Glavni

Masaža

Koliko gleženj v gležnju se zdravi?

Tri kosti - velika in majhna golenica, gleženj kosti stopala - tvorijo gležnjevi. Njegovo funkcionalnost zagotavlja ligamentni aparat - tri skupine vezivnega tkiva, ki medsebojno določajo kosti. Ligamenti podpirajo stabilnost sklepa, ki omejuje gibljivost svojih komponent. Prav tako "nadzorujejo" vrtenje, ugrabitev in dovod noge.

Če količina gibanja stopala preseže dovoljeno, se ligamenti gležnja lahko zlomijo. V ljudeh se takšna travma imenuje sprain.

Gležnja se pojavi, ko presega dovoljeno količino gibanja stopala

Ligamenti, ki tečejo po zunanjem gležnju, so najbolj dovzetni za to. Zakaj se pojavi gonilnik gležnja, koliko zdravi in ​​kakšni ukrepi bodo pospešili okrevanje?

Žrtve lepote in ne le

Vodilni vzrok je, da je noga zategnjena, ko se gleženj močno premika navzven in se peta premakne navznoter. Ta položaj je znan skoraj vsem ljubiteljem visokih petic. Če neuspešnega "starta" v obutev s petami spremlja krča ali trka, je treba domnevati popolnega poškodb vezi ali kosti.

Tuck v visokih petah je eden najpogostejših vzrokov za raztezanje.

Včasih je naprava s kite-ligamentno oslabljena že od rojstva ali pa pride do prirojenih sprememb v konfiguraciji stopala - potem je najmanjši travmatični učinek preobremenjen z motnjami.

Šele pri 6 bolnikih od 1000 poškodb na ligamentni napravi gležnja se pojavi med športnimi bitki. Najpogosteje je nujna oskrba za drsalce in smučarje, ki ob močnem zaviranju pri visoki hitrosti zavrtijo nogo navznoter in nato raztegnejo vezi.

Med drugimi vzroki za "raztrganje" ligamentnih vlaken so prekomerna telesna teža, prenos telesne mase, prekomerna telesna aktivnost, ki jo povzroča poklicna potreba, ter številne bolezni - ravna nogica, artroza in vnetni pojavi v sklepih.

Ay, boli!

Odvisno od obsega škode - popolnega ali nepopolnega zloma - razlikujemo 3 stopinje gleženj, od katerih je vsak značilen naslednji znaki:

  • 1. stopnja - razslojevanje vlaken snopa. Oteklina in občutljivost na gležnju, majhen. žrtev muči;
  • V primeru gležnjev v gležnju 2 stopinja, se izloči edino mehkega tkiva, žrtev doživi hudo bolečino, v skupnem predelu pa se pojavlja hematom. Gibanje je težavno;
  • Simptomi sproženja gležnjev za 3 stopinje kažejo popolno prekinitev vezi: poškodbe spremljajo hudi edemi z obsežnim hematomom in hematropo; lokalna hipotermija ali zvišana telesna temperatura. Ostrina bolečina onemogoča stati na nogi ali naredi korak, vendar je noga nenaravno mobilna.

Stopnja sprainov gležnja

Kaj storiti, ko raztezate gleženj?

V primeru znatne poškodbe - če poškodovani ne morejo počivati ​​na njegovi nogi - je treba poklicati reševalno vozilo in poškodovati prvo pomoč, ki pri raztezanju gležnja zajema maksimalno imobilizacijo sklepa, tako da se zlepijo z improviziranih sredstev.

V ta namen uporabite ozko ploščo, ki je pritrjena, ki pokriva spodnji del nog, gležnjev in kolena.

S šibkim sponom gležnjevnega sklepa se uporablja osemoblastni povoj. To je pritrjeno, s tuljavo na ravni gležnjev in postopoma z osmimi tuljavami se spusti na nogo.
Nujno je, da se na poškodovano območje doda led in bolniku dobi zdravilo pred bolečinami.
Včasih je za popolno prekinitev potreben mavec.

Kako zdraviti gležnjev gležnja?

