Glavni

Zapestje

Elbow Epikondilitis: Kako Cure teniškega igralca Elbow

Komolčni epikondilitis je degeneracijski proces, znan tudi kot teniški komolec. Ime ne sme biti zmešano. Študije so ugotovile, da so tesarji na primer bolj nagnjeni k tej bolezni kot teniški igralci. Razlog za nenavadno ime je naslednji - prvi glavni opis bolezni je bil sestavljen z uporabo primera teniških igralcev.

Kaj je epikondilitis?

Epikondilitis (komolec tenisa, teniški komolec) je bolezen, ki temelji na degenerativnih poškodbah mišic, kjer se pritrdijo kosti. Epikondilitis je kronična bolezen, ki lahko, če se neustrezno zdravi, napreduje in povzroča boleče simptome poslabšanja.

Na območju komolca sklep na humerusu so izbruhe, imenovane epikondyles ali epikondilus. Ne sodelujejo pri delu zgloba, ampak služijo za pritrditev mišic in kite. V določenih okoliščinah se v območju epikondila razvije vnetje kite. Ta bolezen se imenuje komolec epikondilitis, čeprav samega sklepa običajno ne vpliva na vnetje.

Mišice in kite so vključeni v patološki proces na mestu, kjer so pritrjeni na kost. Ta bolezen je precej pogosta, zlasti ljudje po 35 letih trpijo zaradi tega. Toda mnogi bolniki ne hodijo k zdravniku, saj je vnetje blag in običajno hitro prehiteva. Po statističnih podatkih moškim in ženskam to vnetje prizadene enako. Poleg tega je najpogostejši epikondilitis pravega komolca, saj obstaja več desničarjev kot levičarji, in se bolezen razvije zaradi povečanega stresa.

V bistvu je ulnarni epikondilitis mikrotrauma. Majhna poškodba tetive se pojavi na območju komolca, kar je še bolj vneto. Najpogosteje se to zgodi zaradi neuspešnega ali nenadnega gibanja roke, pa tudi zaradi stalne obremenitve te skupine mišic. Pacient morda niti ne opazi poškodbe samega, včasih v tem trenutku ni niti bolečine. Toda sčasoma se povečuje oteklina, ta prostor postane vnetljiv. Tako se razvije epikondilitis.

Vendar pa vsi zdravniki ne vedo, da se bolezen pojavi kot posledica poškodb mišic in kite. Mnogi verjamejo, da je takšno vnetje lahko posledica osteohondroze. Toda v vsakem primeru se ta bolezen nikoli ne razvije samostojno, vnetje je vedno sekundarno, zato je za učinkovito zdravljenje pomembno razumeti, kaj je povzročil. Po odpravi vznemirljivih dejavnikov bolezen poteka hitreje.

Vzroki za lakotni epikondilitis

Najpogosteje se vnetje razvije zaradi povečanega stresa, na primer s stalnim upogibanjem in razširitvijo komolca ali roke. Zato obstaja določena skupina tveganja, osebe, ki najbolj pogosto trpijo zaradi te bolezni. To so športniki, ki dvigujejo uteži ali bar, ki se ukvarjajo s teniškimi športi, veslanjem, rokovanjem.

Tudi za to bolezen so dovzetni slikarji, zidarji, mlekarice, maserji, violinisti, frizerji in strojepisniki. Pogosto se vnetje razvije zaradi stalnih nosilnosti uteži, kot so vrečke. Zato se pri gospodinjah lahko pojavi patologija. Obstajajo tudi drugi vzroki za epikondilitis komolca:

  • Poškodbe mehkih tkiv ali poškodbe komolca;
  • Vožnja šibkost ligamentov;
  • Motnje cirkulacije ali metabolizem;
  • Osteohondroza hrbtenice, osteoporoze ali ramenskega ramenskega periartritisa.

Šport Kot smo že omenili, je najpogostejši vzrok za stransko epikondilitis - prevelik napor mišic, ki so povezane s stranskim epicondyle (kratka radialne iztegovalke roke, Ekstenzor digitorum, Ekstenzor z mezincem in lakti iztegovalke zapestja priloženo skupno kito na dnu epicondyle, tik nad in poleg njih nadlahtnico pritrjena čopiča s podaljškom za dolge razdalje).

V znanstvene študije so pokazale, da je še posebej pomembno vlogo za kratkoročno ray iztegovalke rok pri vseh teh mišic, ki stabilizira celotno krtačo v iztegnjenem položaju, ko zravnal komolec. Ta stabilizacija je še posebej pomembna pri igranju športa. Ob pride do preobremenitve te mišice v njeni microfractures v območju pritrditve na epicondyle v nadlahtnice se zdi na microfractures, kar vodi do vnetja in bolečine.

V vsakem primeru bi bilo pomembno vlogo pri preprečevanju stranskih epikondilitis športniki igrajo trener, kot nepravilno kap tehnika bistveno poveča tveganje zabolevaniya.Krome kratkega radialne iztegovalke zapestja je nameščena tako, da je zgornji del mišice v upognjenim in razširitev na komolec ranjenih To bo prav tako povzročilo vnetje in bolečino.

Poklicna dejavnost. Napačno je razmišljati, da je lahko bočni epikondilitis le v tenisu ali pri športnikih na splošno. Monotonična gibanja, še posebej, če morate držati lekcijo, ki je dovolj dolga za težo, lahko povzroči tudi poškodbe mišic, ki se prilegajo bočnemu epikondilu. Umetniki, slikarji, vrtnarji, tesarji... seznam se nadaljuje in naprej.

Znanstveniki so celo preučili incidenco te bolezni in ugotovilo se je, da je statistično značilno pogostejša pri avtomobilistiki, kuharjih in mesarjih v primerjavi z ljudmi iz drugih poklicev. V vseh teh primerih je poklic ena stvar, skupna - potreba, da večkrat vzgajam nekaj s črtano krtačo.

Starost Drug vzrok vnetja na področju pritrditev mišic so s starostjo povezane spremembe v mišicah in suhozhiliyah.Inogda bolezni se lahko razvijejo brez očitnega razloga, v tem primeru govorimo o "nenadne" bočno epikondilitis.

Simptomi epikondilitisa

Bolezen se praviloma postopoma razvija. Sprva je bolečina majhna in nestabilna, vendar v nekaj tednih ali mesecih postopoma napreduje in postane trajna. Pogosto po pojavu bolečine ni pred poškodbami. Najpogostejši simptomi bočnega epikondilitisa so:

  • Bolečine ali pekoč občutek na zunanji strani komolca;
  • Zmanjšana moč mišic podlakti, razširitev roke in prstov.

Ti simptomi so še hujše, če je obremenitev na mišice, ki so povezane s stranskim epicondyle na nadlahtnico (drži lopar, zategovanju vijakov z izvijačem, itd). Bolj pogosto se pojavijo bolečine na vodilni strani (desničarjevi desničarji in levičarji levičarji), vendar se bolezen lahko pojavi na obeh straneh.

Preobremenjenost mišic in kite v območju komolca je glavni vzrok za nastanek epikondilitisa. Ponavljajoča se gibanja sile v komolčnem sklepu lahko prispevajo k prekomerni raztezki komolcev. Ni potrebno pretirano breme v profesionalnem tenisu. Urezovanje žebljev, prenašanje vodnih kapljic v državi, rezanje grmovja lahko vodijo k razvoju komolca tenisa.

Ko poškodbe tkiva razvijejo vnetje, kar je zaščitna reakcija telesa. Leukociti migrirajo v središče vnetja, čiščenje iz poškodovanih tkiv in spodbujanje zdravljenja. V medicinski terminologiji imajo bolezni, ki jih spremlja vnetje, konec. Na primer vnetje tetive se imenuje tendonitis. V skladu s tem se vnetje tkiv v bližini lateralnega epikondila imenuje lateralni epikondilitis.

Treba je opozoriti, da komolca tenisa ne spremlja vnetje tkiva vedno. V odsotnosti vnetnih sprememb v kitih se bolezen imenuje tendinoza. V primeru tendinoze, raztezanja in mikro-lomov privedejo do degenerativnih sprememb v tetivi.

