iz 11 ciklov, včasih pa se lahko celo sestavlja 61 ciklov.

Postopek za kopanje s potopitvijo v dimlje je naslednji: najprej morate za celotno telo vzeti redno vročo kopel, nato temeljito obrišite in preiti v kontrastne kopeli (glej tabelo za kopanje v mizo).

Kontrolni razpored kopel

Zadnja kopel mora biti mrzla. Po njej temeljito obrišite telo in pustite v zraku, dokler koža ni popolnoma suha. Odvisno od zdravstvenega stanja to lahko traja od 6 do 30 minut. Tisti ljudje morajo biti v zraku v goku krajši od polnega.

Če nimate priložnosti za kopanje, pour hladno vodo pod tušem, začenši z nogami in postopoma dvignite višje. Lahko uporabite tudi žlico: eno vedro vode za noge, eno za kolena, eno za popko in tri za vsako od levega in desnega ramena.

Natrijev klorid ali sol je najpogostejša sol v naravi in ​​v človeškem življenju. V vodah Svetovnega oceana je približno 76% vseh drugih raztopljenih soli natrijev klorid. Zanimivo je, da je morska voda v njegovi sestavi blizu sestavi krvi.

Prekomerna poraba namizne soli poveča verjetnost bolezni, kot so hipertenzija, ateroskleroza in kapi. Občutljivost v slanici se jasno kaže v prekomerni telesni teži in je pogostejša pri starejših.

Zaradi lastnosti soli za zadrževanje vode njegova uporaba ni priporočljiva za ljudi z edemom srčnega izvora, ki izhajajo iz šibkosti srčne aktivnosti med hipertenzijo, po srčnem napadu zaradi revmatizma ali miokarditisa. Z omejevanjem soli lahko znatno zmanjšate otekline in izboljšate dobro počutje. Značilno zmanjšanje količine soli v telesu v kombinaciji z dieto sadja in sadja ter sokov lahko telo prenese v način povečane porabe energije in prisili, da se del z delom krvne maščobe. Povečana količina soli prispeva le k akumulaciji kilogramov.

Natrijeve in klorične ione večinoma izločajo ledvice. Zato pri bolnikih z ledvično insuficienco katerega koli izvora in zlasti pri ljudeh, ki trpijo zaradi glomerulonefritisa, ne priporočamo prekomernih količin soli.

Uporaba nerafinirane soli (ki poleg običajne soli in drugih mineralnih soli) odpravlja utrujenost, živčno napetost, stres, prekomerno delo, nespečnost, bolečine v mišicah in sklepih, izboljša ton, stabilizira življenjske procese, spodbuja izločanje različnih žlindrov, nevtralizira strupe v telesu in ima izrazit učinek sevanja ter prispeva tudi k preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni.

Koristne so ruševine soli ali kopanje v slani vodi - morje, jezerska voda. Natrijev klorid se uporablja za proizvodnjo slanice. Solina je 0,85% raztopina NaCl v vodi. V človeški krvi najdemo toliko natrijevega klorida.

Dodajte v kopel, napolnjene z vodo nekaj več kot polovico, 500 g soli. Te kopeli stimulirajo kožne žleze, spodbujajo sproščanje vode in žlindre skozi kožo. Salt kopeli zagotavljajo toničen učinek, normalizirajo metabolizem, izboljšajo stanje kože, čiste pore, pomagajo pri revmatičnih bolečinah.

Kopel morske soli

Morska sol, vzeta iz globin morja, vsebuje celoten kompleks mineralnih snovi, ki so koristne in koristne za telo, kar daje prijeten občutek udobja in svežine.

Zdravilne lastnosti morske soli: spremembe mikrocirkularne regionalne in centralne hemodinamije, analgetikov in protivnetnih učinkov, spremembe metabolnih procesov, izboljšanje funkcijske aktivnosti tkiv in organov.

Bolezni mišično-skeletnega sistema: bolezni sklepov - artroze, artritisa, vključno psoriatičnega, poliartritisa, kroničnega revmatizma, osteohondroze, spondiloartritisa, vnetja kite.

Kožne bolezni: psoriaza, dermatoza, keratoza, seborrhea, eksudativna diateza, nevrodermatitis, ekcem, vitiligo.

Uporaba soli pomaga pri lajšanju utrujenosti, se uporablja kot sedativ za nevroze, nespečnost, stresne razmere, izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje napetosti v mišicah, zvišanje tona telesa, dvig čustvenega ozadja, zdravja in razpoloženja.

Kopeli morske soli imajo regeneracijski in stimulativni učinek na kožo, spodbujajo presnovne procese, obogatijo kožo z mikro in makro elementi, povečajo elastičnost kože.

V kopel se premeša 350 g naravne morske soli (lahko ga kupite v lekarni) in v 15 minutah namakate v vodi. Ta postopek bo lajšal utrujenost, miren živčevje, zmanjšal bolečino v primeru revmatizma in artritisa, razbremenil akne. Koža postane bolj gladka in elastična.

Za zdravljenje kožnih bolezni in bolezni mišično-skeletnega sistema uporabite vsaj 500 g soli na 100 litrov vode. Po postopku vzemite toplo tuš brez mila in se sprostite v vročini vsaj 30 minut. Kopel vsak drugi dan, pot od 10-15 postopkov. Priporočljivo je kombinirati z zdravljenjem z blatom.

V primeru vnetja kite ne priporočamo vroče kopeli - voda mora biti nekoliko pod telesno temperaturo.

Najboljši rezultat pri zdravljenju luskavice je dosežen pri kopeli z 1 kg soli 3-krat na teden, potek zdravljenja je 6 tednov.

Topla in vroče soli kopeli - s temperaturo vode 40-45 ° C, - poveča delovanje glavnih prebavnih žlez, izboljšanje funkcije hormonskih regulatorjev, poveča metabolizem, poveča funkcijo dodeljevanja organov (fižol plovila širijo ter posode kože). S pomočjo te solne kopeli lahko odstranite napad ledvične kolike. Znojenje se zveča, krvni tlak narašča, apetit se zmanjša, kar vodi v izgubo teže.

Kontraindikacije: hipertenzija, kardiovaskularne bolezni, nosečnost, maligne novotvorbe. V teh primerih priporočamo uporabo lokalnih obkladkov ali brisanja soli.

Saline obloge se uporabljajo za lajšanje bolečine v hrbtenici, sklepih, mišicah. Koncentracija soli v 1 litru - 3 tbsp. žlice, trajanje 25-30 minut, temperatura raztopine je približno 50 ° C.

Zgrabljena naravna tkanina se navlaži v raztopini, nežno stisne in nanese na območje telesa, ki zahteva zdravljenje. Vrh je treba prekriti s folijo in zaviti odejo. Po 25-30 minutah odstranite, se tuširajte brez milnine ali toplo vlažno drgnjenje. Sprostite se v vročini vsaj 30 minut.

Brisanje soli: raztopite 100-300 g soli v 10 litrih vode in medtem, ko vlažite mehko pralno krpo v raztopini soli, operite telo 10-15 minut. Nato sperite s toplo vodo. Učinek tega postopka je podoben učinkom solne kopeli in nima kontraindikacij.

Uporablja se najpogosteje kot sredstvo za čiščenje krvi. Peščeni čaj sive se uporablja za presnovne motnje, kot je protin. Uradna medicina jo obravnava precej omejeno, toda v ljudskem pesku seža zelo priljubljena. V ljudski medicini se ta zdravilna rastlina za zdravljenje kroničnega bronhitisa, pljučnih bolezni, revmatizma in protina, za motnje mehurja, bolezni in draženje kože. Uporabite šunko in z boleznijo prebavnega trakta, ki ga spremljajo kolike in diareje.

Izbrati morate 200 g žlindre, ga sperite in kuhati v 5 litrih vrele vode. Odpadek vztrajajte 2 uri, napolnite in vlijte v kopel. Temperatura vode ne sme presegati 35 C. To kopalnico morajo jemati ljudje, ki trpijo zaradi urolitiaze.

