Glavni

Protin

Učinkovita zdravljenja s skoliozo

Skolioza je patologija hrbtenice, za katero je značilna njegova stranska ukrivljenost. Poleg zunanje pomanjkljivosti, s skoliozo, opazimo zmanjšanje tolerance na fizično napetost in na poznejših stopnjah - okvara notranjih organov. Zdravljenje s skoliozo se izvaja celovito in je namenjeno odpravljanju vseh teh pojavov.

Osnovna načela zdravljenja s skoliozo

Najprej morate odgovoriti na vprašanje - ali je sploh zdravljena sploh? Ali je mogoče s pomočjo nekaterih metod zdravljenja dokončno odpraviti skoliozo? Možno je, vendar ne vedno. Vse je odvisno od stopnje skolioze in od starosti bolnika. S skoliozo 1-2 stopinj lahko popolnoma popravite hrbtenico. S skoliozo 3-4 stopenj je nemogoče - vrnitev izvirne konfiguracije na hrbtenico ni mogoča. Zdravljenje hibridne skolioze v tem primeru je namenjeno zmanjšanju stopnje ukrivljenosti in preprečevanju napredovanja bolezni.

Časovni dejavnik v tem primeru igra pomembno vlogo - čim prej se zdravljenje začne, bolj učinkovito je. Bistvo je, da se hrbtenica konča okrog 20-25 let. In mnogi načini zdravljenja, ki so učinkoviti pri otrocih in mladostnikih, so tokrat postali neuporabni. Zato prej, ko starši otroka opozorijo na ukrivljenost hrbtenice in ga odpeljejo v ortopedskega kirurga, večje so možnosti za ugoden izid zdravljenja.

Učinkovita zdravljenja s skoliozo je namenjena:

  • Stabilizacija hrbtenice;
  • Izločanje patoloških manifestov - ukrivljenost, torzija (zvijanje vretenc), obalna grba, valjak patološko napetih mišic;
  • Normalizacija mišičnega tona;
  • Izboljšanje presnovnih procesov v tkivih hrbtenice, normalizacija lokalnega krvnega obtoka.

V ta namen se uporabljajo naslednje metode zdravljenja s skoliozo:

  • Terapija z zdravili;
  • Terapevtsko fizično usposabljanje (vadbena terapija):
  • Masaža;
  • Ročno zdravljenje;
  • Fizioterapevtsko zdravljenje;
  • Zdravljenje po položaju;
  • Kirurško zdravljenje.

Ne smemo pozabiti, da morajo vse vrste zdravljenja priporočiti strokovnjaki. Neupoštevanje teh priporočil samo-zdravljenje ne izključuje ukrivljenosti hrbtenice, temveč ga tudi poslabša.

Fizikalna terapija

Terapevtska gimnastika je morda vodilna metoda pri zdravljenju skolioze. Pravilno izbrane vaje okrepijo mišični steznik hrbta, ledvenega območja, prsnega koša in vratu. To stabilizira in poravna hrbtenico. Vaje za skoliozo imajo lastne značilnosti. Bistvo je, da so mišice patološko napete s konveksne strani bočne ukrivljenosti in sproščene z konkavnim, nasprotno, njihov ton se zmanjša. Vaje morajo zato okrepiti sproščene mišice in zmanjšati tone stresa. V tem pogledu izvedite simetrične in asimetrične vrste vaj.

Simetrične vaje izvajajo enotno obremenitev na vseh mišicah, a sproščene mišice se močneje okrepijo. Asimetrične vaje delujejo samo na sproščenih mišicah. Primeri vključujejo torzo trupa v eni smeri, dviganje roke od konkavne strani skolioze, ugrabitev spodnjega dela - s konveksno. Vendar pa nepravilno izbrane asimetrične vaje prispevajo k povečanju stopnje skolioze. Zato imajo ortopedisti dvoumen odnos do te vrste stresa - nasprotniki asimetričnih vaj je skoraj več kot navijači. Vse vaje se lahko izvajajo samo v zdravstvenih ustanovah, ampak tudi doma - seveda, če jih priporoči strokovnjak.

Priporočljivo je tudi za skoliozne vaje, ki spodbujajo pasivno vleko (ki se razteza vzdolž osi) hrbtenice. Dovolj je, da ležite na tleh na hrbtu in, kolikor je to mogoče, potegnite pete navzdol, glavo navzgor. Potem storite enako na želodcu. Hodenje na vseh štirih z zadnjo stranjo je tudi vrsta pasivnega vleka. Toda iz aktivnega vleka, ki ga obesimo na palico, je treba opustiti. Podobno je pri skoliozi kontraindicirano tek (še posebej s 3-4 stopinj ukrivljenosti), skakanje, akrobacija, uteži, mrena, šport in ples.

Razredi v bazenu - najbolj optimalna vrsta bremen. Konec koncev, terapevtsko plavanje krepi mišice, normalizira aktivnost kardiovaskularnih in dihalnih sistemov. In to je kljub dejstvu, da se v vodnem okolju zmanjša gravitacijska obremenitev hrbtenice. Poleg tega vam nekateri ortopedi svetujejo, da začnete pouk samo s plavanjem, vse druge vaje pa se izvajajo v zadnji fazi. Verjamemo, da je v tem primeru najbolj sprejemljiv slog - prsni koš na prsih.

Toda za jogo s skoliozo je odnos dvoumen, še posebej pri 3-4 stopinjah ukrivljenosti. Po eni strani so lahko nekatere vaje za jogo v pomoč. Toda jogo vključuje dolgo bivanje v fiksnem in pogosto neudobnem položaju telesa. In to je nesprejemljivo. Na primer, lotusova drža z obračanjem stopal povzroči povečano obremenitev medenice in hrbtenice, kar še poslabša njeno nestabilnost.

Druge metode konzervativne obdelave

Zdravstveni položaj - obvezen dogodek za skoliozo. V preteklosti so za ta namen uporabili mavčne postelje, ki so mavčni odlitki, namenjeni za popravek in imobilizacijo hrbtenice. Zdaj uporabljajo bolj učinkovite ortopedske naprave - stezniki. Stezniki za zdravljenje skolioze so trdni ledveni korektorji. Izdelani iz naravnih materialov in so opremljeni z rebri za ojačitev (kovinski vložki), so ti stezniki pritrjeni na pacientovo telo s pomočjo pasov in zadrg. Priporočljivo je nositi steznik ne več kot 8 ur na dan, po katerem se odstrani - mišice morajo počivati. Priporočljivo je, da spite na ravno trdno površino.

Terapevtska masaža za skoliozo poteka z blagim korakom, še posebej z izrazito ukrivljenostjo 3-4 stopinje. V nasprotnem primeru se bo nestabilnost hrbtenice in neenakomeren ton mišic poslabšala. Značilnosti masaže v tem primeru so, da je namenjena sprostitvi mišic s konveksne strani in krepitvijo z vbočeno. Začnite masažo, kot vedno, z milom. Potem se mišice iz konveksne strani ukrivljene luknje gnetijo in zmeljejo, kar vodi k sprostitvi. Mišice s konkavne strani so dlje časa masirane, učinki se izvajajo z obremenitvijo. Skupno trajanje masaže za skoliozo je približno 20 minut. Tečaj vsebuje približno 20-30 postopkov, opravljenih vsak drugi dan.