V taki tetivi moti razporeditev kolagenskih vlaken. Ketonske celice se začnejo zamenjati s fibroblastami - celicami, ki proizvajajo nekoliko drugačno vrsto kolagena, ne tako močne in brez urejenega razporeditve vlaken. Degeneracija tetive se pojavi postopoma: postane debelejša zaradi rasti okvarjenega vezivnega tkiva. Seveda se takšna tetiva lahko poškoduje tudi pri manjših poškodbah.

Natančen mehanizem razvoja epokondilitisa še vedno ni znan. Po eni skupni hipotezi se mikro zadrge pojavljajo v tetivi, ki je povezana s stranskim epikondilom zaradi preobremenitve. Nadaljnja obremenitev preprečuje motenje integritete tetive, kar lahko povzroči tudi nove poškodbe. Širjenje vezivnega tkiva na mestu poškodb vodi v oslabitev kite in pojav bolečine.

Malo ljudi ve, kaj je epikondilitis, čeprav se veliko ljudi sooča s to patologijo. Ampak nekateri lajšajo bolečine v komolcu sami, ne da bi šli k zdravniku. Takšen odnos lahko povzroči zaplete in izgubo mobilnosti roke. Zato je pomembno poznati glavne simptome, tako da se zdravljenje epikondilitisa s komolcem začne pravočasno.

Glavni simptom bolezni je bolečina. Običajno je boleč, lokaliziran na območju komolca, lahko pa ga da rami ali podlakti. Bolečina postane ostra, celo pekoča pri izvajanju aktivnih gibov z roko. Posebno močna reakcija pride na upogibanju in podaljšanju komolca, zapestja in stiskanju roke v pest. Sprva se bolečina pojavi šele, ko se premika, z razvojem vnetja postane trajna.

Oteklina pri komolcu in rdečinah se običajno pojavi, če je epikondilitis zapleten zaradi artritisa. Z razvojem vnetja je mobilnost sklepa močno omejena. Sčasoma se razvije mišična šibkost, utrujenost rok. Z zunanjim epikondilitisom pacient ne more niti vzeti skodelice čaja iz mize. To obliko bolezni je mogoče prepoznati tudi z bolečino med rokovanjem. Medialni epikondilitis je značilen po slabosti in bolečini pri upogibanju podlaket ali premikanju roke.

Vrste epikondilitisa

Ta bolezen ima dve vrsti: medialni in lateralni epikondilitis. Ta klasifikacija upošteva mesto pritrditve prizadetih mišic in kite. Bočni epikondilitis komolčnega sklepa se najpogosteje pojavlja pri atlih. Zato se ta patologija imenuje tudi "komolec teniškega igralca". Navsezadnje se vnetje razvije od zunaj, v kraju pritrditve mišic do epikameralnega humerusa.

Bolezen se lahko pojavi iz kakršnega koli monotonega dela z roko, na primer, žaganje drva, barvanje stene ali nenadno dviganje uteži. Zunanji epikondilitis se pojavi približno 10-15 krat pogosteje kot druga vrsta. Medialni ali notranji, epikondilitis se razvija manj pogosto in teče lažje. V tem primeru se kite iz notranjosti komolca sklepajo na mestu pritrditve kosti podlakti. Najpogosteje je to posledica monotonih premikov krtač. Zato so ljudje, ki že dolgo delajo na računalniku, imeli tako patologijo.

Medialni epikondilitis zelo pogosto pridobi kronični potek, saj bolečine niso tako intenzivne in vsak pacient se o tem ne odloči posvetovati z zdravnikom. Včasih tudi razlikujejo posttraumatski epokondilitis, ki se razvije zaradi neupoštevanja priporočil zdravnika med rehabilitacijo po poškodbah. Kronična oblika bolezni je zelo pogosta, saj jo je mogoče popolnoma ozdraviti le, če se pravočasno posvetujete z zdravnikom in upoštevate vsa njegova priporočila.

Diagnostika

Za hitrejše izterjavo morate vedeti, kateri zdravnik zdravi epikondilitis. Bolniki se običajno posvetujejo s travmatologom ali kirurgom za bolečine v komolcu. Specijalist lahko diagnoza opravi samo na podlagi pogovora in zunanjega pregleda.

Diagnoza bolezni je po svoji specifičnosti poenostavljena. Navsezadnje se bolečina zgodi le z aktivnim gibanjem roke. In z pasivnimi gibi, ko zdravnik zavije roko pacienta, ni bolečine. Pri tem se epokondilitis razlikuje od artritisa, artroze in različnih poškodb. Značilen znak bolezni je tudi dejstvo, da so mehka tkiva v komolcu zelo boleča pri palpaciji.

Pri postavljanju diagnoze lahko zdravnik od pacienta zahteva, da izvede več testov. Preizkus Thompsona gre takole: potisnite roko na mizo, dlan in poskusite narediti pest. Pri pacientu z epikondilitisom se dlaka hitro razvije. Če želite preizkusiti Welt, morate dvigniti roke do ravni brade in jih upogniti in jih razvezati ob komolcu. V tem primeru bo bolna roka opazno zaostajala za zdravim. Bolezen je mogoče določiti glede na to značilnost: če bolnik poskuša držati roko iz ozadja in jo postaviti na spodnji del hrbta, se bo bolečina povečala.

Dodatne diagnostične metode se pogosto ne uporabljajo. Le, če zdravnik sumi na drugo bolezen, lahko bolnika preda preiskavo. Rentgensko slikanje je opravljeno, če obstaja sum zloma ali osteoporoze, pregled MRI, da se izključi sindrom tunela. Če sumite na akutni artritis ali burzitis, lahko opravite biokemični test krvi.

Povejte svojemu zdravniku, kako se je bolezen razvila, kako mislite, da se je začela, kako hitro so napredovali bolečina ali drugi simptomi. Posebno pozornost posvečajte lastnostim vaših telesnih dejavnosti - koga delate, kakšne vrste športa in kako pogosto vadite.

Zdravljenje z epikondilitisom

Zdravljenje epokondilitisa se pojavi v kompleksu, ki temelji na trajanju bolezni, ravni disfunkcije sklepa ter spremembah v kiteh in mišicah v predelu roke in podlakta. Glavni cilji zdravljenja epokondilitisa komolca lahko določimo na določen način:

  • Odpravite bolečine na mestu poškodbe;
  • Obnovi ali izboljša regionalni krvni obtok;
  • Obnovi celoten obseg gibanja v komolcu;
  • Preprečite atrofijo mišic podlakti.

Rešitev prvega problema pri zdravljenju epikondilitisa poteka z uporabo tradicionalnih in kirurških metod. Zdravljenje bočnega epikondilitisa v akutni fazi se pojavi s takim postopkom kot imobilizacija zgornjega okonja v obdobju 7-8 dni s podlakrijem, ki je upognjen na sklep (za 80 stopinj), in radiokarpalni sklep - z majhnim dorzalnim podaljškom. V primeru kroničnega sevanja zdravniki priporočajo, da se podlaket in komolčni sklep povežejo z elastičnim povojom, vendar jih ponoči prenesejo.

Injekcija kortikosteroidnih zdravil. Lokalna enotna (manj pogosto dvojna) uporaba takšnih zdravil kot diprospan, kenalog ali hidrokortizon vam omogoča zelo učinkovito odstranjevanje bolečine, vendar morate razumeti, da zdravljenje s kortikosteroidi brez spreminjanja bremen in odkrivanja vzrokov bolečine ni najboljši način.

Še več, po našem mnenju je treba zdravljenje bočnega epikondilitisa začeti samo z modifikacijami obremenitve, vajami, ortozami, snemanjem in samo z nezadostnim učinkom, nadaljujte z injiciranjem kortikosteroidov.

Terapija ekstrakorporealne udarne valove. Bistvo te metode je, da zvočne vibracije povzročijo mikrotrauma, kar pa spodbuja proces zdravljenja. Na neki način je načelo delovanja podobno homeopatskemu pristopu - kot ga obravnavamo podobno.

Na žalost ta tehnika še vedno ima eksperimentalen status, večina raziskav pa je oglaševalske narave ali se na splošno izvaja z resnimi pomanjkljivostmi. Po drugi strani pa obstajajo številne resne znanstvene študije, v katerih se je izkazalo, da je terapija z udarnimi valovi učinkovita. V vsakem primeru se trenutno ne more obravnavati kot zdravljenje v prvi liniji.