Med vključuje kompleks dragocenih hranil, ki igrajo veliko vlogo v metabolnih procesih telesa. V primerjavi z drugimi ogljikovih hidratov ima številne prednosti: je lažje izloči preko ledvic, ki se zlahka absorbira v telo, ne draži prebavni trakt hitro povrne energijo po telesnim naporom, ima rahlem blažilno in blage odvajalni učinek, da vsebuje uravnotežene fiziološke razmerja med encimi, vitamini, minerali, kisline, aminokisline, hormoni, baktericidne in aromatske snovi.

Eden od najpomembnejših kazalcev medu je aktivnost encimov in količina vitaminov, ki jo vnesejo iz telesa čebele in nektarja cvetov. Med je bogat z vitamini B15 B2, B3, B5, B6, soncem, karotenom in encimi.

Eksperimentalne študije so dokazale izvedljivost uporabe medu pri boleznih organov kardiovaskularnega sistema in gastrointestinalnega trakta, sečnega in dihalnega sistema, patologije kože. Med v kombinaciji z različnimi zdravilnimi rastlinami pomaga obnoviti moč pri hudih okužbah, v pooperativnem obdobju in pri kršenju spolne funkcije. Čebelji medij ima aktivne antibakterijske lastnosti, zaradi česar prispeva k razkuževanju ust in ne poškoduje zob.

Raztopite 1 skodelico medu v vodi. Kopel z medom bo olajšal utrujenost, živčno napetost, se sprostil, odpravil nespečnost, naredil kožo mehko.

Kopel z izvlečkom hrenov

Hren vsebuje askorbinsko kislino, vitamine Bj, B2, PP, mineralne soli kalija, fosforja, kalcija, železa itd., Ima močne baktericidne lastnosti.

V ljudski medicini se hrena uporablja za zdravljenje gastrointestinalnega trakta, kot diuretik, choleretic, antiscorbutic, analgetik, za protin, revmatizem. Hren stimulira apetit, izboljša aktivnost prebavil. Uporablja se pri vnetju sluznice ust, grla, anemije, tonzilitisa, zdravljenja bolezni jeter, kot tudi pri gastritisu z nizko kislostjo.

Hren je koristen za uporabo pri hudem duševnem in fizičnem delovanju, plešavost (1-2 krat na dan, drgnjenje območij plešavosti, dokler koža ne obarva). Obstajajo dokazi, da je protitumorsko sredstvo. Zunaj hren se uporablja za preprečevanje prehladov (poultices na stopala in glave). Hrenova kaša se uporablja za zdravljenje radikulitisa, razjed, ran in vnetja ušesa. Sok, kaša in infuzija koren hrena se uporabljajo pri hipocidnem gastritisu, želodčni diskineziji, funkcionalni duodenezazi, črevesnem atonu in gnojnem otitisu (pokopan v ušesu). Ko je telo nagnjeno k krvavitvi, je učinkovito uporabljati infuzijo hrenov v pivu in vinu.

Vrezite 50 g hren na rdečo, dajte v vrečo iz gaze in potopite v kopel. Bodite kopeli s hrenom z radikulitisom, revmatizmom, protinom.

Za roke in noge za revmatične bolečine. Vzemite 2-3 peščice svežega praška v gorčici in navlažite z vročo vodo (5 ° C). Pound dobro, dokler gruče izginejo in dodajte v vodo za delno kopel. Esencialno olje gorčice ima čudovit učinek segrevanja in bolečin. Kopel naj ne bo daljši od 10 minut, nato pa sperite s toplo vodo.

Takšne kopeli odpirajo kapilare in izboljšajo prekrvavitev krvi ne le v posodah, ki mejijo na kožo, temveč tudi v vseh notranjih organih.

Za popolno kopel gorčice dodajte 200-300 g suhe gorčice v kopel s temperaturo vode 35-37 ° C in temeljito premešajte. Trajanje kopeli ne presega 10-15 minut. Popolna kopel ne priporočamo za bolezni srca.

Boljnejša različica gorčičnih kopeli je ročno in noge kopel. Plovila odlično trenirajo ne samo roke in noge, temveč tudi celotno telo, saj udarec tudi na omejenem področju kože zadostuje za pokrivanje vseh drugih delov telesa. Za te kopeli vzemite 1-2 žlici žlici. žlico suhe gorčice, vlijemo v bombažno vrečko, potopite v vedro tople vode in dober klepet, nato pa stisnite vrečo. Roke potopite v nastalo raztopino na komolce in noge na sredino noge. Trajanje ročne in noge kopeli je 10-20 minut.

Ročne kopeli so uporabne pri blagih oblikah srčnega popuščanja, angine pektoris in vnetnih bolezni dihalnih poti. Kopalne noge zmanjšajo polnjenje krvnih žil v možganih in zmanjšajo intrakranialni tlak.

Z namenom zdravljenja se uporablja neučinkovit, podoben majhni kostanji, vegetativni poganjki konjske žime, ki se razvijejo v začetku poletja. Trava vsebuje alkaloide, flavonoide. tanin, smole in grenkih snovi, eterična olje, oksalne, jabolčne, in silicijeve kisline, karoten in 5 mg do 7,78 mg in vitamina C. poparkov, sokovi, čaji in praški preslice imajo diuretik, hemostatična, vnetne dejanje.

Vzemite 750 g posevka na terenu, prelijte 2 litra hladne vode, počakajte 30 minut in po napetosti dodajte v kopalno vodo. Silikat v konjskem hrbtu lajša stanje v primeru bolezni ledvic in mehurja ter je učinkovit tudi pri slabo zdravljenih ranah. V tem primeru je treba na rano nanesti kos krpo ali povoj, namočeno v juho.

Kopel s koreninami

Zdravilne surovine so korenike brez majhnih korenin. V korenu calamus calamus so akorin glikozid, eterično olje, tanini, vitamin C, škrob, alkaloidni kalamin in druge koristne snovi.

Infuzija korenin povečuje apetit, izboljša prebavo in povečuje izločanje klorovodikove kisline, zlasti pri bolnikih z zmanjšanim izločanjem želodčne vsebine. Ima analgetični, eksperimentalni in razkuževalni učinek, rahlo zmanjša krvni tlak, zvišuje ton zatiranega osrednjega živčnega sistema. Trenutno se uporablja za zdravljenje razjed želodca.

Pri boleznih prebavil (razen gastritis z hiperacidnost in želodčnih razjed in dvanajstnika), izguba apetita, zastrupitve, bolezni jeter, motnje žolča drenažo, bronhitis, kašelj, prehlad ustna pripravo infuzij in decoctions calamus. Prav tako učinkovito pomagajo pri izčrpanosti in splošni šibkosti telesa.

Zunanja zdravila na osnovi kalamusa se uporabljajo za razjede, razjede in opekline, pa tudi za bolečine v sklepih. Broth calamus umije glavo, da krepi lase. V mešanici z drugimi rastlinami se kalamus uporablja za kopeli za scrofula in rahitis. Cvet Calamus je sestavni del zdravilnih čajev za vroče bliskavice med menopavzo, neplodnostjo in duševnimi motnjami.

Kontraindikacije: sprejem calamus ni zaželeno za vse vrste krvavitev - od nagnjeni h krvavitvam, da hemoroide, v bolezni ognjene narave, rast tumorja, kot tudi gastritis z visoko kislost in želodca in dvanajstnika.

Korenine in zeleni nadzemni del calamus calamus (250 g) vlijemo 1 l hladne vode in zavrite 30 minut pri nizki toploti. Napolnite in dodajte v kopel. Kopeli so priporočeni za zdravljenje rahitisa in scrofule pri otrocih in živčnih boleznih pri odraslih.

Kopel z aromo in plazem timijanom

Vzemite 250 g korenin rižomov in talni del lezjih timijanov, premešajte, prelijte 3 litre hladne vode, jih zavrite, napolnite in vlijete v kopel. Eterična olja v korenu, izstopajo in močno spodbujajo periferno cirkulacijo, imajo moteč, analgetični učinek, izboljšajo metabolne procese.