Ročno zdravljenje se izvaja tudi zmerno, največ 1 teden na teden. Ta vrsta zdravljenja je priporočljiva za nestrukturne vrste skolioze, ne da bi pri tem kršili celovitost in obliko vretenc. Zdravljenje skolioze v sanatoriju med drugim vključuje fizioterapevtske postopke. Najbolj učinkovite v tem pogledu so elektroforeza, fonoforesija, magnetna terapija, mišična elektrostimulacija. V nekaterih primerih se uporabljajo parafinski, ozokeritni in terapevtski blato, katerega delovanje je usmerjeno v sproščanje patološko napete mišice.

Zdravstveno konzervativno zdravljenje skolioze je pomožna metoda. Konec koncev, ne morete poravnati hrbtenice z zdravili sami. Kot dodatek k drugim vrstam zdravljenja se uporabljajo protivnetna mazila in geli, imunostimulanti, vitamini in minerali ter sredstva, ki izboljšajo lokalno cirkulacijo krvi.

Video o metodah zdravljenja s skoliozo:

Kirurško zdravljenje

Kirurško zdravljenje skolioze poteka v primerih, ko:

  • Pacient je zaskrbljen zaradi stalne hude bolečine v hrbtenici in v bližnjih mišicah;
  • Stopnja skolioze hitro narašča;
  • V tem primeru obstajajo zapleti notranjih organov.

Med operacijo se izvajajo plastike posameznih vretenc in nastaja artrodeza - togo fiksno pritrditev vretenc s pomočjo kovinskih struktur. Kirurško zdravljenje skolioze ni indicirano za majhne otroke in mladostnike. Izvaja se v poznejši dobi, ko je že hrbtenica že nastala.

Preprečevanje

Preprečevanje scolioze, izvedeno v otroštvu in adolescenci. V zvezi s tem je treba posebno pozornost nameniti hitro rastočim mladostnikom v puberteti. Treba je biti pozoren na šport, optimalni način počitka.

Med razredi v šoli, kuhanje lekcije, lahko uporabite reclinator - mehko elastično korektor drže. Hrana mora vsebovati optimalno količino hranil, zlasti kalcija in vitaminov.

Pravilne vaje za skoliozo, pet pravil fizikalne terapije

Nobena sodobna medicina ne more opravljati nalog vadbenega zdravljenja za skoliozo. Redni tečaji pomagajo:

  • da se vrne elastičnost in moč na mišice, ki jo potrebujejo, da se oblikuje mišični okostje hrbtenice;
  • odstraniti patološko napetost iz mišic;
  • zaustaviti napredovanje bolezni (zvišanje kota ukrivljenosti hrbtenice);
  • aktivirati kardiovaskularni sistem, izboljšati dihanje;
  • zmanjšajte ali popolnoma odstranite stransko ukrivljenost hrbtenice.

Zato vadba terapija za skolioze - vodilni metoda konzervativno zdravljenje, ki priznava in ortopedski vertebrologists (specialisti v hrbtenici težav) po vsem svetu. Kompleksi vaj se uporabljajo kot edino in neodvisno zdravljenje za odpravljanje patološke ukrivljenosti hrbtenice v začetnih stadijih bolezni. Nujno se uporabljajo pri kompleksnem zdravljenju 3 in 4 stopenj skolioze.

V večini primerov se skolioza razvije v obdobju intenzivne rasti otroka. V tem času so vsi segmenti hrbtenice precej nestabilni, zato mora biti fizični učinek na njih zelo profesionalen in izredno previden. V nasprotnem primeru lahko povzročite resno škodo: poslabšajte kot ukrivljenosti, obremenjujte notranje organe, motite srce ali dihalni sistem.

Da bi se smiselno izvajale vaje, je treba vaje izbirati ob upoštevanju hrbtenice, v kateri je patologija. Redno jih je treba izvajati, inštruktor mora poučevati tehniko.

Preberite več: štiri vrste obremenitev v zapletenih gimnastiki v skolioze, pet najbolj učinkovitih vaj za zdravljenje bolezni, ki ga je švicarski hrbtenice.

Pet pravil fizikalne terapije

Pomembno je, da gimnastika za skoliozo ustreza petim posebnim zahtevam, ki se nujno upoštevajo pri sestavi medicinskega kompleksa.

Najpomembnejše je odstraniti vse vrste vaj, ki lahko poslabšajo stanje hrbtenice:

Prvi razredi potekajo počasi. Nenehno je treba pozornost posvetiti telesnemu odzivu na vsako vajo.

Obremenitve in število ponovitev se nastavijo postopoma: tako, da ne prekrijemo mišic in hrbtenice.

Vaje morajo biti načrtovane samo za pasivno raztezanje hrbtenice.

Redna menjava vaj za mišice ramenskega pasu z vajami za ledveno in noge.

Vse vaje, ki jih predpiše zdravnik za skoliozo, je treba izvajati vsak dan, brez prekinitve. Po pouku, se prepričajte, da uredite pol ure počitek, ki leži na njegovi strani.

Tri stopnje usposabljanja za skoliozo

Vsaka telesna terapija za skoliozo se izvede strogo v skladu z načrtom usposabljanja, ki vam omogoča doseganje največjega učinka vsake vaje.

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Priprava ligamentne naprave za izvajanje osnovnih obremenitev, stimulacija krvnega obtoka v mišičnih tkivih, določanje dihalnega ritma.

2. Osnovne obremenitve

Popravek patološke ukrivljenosti, stimulacija motorične aktivnosti mišic, obnova normalnih funkcij notranjih sistemov telesa.

Postopno zmanjšanje obremenitve, ponovna vzpostavitev navadnega ritma dihanja.

Na vsaki stopnji lekcije zdravnik fizioterapije posveča posebno pozornost pravemu dihanju. To je pomembno za spodbujanje pljuč in dodatnega kisika v mišicah.

Približen nabor vaj

Ne pozabite, da je vsak element fizikalne terapije za skoliozo izbran individualno. Kompleks, naveden v članku, je primer standardne zasedbe.

1. Ogrevanje

Vsi razredi se začnejo z izravnavo hrbta: pritisnite hrbet proti kateri koli ravno navpično površino; preverite, ali se dotakne teleta, zadnjice in ramenskega rezila. Poskusite se spomniti položaja svojega telesa in ga ne spreminjati; korak nazaj dva koraka.

In zdaj vaje sami:

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Stojte naravnost, narazen ramete ramen

Dvignite obe roki hkrati, jih razprostite in malo nazaj. Ponovite 4-krat.

Stojte naravnost, noge skupaj, roke na pasu

Razen tega upognite kolena, jih nekoliko dvignite in nato plitko pokvarite. Ponovite 3-5 krat.

Hoja na kraju samem. Kolena ne dvigujte visoko. Na "enem, dveh" račun, vdihnite, na "tri, štiri" - izdiha. Med vdihom dvignite roke navzgor po straneh, medtem ko izžarete, jih rahlo spustite.

2. Osnovne vaje

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Lezi na hrbet, roke za glavo

Pri vdihu vzemite položaj na mestu, na levi strani, na izdihu. Ponovite 5-krat.