Po prejemu kvalificirane pomoči od travmatologa ali kirurga, žrtev nadaljuje z zdravljenjem gleženj na domu.

Kako popraviti nogo

V 7 dneh poškodovan gleženj potrebuje pritrjevanje in popolno raztovarjanje. Objemke - povoj ali trak (elastični povoj, ki ga drži povoj) - ne smejo ostati več kot 2-3 ure. Ne smejo biti preblizu, v nasprotnem primeru bodo stisnjena plovila, ki mejijo na poškodovana tkiva, povečala cianoza.

Tapanje na gležnjev gležnja bo pomagalo pritrditi nogo.


Pri vezavi vezi iz gležnjevnega sklepa je treba snemati na naslednji način:

  • Pacient je položen; noge pod kotom 90 stopinj;
  • Vzpon stopala se namoči z mazilom in na njej naloži 2 amortizacijska blazinice, ki pokrivajo celotno poškodovano območje;
  • Ovijte pločevinke s 3-4 trakovi. Trakove je treba prekrivati;
  • Od treh kasnejših trakov oblikujejo "stres", ki prekrivajo spodnjo zavo;
  • Zaprite "stremenje", s 7-8 obrata od vrha do dna proti stopalu. Trakovi so prekrivni;
  • Zavite nogo z 2-3 trakovi trakovi in ​​ga pritrdite v vznožju, peljite čez nogo do podplata in vodite pod peto;
  • Oklekajo okrog pete in ga pritrdijo na tisti del gležnja, kjer so začeli popravljati vzpon. Izklopi;
  • Pritrjujejo peto, postavljajo novo trakico čez nogo in ga preidejo skozi podplat;

Cenovno ugodnejše in univerzalno orodje za pritrjevanje je elastični povoj - nepogrešljiv v primeru, da se zdravljenje poškodbe spremlja z uničenjem mavca.

Kako postaviti elastični povoj na gležnju:

  • Premikanje v krogu oblikuje začetek zavoja nekoliko nad gležnja;
  • Pokrivajo peto z zavojem, dvakrat zgrabite nogo;
  • Nato se povoj premika z navzkrižnimi gibi: od stopala do golenice in spet na nogo;
  • Še enkrat, vrnitev v pljučnico večkrat pokriva gleženj in varuje povoj.

Kako postaviti povoj, ki se ga boste naučili iz videoposnetka:

Poleg elastične obloge in gležnja za gležnje se pri raztezanju ligamentov uporabljajo posebni pritrdilni elementi - elastični kurativni, suspendirajo vnetni proces ali trdi, kar zagotavlja maksimalno imobilizacijo v primeru resne poškodbe.

Za ljubitelje košarke tudi sprostijo posebne patike z držalom.

Kako odstraniti otekanje

Modrica in gležnja gležnja s tumorjem več dni "postavi" žrtev v posteljo.
Da bi zmanjšali otekanje stopala, je priporočljivo ležati z nogami dvignjene navzgor.

Prvega dne se na poškodovano območje, pokrito z gazo, postavijo ledeni obkladki. Izdelane so, hranijo 15 do 20 minut, nato pa pol ure - in bolečino se ponovno ohladi.

Naslednji dan pojdite na postopke segrevanja. Steklenica s toplo vodo, tople kopeli sprostijo mišice, pospešijo pretok krvi in ​​spodbujajo zdravljenje.
V odsotnosti poškodbe kosti bo oteklina izginila do tretjega dne in hematom, tudi velik, po 4 dneh.
Če pa po 14 dneh gležnjev po gležnju tumor še vedno ne mine, je treba obiskati zdravnika, ki bo priporočil podrobne podatke o vplivu poškodbe z rentgenskim pregledom in MRI.

Kako utripati

Protivnetno zdravljenje je nepogrešljiv del zdravljenja gležanj.

Prvega dne bodo Ketanov, Analgin, Renalgan razbremenili močne bolečine. Drugi dan jih zamenjajo tablete.