Kopel s sesanim prahom

Napolnite sesek prah s hladno vodo 1 kg, jo zavrite in zavrite 30 minut.

Pred vreliščem lahko prah postavite v vrečo za perilo in kuhajte v njem. Dodajte decokcijo v kopel in jo vzemite 5-20 minut, odvisno od vašega stanja. Sani kopeli pomagajo pri zdravljenju sklepnega revmatizma in furunculoze, imajo koristen učinek na presnovo, priporočajo se za urolitiazo, lajšajo koliko žolčnika, želodca in črevesja.

Rastline se uporabljajo kot antiseptično, protivnetno, emolijentno, dezinfekcijsko, sedativno, antispasmodično, hemostatično, ekspresivno, diuretično, astringentno, zdravilno sredstvo za rane. Infundiranje in odrezavanje žajblja se uporabljajo za prehlad, bolezni zgornjih dihal, bronhitis, bronhialno astmo, kašelj, pljučno tuberkulozo. Infuzija žajblja uporabimo kot diuretik med edemov, bolezni mehurja, ledvic, pa tudi z nizkimi gastritis kislosti, čira na želodcu, črevesne krče, kolitis, napenjanje, driska, jeter, žolčnika. Infuzijske rastline krepijo živčni sistem, izboljšajo metabolizem, normalizirajo spolno delovanje. Olje žajbelj je dobro zdravilo za bronhialno astmo, mraz, kašelj, vneto grlo. Se pogosto uporablja v obliki inhalacije, za arome in stanovanjskih prostorov.

Na 100 g suhega žajblja prelijemo 1 liter vrele vode in kuhamo eno uro pri nizki toploti. Insistirajte na decokciji čez dan. Napolnjena juha dodamo v vodo za kopel in jo vzamemo 20 minut. Kadulje čisti pore kože, uravnava potenje in pomaga pri revmatikah.

Za pripravo kopeli na 100 litrov vode ali morske vode dodamo 200 g ekstrakta žajbelj. Vsebina kopeli se premeša eno minuto. Trajanje postopka je 7-15 minut, temperatura vode je 36-38 ° C, potek zdravljenja je 12-16 kopeli.

Sage žlindre se uporablja tudi za obloge. Ponavadi je zloženka iz 8-10 slojev higroskopskega tkiva prešita, jo impregnira z ekstraktom ali odlitkom, segreto na 40-45 ° C in nanese na prizadeta območja in sklep. Vsakih 15 minut se spremeni stiskanje. Trajanje postopka je 30-40 minut, potek zdravljenja je 15-20 sej.

Zdravilne lastnosti modre kembrijske gline so že dolgo poznane. Najprej je pritiskal razkuževalno lastnost gline: absorbira tekoče in plinaste toksine, vonjave, pline, uničuje patogene mikrobe. Je tudi naravno, zelo učinkovito sredstvo, ki normalizira metabolizem, ima neposreden zdravilni učinek in prispeva tudi k izboljšanju učinka drugih vrst zdravljenja - zeliščne medicine, homeopatije, zdravil, kirurgije in drugih. Pri vnosu gline v minerale, ki jih vsebuje, prispevajo k obnavljanju mineralnega ravnovesja v človeškem telesu. Ugotovljeno je bilo, da modra glina absorbira in oklepa lastnosti. Mnogi zdravniki priporočajo uporabo modre gline za kožne bolezni (razjede, opekline, izpuščaj iz plenic) kot praški, paste, mazila.

Pred shranjevanjem se modra gline posuši na soncu. Takoj pred uporabo je zaželeno, da ga tudi nekaj časa hranimo na soncu, nato pa ga razredčimo s odmrznjeno ali čisto izvirsko vodo.

Ugotovljeno je, da ima modra glina močan antitumorski učinek, ki velja za benigne in maligne tumorje. Morda je to posledica dejstva, da modra glina vsebuje zelo redek radioaktivni element, ki ima veliko moč - radij. Zdravljenje z modro glino daje radij radiju v svoji čisti obliki, v naravnem stanju in v zahtevanih odmerkih.

Modri ​​gline vsebuje praktično vse mineralne soli z in elementov v sledovih v katerem jih potrebujemo, kot sledi:.. silicijev dioksid, fosfat, železo, kalcij, magnezij, kalij, itd uradni zdravljenje gline zdravilo za kronične in subakutni boleznih, hrbtenice, mišicah, periferni živci, preostali učinki po poliomielitisu, poškodbe, kronične in subakute bolezni ženskih genitalij, kronično vnetje žolčnika, kronično zaprtje itd.

V ljudski medicini, modra glina uporablja bolj splošno in se uporablja za zdravljenje bolezni, kot so levkemija, benigni tumorji, nosnih polipov, polipov, golše, vnetja in okorelost bezgavk, anemija, glavobol, ateroskleroze, paraliza, živčnih motenj, epilepsije, možganske bolezni, vnetje ušesa, očesne in samice bolezni (mastitis, mastopatije, prolapsa maternice, fibroidi, polipi, ciste, nepravilne menstruacije, vaginitis, in različnih vnetij ločitev), mlahavost penisa in testisi pri moških kaljenje, diabetes di stavo, bolezni prebavil (gastritis, zaprtje, intestinalna kolike, enterokolitis, rektalni prolaps, hemoroidi), vnetje jeter, zlatenica, ledvic in mehurja, bolezni srca, bronhitis, pljučnica, plevritisa, tuberkuloza, kašelj, hemoptiza, izcedkom iz nosu, sinuzitis, epistaksa, tonzilitis, kožne bolezni (ekcem, psoriaza, rdečica, bradavice), plešavosti, rahitisa, artritis, artroza, revmatizem, ostroge, travme, krčne žile, kosti in sklepov bolezni, razjede, in drugih bolezni.

Glinene kopeli se uporabljajo za odstranjevanje toksinov iz telesa. Prav tako odpravljajo prekomerno znojenje, dobro mehčajo in očistijo kožo, razbremenijo utrujenost po telesnem naporu in izboljšajo presnovne procese v tkivih, prispevajo k raztapljanju soli, odpravijo občutek utrujenosti in ublažijo kožo telesa. Da bi dosegli, raztopite 1 kg gline v kopeli; Sedite v tej blatni vodi s temperaturo 37-39 ° C 25-30 minut. Ta postopek se po možnosti izvede vsaj 2-krat na teden.


MEDICINSKI PREMIČKI

Terapevtska vaja za artritis

Z artritisom lahko najmanjše gibanje povzroči neznosno bolečino. Hkrati potrebujete fizikalno terapijo. Pravilno izbrane vaje ne bodo le zagotovile izvedljive obremenitve sklepov, temveč tudi povečale telesno aktivnost in preprečile popolno nepremostljivost. Kompleksi vaj, ki vključujejo povečanje prožnosti in mobilnosti obolelih sklepov, predstavljajo pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni.

Potrebno je narediti vsak dan in vsaj štirideset minut na dan. Ampak ne pretiravajte. V nobenem primeru ne morejo narediti vaj za poslabšanje bolezni. Poskusite čim bolje izkoristiti čas, ko se bolezen odmakne, tako imenovana obdobja remisije. V nadaljevanju je več vaj vaj za različne dele telesa, ki so priporočljivi za artritis.

Vaje za prste in zapestja

Vaja 1. Upognite zapestje ene roke naprej in nazaj, nato stisnite roko v pest in jo počasi stisnite. Ponovite isto z drugo roko.

Vaja 2. Roke položite na mizo, dlani navzdol. Na račun "enega" - stisnite prste v pest. Na rezultat "dva" - postavite dlan "na rob." Na račun "treh" - dlani nazaj v prvotni položaj.

Vaja 3. Vsak dan 3-5 minut iztisnite tenis ali gumijasto kroglico.

Vaja 4. Roke položite z eno roko na drugo pred prsnim košem in poskušajte upogniti zapestje, tako da so vaši dlani pod pravim kotom na podlakti.

Vaja 5. Postavite roko na mizo in jo počasi premaknite, dokler ne počutite rahle bolečine v zapestju.