Upognite eno nogo in potegnite koleno v želodec, ponovite isto z drugo nogo, nato z obema. Ponovite 3-4 krat.

Lezite na želodec, raztegnite roke na šive, položite dlani na tla

Ko vdihnete, naslonite na roke, poskušajte dvigniti eno nogo, kolikor je mogoče. Na izdihu se vrnite na začetni položaj. Ponovite z drugo stopalko. Vadite vsaj 3.

Lezite na hrbet, roke se raztegnejo nad glavo

Pasivno vlečenje. Ko vdihnete, poskušajte potegniti glavo in ramena, in vaše noge v tem času.

Istočasno z rokami in nogami posnemajte plavanje.

3. Končne vaje

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Stojte naravnost, roke na pasu

Hoja na kraju samem. Pri hoji med vdihom dvignite roke in se hkrati premikate po prstih. Na izdihu spustite roke in stopite na pete.

Sprehodite, visoki kolena.

Primeren sklop vaj za zdravljenje skolioze.
Kliknite na fotografijo za povečavo.

Pet najboljših vaj za skoliozo

Švicarski vertebrologists in ortopedske fizikalna terapija, skupaj s strokovnjaki razvil sklop vaj, katere izpolnitev omogoča najbolj učinkovito delo na velikih mišičnih skupin, kar povečuje njihovo prožnost in elastičnost.

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

  • Lezite na trebuhu, roke na stran. Dvignite glavo, poskušajte dvigniti ramena, istočasno stisnite krtačo v pest in jih odklopite. Začnite s 5-krat, povečajte na 15.
  • Lezite na trebuhu, rokah po telesu. Namesto tega dvignite noge, ne dvigujte s tal medenice. Ponovite 5-krat.

Za bočne mišice

  • Lezite na desni strani. Dvignite desno roko vzdolž telesa in položite levo na vrhu. Počasi dvignite levo nogo in počasi spustite. Ponovite na vsaki strani 5-krat.
  • Leži na tvoji strani. Potegnite "spodnji" roko gor, drugi pa proti tleh na ravni prsnega koša. Dvignite kolikor lahko oba noge. Ponovite vse na drugi strani. Izvedite 3-krat na vsaki strani.

Za trebušne mišice

Lezi na hrbet, roke na šive. Dvignite eno nogo, ne da bi upognili koleno, in držite nekaj sekund. Ponovi tudi drugo nogo. Nato dvignite obe nogi skupaj. Začnite s 3-krat, povečajte obremenitev do 7-krat.

Popraviti držo

Lezi na hrbet. Noge skupaj, orožje vzdolž telesa. Za trenutek dvignite ramena in glavo. Spustite se počasi, brez strmoglavljenja.

Izravnati hrbtenico

Vnaprej pripravite majhno vrečko s peskom, največ 1 kg. Sedite na stol in uredite paket ni glava, tako da ne pade. Počasi vstani in malo hodite, držite torbo na glavi.

Vrste obremenitev fizikalne terapije

Bočna ukrivljenost hrbtenice - težka breme za vezi. Seznanjene mišice imajo precejšnje razlike v napetosti. Na konveksni strani mišice nenehno v dobri formi, kar postopoma povzroči izgubo svoje sposobnosti sklepanja. Po drugi strani pa so njihovi sovražniki "nasprotniki" vedno v skrajšanem, sproščenem stanju. Pomanjkanje gibanja jih slabi in lahko postopoma povzroči atrofijo.

Zato bi morala fizikalna terapija za skoliozo vključevati štiri vrste bremen:

Asimetrična Zasnovan za treniranje mišic na eni strani telesa, medtem ko je nasprotna skupina mišic sproščena.

Simetrično. Prispevajte hrambi hrbtenice v anatomsko naravnem položaju. Breme je enakomerno porazdeljeno na mišice na obeh straneh, zato izenačijo ton, kar pozitivno vpliva na dinamiko hrbtenice.

Dekorsionnye. Prispevajte k odstranitvi tona od napetih mišic in stimulaciji dela sproščeno.

Restavracija. Spodbujati imunski sistem, prispevati k večji vzdržljivosti in telesnemu razvoju celotnega telesa.

Učinek bo 100%!

Učinkovitost vadbe terapije za zdravljenje skolioza je odvisno od odnosa vesti študij, natančno izvajanje vseh smereh zdravnika in stalnim nadzorom svoje drže.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Sošolci
  • Moj svet
  • Google+

Na vrhu komentarja so zadnjih 25 blokov vprašanj in odgovorov. Odgovorim le na tista vprašanja, kjer lahko praktično svetujem v odsotnosti - pogosto brez osebnih posvetovanj je nemogoče.

Dober dan, imam problem v preteklosti ugotovili VSD, panični napadi, tlak narašča z utripom, saj imam skoliozo za 1 stopinjo, osteohondroza, nevropotologu imenovan magnezij B6 in vadba terapijo na osteohondroza na materničnem vratu in prsnem, delaš tri mesece vadbe vse v položaju stojal, zato sem se odločil poskusiti svoje vaje, ležal in imel sem impulzni impulz 150, pritisk, tudi panike, ali je to mogoče s skoliozo? Ali je to tipičen čarobni napad?

Pozdravljeni, Elena. Glede na stopnjo skolioze ta bolezen vodi do dejstva, da se živčni korenin in krvne žile stisnejo. To se praviloma zgodi, ko se v ozadju zvijanja vretenc povečuje fiziološka prepogiba. In večinoma zaplete manifestirajo nenadoma in ostro. Učinki skolioze so številni. Odvisno od tega, kateri del hrbtenice je ukrivljen. Toda vsi sistemi telesa, vsi organi, živci in psihi lahko trpijo, kajti vse je med seboj povezano. Sčasoma se stanje poslabša: tlak se poveča, srčni utrip se poveča. To je mogoče videti na kardiogramu. Izgleda kot aritmija, tahikardija, poškodba miokarda ali druge resne patologije.

Položaj je še poslabšalo dejstvo, da običajne droge, kot patologijo pri bolnikih z skolioze ni mogoče pozdraviti, saj ne odpravlja vzroke težav (skolioza, osteohondroze). Zdravljenje mora biti celovito in vztrajno. Zato se obrnite na nevrologa in vprašajte o imenovanju celovite obravnave.

Na stopnji 2 sem lahko visi v baru

Renat, poklici na horizontalni palici so kontraindicirani bolnikom s 3 in 4 stopinjami skolioze, to je, ko je kot odstopanja nad 25 stopinj. V posameznih primerih je možno, da se pod nadzorom specialista zdravi močna ukrivljenost hrbtenice.

Vendar pa za izvedbo takšnih vaj morate vedeti nekaj pravil, na primer, da bi dobili največjo korist od vaj, morate izbrati pravo višino vodoravne palice. Neželeno je postaviti previsoko prečko, ker med vadbo ni mogoče dovoliti videza bolečine, kar pomeni, da je potreben počitek. Najboljša možnost bi bila horizontalna vrstica, ki jo lahko dosežete z raztegnjenimi rokami, samo stojite na nogavicah. Korekcija drže s horizontalno palico se ponavadi določi posamezno. Udeleženec specialist ustvari načrt vadbe, ki vsebuje seznam osnovnih vaj, njihovo trajanje, intenzivnost in red. Določa tudi, ali je mogoče na vodoravnem drogu dati določeno stopnjo skolioze ali ne.