Ultrazvok ima dober analgetični učinek pri zdravljenju komolca epikondilitisa, vendar je fonoforesija (tako imenovani ultrazvočni hidrokortizon) še boljša. Veliko se uporabljajo tudi Bernardovi tokovi, ozokerit in parafinske kopeli. Da bi anestezirali lokacijo in izboljšali lokalni trofizem, se na mestu pritrjevanja ekstenzorjev prstov držijo blokade in roke z novokainom ali lidokainom, ki so pogosto kombinirani s hidrokortizonom.

V celotnem obdobju zdravljenja epokondilitisa komolca se opravijo 4-6 blokade (interval nekaj dni). Ko odstranite ometno okovje, uporabite ogrevalne obloge z vazelinami, kafirskim žganjem ali običajnimi paketi vodke. Za izboljšanje regionalnega krvnega obtoka na prizadetem območju se uporablja UHF-terapija, elektroforeza z acetilholinom, novokainom ali kalijevim jodidom. Poleg tega so za zdravljenje medialnega epikondilitisa komolcnega sklepa predpisane zdravila, kot sta nikoshpan in aspirin.

Za spremembo trofizma tkiv na mestu vezave tetive se uporablja blokada z uporabo bidistilirane vode. Čeprav imajo takšne blokade dober učinek, je treba reči, da je postopek dajanja samega zdravila precej boleč. V primeru kroničnega poteka bolezni so predpisane injekcije vitaminov, kot so B1, B2, B12.

Za preprečevanje in zdravljenje mišične atrofije in obnovitev funkcije sklepov uporabljamo masažo podlaketnih in mišičnih ramen, terapijo z blatom, terapijo ter zračno suho kopeljo. Poleg tega so posebne vaje za epikondilitis komolca zelo dobro.

V primeru kroničnega poteka bolezni s pogostimi poslabšanji in neuspešnim zdravljenjem bi morali bolniki spremeniti naravo dela. V večini primerov je možno konzervativno (nehirurško) zdravljenje. Je učinkovit pri 80-95% primerov.

Kirurški poseg

V tistih primerih, kjer ni sprejemljivega učinka konzervativnega zdravljenja 6-12 mesecev, je rešitev razvidna pri kirurškem zdravljenju. Skoraj vsi načini delovanja za zdravljenje teniškega komolca so zmanjšani na dejstvo, da so mišice ločene od območja pritrditve do kondila humerusa, kronično vneto in spremenjeno tkivo se odstrani, mišice pa so pritrjene na kost.

Kirurško zdravljenje medialnega epikondilitisa komolca se uporablja pri neuspešnem konzervativnem zdravljenju 3-4 mesece. Tako imenovana operacija Goman se pogosto uporablja. Leta 1926 je predlagal, da izkopljejo nekatere kite ekspanzatorjev prstov in roke.

Do takrat se takšna izreza opravi ne na točki prehoda v mišico, kot je bilo prvotno predlagano, temveč blizu območja pritrditve tetive na kost. Po takšni operaciji je potreben nekaj časa, da se opomore, izvede ustrezne postopke in izvede posebne vaje za epikondilitis komolca.

Operacija se lahko izvede bodisi na tradicionalni odprti način (skozi rez na dolžino 4-6 cm) ali artroskopsko (po dveh točkah, dolgih 1 cm). Te tehnike je precej težko primerjati med seboj, vendar je treba opozoriti, da odprta operacija verjetno omogoča, da bolj natančno vidite vse spremembe na področju pritrjevanja mišic kosti. V vsakem primeru operacije neizogibno spremljajo tveganja za zaplete, ki se lahko, kljub redkemu, pojavijo kljub usposobljenosti kirurga:

  1. Nalezljivi zapleti (potreba po ponavljajočih se operacijah)
  2. Poškodbe krvnih žil in živcev
  3. Zaradi počasne mišice rasti do kosti, kot rezultat - dolgo rehabilitacijo
  4. Spodnji del podlage
  5. Zmanjšanje "fleksibilnosti" gibanj

Po operaciji je roka imobilizirana (imobilizirana) z ortozo 1-2 tedna, kar zmanjšuje napetost mišic. Po tem nadaljujte s fizičnimi vajami, ki jih izbere zdravnik posebej. Raztezne vaje se začnejo prej kot 2 meseca po operaciji. Vrnitev na športne obremenitve se praviloma pojavi 4-6 mesecev po operaciji. Na srečo v večini primerov je moč mišic podlakti po takih operacijah popolnoma obnovljena.

Kljub dejstvu, da se bolezen ne šteje za hudo in ne povzroča izgube učinkovitosti, morajo ljudje v nevarnosti vedeti, kako zdraviti epikondilitis komolca. V nasprotnem primeru lahko neupoštevanje takšne patologije vodi k razvoju kronične oblike bolezni, ki se bo kasneje težje znebiti.

Cilj zdravljenja ne sme biti le olajšanje bolečin. Takšne metode, ki bi izboljšale metabolne procese in cirkulacijo krvi v tkivih, bi bilo treba uporabiti, kar bi pripomoglo k zmanjšanju vnetja. Ampak glavna stvar je obnovitev skupne mobilnosti. Za to preprečite atrofijo mišic in obnovite njihovo delo.

Zdravljenje bočnega epikondilitisa komolca in medialnega sklepa mora biti zapleteno. Prav tako je zelo pomemben posamezen pohod. Zato zdravnik ponavadi opravi popoln pregled za ugotavljanje prisotnosti komorbidnosti ali kroničnih bolezni. Najbolj pogosto konzervativno zdravljenje. Toda v naprednih primerih se lahko priporoča izrezanje prizadetega tkiva. V zadnjem času se operacija izvaja z majhnim vplivom - z uporabo laserske ablacije. Za zdravljenje epikondilitisa komolca je treba uporabiti več metod hkrati:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila znotraj in zunaj;
  • S hudimi bolečinami - Novocainic blokada;
  • Posebne vaje;
  • Imobilizacija;
  • Fizioterapija;
  • Masaža;
  • Folk metode.

Imobilizacija komolca

Zdravljenje se običajno začne z omejevanjem obremenitev na sklepu. Odmor se bolniku prikaže, včasih je treba spremeniti vrsto aktivnosti. V akutnem obdobju bolezni je priporočljivo uporabiti posebno ortozo na komolčnem sklepu, ki mu bo pomagal preprečiti.

Pomanjkanje bremena spodbuja hitrejše zdravljenje in preprečuje bolečino. V hujših primerih je morda treba uporabiti omet ali cepič. Komolec je pritrjen na pol položaju, včasih pa je potrebno tudi pritrditi zapestni sklep. Takšna imobilizacija se izvaja do 7 dni.

Včasih je priporočljivo, da nenehno nosite povoj za epikondilitis komolca, če je njegov potek postal kroničen. Namesto posebne naprave lahko uporabite elastični povoj pred predvidenim fizičnim naporom. To bo pomagalo preprečiti prekomerno raztezanje in raztezanje mišic.

Terapija z zdravili

Najpogosteje pacient skrbi za bolečino. Z njimi se lahko spoprime s pomočjo bolečin. Zdravljenje z epokondilitisom mora zdravnik priporočiti. NSAID-ji so v glavnem imenovani, saj pomagajo pri razbremenitvi ne samo bolečine, ampak tudi vnetja. To so lahko Ibuprofen, Ketorolac, Naproxen, Nimesil, Nise in drugi.

Z neučinkovitostjo takšnega zdravljenja ali s hudo bolečino lahko zdravnik predpiše injekcije. Lahko je enako nesteroidno protivnetno intramuskularno, zato delujejo bolj učinkovito. Ali pa se izvede novokain blokada komolca, običajno 4-krat z intervalom nekaj dni. Za okrepitev učinka se zdravilo Novocain meša s hidrokortizonom ali metilprednizolonom.

Pogosto se uporabljajo zunanja sredstva v obliki mazil ali raztopin za obloge. Najboljše od vseh zdravil, ki temeljijo na nesteroidnih protivnetnih zdravilih - "Voltaren", "Ketoprofen", "Indomethacin", "Diklak" in drugi. V prizadeto območje jih je treba zmehčati z mehkimi gibi, da ne bi povečali bolečine. Tudi kompresije z Dimexidom so učinkovite.