Vrat in ramenske vaje

Vaja 1. Stojte ali sedite. Dvignite roke navzgor, nato spustite in ročaj za hrbet. Po tem počasi dvignite desno ramo in jo spustite. Enako ponovite z levim ramo. Takšne vaje se lahko izvajajo na delovnem mestu in sedijo pred televizorjem.

Vaja 2. Med dnem večkrat obračajte glavo od rame do rame, poskušate pogled nazaj. Poskusite videti strop ali tla.

Vaja 3. Stoj ali sedite. Razširite ramena. Stojte pred vrati sobe in raztegnite roke do vrat, tako da vaša figura spominja na črko "G". Naredite nekaj počasnih krožnih gibov z eno roko, dokler ne počutite rahle napetosti v mišicah ramen. Ponovite z drugo roko.

Vaja 4. Preverite prileganje glave in vratu: stojte pred ogledalom in si oglejte samega sebe. Če so ramena in glava nagnjeni naprej, potem vzemite nekaj debelih knjig, jih postavite na glavo in poskušajte hoditi po prostoru s tako breme.

Vaje za kolena

Vaja 1. Lezi na tleh, raztezate noge na steno. Dvignite eno nogo, počitek pete ob steni in poravnajte koleno. Poskusite se ne upogibati druge noge, skušajte čim bolj sprostiti mišice.

Vaja 2. Lezi na tleh. Zategnite mišice desne noge, štetje na deset. Potem storite enako vadbo z levo nogo.

Vaja 3. Stojte ob steno in položite roke na njo. Počasi dvignite nogo in jo potegnite nazaj, tako da je spodnja noga vzporedna s tlemi. Držite ga v tem položaju približno deset sekund, nato ga spustite. Ponovite vadbo 10 krat z vsako nogo.

Vaja 4. Lezite na želodec. Upognite eno koleno in rahlo zategnite peto do zadnjice. Ponovite z drugo stopalko.

Stegna vaje

Vaja 1. Začetni položaj - ležeča. Zategnite levo stegno na prsih, ne da bi dvignili hrbet s tal, nato pa desno stegno. Enako storite z obema nogama hkrati. Ponovite vajo 3-5 krat.

Vaja 2. Začetni položaj - stojijo, široke noge se širijo. Na levi nogi prepognite in rahlo "vzmet". Ponovite isti postopek s poudarkom na drugi nogi. Najprej naredite vajo petkrat, nato pa postopno povečajte število.

Vaja 3. Sedite na tleh. Upognite kolena, potegnite noge v zadnjico, držite noge skupaj. Roke položite na kolena in jih poskušajte ločiti na straneh, tako kot če pritisnete na tla. Vadbo izvedite 5-krat.

Vaja 4. Sedite na tleh. Dvignite ravno nogo in poskusite narediti več rotacijskih gibov (do desetkrat) v eni smeri, nato pa v drugem. Enako drugo stopalo.

Vaje za prste

Vaja 1. Začetni položaj - stoji na tleh. Dvignite na tiptoe in počasi spustite na pete. Začnite desetkrat in vsak dan dodajte 5 dvigal.

Vaja 2. Začetni položaj - stoji na tleh, noge skupaj, roke navzdol. Sprehodite nekaj krogov okrog sobe v hitrih korakih na tiptoe.

Vaja 3. Premikajte se po prostoru, ne da bi dvignili podplate iz tal. Gremo naprej in nazaj, levo in desno, kot da drgne tla.

Vaja 4. Poskušajte dvigniti majhne kovinske predmete s tal, jih oprijemati s prsti.

Vaja 5. Stoj na stopalkah, dvignite prste navzgor in počakajte nekaj korakov po petah od desne proti levi. Potem, stoji na prstih, dvignite pete in nadaljujte levo in desno.

Vaja 6. Pojdi po sobi na tiptoe.

Raztezne vaje

Vaja 1. Lezite na hrbet, postavite dve blazine pod glavo. Z levo nogo z obema rokama tik pod kolenom. Poskusite se dotakniti čela s kolenom. To vajo opravite večkrat, nato pa ponovite z desnim kolenom.

Vaja 2. Lezite na hrbtu, postavite dve blazine pod glavo. Zgrabi obe nogi pod kolena. Zategnite kolena na glavo, da so templji med kolena.

Vaja 3. Sedite na stol, držite glavo naravnost. Brad mora biti vzporeden s tlemi. V kolikor je to mogoče, obrnite glavo na levo. Rami so nepomična (na zadnji strani stolčka). Vrnite se v začetni položaj in znova ponovite. In potem naredite isto vajo, vendar obrnite glavo na desno.

Vaja 4. Z obema rokama privzdignite vrh glave, nagnite glavo tako, da se brado dotakne prsnega koša. Ta vaja dodaja prožnost vratu in zmanjšuje glavobole.

Vaja 5. Izvedite to vajo. Spodnja čeljust se premika v desno, nato pa na levo. To morate storiti večkrat na dan. Olajša napetost vratu in ramen.

Vaja 6. Vaja se izvaja med sedenjem. Raztegni svojo desno roko nad glavo in jo položi nad levo uho. Z roko nagnite svojo glavo na desno, da se vam desno uho dotakne desnega ramena, vendar ne dvignite ramena. Leva rama prav tako ne spreminja položaja. (Če želite še vedno levo ramo, držite sedež z levico.) Ponovite za drugo stran.

Lažne vaje

Te vaje se lahko izvajajo tudi brez izstopa iz postelje.

Vaja 1. Postavite roke za glavo in poskušajte raztegniti svojo levo nogo, kolikor je le mogoče, nato pa desno. Petkrat z eno nogo in petkrat z drugo.

Vaja 2. Roke za glavo. Nagnite svoje levo koleno in jo potegnite do prsnega koša.

Enako storite z desno. To vadbo ponovite pet do desetkrat.

Vaja 3. Dvignite levo nogo in nato desno. To vadbo ponovite pet do desetkrat.

Vaja 4. Bodite čim bolj na strani leve noge, nato pa desno. Ponovite vajo do desetkrat vsake noge.

Vaja 5. Roke za glavo. Noge se nagnejo na kolena. Najprej obrni noge na desno in nato na levo. Ponovite vajo do desetkrat.

Vaja 6. Roke za glavo. Ravni, podolgovate noge se premikajo levo proti desni in obratno. Potem storite enako in jih dvignite do višine 30-40 centimetrov. Vaja se ponovi pet do desetkrat.

Vaja 7. Lezi na hrbet, roke dvignejo. Globok vdih, ki ga na koncu lahko držite tri sekunde in globok vdih, medtem ko se roke spustijo. Vaja se ponovi trikrat.

Vaja 8. Lezi na hrbtu, noge se nagnejo na kolena. Roke spustite pred prsnim košem (ena roka na podlakti in druga na dnu). Ritmično in stalno premikajte komolce petkrat, nato pa spremenite položaj roke.

Fizična kultura z osteohondrozo

Če želite ostati mobilni in prilagodljivi v skladu z največjimi delovnimi obremenitvami, morate trenirati spodnji del hrbta in vratu: vaje s stranskimi nagibi ("črpalka") in vrtljivimi gibi telesa in vratu okoli navpične osi. Statični zavoji debla in vratu, statični stranski nagibi trupa in vratu 2-3 minute dnevno - to je vse, kar morate ohraniti v obliki!

Za krepitev mišice hrbta in trebuha so na voljo posebne vaje (kompleksi in individualne vaje, ki jih lahko sestavite, kot želite).

Vaje za krepitev hrbtnih mišic

Vaja 1. Stojte proti steni, tako da so pete, zadnjice, lopatice in vrat tesno pritisnjeni proti steni. Dvignite roke naravnost nad glavo, tako da se hrbet roke stisne proti steni. Hrbet mora biti ravna (ne zaviti pasu in ne izlivati ​​trebuha), roke ne bi smele upogniti na komolcih. V tem položaju morate imeti 1 minuto (poglejte si svojo uro ali štetite sami), nato počasi spustite roke in se sprostite.