Terapevtska gimnastika vključuje kompleks za ogrevanje, ki pripravi mišice za telesno napor. Vendar obstajajo nekatere kontraindikacije za vaje, na primer, ni priporočljivo izvajati ostrih krožnih gibov in zvitkov zaradi velike verjetnosti poškodb in povečanja kota odstopanja.

In če vzpenjanja z vzporednimi palicami ne izključujejo (skolioza stopnje 2)?
Trudim se držati hrbta naravnost, stojim ob steni.

V zgodnjih fazah se široko uporablja Maxim, horizontalna palica za skoliozo, ko ukrivljenost hrbtenice še ni izražena. Na 3 in 4 stopnjah razvoja bolezni, da bi popravili skoliozo na ta način, ne bo delovala. S skoliozo stopnje 3 se vretenci začno močno stisnejo medvretenčne diske, kar vodi do njihovega redčenja in razvoja osteohondroze ali artroze. Preden izberete program usposabljanja za ukrivljenost hrbtenice, morate obiskati ortopedskega zdravnika in se posvetovati o potrebi po takšni obremenitvi. Glede na stopnjo skolioze zdravnik predpisuje določeno vrsto terapevtske gimnastike, ki lahko vključuje tudi uporabo horizontalne palice. Poleg tega specialist določi seznam pravil in priporočil, ki jih mora bolnik upoštevati pri vadbi na horizontalni vrstici.

Zdaj imam neenakomeren hrbet, toda ko je bilo slabše in skolioza je bila bolj izrazita, je visenje na prečni in vzporedni palici veliko pomagalo, dobesedno čez 2-3 mesece pa je postalo bolj gladko - po mnenju zdravnika. Zato se ne morem popolnoma strinjati, da je nevarno za vse.

Masha, seveda je treba opraviti skoliozo, terapevtske vaje pa so pomembna metoda terapevtskega zdravljenja, razen tistih, ki so navedeni v tem članku.

Kompleksno vadbeno terapijo za skoliozo

Eno izmed najučinkovitejših zdravljenj za skoliozo, v začetnih fazah bolezni, je vadbeno terapijo (terapevtsko fizično usposabljanje). Če želite odpraviti ukrivljenost hrbtenice s številnimi fizičnimi vajami, je lahko v primeru pridobljene skolioze, ko je bolezen posledica dolgotrajnega zadrževanja telesa v napačnem položaju. Pri diagnosticiranju prirojene skolioze, ki jo povzroči nenormalni razvoj organov in telesnih struktur, je treba tovrstno zdravljenje skrbeti, potem ko je zdravnik dobil zdravniški nasvet. V nekaterih primerih je telesna vzgoja popolnoma kontraindicirana.

Strokovnjaki menijo, da je fiziološka terapija za skoliozo prednostna metoda zdravljenja, ki jo lahko dopolnjujejo masažni postopki, fizioterapija in tudi obraba ortopedskega steznika. Učinkovitost telesne vzgoje je v veliki meri odvisna od:

  • vrsta skolioze
  • oblike krivine (C, S ali Z)
  • stopnja bolezni (obstajajo 4)
  • starost pacienta

Z 1 in 2 stopnjami bolezni lahko pričakujemo znatne izboljšave in popolno okrevanje z stopnjami 3 in 4, vadba morda ne bo prinesla želenega učinka. Komponenta skoliotske oblike več kot 50 stopinj se običajno zdravi s kirurškimi metodami. Skolioza je značilna s-obliko oblike, ima dva loka (Z-3 luknjic) in zato za njegovo odpravo potrebujejo posebne vaje, ki se razlikujejo od standardnih. V času aktivnega razvoja otroka, starejših od 10-15 let, je lažje popraviti ukrivljenost, saj oblikovanje telesa še ni dokončano, to pa ne pomeni, da bi starejši morali podcenjevati možnosti fizioterapevtskih vaj. Veliko je odvisno od same osebe, njegove odločenosti, volje in trdnega odnosa do izterjave.

Glavni cilji izvajanja terapije

V fiziološki terapiji za skoliozo poteka pet glavnih ciljev:

  1. Odpravite neravnovesja v mišicah in ligamentih.
  2. Odstranite prekomerno obremenitev hrbtenice.
  3. Pravilna drža.
  4. Okrepite mišični sistem hrbta.
  5. Imeti splošen vpliv na telo na telo.

Pravila za uporabo vadbene terapije za skoliozo

Kot večina metod zdravljenja, terapija za napotitev zagotavlja izvajanje določenih pravil, katerih upoštevanje bo pacientu omogočilo, da doseže največji učinek od fizičnega treninga, ter se zaščiti pred neželenimi posledicami in poškodbami. Naslednja pravila morajo biti znana vsakomur, ki se je resno odločil začeti izvajati terapevtske vaje:

  • Pred vadbo naredite ogrevanje, da se ogreje in raztegne mišice in vezi.
  • Vaje je treba izvajati počasi. Ni potrebe po nenadnih premikih, izvedbi skokov in različnih elementov akrobacije.
  • Izključiti je treba prekomerno telesno aktivnost, zato uporaba kravic in dumbel ni dovoljena.
  • Zdravljenje z vadbo je treba izvajati v skladu z navodili zdravnika, ki ima vse informacije o vaši vrsti skolioze in lahko izbere najprimernejše vaje.

Skupaj vaj za skoliozo

Kompleks terapevtske terapije za skoliozo je sestavljen iz ogrevanja, osnovnih vaj in zadnjega dela. Vse predlagane vaje so osnovne in simetrične. Za opravljanje fizikalne terapije doma najbolje ustrezajo le takšne vaje, saj imajo manj vpliva na deformirano hrbtenico, kar zmanjša tveganje poškodb, če se nepravilno izvajajo. Asimetrične vrste vadbe imajo lahko večji terapevtski učinek, vendar jih mora izbrati izključno zdravnik, ki se jih zdravi.

Ogrevanje

Vsako vajo je treba opraviti 5-10 krat:

  1. Nagnite hrbet proti steni ali ravno navpično površino, tako da se na njem pasejo pete, mišice in zadnjice. Izravnajte hrbet, da položite svojo anatomsko točko. Pojdite na nekaj korakov naprej in držite svojo držo v pravilnem položaju. Dihajte gladko, brez zamud.
  2. Začetni položaj - stoječi, roke vzdolž telesa, noge narazen. Začnemo narediti čuče, medtem ko nas raztegnemo naprej in držimo hrbet naravnost. Vajo izvajate počasi, pri vdihavanju, vdihavanju, pri dvigovanju, izdihu.
  3. Postavite svoje noge na rame, brez rokavov. Vdihnite na strošek "1" in istočasno dvignite obe roki navzgor, ob 2 pa navzgor in na račun "3" - izdiha, v tem trenutku spustite roke. Med vadbo poskušajte držati hrbet ravno.
  4. Postavite svoje noge narazen narazen, brez roke, da se spočijete po telesu, poravnajte hrbet. Najprej naredite 4 krožna gibanja z ramenoma, nato 4 istega gibanja naprej.
  5. V stoječem položaju dvignite nogo, kolikor je mogoče, koleno, koleno in držite to držo za nekaj sekund, nato pa se vrnite na začetni položaj. Podobno se gibljemo z drugo nogo. Ponovite 5-krat z vsako nogo.