Poleg tega se lahko uporabijo tudi druga zdravila. Za izboljšanje krvnega obtoka se dodeli "Aspirin" ali "Nikoshpan". V kronični obliki bolezni so prikazani vitamini skupine B ali zdravila "Milgamma".

Fizikalna terapija

Po preteklih bolečinah se dodelijo fizioterapevtske vaje. Vaje morajo biti usmerjene najprej na raztezanje in sproščanje mišic podlakti in ramen, nato pa jih krepiti. To lahko storite sami, vendar je bolje uporabiti kompleks, ki ga izbere zdravnik. Zelo pomembno je upoštevati nekatera pravila: postopno povečati obremenitev, preprečiti pojav bolečine, vendar je glavna naloga dnevne vaje. Na začetni stopnji usposabljanja je osnova kompleksa pasivna gibanja:

  • Z zdravo roko držite roko za roko za roko in jo počasi upognite na kot 90 stopinj;
  • Stojte pred mizo in postavite dlani na njo, se nagnite naprej, tako da bodo roke pod pravim kotom s podlaketom;
  • Sedite, položite roke s prsti na hrbtni strani, rahlo naslonite se nazaj, da si roke pod kotom 90 stopinj s podlaketom.

Ko bodo takšni pasivni gibi dani enostavno, to pomeni, da se mišice raztegnejo. Po tem lahko opravljate vaje, da jih okrepite. To je lahko upogibanje in podaljšanje rok v komolcih, stiskanje pesta, vrtenje ramen, krožno gibanje rok in škarij. Koristno je uporabljati različne simulatorje Bubnovsky ali bolj enostavno - gumijasto vrvico, gimnastično palico, ekspander.

Masaža in fizioterapija

Masaža za zdravljenje epikondilitisa se uporablja tudi po zaključku akutne faze. Ta metoda izboljša cirkulacijo krvi in ​​presnovne procese. Pomaga pri lajšanju bolečine in hitro se znebi vnetja. Masaža pomaga tudi pri obnovi gibljivosti roke, ker krepi poškodovane mišice in preprečuje njihovo atrofijo.

Učinkovito je tudi zdravljenje epikondilitisa komolca skupaj z ročnim zdravljenjem. Dobro izveden postopek bo pomagal obnoviti skupno mobilnost in mišično funkcijo. Različna ročna terapija je postisometrična sprostitev - bolj sodobno in učinkovito zdravljenje.

Takšno zdravljenje epikondilitisa komolca se uporablja na kateri koli stopnji. V akutnem obdobju sta impulzna magnetna terapija, lasersko sevanje, ultrazvok, diadinamična terapija dobro pripomogli. Po bolečini se za obnovo tkiva uporabijo ultraphonophoresis, parafin ali ozocerite kopeli, krioterapija, Bernardni tokovi ali udarno valovanje.

Tako zdravljenje izboljša presnovne procese in cirkulacijo krvi v tkivih, lajša bolečino in zmanjšuje vnetje. UHF-terapija, kot tudi elektroforeza s kalijevim jodidom ali "acetilholin", je koristna za izboljšanje krvnega obtoka in trofizma mehkih tkiv.

Učinkovita sta tudi akupunktura, zdravljenje s blatom, hirudoterapija, redne in suhe zračne kopeli. Običajno je mogoče celotno paleto takih postopkov pridobiti z zdravljenjem.

Folk metode in samo-zdravljenje epikondilitisa

Zelo pogosto se epikondilitis na samem začetku razvoja ne zazna zelo boleče. Zato je odnos do njega primeren, pacienti ne pohitijo zdravniku, poskušajo zdraviti bolni sklep sami. Seveda ima lahko samozdravljenje nevarne posledice, če pa se odločite za to, potem morate imeti v mislih nekaj osnovnih načel:

  1. Če se bolečina pojavi več dni, popolnoma odpravite gibanja / vaje, ki so povzročile bolečino. Če igrate tenis, bodite pozorni na velikost samega loparja in napetost niza - ko nadaljujete z usposabljanjem, boste morda morali spremeniti lopar. Za lajšanje bolečine je priporočljivo jemati protivnetna zdravila (na primer ibuprofen vsake 4-6 ur), dokler se bolečina ne ustavi.
  2. Ko se ponovno pojavi bolečina, se na komolčni oblogi od zunaj za 15 do 20 minut večkrat na dan nanese mrzlo (krioterapija). Krioterapija se je nadaljevala 3-4 dni.
  3. Po znatnem zmanjšanju bolečine se lokalni mraz spremeni v lokalno toploto (večkrat na dan), ki končno odpravi bolečino.
  4. Po vztrajnem izginotju bolečine nadaljujte do razteznih vaj. S čopičem druge roke počasi upognite roko bolne roke, dokler se ne pojavi občutek napetosti in rahle bolečine v komolcu, v tem položaju držite 10-15 sekund in počasi tresite krtačo. Ponovite tri skupine 10-krat na dan.
  5. Po raztezanju vaje bodo popolnoma neboleče, nadaljujte z vajami za krepitev in raztezanje. Krtačo ali drugi težki predmet se prevzame v krtačo (krtača je obrnjena na glavo, upogibanje komolcev je približno 100-120 stopinj). Supiniru roko in podlaket in se vrne v prvotni položaj. 10 pristopov, počitek 2-3 minute, še 2-krat za 10 pristopov (2-3 krat tedensko).
  6. Ponovite podobno vajo, vendar je krtačo zavrtite na hrbtni strani (slika). 10 pristopov, počitek 2-3 minute, še 2-krat za 10 pristopov (2-3 krat tedensko).

Zdravljenje komolca epikondilitis doma je možno s pomočjo ljudskih metod. Ne bi smeli biti omejeni na njih, učinkovito kompleksno zdravljenje. Poleg tega lahko samo strokovnjak diagnosticira, morda bolečine v komolcu pa imajo povsem drugačne razloge. Zato morate pred uporabo katerekoli priljubljene metode posvetovati z zdravnikom. Naslednji recepti veljajo za najbolj učinkovite in pogoste:

  • Uporabljajte mazilo, pripravljeno iz korenine in nutrijevih maščob;
  • Modre gline obloge;
  • Zanje ali nanašanje tinkture korena kislosti na vodku;
  • Bay olje v obliki obkladkov tudi razbremeni bolečine;
  • Učinkovito segrevanje obloge z alkoholom iz vodke ali kamfora;
  • Jodna mreža na skupnem območju.

Preprečevanje

Ker je ta bolezen precej pogosta, je zelo pomembno vedeti, kako ga preprečiti. To je še posebej pomembno za športnike. Pri športnih igrah morate pri delu z opremo upoštevati pravila vaje in varnost. Bodite prepričani, da se segrejete pred razredom. Če obstajajo predispozicije za bolezen, morate uporabiti snemanje, ki bo pomagalo zmanjšati breme.

Ljudje, ki delajo enako delo z rokami, morate redno počivati ​​in poskušati preprečiti preobremenitve. Zamenjajte monotono delo za nekaj minut in takoj boste občutili olajšavo

S kroničnim epikondilitisom ne pozabite na dnevne vaje in na pomen samo-masaže. Ta patologija se zdi nesmiselna, vendar še vedno ni vredna samozdravljenja. Da bolezen ne postane kronična, ne povzroča zapletov, je treba pravočasno posvetovati z zdravnikom in upoštevati vsa njegova priporočila.

Vaje pri zdravljenju epikondilitisa komolca

Fizična kultura z epikondilitisom komolca je eden od načinov za zdravljenje te bolezni. Zanj je značilna akutna bolečina na prizadetem območju, zato lahko začnete vaditi, ko je bolezen v remisiji.

Prednosti vadbe

S pomočjo gimnastike lahko izboljšate pretok krvi v roki, mobilnost vezi, okrepite mišice in spodbudite aktivno tvorbo sinovialne tekočine. To je potrebno, da se razvije odpornost komolca na fizični napor.

Terapevtska gimnastika bo prinesla največjo korist, če bodo upoštevana nekatera pravila. Obremenitve morajo postopoma rasti. Sprva vaje ne morejo trajati veliko časa. Povečal se bo, ko se bo sklep povečal.