Vaja 2. Lezite na želodcu, obrišite roke na komolcih, položite komolce na tla. Postavite dlani, tako da se štrleče palčke dotaknejo ramen. Počasi dvignite zgornji del telesa, hkrati pa skupaj z ramenskimi lopaticami (spodnji trebuh pritisnete na tla in komolci pritisnete na straneh). Pomembno je, da se glava ne vrne nazaj, potem bo delo potekalo skozi interskularne mišice. V položaju obokane, kolikor je mogoče z zmanjšanjem lopatic, morate 30 sekund. Nato počasi potapljajte do tal, premaknite sapo in naredite še 8-10 počasnih premikov navzgor in navzdol, zmanjšajte in sprostite lopatice.

Vaja 3. Ležite na trebuhu, na tleh, z rokami poravnajte roke vzdolž telesa in spodaj, ne da bi se naslonili na roke, ne dvigujte dlani od tal, dvignite zgornji del telesa, ne da bi trebuh dvignili trebuh. Držite ta položaj 30 sekund in počasi se vrnite v začetni položaj. Naredite 8-10 ponovitev navzgor in navzdol, gladko, brez kreten, ne da bi vrgli glavo (pogledaj naravnost naprej). Pri opravljanju vaje, ki ležijo na tleh v vsakem primeru, ne popravite nog (lahko si raztegnete hrbet).

Vaja 4. Leži na trebuhu, upognite komolce in položite roke na templje. Vdihnite in razširite komolce na straneh in navzgor, istočasno dvignite zgornji del telesa, držite ga 30 sekund in spustite na izpušni sistem. Naredite 10-15 počasnih ponovitev.

Vaja 5. Leži na želodcu, raztegne roke vzdolž svojega telesa in počasi dvignete ravne noge na višino škatle (lahko greste 10-20 cm). Pritrdite noge za 30 sekund in jih počasi spustite na tla. Pomembno je, da se ne naslonite na roke, ne da bi odtrgali ramena s tal in se ne dotaknili tal s koleni. Ponovite še 12-krat.

Vaje za krepitev trebuha

Vaja 1. Lezite na hrbtu, upognite kolena, tako da noge pritisnete na tla. Potegni roke pred vami. Poskusite sedeti gladko in ostati v tem položaju (kar ste storili) 30 sekund, potem počasi ležite na tleh. Ponovite 8-12 krat. Pomembno je, da ne odstranite nog iz tal in ne poravnate nog.

Vaja 2. Leži na hrbtu, položite roke vzdolž svojega telesa, upognite noge na kolena. Počasi dvignite upognjene noge do prsnega koša (medenice pritisnete na tla) in jih počasi spustite na tla. Ponovite gladko 12-15 krat.

Vaja 3. Leži na hrbtu, se roke pridružijo na zadnji strani glave, upognite noge na kolena. Počasi dotaknite levega komolca s kolenom desnega komolca in obratno. Ponovite 5-8 krat z vsako nogo.

Vaja 4. Leži na hrbtu, roke, spojene na hrbtni strani glave, poravnajte noge. Pritisnite brado na prsih, nato počasi dvignite ravne noge do višine škatle in držite jih tako dolgo, kot lahko (30-40 sekund), spustite noge na tla. Ponovite 8-12 krat. Pomembno je, da se roke ne potegnete in pritisnete na spodnji del hrbta - to vam bo prihranilo pred ledvično preobremenitvijo in bolečino.

Vaje za povečanje fleksibilnosti hrbtenice

Vaja 1. Pokleknite dol, roke proti tlom pod ramenami, kolena morajo biti pod boki. Vdihnite in dvignite glavo in košček hrbta, medtem ko upognite spodnji del hrbta. Na izdihu vzemite koščico in zaokrožite hrbet. Ponovite vadbo 10-krat.

Vaja 2. Na koleno spustite zadnjico na zadnjo stran in se dotaknite pete. Upognite se v ledvenem predelu, raztegnite roke naprej in se dotaknite tal z dlanmi. Spustite čelo, da se dotaknete tal in sprostite spodnji del hrbta. Ostanite v tem položaju za 10 dih in dih.

Vaja 3. Spustite se na roke in kolena, roke pod ramena, kolena pod boki. Vdihnite in povlecite levo stopalo nazaj, ga dvignite do ravni stegna. Raztegnite prste in čim bolj raztegneš celotno nogo. Na izlitju koleno premaknite naprej v prsni koš, spustite čelo na koleno in obrnite hrbet. Vdihnite in povlecite levo stopalo spet, tokrat se raztezajo pete in upogibajo prste. Iztegnite in potegnite koleno v prsni koš, medtem ko spustite glavo.

Eden od pristopov vključuje poteganje prstov in raztezanje pete. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Spustite se na roke in kolena, roke pod ramena, kolena pod boki. Vdihnite in začnite preurediti dlani pred vami, kot če bi ukrepali. Izpraznite in napolnite zadnjico nazaj polovico razdalje do pet, ki raztezajo hrbet. Zadržite hrbet, dlani pritrjeni na tla, komolci in podlakti se ne smejo dotikati tal. Čelo se lahko dotika tal. Ostanite v tem položaju za 15 dih in dih. Počasi pomaknite zadnjico na petah in z sproščenimi rokami se vrnite na začetni položaj.

Vaja 4. Lezite na želodcu, rokah pred telesom. Med vdihom razširite desno roko naprej, medtem ko izžarete, podaljšajte levo. Še naprej hodite z rokami pred seboj, spremljajte gibanja z vdihavanjem in izhlapevanjem, dokler se ne počutite, kako se je celotno telo raztegnilo.

Pritisnite levo dlan na tla, vdihnite in dvignite desno roko. Stisnite mišice leve zadnjice, izdihajte in dvignite levo nogo, ki se razteza do samih konic prstov.

Naj bo vaša desna in leva noga na isti višini, vaša glava mora biti v skladu s hrbtenico, ne dvigujte brade in ne spustite glave. Nadaljujte dihanje enakomerno in raztezajte roko in nogo v različnih smereh. Držite ta položaj za 5 vdihov in izdih. Izpiši in se sprostite.

Enako ponovite, dvigajte levo in desno nogo. Po zaključku vaje obrnite glavo na tla.

Vaja 5. Lezite na trebuhu in tkalite prste za hrbet, obračajte dlani na stran vaše glave. Komolci so ravni, prsti se nahajajo v bližini zadnjice. Med vdihom stisnite glutealne mišice, ko vdihnete, dvignite zgornji del telesa, potegnite roke nazaj, poskušate pritisniti med seboj ramenske lopatice in dvignite roke na strop.

Glava se mora držati v skladu s hrbtenico, ne da bi podigla brado in ne spustila glave. Držite ta položaj za 3 diha in izhlapevanja. Izpustite in dvignite obe nogi s tal, držite za 3 diha in izdihnite. Ko se izdihate, se sprostite in spustite roke in noge na tla.

Vaja 6. Lezite na želodcu in razpnite roke na straneh, tako da so poravnani z rameni. Med vdihavanjem, stiskanje glutealnih mišic, izdihovanje in dvignite roke in noge istočasno. Glava mora biti v skladu s hrbtenico. Držite ta položaj za 6 vdihov in izdih. Na izdihu spustite roke in noge na tla, počitek.

Vaja 7. Stojte obrnjen proti umivalniku, ga zgrabite z obema rokama, položite noge na ramo in se pomaknite nazaj, tako da je hrbtenica vzporedna s tlemi, noge pa so pod bokovi. Pojdite malo naprej proti bokom in se raztegnite iz lupine, se nagnite na boke. Držite vrat v skladu s hrbtenico, ne da bi dvignili brado.

Dihajte naključno in ostanite v tem položaju 30 sekund.

Premaknite pete do mesta, kjer so bili prsti, in upognite kolena, tako da se oblikuje pravi kot, bokovi vzporedni s tlemi, kolena pod pete. Še naprej potegnite nazaj in raztegnite sredinski del hrbta. Dihajte naključno in ostanite v tem položaju 30 sekund.