Osnovne simetrične vaje

  1. Lezite na hrbet, dvignite noge nad tla (približno 30-40 stopinj) in nadaljujte z gibi, ki simulirajo delo škarij. Vadba poteka v vodoravni in navpični ravnini. Opravite 4 pristopa (2 za vsako ravnino). Trajanje 1 pristop - 30 sekund. (Slika 1)
  2. Začetni položaj - na vseh štirih. Brez ravnanja, sedite na petah z zadnjico in počivajte dlani na tleh. Z rokami začnite premikati trup najprej na levo in nato na desno. Počasi se pomikajte, ostanejo v vsaki poziciji nekaj sekund. Izvedite 10 takih gibov (5 v vsaki smeri). (Slika 2)
  3. Pojdite na vse štiri (kleče na tleh, upognite naprej in položite roke na tla). Noge in roke morajo biti širine ramen. V tem položaju začnite poravnati hrbet navzgor, nato pa obratno, upogniti navzdol. Vadimo počasi. Število pristopov - 5. (slika 3)
  4. Vzemite trdo blazino, jo položite na tla in ležite na njem s trebuhom. Roke položite za hrbet v ključavnici. Začnite dvigniti telo do najvišje možne višine, vendar ne preobremenite hrbtenice. Vključiti morate ledvične mišice. Naredite 10 takih vzponov. (Slika 4)
  5. V stojnem položaju razmaknite ramete širino ramen. Roke morajo biti v prostem položaju vzdolž telesa. Premaknite lopatice in jih držite v tem položaju približno 5 sekund (za to uporabite mišice prsnega koša), nato pa se vrnite na začetni položaj. Ponovite korake, opisane 10-krat. (Slika 5)
  6. Vstani na vseh štirih. Vzporedno s tlemi podaljšajte levo roko naprej in desno nogo nazaj. V tem položaju držite nekaj sekund, nato pa spremenite položaj, tako da razširite desno roko naprej in nazaj. Vajo je treba ponoviti 10-krat. (Slika 6)
  7. Ležejo na hrbtu, upognite noge na kolena in jih pritiskajte med seboj, roke naj se razprostirajo na straneh, pravokotno na telo. Sedaj začnite obračati glavo na levo stran in upogniti kolena na desno, nato pa spremeniti smeri (glava - na desno, kolena - na levo). Vadba vključuje vratu in ledvene mišice, kar morate opraviti 7-krat. (slika 7)
  8. Lži na tvoji strani, stran, kjer je ukrivljenost. V pasu morate postaviti mehki valj ali majhen vzglavnik. Kolen spustite na vrh in pustite dno v ravnem položaju. Dvignite zgornji del roke, obesite ga nad glavo, primite spodnji del vratu s spodnjo roko. Držite ta položaj 10 sekund, nato se spustite na hrbet, se sprostite. Ponovite bivanje v tem položaju 5-krat. (Slika 8)

Končni del

  • Sedite na gimnastični preprogi ali mehki preprogi. Upognite kolena in zaprite roke. Lezite v tem položaju na hrbtu in začnite valjati od vratu do sakralne hrbtenice in nazaj. Takšna vrsta masaže bo pozitivno vplivala na mišice in vezi na hrbtu. Ponovite korake ne več kot 8-krat.
  • Začetni položaj - stoji, držite roke v zaporku za hrbtom. Začnemo hoditi po petah 30 sekund.
  • V stojnem položaju raztegnite roke, stojte na prste in hodite približno 30 sekund.
  • Hodimo na kraju samem, hkrati pa poskušamo dvigniti boke čim višje. Trajanje - 30 sekund.
  • Sprostite in obnovite dihanje. Dvignemo roke in hkrati globoko vdihnemo, po čakanju nekaj sekund, počasi spustimo roke in proizvedemo izhlapevanje.

Po zaključku lekcije, počakajte 10-15 minut. Zgoraj kompleksno vadbo je treba izvajati vsak dan. Učinkovitost usposabljanja bo neposredno odvisna od pravilnosti njihovega ravnanja in pravilnosti vaj.

Preventivni ukrepi

Pomemben dodatek k telesni terapiji bodo preventivni ukrepi za preprečitev nadaljnjega napredovanja bolezni. Najprej bi morali poskušati aktivno življenje, se vključiti v ne-travmatične športe. Idealna izbira je plavanje, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni hrbtenice. Plavalne lekcije vam omogočajo, da se sprostite, okrepite mišični trup hrbta in izboljšajte koordinacijo gibov. Kolesarjenje in smučanje bodo prav tako v pomoč, vendar le z zmerno dejavnostjo. Pri preprečevanju je na voljo več priporočil, da se izognemo asimetričnemu obremenitvi hrbtnih mišic, kar bo pomagalo ohraniti hrbtenico v anatomsko pravilnem položaju. Najprej poudarite najpomembnejše:

  1. Vedno sedite pokonci, medtem ko se po nepotrebnem ne upogibajte trupa in nagnite glavo v najkrajšem možnem času.
  2. Višino stolov in stoli je treba izbrati vzdolž dolžine noge, tako da, ko sedite, se noga ne sme viseti, temveč tla.
  3. Če porabite veliko časa v sedečem položaju, je priporočljivo, da vstanete vsakih 20 minut in se malo segrejete, če je mogoče.
  4. Čez dan se občasno počasi sproščajo, to pa bo razbremenilo napetosti iz hrbtnih mišic.
  5. Ko boste potrebovali dolgo časa, poskusite izmenično nagibati najprej na eno in nato na drugo nogo. Spremeni položaj vsakih 10 minut, zmanjša obremenitev hrbtenice.
  6. Ne nosite težo v eni roki, enakomerno porazdelite obremenitev na obe roki.
  7. Za sprostitev uporabite posteljo z vzmetjo srednje trdote, izberite majhno velikost blazine, tako da je vrat v skladu s preostalo hrbtenico.

Na koncu bi rad poudaril, da sami ne bi smeli samostojno razvijati kompleksa terapevtske terapije ter uporabljati kompleksne asimetrične vaje brez usklajevanja s kvalificiranim zdravnikom. Ne pozabite, da lahko takšna dejanja samo poslabšajo položaj, povzročijo zaplete in pospešijo razvoj bolezni.

Glavne metode zdravljenja hrbtenične skolioze pri odraslih bolnikih

Skolioza pri odraslih se zgodi zelo redko, večinoma takšne pomanjkljivosti hrbtenice nastanejo zaradi sprememb v otroštvu. Bolezen lahko bistveno poslabša življenjski slog pacienta. Zato se pri pojavu prvih neprijetnih simptomov začne zdraviti skolioza pri odraslih. Trenutno obstaja veliko tehnik, ki lahko učinkovito pozdravijo patologijo. Toda zdravnik mora izbrati način zdravljenja, odvisno od resnosti simptomov, stopnje bolezni in bolnikovega zdravstvenega stanja.