Fizikalna terapija ne sme boli. Če se pojavi, še posebej oster in akuten, je treba takšno terapijo zavrniti in se obrnite na zdravstveno ustanovo.

Zdravnik bo določil izvedljivost nadaljevalnega razreda. V vsakem primeru vaje za epokondilitis komolca imenuje specialist.

Zdravnik upošteva starost bolnika, njegovo splošno telesno vadbo in kako aktivno živi v svojem življenju, nujno upošteva kontraindikacije za gimnastiko. Opustitev vaje je potrebna, če bolnik:

  • poslabšanje kroničnih bolezni;
  • nedavno je prišlo do kapi;
  • starost 70 let in več;
  • zgodovina napak kardiovaskularnega sistema.

Sprva se razredi odvijajo pod nadzorom strokovnjaka, potem lahko sami samostojno opravljate telesne vaje. Po operaciji se lahko sklep razvije le 2 meseca kasneje.

Kompleks rekreacijske gimnastike

Vaje za zdravljenje epikondilitisa so razdeljene na dve vrsti: krepitev mišic in njihovo raztezanje. Pri izvajanju kompleksa bodo uporabili drugo, zdravo roko.

Pasivne mišične raztezne vaje:

  1. Stojte blizu mize, rahlo naslonite nanjo s ščetkami. Počasi nagnite naprej, dokler med dlanmi in plečami ne nastane pod kotom 90 °.
  2. Obrnite krtačo (dlan navzgor). Prsti usmerjeni v telo. Nekoliko ukrivljene komolce, počasi se naslonite nazaj.
  3. Spravite nasprotno roko s svojo zdravo roko in jo gladko vrtite v različnih smereh. Na skrajnih točkah se nekaj časa zadržijo. Med vadbo morate počutiti rahlo napetost v komolcu. Ponovite dvakrat na dan 10-krat.

Ko ste obvladali ta tečaj in se prepričate, da ni neudobnosti, lahko aktivno vadite, da bi okrepili mišice:

  1. Nadomestno stisnite in raztegnite pest roke, ki se nagne na komolcu.
  2. Čopiči pritrdijo v ključavnici, roke se raztezajo naprej. Počasi zavrtite zapestja.
  3. Upognite in upognite podlaket. Ramo naj ostane nepremično.
  4. Zavrtite ramena, nato podlaktice.
  5. Potegnite roke naprej. Nadomestno prečkamo eno drugo (vaja "škarje").

Za naslednje vaje boste potrebovali gumijasto trakico in gimnastično palico.

  1. Na kolutu na kolutu. Zdravo ročno krtačo, ki se naslanja na mizo, jo pokrijte z drugo. Gladko upognite in odstranite zgornji del, občutite odpornost na pasu. Nato obrnite dlan in ponovite.
  2. Stoječe, roke na širini ramen. Gimnastično palico, ki se drži pred njim navpično. Počasi obrnite roko, dokler palica ni vodoravna (palm navzdol). Vrnite se v prvotni položaj. Ponovite vajo (dlan navzgor). Naredite 40 krat v 2 kompleta.

Naslednja faza - uresničevanje moči. Ni jim prikazano vsakdo. Morate biti zelo previdni, ko jih delate. Na voljo bo dovolj 2 nizov 10 ponovitev s tremi minutami.

  1. Če želite vzeti kladivo ali katerikoli predmet, ki je približno enako teži v roki, ki je nagnjen v komolcu pod pravim kotom, se dlaka pogleda navzgor. Upognite in zapenjajte zapestje.
  2. Enako, samo obrnite krtačo nazaj.

Uporablja se za vadbo ročnega ekspanderja. Samo ne pretiravajte. Ne pozabite: terapevtske vaje se izvajajo vsak dan.

Zdravnik zdravnik Bubnovsky

Gimnastika dr. Bubnovskega se je izkazala za zdravljenje epikondilitisa. Pomaga zmanjšati bolečine in zvišati tonus mišic.

Preden začnete z izvajanjem kompleksa, morate zapomniti pogoje in jih upoštevati:

  • vaja, da naredite 2 uri po jedi;
  • slediti režimu pitja (najmanj 1,5 litra tekočine na dan);
  • opravi svetlobno vadbo pred razredom;
  • po gimnastiki se tuširajte, drgnite roke s kopalno brisačo;
  • nadzor dihanja (to mora biti v taktu s premikanjem).

Tukaj je zgleden sklop vaj po metodi Bubnovskega:

  • dvignite roke z držo, jih razprostite;
  • s palcem leve roke dotaknite vse prste z desnim po eno, nato pa obratno;
  • postavite dlan na mizo, pokrijte drugega in premagajte upor, ga dvignite;
  • roke na mizi, izmenično dvignite prste;
  • udari pesti, počasi se upogibajte in odstranite roke okoli zapestja;
  • komolci na mizi, jih gladko razporedite, dokler se dlani ne dotikajo in trde površine;
  • eno roko objemite drugo in nežno vrtite krtačo;
  • za zaskočitev rok, nato pa jih ločite na straneh;
  • dlani na majhni krogi, ki leži na trdi površini.

Mesec razredov - in lahko pričakujete izboljšano zdravje (glede na tiste, ki so upoštevali nasvete in priporočila zdravnika).
Vaje lahko služijo tudi kot profilakse epikondilitisa.

Še posebej pozorni morajo biti ljudje, ki so stopili čez 40-letni mejnik. V odraslosti je bolezen najpogosteje diagnosticirana. Paziti bi morali na predstavnike takšnih specialitet, kot so voznik, mlekarica, mavec, voznik traktorja, slikar. Ta kategorija vključuje športnike. Ti ljudje bolj kot drugi napolnijo kite, dobijo tkivne mikrotraume, kar vodi v pojav bolezni.

Vsako neudobje v komolčnem sklepu mora biti razlog za odhod do zdravnika, ki bo predpisal zdravljenje in, če bo menil, da je to potrebno, tečaj posebne telesne vzgoje.

Vaje za epikondilitis komolca

Elkon epikondilitis

Elokondiklitis je bolezen, ki se pojavi v dolgotrajni, kronični obliki. Spada v skupino vnetnih lezij kostnega in mišičnega aparata. Bolezen deluje na naslednji način: najprej je tkivo uničeno, nato pa se začne dolgo vnetje.
Vsebina:

  • Vzroki bolezni
  • Simptomi bolezni
  • Pravilna diagnoza bolezni
  • Preprečevanje bolezni
  • Zdravljenje bolezni

Vzroki bolezni

Že vrsto let se neuspešno bori z bolečino v sklepih?

Vodja Inštituta za skupne bolezni: "Presenečeni boste nad tem, kako enostavno je zdraviti sklepe, ki jih jemljete vsak dan.

Najpogostejši in pogosti vzrok epokondilitisa komolca je podaljšana izpostavljenost tkivu, kar vodi do poškodb. Ta bolezen se praviloma pojavi pri športnikih, zlasti pri tenisih, pa tudi pri graditeljih, slikarjih, maserjih, mizarjih, mizarjih in drugih. Zaradi nenehnega upogiba in razširitve komolca se zbolijo, kar prispeva k prekomerni in pogosti tenzijski napetosti.

Najpogosteje, "tenis komolec" - tako je bila bolezen, ki so jih klicali ljudje, moški v starosti od trideset do petdeset let je bolan.

Simptomi bolezni

Glavni simptom epikondilitisa je bolečina v komolcu, in sicer rahel vzpon, ki se nahaja v območju komolca. Bolečino je mogoče dati ali premikati na podlaket, roko, prste in povečati z majhnimi obremenitvami. Pogosto lahko bolnik z natančno natančnostjo označuje mesto, ki boli, vendar to ne izključuje prisotnosti "odsevane" bolečine.

Pravilna diagnoza bolezni

Na žalost je nemogoče ugotoviti, ali ima bolnik teniški komolec z rentgenskim ali krvnim testom, zato zdravnik najprej sprašuje o pojavu bolezni. Poleg vprašanj se lahko zahteva tudi pregledovanje z magnetno resonanco in ultrazvokom. To je potrebno za izključitev drugih možnih bolezni.

Preprečevanje bolezni

Da bi se izognili pojavu epikondilitisa komolca, morate upoštevati preprosta pravila.