Pojdite še malo, da pete ostanejo na tleh. Spustite zadnjico do poda v čuče, spet se raztezajte nazaj, obdržite zadnjico spodaj. Dihanje je poljubno, ostanejo v tem položaju 30 sekund.

Vdihnite in počasi poravnajte noge, ki se raztezajo nazaj na boke in držite roke naravnost.

Vaja 8. Zgrabite odejo z valjčkom, ležite na hrbtu, ramena morajo biti nad robom odeje, tako da so pazduhe v skladu z robom odeje. Lopatice morajo ležati ravno na odeji, zgornji del ramena pa se vrne nazaj na tla. Počasi spustite glavo na tla, tako da se vrh glave dotika tal. Raztegnite roke nad glavo, dihanje je poljubno, ostati v tem položaju 2 minuti.

Isto vajo lahko opravite le na robu postelje, navzdol in roke navzdol.

Vaja 9. Leži na trebuhu, noge morajo biti vezane, roke morajo biti upognjene na komolcih, dlani morajo biti na rami, dihanje je poljubno. Med dihanjem, rahlo odstranite roke, dvignite glavo, prsni koš in, medtem ko upognete kolena, poskušajte dotikati noge na glavo. Ponastavite položaj za nekaj sekund in ob vdihu vrnite v začetni položaj. Pozornost se osredotoča na mišice hrbta.

Vaja 10. Leži na hrbtu, noge se nagnejo na kolena, tako da se pete dotaknejo zadnjice, dlani na tleh blizu ramen, roke upognjene na komolcih.

Vdihnite in poravnajte roke in noge, dvignite telo, počivajte na nogah in dlani. Ta položaj držite nekaj sekund, medtem ko se izhlapite, vrnite v začetni položaj. Bodite pozorni na mišicah v hrbtu.

Vaja 11. Pokleknite in položite roke za glavo, dihanje je poljubno. Počasi se nagnite nazaj, dokler se glava ne dotakne tal, nato se vrnite v začetni položaj.

Vaja lahko spremenite: kleče, telo naravnost, roke naprej, se raztezate do pet, dotaknite se leve noge z desno roko, nato se vrnite na začetni položaj in obratno.

Vaje za krepitev ledvene hrbtenice

Vaja 1. Postavite svoje noge narazen, rastejo noge, vzporedno med seboj. Vdihnite mirno skozi nos in istočasno dvignite obe roki, dlani naprej, prste skupaj. Poglej naravnost. Zadržite sapo in počasi nagnite trup, glavo in roke naprej in navzdol, poskuša postaviti dlani roke na mat, tako da se ti mali prsti dotikajo velikih prstov. Poskusite se ne upogniti kolen. Premaknite glavo še dlje med rokami, izhlapite skozi nos in ostanejo v tem položaju za premor po izhlapevanju.

Zdaj, hkrati s tihim vdihom skozi nos, dvignite trup, glavo in roke navzgor, nato s tihim izdihom skozi nos, spustite roke skozi stran navzdol. Pozornost pri tej vaji usmerite na ledveno regijo. Vaja se izvaja 1-5 krat.

Vaja 2. Sedite na mat, križno noge, tako da je leva noga pod spodnjo nogo in stegno desne noge, desna noga pa je pod spodnjo nogo in stegno leve noge. Roke zasedajo enega od štirih položajev, ki jih je mogoče zamenjati:

1) dlani roke ležijo na kolenih, prste skupaj;

2) dlani so z zgornjim delom prislonjeni na prsnem košu in podlakti tvorijo ravno vodoravno črto, ki je vzporedna s tlemi;

3) konice palčk so povezane z indeksnimi prsti, preostali prsti pa so raztegnjeni skupaj. Dlani hrbta ali roba ležijo na kolenih.

Trup, glava in vrat sta ena ravna črta. Poglej naravnost, dihanje samovoljno skozi nos. Bodite pozorni na hrbtenico. Ostanite v tem položaju za nekaj sekund do 1 minuto, nato počitek, raztegnite noge naprej, nagnite svoje roke na mat zaostalom in sproščujoče. Vaja se naredi drugič s spremembo nog.

Vaja 3. Sedite na mat, noge se raztezajo naprej. Nagnite desno koleno in postavite dlan vaše desne roke na desno nogo v bližini prstov. Nato postavite nogo desne noge na stegno leve noge, tako da se peta desne noge dotakne spodnjega trebuha. Sedaj postavite levo nogo pod desno stegno. Lahko pozabite v drugačnem zaporedju: najprej postavite levo nogo pod desno stegno in nato desno nogo položite na levo stegno. Trup, glava in vrat sta ena ravna črta. Poglej naravnost. Dihanje je poljubno, skozi nos. Roke zasedajo katero koli od štirih položajev, ki so bili omenjeni v prejšnji vaji. Bodite pozorni na hrbtenico. Vse ostalo - kot v prejšnji vaji.

Vaja 4. Vzemite stol in sprostite prste na sprednjem robu sedeža. Počakajte se, tako da se lahko nagnete preko bokov in dvignite zadnjico. Žleb ohranja naravno krivuljo. Noge morajo biti dlje od stolu kot boki. Raztegnite roke, hrbtenico in medenico do gluteus mišic. Dihanje je poljubno. Ostanite na položaju od 30 sekund do 1 minute.

Ko vdihnete, prečkite noge proti stolu, vdihnite in sprostite roke. Vstani naravnost, raztegni roke na straneh in navzgor. Potem izdihnite in spustite roke skozi stran navzdol.

Vaja 5. Lezite na želodcu, dlani ležijo na tleh pod rameni. Vdihnite in izdihajte in, počivajte na rokah in kolenih, dvignite telo tako, da stojite pred nogami. Vdihnite in izdihajte in dvignite kolena s tal. Dihanje je poljubno skozi nos, ostane v tem položaju od 30 sekund do 1 minute.

Vaja 6. Postavite robove dlani na rob sedeža. Odložite noge, roke morajo biti pod rameni. Spustite medenice, ki stojijo na sprednji strani noge. Robovi dlani morajo biti v skladu s spodnjimi robovi. Vdihnite in pritisnite dlani na stol, dvigovanje zgornjega dela telesa. Razširite podlakti tako, da se lopatice premaknejo navznoter proti zadnjim rebrom in se odpre kletka.

Izpijte, medtem ko se še naprej raztezate po petah. Lahko nagnete glavo nazaj, vendar previdno, da ne stisnete vratnih vretenc. Vdihnite poljubno 30 sekund (postopoma prinesite 1 minuto). Če pritisnete dlani na stol, znova premaknite zadnjico v položaj nad pete. Na izdihu stopite nazaj k stolu. Dihanje, osvobodite roke. Stojte naravnost, raztegnite roke na straneh in jih nato dvignite. Iztegnite in spustite roke skozi straneh.

Vaja 7. Lezite na želodcu, dlani ležijo na tleh pod rameni, usmerite srednji prsti naprej, robovi dlani so v skladu s spodnjimi rebri, sredi dlani so v isti liniji z prsnico. Vdihnite in stisnite zadnjico. Iztegnite in potisnite dlani in noge na tla, dvignite noge in zgornji del telesa. Ko izdihate, pokleknite navzdol, upognite komolce in spustite prsni koš na tla, da se sprostite.

Vaja 8. To je gladko gibanje, ki je sestavljeno iz 12 pozicij in razvija prožnost po telesu. Celotna vrsta premikov je izvedena hkrati. Verjame se, da vsak, ki vsaj vsak dan opravlja vajo, ohranja zdravje do zelo starosti.

Stoječe, noge skupaj, glava, ramena, boki so v skladu s petami.

Vdihnite, ko vdihnete, položite dlani skupaj pred prsmi, pri čemer se palčke dotaknete prsnice. Vdihnite in raztegnite roke pred vami in gor, tako da so v skladu z vašo glavo, rameni, boki in pete. Izhlapi se in upogni od bokov, roke naprej. Držite se navzdol, tako da se prste nahajajo s prsti. Če je to težko za vas, pustite, da se vaši prsti ohladijo.