Izločanje distrofije v medvretenčnih kolutih

Učinkovito zdravljenje skolioze je nemogoče brez izboljšanja stanja medvretenčnih diskov. To je posledica dejstva, da bočna ukrivljenost hrbtenice povzroči nastanek stiskalnega tlaka na diskih. Zaradi tega pride hipermobilnost vretenc in poteka napredovanje. Največji učinek zdravljenja je mogoče doseči s kombinacijo fizioterapevtskih postopkov in trofičnega zdravljenja:

  • Jemanje kalcijevih in fosforjevih zdravil.
  • Uporaba mumije in vitamina D za normalizacijo mikrocirkulacije.
  • Injekcije glukokortikosteroidov in reparativnih zdravil.

Fizikalna terapija

Če je bila skolioza diagnosticirana v zgodnji fazi, je lahko zdravljenje patologije sestavljeno iz rednih fizikalnih terapevtskih vaj. Skupaj vaj, namenjenih krepitvi mišic hrbta, ki bodo pripomogli k ohranjanju pravilnega položaja hrbtenice. Pomembno je, da izvedete usposabljanje pod nadzorom specialista ali po podrobnem posvetovanju z zdravnikom. Nepravilna vadba lahko povzroči poslabšanje stanja do potrebe po operaciji.

Uporaba steznikov

Nekateri zdravniki priporočajo, da pacienti uporabljajo ves dan cel dan. Zanesljiva fiksacija hrbtenice v enakomernem položaju preprečuje nadaljnjo ukrivljenost hrbtenice. Pravilno izbrani povoj bo prerazporedil obremenitev iz enega dela hrbtenice na drugega, ob pravilni drži med hojo in sedečim položajem.

Glavne vrste zavojev:

  • Steznik za odrasle proti skoliozi. Ta povoj je mehak in se uporablja za zdravljenje patologij hrbtenice I-II stopnje. Tak steznik lahko prevzame določeno obremenitev, ki ima mehanski učinek na stranskih točkah loka in se zlahka vleče vzdolž osi.
  • Odrasla ortoza proti skoliozi. Ta povoj se uporablja v zadnjih stopnjah bolezni. To je togo struktura, ki zanesljivo določa hrbtenico.

Nenehno nošenje medicinskih korektivnih steznikov povzroči zmanjšanje obremenitve hrbtnih mišic in razvoj atrofičnih procesov v njih. Kot rezultat, po odstranitvi steznikov mišice ne morejo podpirati hrbtenice v pravilnem položaju, kar lahko privede do poslabšanja stanja. Zato je treba korzete uporabljati istočasno s fizioterapevtskimi in fizioterapevtskimi postopki.

Tabeva metoda

Ta edinstvena metoda vam omogoča odstranjevanje spazmodičnih blokov mišic hrbta po hrbtenici s pomočjo akupunkture. Predlaga učinek na živčne končice poškodovanega segmenta (dermatomov). Hkrati s fizičnimi učinki boste morali jemati sedative in mišične relaksante, na primer mydocalms. To vam omogoča, da odpravite osredotočenost vzburjenosti v možgane, ki je nastala med razvojem bolezni.

Uporaba refleksologije pri odraslih je zelo učinkovita v odsotnosti hipermobilnosti sklepov. Če je ta sindrom prisoten, bodo aktivnosti neučinkovite zaradi krčenja hrbtenice z gibljivimi vretenci.

Uporaba ročne terapije

Ta način zdravljenja vključuje vrsto postopkov, ki vplivajo na sklepe in notranje organe. Ročna terapija je učinkovita tehnika za odpravo ukrivljenosti hrbtenice, pod pogojem, da je specialist visoko kvalificiran. To je uporaba mehkih tehnik brez udarnih in energetskih tehnik. Seje potekajo enkrat tedensko, strokovnjaki svetujejo, da kombinirajo ročno terapijo z medicinsko gimnastiko, masažo, mišično elektrostimulacijo.

Pri uporabi te metode je nemogoče doseči popolno zdravljenje, vendar bodo postopki pomagali znebiti bolečine in odstraniti znake bolezni. Če je odrasla skolioza posledica nepravilnega delovanja mišic v hrbtenici, bo uporaba ročne terapije privedla do popolnega okrevanja.

Metoda ima kontraindikacije:

  • Spinalna tuberkuloza.
  • Prisotnost onkologije.
  • Sistemske bolezni veznega tkiva.
  • Hude presnovne motnje.

Masažna terapija

Za ta način zdravljenja je značilen kompleksen učinek na telo, ki obsega aktiviranje krvnega obtoka, metabolizem, krepitev mišic in mišično-skeletnega sistema. Kot del zdravljenja s skoliozo pri odraslih, masažni terapevt izvaja:

  • Vpliv na skrajšane prsne in glutealne mišice.
  • Vpliv na hrbtne mišice: raztezanje lokov, ukrivljenost, sprostitev stresnih območij, toniranje raztegnjenih mišic.
  • Identifikacija mišic, ki so v hipertoniji, pa tudi tesne in boleče cone. Za ta področja je treba uporabiti segmentne refleksne ali akupresure.

Prvi postopki morajo biti intenzivni, kar vam omogoča, da zvišate telo in začnete popravljalne postopke. V drugi fazi se izvaja korekcija skolioze in dobljeni rezultat je konsolidiran. Na koncu se uporabljajo globoke in intenzivne tehnike, ki vodijo do raztezanja napetih mišic, tone do raztegnjenih.

Uporaba respiratorne gimnastike Katerina Schroth

Hkrati z uporabo kompleksne fizikalne terapije za zdravljenje skolioze z uporabo posebnih dihalnih vaj. Učinkovito vplivajo na prsni koš, kar prispeva k njegovi poravnavi. Gimnastika Katerina Schroth je pokazala svojo učinkovitost. Posebne vaje vplivajo na rebra, ki so na eni strani konkavno in stojijo na drugi (takšne spremembe opazimo pri bolnikih s skoliozo II stopnje). Če se ne zdravi, v takih primerih lahko nastane grba.

Med ustvarjanjem tehnike je bilo upoštevano dejstvo, da oseba s skoliozo nezavedno med vdihavanjem uporablja konveksni del prsnega koša, zato bo drugi del neaktiven. To vodi v poslabšanje patologije hrbtenice. Vendar pa so bili v takih primerih učinkoviti dihalni postopki.

Dovolj je, da med letom izvede več tečajev, ki trajajo 30 dni. Za razrede ne bo treba več kot 2 uri tedensko. Redna vadba bo omogočila, da se potopljeni del prsne celice vključi v dihalni proces in prispeva k njegovemu postopnemu prilagajanju. Med dihalnimi vajami ni potreben noben poseben steznik.

Kirurški poseg

Glavni cilj operacije je ustaviti progresivno deformacijo hrbtenice. Tudi to zdravljenje vam bo omogočilo, da trdno pritrdite hrbtenico v popravljenem položaju in učinkovito zaščitite živčne končice in hrbtenjačo pred možnimi poškodbami v prihodnosti.