  1. Za športnike pred vadbo bo koristna dobra vadba. To je eden od najučinkovitejših dejavnikov pri preprečevanju te bolezni med teniškimi igralci.
  2. Pogosta masaža. Pred vadbo se ne poškoduje in ne masira. To lahko opravi športnik in strokovnjak. Preprosto pohitje, gnetenje in drgnjenje bo zelo koristno.
  3. Stalno treniranje moči. Športniki se spodbujajo, da ne namenijo le neposredno poklicnemu usposabljanju, temveč tudi vadbe v telovadnici z mačjo ali dumbbellom. Takšne vaje bodo pomagale okrepiti kite s komolci.
  4. Pravočasno in ustrezno zdravljenje kronične okužbe. Vsaka neucirana nalezljiva bolezen lahko izpostavlja imunski sistem osebe dolgotrajnemu napadu in s tem oslabi telo. V takem položaju imuniteta začne intenzivno proizvajati imunoglobuline, kar lahko prispeva k poškodbam hrustanca in kite.
  5. Sprejem vitaminov. Za popolno delovanje ligamentov so potrebni naslednji vitamini: B12, B6, B1 in C, zato je priporočljivo jemati priprave Vitrum ali Centrum.

Zdravljenje bolezni

Epokondilitis komolca se zdravi konzervativno. Da bi se izognili povečanju bolečin, se bolniku priporoča počitek. Če bolečina ni zelo huda, lahko dobite masažo in uporabo suhe toplote. Če je bolečina izražena, se na roko nanaša omet, v katerem mora pacient preteči od treh do petih tednov. Nesteroidna in protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, diklofenak itd., So predpisana z zdravili. Fizioterapevtski postopki tudi ne bodo odveč. Najbolj učinkoviti so simulirani tokovi ali laserji. Za lajšanje hude bolečine in vnetja se v žarišče vbrizga glukokortikoidni hormoni ali anestetiki, kot je lidokain.

Pri zdravljenju epikondilitisa igrajo pomembno vlogo: bolnikova starost, splošno stanje njegovega zdravja, resnost in intenzivnost bolečine. Cilj zdravljenja bolezni je odpraviti bolečino in zmanjšati vnetje. Končni rezultat je, da se mora prizadeti komolec bolnika okrevati in okrepiti.

Po konzervativnem zdravljenju mora bolnik še naprej krepiti svoje zdravje doma. Na primer, lahko opravljate preproste telesne dejavnosti, katerih namen je raztegniti kite iz komolca.

Na srečo je napoved zdravljenja epokondilitisa pozitiven v 90% primerov. Samo v preostalih 10% je edini izhod iz kirurgije.

Zdravljenje komolca

Zdravljenje komolčnega sklepa pogosto ni zelo težka naloga. Seveda, če natančno vemo, zakaj komolec boli. In kakšno obliko bolezni bomo zdravili.

V prejšnjem članku sem govoril o dejstvu, da je bolečine v komolcinu najpogosteje posledica epikondilitisa komolca sklepov "

Na drugem mestu je vrat od vratu do komolca, ki se pojavi z različnimi poškodbami cervikotorične hrbtenice. Na primer, z mehuričnimi kili ali premikanjem vretenca.

Nato pride do artroze kolenskega sklepa in različnih artritisov. In ulnarjev bursitis.

Razmislite izmenično na načine zdravljenja vseh teh bolezni, začenši z epikondilitisom.

Zdravljenje epikondilitisa komolca

Epikondilitis ali komolec tenisa je raztezanje kite v komolcih in njihovo kasnejše vnetje. Pravzaprav je epikondilitis precej manjša poškodba, ki se najpogosteje začne zaradi neuspešnega gibanja roke, po kretanju z roko na sebi ali po nenadnem povečanju teže (recimo težka vreča).

Poleg tega se epikondilitis lahko začne zaradi kroničnega obolenja roke. Zato so pogosto bolni profesionalni športniki.

Ampak še bolj pogosto na epokondilitisu vplivajo amaterski športniki, ki ne vedo, kako se ustaviti na čas. In še naprej se širijo za šport, kljub bolečinam v preobremenjenih rokah. Še posebej, če izvajajo, ne glede na njihovo starost, in poskusite dati enake delovne obremenitve na starost 40-50 let, starih od 18 do 20 let. Kot rezultat, "hudobni športniki" pogosto zaslužijo dolgotrajno kronično vnetje komolcev s komolci.

Poleg športnikov, ljudje pogosto trpijo zaradi epikondilitisa, ki vsak dan prisilijo k opravljanju enake vrste poklicnih gibov v rokah. Na primer, maserji, slikarji, šivi, zidarji, tesarji.

In, seveda, "poklicne" gospodinje pogosto trpijo zaradi epikondilitisa, ki so prisiljeni nositi zelo težke vrečke iz trgovin.

Glavna obravnava epikondilitisa je seveda počitek za roko. Do točke, ko morate obesiti roko na ruto. Odmor je treba opazovati vsaj 1-3 mesece. Včasih je to dovolj za okrevanje.

Težava je v tem, da se neumorni športniki, delavci in gospodinje pri prvih znakih izboljšanja čim prej vrnejo k svojim običajnim dejavnostim, zaradi česar ponavljajo se ponavljajoče se tetive.

Po tem se bolezen postane trdno kronična. In potem je potrebno bolj resno zdravljenje.

Zdravila za ulnarni epikondilitis:

Kompresije z dimeksidom ali medicinskim žolčem so učinkovite v 50% primerov.

Laserska terapija je učinkovita v 50% primerov.

Vbrizgavanje kortikosteroidnega hormona (diprospan) v komolčno kremo je učinkovito v 80% primerov, vendar zelo pogosto po 3-4 tednih se bolečina povrne. Včasih je treba opraviti tečaj 3-4 takih kock (ne več kot enkrat na 2 tedna!).

Zaželeno je združiti injekcije takega hormona z naknadnim nošenjem posebnih komolcev, da bi se izognili nadaljnji travmatizaciji komolcev. Te komolčne blazinice se prodajajo v ortopedskih skladiščih ali lekarnah.

Najbolj učinkovito zdravljenje za epikondilitis je post-izometrična relaksacija (PIR). To je posebna terapevtska gimnastika, izvedena s sodelovanjem specialista - ročnega terapevta ali maserja, usposobljenega za to tehniko.

PIR metoda je učinkovita v 90% primerov. Toda za popolno zdravljenje epokondilitisa potrebuje precej veliko število zdravljenja, ki se izvajajo vsak dan - od 12 do 20 sej v zaporedju.

Vsak pacient nima možnosti, da tako dolgo obišče zdravnika za post-izometrične sprostitvene seje.

Zato sem pripravljen ponuditi vam videoposnetek »5 učinkovitih vaj za zdravljenje komolca v sklepih«, ki temeljijo ravno na načelih postizometrične relaksacije.

Te vaje morate opraviti vsak dan, 1-2 krat na dan, 3-4 tedne.

Če opravljate predlagane vaje pravilno, strogo upoštevajte moja navodila, boste to opazili takoj po prvi lekciji, se bolečina sprostila malo. In po 4-5 sejah boste občutili, da se boleči mišični krči v roki postopoma zmanjšuje.

Na splošno, po mojem opazovanju, celoten 3-4-tedenski tečaj takšnih vaj omogoča, da se pri 80% bolnikov odpravijo simptomi epikondilitisa.

Zdravljenje obloge cervikoborbične hrbtenice do komolca

Tukaj, kot razumete, je glavna naloga zdraviti poškodovan del hrbtenice.

Ni potrebno za zdravljenje komolca samega. V tem primeru, če boste uspeli zdraviti hrbtenico, bo bolečina v roki postopoma potekala sama.

Zdravljenje poškodb cervikotorične hrbtenice je podrobno opisano v tem članku. "

Zdravljenje artroze komolca sklepov

Najboljša obravnava osteoartritisa komolca je ista terapevtska gimnastika kot pri epikondilitisu (glejte video).

Plus stisne z dimeksidom ali medicinskim žolčem, lasersko terapijo, magnetno terapijo.

In obvezna uporaba kondroprotektorjev - zdravila za obnovo hrustanca "

Zdravljenje artritisa komolca

Zdravljenje artritisa komolca sklep izvaja samo revmatolog, ob upoštevanju vrste artritisa.