Vzemi desno nogo nazaj, koleno položi na tla. Levo koleno mora biti v skladu z levim gležnjem. Spustite desno stegno na tla, raztegnite mišico sprednjega dela stegna in postanite presenečenje. Zdaj koleno malo pred gležnjem. Iztegnite in potegnite prste desne noge pod nogo, tako da je sprednji del stopala na tleh.

Vdihnite in postavite levo nogo na desno. Telo mora biti naravnost, dlan pod ramena. Iztegnite in spustite kolena, prsni koš in brado na tla, medtem ko se zadnjica rahlo dvigne.

Vdihnite in spustite medenico, pritiskajte dlani na tla in dvignite glavo in zgornji del telesa, medtem ko dvignete noge s tal. Izpusti in dvignite medenico. Vdihnite in skočite desno nogo naprej, jo postavite med dlani. Izpustite in premaknite levo nogo naprej eno črto desno, medtem ko spustite glavo in poravnate noge v sprednjem ovinu. Vdihnite in raztegnite roke naprej nad glavo, nato pa se poravnajte. Izpusti in položi dlani skupaj pred prsmi, nato počasi spusti roke.

To vrsto vaj mora ponoviti najmanj trikrat.

Vaja 9. Lezite na hrbtu, upognite kolena, stopala stojite po širini bokov, pete na kolenih. Vdihnite in izdihnite, dvignite zgornji del telesa, medtem ko ne dovolite brade, da se premakne v prsni koš. Vdihnite in spustite ohišje na tla. Izpelji in ponovno vstani. Vaja se ponovi 15-krat (kasneje do 50 na minuto). Ko se ponovi, spustite telo na tla in pustite noge pade na tla. Vzemite nekaj globokih vdihov, sprostite trebušne mišice.

Vaja 10. Lezite na hrbet, postavite noge na tla, roke, ki ležijo vzdolž telesa, dlani pritiskane na tla. Vdihnite in dvignite desno nogo navpično na tla. Izpusti in spusti nogo za tretjino, ostani v tem položaju. Spustite nogo na polovico in se znova zadržite. Spustite nogo na dve tretjini razdalje do tal in ostanite v tem položaju. Dihanje je poljubno. Spustite nogo malo več in ponovno namestite položaj. Spustite nogo na tla in se sprostite. Ponovite vajo z drugo nogo.

Ko postanejo vaše mišice močnejše, je vaja lahko zapletena, tako da potegnete roke nad glavo s palmami proti stropu. Hkrati lahko dvignite obe nogi, ponovite vajo, kot je opisano zgoraj.

Vaja 11. Lezi na hrbtu, upogni kolena, razdeli noge med ramenima, pete so tik pod kolena. Raztegnite roke vzdolž telesa z dlani navzdol. Vdihnite in izdihnite, medtem ko hkrati vlečite kolena v prsni koš. Vdihnite in raztegnite noge navzgor, tako da so pravokotni na tla. Izhlapite in počasi spustite noge, vendar ne do konca. Spet potegnite kolena v prsni koš, vdihnite in raztegnite noge. Izpiši in povlecite kolena na prsni koš. Ponovite vadbo 10-krat (postopoma prinesite število ponovitev na 30), ob koncu zadnjega izdiha, položite roke na vaše glave in počutite, kako se pas razširi. Za počitek, odstranite roke s vaših plavuti in postavite noge na tla, tako da so kolena ukrivljene. Pustite, da se kolena in stegna zavrtijo na stran, vzemite nekaj globokih vdihov, sprostite trebušne mišice.

Vaja 12. Lezite na hrbtu, kolena so ukrivljena, noge nastavljene na tla do širine bokov, pete so tik pod koleni. Spustite roke vzdolž telesa s palcem navzdol. Vdihni in izdihni, zožite kolena na prsih. Vdihnite in dvignite glavo s prsti pritrjeni na hrbet vaše glave. Izpirajte in obrnite desni komolec na levo koleno. Vdihnite in se vrnite v začetni položaj. Na vdihu naredite vajo z nasprotno stranjo telesa, ki levi komolec vodi v desno koleno. Ponovite vajo 10-krat, pri čemer se število ponovitev v naslednjih do 30-krat. Ko ste zadnje ponovili na izdihu, pojdite nazaj na izhodiščno pozicijo in položite roke na vaše glave, občutite, kako se pas raztegne. Če želite dokončati vajo, odstranite roke z nog in položite noge na tla, upognite kolena. Pustite, da se kolena in kolki prevrtijo na tvojo stran, nekaj globokih vdihov, sprostite trebušne mišice.

Vaja 13. Sedite tako, da so vaše noge pod nekim stabilnim predmetom (na primer pod kavčem). Upognite kolena pod pravim kotom, spustite brado na prsih in prekrižite roke na želodec. Držite ta položaj ves čas vaje. Nežno potopite nazaj, vdihnite, dotaknite se tla z lopaticami in se vrnite, ko vdihnete. Naredite čim večkrat in počitek. To bo en pristop. Naredite vsaj tri takšne pristope.

Vaja 14. Noge so ravne širine ramena, roke na pasu, palci obrnjeni naprej. Popolnoma zavijte z medenico v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Poskrbite, da bodo vaše noge ostale naravnost. Ponovite 2-4 krat.

Vaja 15. Stojte naravnost, narazen ramete, roke zaklenjene pred želodcem. Dvignite roke v ključavnico, navzgor, poglejte jih, umaknite želodec. Spustite roke v vodoravni položaj s stranicami, tako da so dlani obrnjene navzgor. Hkrati obrnite dlani navzdol in se nagnite naprej, prikrite v pasu. Prekrišite krtače, dotaknite se tal s prsti in jih dvignite pred vami. In spet dvignite roke navzgor, nato spustite po straneh v vodoravni položaj s svojimi dlanmi navzgor. Obrnite dlani navzdol in se nagnite naprej, s prsti se dotaknite tal, dvignite roke pred vami in se vrnite v začetni položaj. To je en pristop. Če želite pridobiti terapevtski učinek, morate narediti 2-4 pristopa.

Fizioterapija za radikulitis

Pred tem so bolniki, ki so se pritoževali zaradi bolečin v hrbtu, predpisali strog postelji, ki jih je bilo treba opazovati že več dni. Po številnih opazovanjih sodobnih zdravnikov se bolniki z radikulitisom hitro povrnejo, prej se začnejo ukvarjati z medicinsko gimnastiko. V postelji je treba ležati še ne več kot 2-3 dni, sicer se živci in mišice začnejo atrofirati, srce in pljuča izgubljajo vzdržljivost, kosti pa postanejo porozne in krhke. Toda s tem vse možne posledice niso izčrpane. Že več dni, ko ležijo v postelji, bodo obupali celo vesele kolege, in če vas narava ne bo obdarila s prekomerno optimizmom, si lahko predstavljate, da ste postrani za vedno in to vas bo pripeljalo do obupa. Prej ko se vrnete v aktivno življenje, prej boste opomogli.

Glavni cilj terapevtske gimnastike pri bolnikih z ledvično bolečino je prenašanje mišic v delovno stanje, povečanje gibljivosti hrbtenice, ustvarjanje "mišičnega steznika" (kot naravnega stabilizatorja) in izboljšanje splošnega stanja. Terapevtska uporaba fizičnih vaj vpliva samo na zavestno, aktivno udeležbo bolnika z radikulitisom pri zdravljenju, sistematični naravi razredov in nenehen prehod iz lahkih vaj v težje.

V akutnem obdobju, pri lajšanju bolečine, skupaj z zdravljenjem, morajo bolniki z radikulitisom opraviti preproste fizične vaje z majhno amplitudo gibanj. Narejeni so iz lahkih začetnih položajev - ležijo na želodcu, z vzglavnikom na strani, nazaj. Hitrost premikanja je počasna, s postopnim povečevanjem amplitude gibanja, toda pojav ali povečanje bolečine ni dovoljeno.

Vaje se izvajajo 2-3 krat na dan. Ko se premikate z nogami, je priporočljivo, da najprej obdržite noge na postelji (peta drsi čez posteljo). V tem obdobju je potrebno opraviti različne premike v gležnju, premike v kolenskem sklepu in vaje za roke tudi z majhno amplitudo. Takšne vaje dobro kombinirajo z mišično sprostitvijo.