Glavne indikacije za kirurške posege:

  • Stalna in naraščajoča bolečina, pod pogojem, da dolgotrajno konzervativno zdravljenje ni pripeljalo do pozitivnih rezultatov. V takih primerih bo operacija edina metoda za zdravljenje hrbtenice.
  • Povečana deformacija hrbtenice. Če se hitro razvije in doseže 40-45 °, bodo zdravniki vztrajali pri kirurškem zdravljenju skolioze. To bo preprečilo hudo ukrivljenost hrbtenice in hude nepravilnosti v notranjih organih (srcu in pljučih). Brezpogojno indikacijo za operacijo se šteje za skoliozo, v kateri seva doseže 50 °.
  • Prisotnost grobe kozmetične napake. Je sposoben znatno vplivati ​​na družabno aktivnost osebe, ki prinaša psihološko nelagodje in kompleksov. V takih primerih se zdravniki odločijo za kirurško zdravljenje tudi v odsotnosti izrazitega sindroma bolečine in ogrožanja človeškega življenja.

Soglasje za kirurško zdravljenje je odgovorna odločitev. Operacijo je treba izvesti v skrajnih primerih, ko konzervativna terapija ne more dati opaznega rezultata. V vsaki situaciji morate najprej razmisliti o svojem zdravju.

Šport, ki pomaga obvladovati patologijo

Skolioza je ena od patologij mišično-skeletnega sistema, zato je za zdravljenje bolezni potrebna redna fizična napetost. Obstajajo športi, ki bodo obnovili normalni položaj hrbtenice pri odraslih:

  • Plavanje Ta šport temelji na priporočilu za skoliozo hrbtenice. Redna vadba bo lajšala in okrepila mišice hrbta, razvoj koordinacije gibanj. Plavanje lahko poteka le po posvetovanju z zdravnikom, ki bo ocenil stopnjo skolioze in prisotnost sočasnih patologij.
  • Usposabljanje na prečki. Redne vaje bodo okrepile mišice in zmanjšale obremenitev hrbtenice.
  • Tek Ta šport je prikazan le v začetnih fazah skolioze, v drugih primerih pa lahko povzroči poslabšanje.
  • Razredi na simulatorjih. Razredi v dvorani so dovoljeni, pod pogojem, da zdravnik pripravi načrt bremena in nadzoruje pravilnost vaj.

Pomembno je vedeti, da kadar skolioza ni dovoljena asimetrična obremenitev hrbtenice. Zato so vse borilne veščine, ograje kontraindicirane. Prav tako se morate vzdržati tenisa in gimnastike, ki vključuje ostre ovire okoli svoje osi. Pazljivo je, da se lotite uteži, visokih skokov, rokoborb, ker ti športi povzročajo prekomerni učinek kompresije.

Če ste v vsakodnevnem življenju soočeni s stalno šibkostjo in neugodjem, odrevenelostjo ali bolečino v okončinah, potem morate nemudoma iti k specialistu in začeti zdravljenje. Pomembno je razumeti, da zapoznelo zdravljenje lahko vodi do izgube koordinacije, ostre spremembe v hojo, težav pri gibanju, motnje srca, pljuč in drugih notranjih organov. Danes obstaja veliko konzervativnih načinov zdravljenja skolioze, ki so zelo učinkoviti in se bodo popolnoma znebili neprijetnih simptomov. Pravočasno zdravljenje bo ustavilo razvoj patologije in izboljšalo življenjski standard.

Konzervativno zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice

Skolioza je pogosta bolezen mišično-skeletnega sistema

Zdravljenje skolioze bo uspešno le, če obstajata dva temeljna dejavnika - strokovnost zdravnika, ki ve, kako zdraviti skoliozo, ter željo in delovanje samega bolnika.

Pojavi se naravno vprašanje: kateri zdravnik zdravi skoliozo in koga naj stopi v stik, če sumite na ukrivljenost hrbtenice?

Treba je vedeti, da je patologija hrbtenice vključena v ortopedskega kirurga. Če v vaši kliniki ni nobenega takega strokovnjaka, se lahko obrnete na kirurga ali celo kirurga po travmih.

Skolioza je bolezen, katere zdravljenje je v veliki meri odvisno od bolnika, zato bodite pripravljeni, da bo vaša udeležba v tem procesu zelo pomembna, če ne nujna.

Najverjetneje, boste prejeli konzervativne metode zdravljenja, čeprav v kasnejših fazah ne morete storiti brez operacije.

Pogoji uporabe hrbtenice

Pogosto v zgodnjih fazah bolezni (ponavadi pri otrocih) lahko skoliozo izlijete preprosto s poučevanjem osebe, kako pravilno uporabljati hrbtenico in popravljati njegovo držo.

Hrbtenica, tako kot vsi drugi organi, se počuti udobno samo v optimalnih razmerah, zato je za zdravljenje in preprečevanje skolioze potrebno samo naučiti sedeti, ležati in stati.

Ni skrivnost, da moderna oseba, ne glede na to, ali je odrasla oseba ali otrok, porabi veliko ur, ki sedijo za mizo. Zato je učenje pravilnega sedenja prednostna naloga.

Strokovnjaki pravijo, da morate sedeti s hrbtom naravnost, ne da bi motili fiziološke krivulje hrbtenice. V tem primeru je treba zadnjico postaviti čim bližje hrbtu ravnega in trdega sedeža. Bolje je, da pritiskate na hrbet do zadnjega dela stolpa, dvignete trebuh, poravnate ramena, malo spustite in se sprostite. Glava je treba hraniti v naravnem položaju, brez nagiba naprej, noge pa morajo biti v celoti nameščene na tleh, ne da bi jih prižgali v zraku.

Da bi preprečili skoliozo, morate pravilno sedeti

Sedež, tudi v optimalnih pogojih, z udobnim stolom, je potrebno včasih vstati in hoditi, da odstranjujemo statične obremenitve iz mišic hrbtenice.

Zdaj o higieni spanja. Postelja, ki bo pripomogla k zdravljenju skolioze, ne sme biti niti mehka niti trdna, njegova naloga je, da se pod telesom rahlo pomladi. Optimalna vzglavnik je vzglavnik, ki služi kot podpora za tretji in četrti vratni vreten. Njegova višina se izbere posamezno, vendar je treba zagotoviti, da hrbtenica ostane ravna in da se polni votlina med lopaticama in hrbtom glave.

Najbolj uporaben položaj spanja je položaj zarodka na obeh straneh, pri čemer so noge rahlo upognjene. Ko spite na hrbtu ali želodcu, v mišicah v hrbtenici nastane napetost, ki lahko povzroči skoliozo in pospeši obrabo hrbteničnih povezav.

Vendar je treba posebno pozornost posvetiti držanju v stojnem položaju. Optimalno udobna hrbtenica, kadar so ramena nameščena vodoravno, medtem ko lopatice ne štrlijo in pritisnejo nazaj. Izstopanje trebuha je zmerno, leve in desne polovice telesa so simetrične, fiziološke krivulje hrbtenice niso zelo izrazite.

Skolioza z dihalno gimnastiko

Varno zdravljenje skolioze pri odraslih in otrocih lahko zagotovi dihalne vaje. Najbolj priljubljena v tem pogledu je Gymnastics Schroth, poimenovana po razvijalcu, fizioterapevtski praktikantki Katharina Schroth. Katharina je to tehniko testirala sama, ko se je borila s svojo skoliozo hrbtenice, ki jo je motila že vrsto let.