Še več, takšno zdravljenje je zaželeno, da se začne v bolnišnici.

Prosim! Pri kopiranju in ponatisu gradiva navedite vir: http://www.evdokimenko.ru/
Vsi členi, novice in poglavja o knjigi so zaščiteni z avtorskimi pravicami Evdokimenko ©

Morda vas zanima:

Bolečina v komolcu. Glavni vzroki bolečine v komolčnem sklepu Bolezni, ki najpogosteje povzročajo bolečine v komolcu. Njihove posebnosti.

Kako zdraviti komolčni epikondilitis?

Epokondilitis komolca se šteje za sekundarno obliko bolezni, ki napreduje v ozadju številnih podaljškov (upogibanja) sklepa iste vrste.

Nekatere skupine ljudi so podvržene bolezni: delavci v gradbeništvu, kmetijstvu in profesionalni športniki.

Vsebina

Kaj je to? ↑

Komolčni epikondilitis je bolezen, ki prizadene cono komolca in je značilna degenerativnih in vnetnih sprememb.

Zdravstveni izraz se uporablja v vnetnih procesih na območju epikondila in kite in vagine, ki so ji prikrita.

Patologija ni omejena na eno samo lezijo kosti - vnetni procesi so lokalizirani na področju pritrjevanja mišic na podlaket.

Menijo, da ta bolezen ne spada v kategorijo hudih in zato ni povezana z izgubo učinkovitosti. Vendar pritožbe pacientov o komolcionalnem epikondilitisu in njihovem zdravljenju v lokalnih klinikih ne zmanjšujejo.

Tipični simptomi ↑

Komolčni epikondilitis se pojavlja v dveh oblikah:

  • Notranji (medialni). V tej obliki bolezen vpliva na mišice, ki so odgovorne za procese fleksije (razširitve) roke - notranje cone komolca. Notranja oblika bolezni se pojavlja pogosteje in velja za najpogostejšo disfunkcijo podpornih in motornih sistemov osebe.
  • Zunanji (stranski). Zanj je značilna poškodba mišic v zunanjem območju podlakta. Ta kraj je popularno imenovan "teniški komolec", zato ga pogosto opazijo med navijači tenisa in profesionalnimi teniškimi igralci.

Obstaja več simptomov, ki se kažejo v rahlem obsegu:

  • bolečina na epikondilu pri sondiranju;
  • zmanjšanje moči v cistični roki;
  • povečali boleče napade med proniranjem in upogibanjem ciste zadnjega območja.

Slabost mišic je prepoznavna zaradi naslednjih simptomov:

  • Simptom Thompsen: Čopič se hitro spusti, ko ga poskušate obdržati v stisnjeni pesti, ko se upogne hrbet.
  • Simptom Welsh: s hkratnim podaljšanjem in nadzorom podlakti, lahko opazite zamik prizadete strani.
  • Dinamiko spremlja slabost roke na prizadeti strani sklepa.
  • Ko poskušate držati roko za pasom - obstaja bolečina naraščajoče narave.

Kako zdraviti protin na velikem prstiju? Ugotovite tukaj.

Kako prepoznati bolezen? ↑

Pogosto bolezni ni mogoče določiti pravočasno. Večina ljudi ne opozarja na boleče napade na območju komolca in jih ne povezuje s hudimi kršitvami.

Posledica tega je, da ima epikondilitis komolcnega sklepa skrito obliko, ki je v prihodnosti težko zdraviti.

Pri epikondilitisu bolečine v sklepih na loku v loku v loku komolca so lokalni, vendar je sam po navadi ne poškodovan.

Vnetni procesi vplivajo na kite.

Kot posledica fizičnih preobremenitev se tetivna vlakna razbijejo v križišču s periosteumom, ki ga spremljajo edemi in vnetni procesi.

Območja tetivnih vlaken, ki povezujejo tetivo z ulno, so v večji meri poškodovana.

Video: vzrok bolečine v komolčnem sklepu

Vzroki bolezni ↑

Trenutno niso bili identificirani natančni vzroki za epikondilitis komolca.

Znano je, da ljudje trpijo zaradi te bolezni zaradi številnih gibov iste narave (upogibanje in podaljšanje komolca).

Vzroki za epikondilitis komolčnega sklepa so lahko:

  • značilnosti poklicne dejavnosti (športniki, gradbeni in kmetijski delavci pogosteje vplivajo na bolezen);
  • dviganje in prevoz težkih predmetov;
  • velik fizični napor;
  • delo težke gradnje (popravilo).

Pomembno je vedeti!

  • Med izvajanjem monotonih gibov v mišicah podlakti na območju humerusa lahko nastanejo mikrostrukturi. Zaradi tega se na sosednjih površinah kože pojavi vnetni proces aseptičnega značaja.
  • Najpogosteje bolezen prizadene bočni epikondil v humerusu, kar povzroči razvoj zunanjega epikondilitisa.
  • Notranji epikondilitis se pojavi zaradi uničenja gibalnih mišičnih teles.
  • Te dve obliki epokondilitisa hkrati ne nastanejo.

Kako zdraviti? ↑

Zdravljenje epikondilitisa komolca se začne s prepoznavanjem resničnega vzroka stiske.

Za učinkovito zdravljenje je potrebno temeljito pregledati z magnetno resonanco in ultrazvokom.

To je potrebno za izključitev drugih možnih bolezni.

Pogosto se bolniki obračajo na zdravnika, če imajo vnetni procesi progresivno obliko.

Zaradi tega obstajajo nekatere težave pri zdravljenju bolezni.

Pri izbiri načina zdravljenja upoštevamo več dejavnikov:

  • stopnja disfunkcije komolca;
  • naravo sprememb mišic (kite) na območju podlakti in roke.

Glavna naloga je zdravljenje bolezni:

  1. Odpravite boleče napade na prizadetem območju.
  2. Obnovi ali izboljša krvni obtok prizadetega območja.
  3. Za obnovitev motorične funkcije komolca.
  4. Preprečiti proces mišične atrofije na območju podlakti.

Za opravljanje nalog se uporablja posebna ali kompleksna obravnava:

  • zdravljenje odvisnosti od drog;
  • fizioterapevtsko zdravljenje;
  • kirurške metode.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje z lizanjem epikondilitisa komolca je precej učinkovito.

Pomaga odpraviti bolečine in sam bolezen v začetnih fazah njenega pojava.

Metode zdravljenja odvisnosti vključujejo:

Za lajšanje bolečin in vnetja v epikondilitisu komolca se uporabljajo posebna mazila in geli (Nurofen in drugi).

Dimeksid

50-odstotna raztopina Dimexida se uporablja za različne disfunkcije nosilnih in lokomotornih aparatov, vključno z epikondilitisom komolca.

Raztopina se omoči s prtičkom in nanese na mesto prizadetega sklepa. Po tem se prizadeto območje navije s polietilenom in bombažno krpo.

Dnevne obloge iz Dimexide pomagajo odpraviti sindrome bolečine v komolcu.

Tablete in antibiotiki

V primarnih oblikah se uporablja antibakterijska terapija.

V tem primeru je treba razmisliti o bolnikovi občutljivosti na delovanje drog in posamezne nestrpnosti.

Antibiotike, kot so makrolidi, penicilini in cefalosporini, se lahko dajejo z injekcijo ali v obliki tablet.

Za lajšanje bolečinskih sindromov lahko zdravnik predpiše nesteroidna protivnetna zdravila za oralno uporabo (Nimesil, Nise, Ketorol in drugi), pa tudi mazila in geli.

Bolečino pri upogibanju komolca lahko odstranite z jodom.

Masažna raztopina joda omogoča ne le lajšanje bolečinskih sindromov, temveč tudi izboljšanje krvne slike prizadetega sklepa.

Blokada

Kortikosteroidna zdravila v obliki injekcij - Dispropane, Kenalog - vam omogočajo odstranitev bolečinskih sindromov in izboljšanje bolnikovega stanja.

Za anestezijo in trofično izboljšanje se blokade izvajajo na mestu pritrditve prstov in ekstenzorske krtače.

Uporabite zdravilo Novocain, Lidocaine. Pacientu je dodeljenih 5 blokad s časovnim intervalom 2 dni.