Od tretjega dne dalje zdravljenje postane intenzivnejše z vezavo mazil na njo - pri raztezanju ligamentov gležnja to so zdravila, ki pomagajo lajšati bolečine - nicoflex, finalgon, pa tudi krvni odtok in "resorpcija" hematoma - troxevasin, doloben, lioton, indovazin.

Mastne bolečine in razbremenitev otekline


Ali je mogoče hoditi z gleženj? Lahko hodiš, če ne boleče. V prisotnosti bolečine, ortopedski in travmatologi ne priporočajo "nakladanja" gležnja, ali svetuje, da se premaknete, naslonjeni na peljih.

Kako obnoviti "raztegnjene" vezi?

Niti resna poškodba vam omogoča začetek rehabilitacije od 3-4 dni.

Tako zgodnji začetek bo preprečil skupno togost in atrofijo mišic.

Enostavna gimnastika bo po raztezanju pospešila rekuperacijo ligamentov gležnja:

  • Zelo učinkovita upogibna razširitev gležnja, vključno z z majhnim bremenom; vrtite jih;
  • Previdno se premikajte po prostoru, upognite in odstranite prste in jih obračajte;
  • Premešajte od pete do prstov in nazaj;
  • Prsti na nogi stola, potegnite sebi.

Več vaj za raztegovanje gležnja se boste naučili iz videoposnetka:

Masaža

Začnite z ugodnim potekom 2-3 dni. Ko se gleženj z gležnje raztegne, se masaža začne z gumenjem in gnetenjem območja tik nad mestom poškodbe. Potem, ki pokriva sosednje tetive mišic in poskuša prodreti prste globoko v sklep, kapi in gumijasti sam gleženj.
Učinek masaže prispeva k izlivu eksudata in resorpcije podkožnih krvavitev, pospešuje spajanje ligamentov.

Fizioterapija

Predpisano je za zmanjšanje bolečine v kombinaciji z vadbeno terapijo in masažo. Za gležnjev gležnja fizioterapija vključuje lasersko in parafinsko zdravljenje, diadinamično terapijo in UHF. Magnetna terapija se uporablja tudi za pospešitev limfne drenaže in povečanje vaskularnega tona.

Preberite več o metodah fizioterapevtskega zdravljenja v tem članku...

Folk sredstva za izcedek iz gležnja

Z dovoljenjem zdravnika je doma zdravljenje s podaljškom gležnja koristno za dopolnitev z naravnimi zdravili.

Najboljši med njimi - različni losjoni in obloge - bodo pripomogli k hitrejšemu izčrpanju gnilobe gležnja in olajšanju bolečih občutkov:

  • V vodku okužite gazo ali gazo, namestite poškodbe. Prevleko s celofanskim filmom in bombažno volno (lahko je volnena tkanina). Pustite 6-8 ur. Podobno izdelajte obloge iz toplo mleko. Že drugi dan se edem zmanjša;
  • Mince 2 čebule, zmešajte gril z 1 žlico žlica. sol. Na gleženj položite plast gaze, na vrhu - mešanico in pokrijte z gazo. Čebulo krompirja se lahko zmeša z mešanico dveh naribanega krompirja, listov zelja in sladkorja;
  • Znatno lajšanje bolečine in vnetja lahko uporabi obkladek z razredčili na 50% Dimexidum: s gleženj zvini je dal v 15-20 ur dni;
  • Odličen učinek je kombinacija 50 ml razredčenega zdravila s 30 ml vode in 2% raztopine novocaine z dodatkom 1 ampula raztopine hidrokortizona. Obdržite stiskanje 40 minut.

Več receptov folk zdravil za zdravljenje zvijanja se boste naučili iz videoposnetka:

Namesto zaključka

Najbolj neprijetne posledice gleženj Poškodba - malomaren odnos do je mogoče "ohlapnost" spoja in je velika verjetnost ponavljajočih se poškodb v prihodnje.

Zato ne zanemarjajte zdravnikovega nasveta in bodite zdravi!