Za zdravljenje skolioze uporabite dihalne vaje

Razmišlja o tem, kako zdraviti skoliozo, je šla na nekonvencionalen način, ki je vzporedno med hrbtenico in gumijastimi kroglicami. V tem primeru so na njej zavihali hrbtenice hrbtenice. Zakaj potrebujem žogico z vdolbino? Treba jih je odpraviti s pošiljanjem zračnega toka - napihniti. Enako velja za hrbtenico: zato, da se hrbtenica vrne v fiziološko pravilen položaj, se mora bolnik naučiti pravilno inhalirati s konkavnimi mesti v telesu.

Danes so številne klinike na svetu sprejele metodo Meal, ki pomaga pri zdravljenju celo zanemarjenih primerov skolioze pri odraslih z neverjetno učinkovitostjo. Vaje za dihanje sploh niso zapletene, vendar zahtevajo prisotnost inštruktorja, ki prikazuje in nadzira terapevtsko dihanje.

Gimnastika nujno opravlja specializacijo. On mora določiti mesta na pacientovem trupu, ki jih je treba naučiti za inhalacijo. Izhajanje, po metodi Meal, se opravi z zaprtimi ustnicami, počasi in protraktivno. Malo je vredno vaje in vsakdo, ki želi, lahko obvlada tehniko takega nesimetričnega dihanja.

Uporaba fizikalne terapije (vadbene terapije)

Učinkovito zdravljenje skolioze pri otrocih in odraslih terapevtskih obetov. Ampak, žal, je učinkovit samo na 1. - 3. stopnji bolezni. Na zadnji - četrti - celo najbolj elementarni vaj je lahko nevaren.

Kot pri vsakem zdravljenju, tukaj so gimnastične vaje izbrane individualno, pri čemer se upoštevajo vzroki bolezni, bolnikova starost in stopnja bolezni.

Skoliozo lahko zdravite tudi s športom. Še posebej ugodna za ukrivljenost hrbtenice, smučanje in plavanje. Vendar pa je treba spomniti, da pri izvajanju fizičnih vaj in športa ni mogoče pretiravati, zato morate vedno skrbno poslušati svoje telo.

Vaje za zdravljenje skolioze (jedro kompleksa)

  • Roke je treba povleči za glavo in jih izmenično potegnite proti sebi, jih nato potegnite v nasprotno smer in jih nato obračajte s stopalom. (Vadbeni čas je približno minuto).
  • Dvignite noge za uresničitev "kolesa". Poskusite držati kot med tlemi in nogami čim manjše. (Potrebno je 2-3 pristopa).
  • Koleno zožite na prsnem košu, oboje noge pa izmenično. V tem primeru vsakič, ko potegnete navzgor, pritisnete koleno z rokami v prsni koš, in ko ga spustite, položite roke za glavo. (Morate narediti najmanj 10 ponovitev vaje).
  1. Upognite roke. Ko vdihnete, poskušajte dvigniti glavo in ramena ter sprostiti, ko vdihnete. (Ponovite 6-krat).
  2. Dvignite glavo in roke ter z rokami začnite energično premikati gibanja. (Ponovite vadbo - 10-krat).
  3. Raztegnite roke naprej, nato dvignite noge in zgornji trup. Izkazalo se je nekakšen čoln. Telo lahko odklenete od glave do nog in nazaj. (Vaja zahteva 2-3 pristopa).
  • Postavite dlani na ramena, opravite rotacije z upognjenimi rokami. (Število ponovitev vaje je 10).
  • Raztegni glavo, ne narašča na nogavicah. Tehnika izvajanja vaj je počasna in previdna. Pri vdihavanju je potrebno doseči, in ko izhlapevati, iti dol. Na točki maksimalne napetosti se morate zadržati nekaj sekund.

Scolioza in stezniki

Skoliozo je mogoče zdraviti s stezanjem. V tem primeru so stezniki dve vrsti: podpora in popravljanje. Podporni stezniki lajšajo prekomerne obremenitve iz hrbtenice, popravni koti pa so namenjeni zmanjšanju kota deformacije hrbtenice.

Korektivne naprave: Chenot, Lyons, Milwaukee stezniki, domača orodja, podobna napravam Chenot. Takšne naprave je treba nositi šest mesecev, leto ali več. Spreminjajo jih, ko oseba raste ali je hrbtenica poravnana.

Korektivni stezniki lahko odpravijo deformacije v dveh ravninah - stranski in anteroposteriorni. Poleg tega sprostijo hrbtenico tako, da pritrdijo podporna področja steznika na pacientovo telo.

Podporni stezniki: ti vključujejo ležalnike, ter pripomočke za korekcijo prsnega koša in torakolumbarja.

  • Upogibalci - elastični trakovi, ki imajo videz osmih, ki pokrivajo ramenski pas. Prikazano z manjšimi kršitvami človeške drže.
  • Torakalni podporni stezniki so korektorji, vključno s trdim hrbtom in pasom. Poleg tega imajo dodatne pasove na pasu. Takšne naprave so učinkovite v pterygoidnih rezinah in druge kršitve drže so precej resne.
  • Torakolumbarski podporni stezniki lahko prilagodijo celotno dolžino hrbtenice. Taki stezniki vključujejo pas, trden hrbet in opornik.

Takšne naprave so priporočljive za odrasle, ki se ukvarjajo z delom, povezanim z močnim telesnim naporom. Stezniki so namenjeni lajšanju bolečine in prekomernega stresa na hrbtenici.

Fizioterapija in masaža

Terapevtska masaža je indicirana na vseh stopnjah razvoja hrbtenične skolioze pri odraslih in otrocih. Masaža odpravlja bolečine, normalizira krvni obtok, krepi mišice. Glavni namen masiranja mišic hrbta in prsnega koša je obnoviti izgubo moči v procesu bolezni. Hkrati se konkavni kraji sprostijo s pomočjo različnih tehnik, konveksni kraji pa tone.

Pri kompleksnem zdravljenju skolioze uporabljamo plavanje, fizioterapijo, masažo

Masažni tečaji se izvajajo do trikrat na leto in se kombinirajo z drugimi vrstami zdravljenja, na primer, kot so fizioterapevtski postopki.

Pri metodah fizioterapije za zdravljenje skolioze so še posebej primerne: zdravljenje s toploto, elektroterapijo in hidroterapijo.

Termična obdelava vključuje posebne obloge s parafinom in ozokeritom. Takšni postopki spodbujajo pretok krvi v območje ramenskega pasu, ki daje prednost limfni drenaži.

Priporočamo vodne postopke, na primer kopalne kadi natrijevega klorida, da bi zvišali celoten ton.

Ampak, najučinkovitejša mišična stimulacija, ki je predpisana tečaja 10 ali 15 postopkov. Pomaga krepiti mišični okvir bolnika s skoliozo, ki v nekaterih oblikah bolezni pogosto vodi do popolnega zdravljenja.

Seveda, mnogi, ki razmišljajo o tem, kako zdraviti skoliozo, bodo našli odgovore na njihova vprašanja v tem članku. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je najbolj optimalen pristop k zdravljenju ukrivljenosti hrbtenice kombinacija tehnik, ki vam ustrezajo, skupaj z njihovo pravilnostjo in zaupanje v okrevanje!