Intra-artikularne injekcije iz zdravil so zelo učinkovite pri zdravljenju bolezni.

Takšni injekcijski postopki se izvajajo v skladu z normami asepsa, antiseptikov, da bi preprečili gnojne zaplete.

Preboja sinovialne vrečke je narejena s posebno iglo, skozi katero se daje injekcija antibiotikov in hidrokortizona.

Fizioterapija

Fizioterapija v vseh oblikah epokondilitisa komolca je bistven del zdravljenja.

Ker se uporabljajo metode:

Fonoforesija

Fonoforesija je vrsta ultrazvočnega zdravljenja: ta postopek je v nekaterih primerih bolj učinkovit od običajnega ultrazvoka.

Ultrazvočne vibracije učinkovito vplivajo na prizadeti sklep in spodbujajo hitro prodiranje zdravil v telo.

Za učinkovitost zdravljenja je pomembno, da izberete pravi odmerek zdravila, nastavite želeno frekvenco in način delovanja opreme.

Različna fizioterapevtska obravnava je DDT (dinamični tokovi).

Ta učinkovita metoda normalizira trofične procese, izboljša cirkulacijo krvi, spodbuja zdravljenje ran, odpravlja vnetne procese v tkivih.

Metoda DDT je ​​zelo učinkovita pri boleznih podpornih in motornih aparatov, vključno s disfunkcijami v komolcu.

Magnetna terapija

Glavni namen magnetne terapije je odprava bolečinskih sindromov.

Nizka frekvenčna magnetna polja vplivajo na poškodovano površino sklepa, zaradi česar bolnik razbremeni ali popolnoma odpravi bolečino.

Magnetoterapijo lahko starejši in bolniki z oslabljenim telesom zlahka prenašajo. To je glavna prednost te metode.

Terapija z udarnimi valovi

Z zdravljenjem z udarnim valom poseben aparat vpliva na poškodovane tkiva in sklepe.

Ta metoda fizioterapije je zelo učinkovita:

  • pod vplivom udarnih valov druge frekvence so uničeni soli kristali kalcija;
  • povečuje se pretok krvi;
  • Odpadki soli ligamentov in kite se izsedejo.

Pod vplivom udarnega valovanja se oškodovani komolčni sklep očisti in obnovi.

Postopki pomagajo popolnoma odpraviti sindrom bolečine.

Kirurško zdravljenje

Ko tečejo oblike, je morda potrebna operacija.

Med kirurškimi metodami zdravljenja komolca epikondilitisa je priznanje pridobilo delovanje Goman-izreza območja tetive v ekstenzorski cisti in prstih.

Trenutno je taka izreza na mestu pritrjevanja kite kosti.

Poleg tega se laser za razsek in obdelavo poškodovanega področja uporablja.

Naprava omogoča zmanjšanje travme v tkivih, kar učinkovito odpravlja patogen.

Na koncu laserske kirurgije se rana šiva in na njej se prilepi tesen zavoj.

Vaja

Terapevtska gimnastika velja za učinkovito zdravljenje epikondilitisa.

Posebne vaje so namenjene raztezanju vezivnega tkiva. Za komolčni sklep z epikondilitisom so to vaje za razširitev zapestnega sklepa.

Po 5 pravilno izbranih vajah se zmanjšajo boleči mišični krči v roki.

Video: gimnastika

Ročna terapija

Ročna terapija se šteje za tradicionalno dokazano metodo, ki jo odlikuje njegova učinkovitost pri zdravljenju disfunkcije mišično-skeletnega sistema.

Funkcionalna blokada pri ročnem zdravljenju vpliva na površino sklepov in obnovi običajno prostornino gibov sklepov.

Indikacija za ročno terapijo je patogeneza, kadar je osnova klinične slike bolezni omejena gibljivost sklepov.

Hirudoterapija

Hirudoterapija je metoda zdravljenja bolezni s pijavkom. Medicinska pijavka se imenuje "mini tovarna", ki vsebuje veliko biološko aktivnih snovi.

Glavne sestavine pijavka vplivajo na proces strjevanja krvi in ​​raztapljanje krvnih strdkov.

Medicinski pijanci imajo odlične baktericidne lastnosti, ki ucinkovito odpravljajo vnetne procese.

Masaža

Za preprečevanje atrofije mišic in obnovo skupnega zdravja je predpisana terapevtska masaža.

Manipulacije vplivajo na področje podlakti.

Poleg masaže je predpisana tudi terapija z blatom in suhe zračne kopeli.

Home Treatment

Če konservativno zdravljenje ne prinese oprijemljivih rezultatov, lahko doma uporabljate tradicionalne metode.

Najbolj učinkoviti so priljubljeni recepti:

  • Treba je pridobiti korenine konjske kislosti, jih dati v kozarec, da prelijejo ½ litra vodke. Počakajte 10 dni, da se zeliščna raztopina dobro zalije. Pripravljeni sestavek je priporočljivo uporabiti za poškodovan komolec pred spanjem. Takšni obkladki pomagajo lajšati bolečine in vnetja. Trajanje postopkov je 10 dni.
  • Potrebno je vzeti rastlinsko olje (200 gr.) In 4 žlice žlici. lovorjev list (drobno sesekljan). Dva sestavna dela se zmešata v posodi in zapremo s pokrovom. Sestavina naj se napolni 7 dni. Nato se olje filtrira in utrpa v poškodovan komolec. Lahko naredite oljne obloge, ki morajo prenesti 20 minut. Ta recept vam omogoča odstranjevanje bolečinskih sindromov in segrevanje površine poškodovanega sklepa.
  • Če se bolezen razvije kot posledica poškodbe, se lahko pripravi hladen stisk doma, kar bo pomagalo pri lajšanju bolečinskih sindromov. Na prizadeto območje je treba stisniti večkrat na dan.

Kaj je septični artritis? Ugotovite tukaj.

Kateri so vzroki za ankilozirajoči spondilitis? Preberite tukaj.

Preprečevanje bolezni ↑

Da bi preprečili nastanek epikondilitisa komolca, je treba upoštevati nekatera preventivna pravila:

  • Športniki pred začetkom intenzivnega treninga morajo izvesti segrevanje svetlobe, da pripravijo sklepe za fizično napor. To še posebej velja za teniške igralce.
  • Ne pozabite na koristne lastnosti masaže. Preden začnete z vadbo, boste morda pomagali z lahkoto in gnetenjem.
  • Profesionalni športniki ne smejo pozabiti na trening teže. Pomagali bodo krepitvi skupnih kač, ki bodo preprečili njihovo morebitno škodo med osnovnimi fizičnimi dejavnostmi.
  • Če imate kronično okužbo, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Progresivne nalezljive bolezni lahko spodkopajo zaščitne lastnosti imunskega sistema in oslabijo celotno telo. In to lahko privede do uničenja hrustanca in kite.
  • Med monotonskim delom morate vzeti kratke počitnice, tako da se lahko mišice sprostijo.
  • Morate se spomniti na vitamine. Za dokončanje dela ligamentov je potrebna zadostna količina vitaminov skupin B1, B6 in B12. V prehrambeno hrano, bogato s temi vitamini, lahko vključite ali jih uporabite v obliki tablet.
  • Pri igranju športa je priporočljivo uporabiti pritrdilne povoje in posebne kreme, da se izognete poškodbam komolcev.

Človeško telo je kompleksen sistem, ki zahteva ustrezno nego.

Za morebitne bolečine v komolcih se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Če se zdravljenje bolezen začne nemudoma, simptomi izginejo po 3 tednih.

Mnenja o zdravljenju ↑

Alexandra, 26 let:

Ilya, 41:

Tatyana, 29 let:

Igor, 49 let:

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta prek RSS ali pa jih nastavite na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ali Twitter.

Povej svojim prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljenem družabnem omrežju s pomočjo gumbov na plošči na levi. Hvala!

En komentar

Ob poti imam tudi ta epikondilitis. Pozimi ni nič poškodovalo, takoj ko se je delo vrta začelo, po kopanju postelj, se je pojavila bolečina v komolcu. V mirnem stanju se bolečina ne čuti, bolečina se pojavi, ko morate s to roko vzeti nekaj, niti tako težka.