Kako zdraviti gležnjev gležnja: simptomi, vzroki, prva pomoč in zdravljenje, rehabilitacija

Ker gleženj prevzame celotno maso človeka in ima določeno strukturo, se pogosteje pojavijo njegove poškodbe, zlasti v mišično-ligamentnem aparatu. Poškodbe njegovih vezi v različnih stopnjah se pojavljajo na tak ali drugačen način z vsako osebo skozi vse življenje.

Poškodbe gležnja so precej pogoste, najpogosteje se pojavijo raztezanja ali delne poškodbe vezi. Pravzaprav se ligamenti ne morejo raztegniti, raztrgani.

Zato se raztezanje ligamentov gležnja šteje za delno (posamezna vlakna) ali za popolno prekinitev tetivnih vlaken ligamenta s poškodbo mikrovosov in živcev, ki zagotavljajo njegov trofizem.

Ligamentni aparat z gležnje, ki ga predstavljajo tri skupine teh formacij:

  • Ligamentne tuberkulozne snope:
    • Interesno
    • Zadnje dno
    • Sprednji spodnji interebralni
    • Prečni;
  • Zunanji stranski ligament;
  • Deltoidni ligament (notranji stranski).

Vsak od teh vezi opravlja pomembno stabilizacijsko funkcijo tega sklepa in celo z najmanjšo škodo na enem od njih, je znatno zmanjšana. Treba je opozoriti, da ima vsaka anatomska struktura gležnja dober krvni obtok in izrazito nerviranje (oskrba živcev s tkivi).

Razlogi

Rušenje se pojavi pri vožnji ali sprehodu po neenakomernem terenu, ob visokih pete, igranje športa (atletika, nogomet, alpsko smučanje) v situacijah, ko se obremenitev, ki jo lahko ligamenti prenesejo, poveča do meje. Poškodbe se lahko poškodujejo, ko je noga obrnjena navznoter (tibialna ali deltoidna skupina ligamentov) ali zunaj (fibularna skupina), najpogosteje pride do zunanjetrganosti.

  • Trauma ligamentov gležnja v zgodovini;
  • Debelost;
  • Bolezni veznega tkiva;
  • Profesionalni šport;
  • Artroza gležnja;
  • Ravne noge;
  • Clubfoot;
  • Anomalije kostnega sistema.
  • Zategovanje noge ven;
  • Tuck nogo v notranjosti;
  • Močan udarec v nogo, ne da bi ga prilepljal.

Razširitve

Pomembno je tudi poudariti stopnjo razpršenosti:

  • Za razred I je značilno rahlo raztrganje posameznih mikroskopskih vlaken ali njihovega snopa. Simptomi so blagi, poškodovani sklep je otipljiv in volumen gibanja v njej skoraj ni prekinjen. Žrtev lahko dolgo stopi na nogo.
  • Razred II se razlikuje od prejšnjega, saj opazimo vrzel že znatne količine tetivnih vlaken. Simptomi poškodb so bolj izraziti, oškodovanec komaj stopi na nogo in sindrom bolečine lahko posnema zlom cevastih kosti. Osebna sposobnost za delo je slaba vsaj 5-7 dni.
  • Stopnja III je najresnejša in je značilna popolna ločitev enega ali več vezi. Klinična slika spominja na zlom komponent kostnega gležnja in ga v nekaterih primerih presega. Funkcija stopala je popolnoma oslabljena, poudarek na njem ni mogoč ne samo zaradi bolečine, ampak tudi zaradi spremembe anatomskega razmerja elementov sklepa.

Simptomi gležanj na gležnju

Morali bi vedeti, da se zlom gležnja lahko napačno razteza za 2-3 stopinje, zato je zelo pomembno, da takoj po poškodbi gležnjega sklepa stopite v stik z ortopedskim travmatologom (glej razliko med kontuzijo, zlom, dislokacijo, sprain).