V podakutnem obdobju bolezni je zdravljenje namenjeno odpravljanju bolečine, zmanjšanju aksialne obremenitve na ledveni hrbtenici, povečanju amplitude gibov v nogah in spodnjem delu hrbta, krepitvi mišičnega sistema. Zato se po bolečini spusti kompleks vaj vaje, ki krepijo mišice telesa.

V obdobju preostalih pojavov bolezni (faza okrevanja) se motorna aktivnost poveča. Med tem obdobjem funkcionalnega okrevanja pacienti po navodilih zdravnika hodijo v steznik in nato brez njega. Hkrati so fizične vaje namenjene krepitvi naravnega mišičnega steznika in mišic nog in rok.

Fizikalna terapija za radikulitis je namenjena krepitvi mišic ledvene regije, povečanju njihove učinkovitosti, izboljšanju funkcionalnega stanja mišic v hrbtu in trebušnih mišicah.

Vaje, izvedene v akutnem obdobju bolezni

Vaja 1. Lezi na hrbtu, roke upognjene na komolcih pred prsmi. Rase rastejo na straneh - vdihnite; pritisnite ramo na prsni koš - izdihni. Ponovite 4-6 krat. Hitrost je samovoljna, globoko dihanje.

Vaja 2. Lezi na hrbtu, roke vzdolž telesa. Roke, na straneh - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 4-6 krat. Hitrost je samovoljna, globoko dihanje.

Vaja 3. Leži na hrbtu, roke vzdolž telesa, dvignite noge, upognjene na kolenih, v prsni koš; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 4-6 krat.

Vaja 4. Klečenje, ki se naslanja na svoje roke. Dvignite glavo, upognite v ledveno hrbtenico - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 4-6 krat. Izvedite samovoljno in se izognite bolečinam.

Vaja 5. Klečenje in nagibanje na rokah, hrbet je zaokrožen, glava se spusti. Izravnavo hrbta, vzemite eno nogo nazaj, dvignite glavo navzgor - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 4-6 krat. Izvedite izmenično.

Vaja 6. Klečenje in nagibanje na rokah. Upognite roke, se naslonite na podlaket (kolikor je mogoče, da se upognete v ledveni hrbtenici - vdihnite, da se vrnete v prvotni položaj - izdihnite). Ponovite 4-6 krat. Pace je samovoljen.

Vaja 7. Klečenje, sedi na petah, roke počivajo na tleh, glave med rokami. Upognite roke za podporo podlakti, dvignite medenico in glavo, drsite, vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 4-6 krat. Hitrost je poljubna, v dveh točkah - vdihni, na 2 - izdih.

Vaje, izvedene v podakutnem obdobju bolezni

Vaja 1. Lezi na hrbtu, roke za glavo. Upogni kolena, komolci se upognijo pred vami - izdiha; vrnitev na začetni položaj - vdihniti. Ponovite 6-8 krat. Hitrost delovanja - počasi, upogne noge, spusti glavo.

Vaja 2. Lezite na hrbet, vaša desna noga je upognjena na kolenskem sklepu. Držite si roke na koncu kavča, naslonite se na glavo in nogo, upognite telo, dvignite medenico - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 6-8 krat. Zanašajte se na glavo, podlaket, nogo, medtem ko upognete telo.

Vaja 3. Klečite in nagnite na komolce. Okrog hrbta, spusti glavo - izdiha; vrnitev na začetni položaj - vdihniti. Ponovite 6-8 krat. Nazaj na upogibanje in odklopite val, počasi.

Vaja 4. Klečite in nagnite na komolce. Poravnajte desno roko in levo nogo, dvignite glavo - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Enako z levo in desno nogo. Ponovite 6-8 krat. Izvedite izmenično (desna noga, leva noga in obratno).

Vaja 5. Klečite in nagnite na komolce. Popravite desno nogo nazaj in navzgor, se nagnite na podlakti, dvignite glavo - dihajte; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 6-8 krat. Dihajte globoko.

Vaja 6. Klečite in se nagnite na komolce, medenico rahlo dvignjena, spuščena glavo, prsti upognjeni. Sklicujoč se na podlakti in noge, vzgajajoče malo bazena, dvignite noge - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 6-8 krat. Počasno dihanje.

Vaja 7. Klečenje, upognite trup, se dotaknite prsnega koša do bokov, roke nazaj. Poravnajte trup, sedite na petah, potegnite roke navzgor - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 6-8 krat. Pri vdihu dvignite glavo, medtem ko ga izžarete, spustite.

Vaja 8. Klečenje navzdol, sedenje na petah, počivanje roke na tleh, spuščena glava. Pošiljanje ramenih naprej, naslonjeni na podlaket, v lumbalnem delu hrbtenice upogibajte čim več, dvignite glavo - dihajte, vrnite se v prvotni položaj - izdihnite. Ponovite 6-8 krat.

Vaja 9. Lezi na hrbet, roke za glavo, ločite se. Zategnite kolena s skodelicami v želodec. Objemite jih z obema rokama, spustite glavo - izdihajte; vrnitev na začetni položaj - vdihniti. Ponovite 6-8 krat. Dihanje je globoko.

Vaje, izvedene v obdobju okrevanja

Vaja 1. Vstati naravnost, roke navzdol. Roke, na straneh - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 8-10 krat. Dobro, globoko dihajte.

Vaja 2. Vstati naravnost, roke navzdol. Roke na straneh, vzemite desno nogo na stran do prsta - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 8-10 krat. Telo je ravno, glavo navzgor, poteka izmenično.

Vaja 3. Vstati naravnost, roke navzdol. Roke, desno nogo nazaj do prstov, upogibanje dihanja trupa; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Enako velja tudi za levo nogo. Ponovite 8-10 krat.

Vaja 4. Vstati naravnost, roke navzdol. Dvignite roke navzgor, na straneh - vdihnite; nagnite telo naprej, dotikajte se tal z rokami - izdihajte. Ponovite 8-10 krat. Hitrost je poljubna, ne upognite kolen.

Vaja 5. Klečenje in nagibanje na rokah, dvignite desno nogo in levo roko, dvignite dihalno glavo; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 8-10 krat. Izvedite izmenično.

Vaja 6. Klečenje, sedi na petah, roke počivajo na tleh, dvigalo glave. Upognjena ramena naprej, naslonjena na podlaket, kolikor je le mogoče v trebuhu hrbtenice, vzemite desno nogo nazaj in navzgor - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Enako velja tudi za levo nogo in desno roko. Ponovite 8-10 krat. Izvedite izmenično.

Vaja 7. Klečenje z upognjenim hrbtom, spuščena glava. Če želite upogniti roke, dotikati tal s prsmi, da bi se kar najbolj upognili, dvignite dihalno glavo; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 8-10 krat.

Vaja 8. Klečenje, podlage na podlaket, dvignite medenico, raztegnite noge, se vrnite v začetni položaj - izdihnite. Ponovite 6-8 krat. Hitrost je poljubna, gladko izvaja, dihanje je poljubno.

Vaja 9. Klečenje, sedite na pete, dotaknite se kolen s prsmi, roke nazaj, navzgor (glavno stojalo). Dvignite malo trupa, več sedite na pete, obrnite nazaj na stran, se upognite čim bolj - vdihnite; vrnitev na začetni položaj - izdiha. Ponovite 6-8 krat. Ne spustite glave.

Vaja 10. Vstati naravnost, roke navzdol. Nagniti desno desno z dvignjenim drsnim gibanjem leve roke na dimeljsko foso - izdih; vrnitev na začetni položaj - vdihniti. Ponovite 6-8 krat. Izvedite izmenično.

Vaja 11. Vstati naravnost, roke navzdol. Dvignite sproščeno roko navzgor - vdihnite; sprostite čopič - izdihajte; spustite sproščene roke, upognite telo, sprostite kolena. Ponovite 4-6 krat brez napetosti, mirno.