Pri raztezanju ligamenta 1 stopinja, škoda morda ne bo takoj motila žrtve, simptomi niso izgovorjeni in hkrati ne zmanjšuje fizične aktivnosti. Naslednji dan, zaradi povečanega edema, napredovanja hematoma, post-travmatičnega vnetja, ima žrtev pritožbe. Oseba se lahko nasloni na nogo in se premakne samostojno, toda s kretenom, ker gibi v sklepu povzročajo bolečino. Obstaja modrica (krvavitev v podkožnem tkivu), povečanje lokalne temperature.

Pri 2,3 stopnji raztezanja:

Huda bolečina se pojavi takoj po poškodbi in po svoji intenzivnosti lahko preseže celo zlom cevastih kosti. Intenzivna bolečina traja eno uro, vendar se postopoma zmanjšuje in se pojavi le, če se počutite na poškodovanem delu. V svetlobnih stopnjah se lahko žrtev premakne samostojno, v težjih pa zaradi hude bolečine ni. Eden od dejavnikov, ki povzročajo bolečine, je otekanje. Med razmnoževanjem stisne živčne končice in žilne snope.

Edem je glavni znak okvare vezi in se pojavlja na bočnem in medialnem gležnju. Oteklina pri takšni poškodbi se skoraj nikoli ne razteza na celotno stopalo ali spodnjo nogo. Traja en teden in ko se zmanjša, se začne pojavljati hematom.

Bruise

Hematoma je tudi indirektni znak prsti. Ob koncu prvega tedna se poškoduje na celoten gleženj. Po nekaj tednih se hematom spusti na plodni del stopala. Pomembno je vedeti, da v določenem času hematom spreminja sence od temno modre do rumene (zaradi postopnega razpada krvnih celic).

Nepremostljivost samega gibanja

Okvarjena funkcija stopala pri 2 in 3 stopinjah se kaže v dejstvu, da v prvih dneh ni mogoče popolnoma počivati ​​na nogi, kaj šele narediti korake.

Gležnjev gležnja običajno zdravi po 10-14 dneh.

Diagnostika

  • Radiografija se nujno opravi pred zdravljenjem gleženj z gležnjami in je glavna metoda diferencialne diagnoze med prelomom spojnih elementov in izlivom. To je obvezna študija za takšno škodo in se izvaja tako v čelni kot bočni projekciji.
  • Ultrazvok z gležnje je dodatna študija in jo lahko predpisujemo tako za normalni edem kot za hematargo. Z uporabo te metode lahko izkušeni ultrazvočni diagnostik odkrije tudi rupture vlakenskega ligamenta.
  • MRI se uporablja le v najtežjih primerih za določitev usmeritve kirurškega posega. Ta metoda odlično prikazuje sklep v ugodnejših projekcijah. MRI diagnostika je "zlati standard" s kombinacijo raztrganih vezi, sindezmoze in kostnih elementov.

Prva pomoč

S takšnimi poškodbami lahko pravilno opravljena prva pomoč močno vpliva na čas izterjave skupne funkcije in regeneracijo mikroskopskih ligamentnih vlaken.

  • Na poškodovanem delu gležnja se hladi 10-15 minut, ponovite po pol ure. Tak dogodek nima le analgetičnega učinka, temveč tudi ne omogoča širjenja edema zaradi refleksne vaskularne zožitve. Če želite to narediti, zavrite led ali zamrznjeno hrano iz zamrzovalnika v brisačo ali pa pripojite posodo z zelo mrzlo vodo.
  • Za zagotovitev ostanka poškodovane noge, dokler se ne ugotovi diagnoza, ni mogoče popolnoma zanesti na nogo. Spodnji udite v stacionarnem položaju do kolenskega sklepa s transportnim ali domačim robom, prelivom. Določeno območje je treba določiti pred pregledom kirurga ali travmatologa.
  • Nogoj položite nogo s kolesom.
  • Če je mogoče, vnesite anestetik (oblika injekcije ali tablete).

Zdravljenje

Blaga in zmerna stopnja gleženj se zdravi doma. Spodaj navedeno zdravljenje se šteje za konzervativno in se izvaja samo na stopnji I ali II.

  • Že prvi dan po poškodbi mora žrtev redno uporabljati mraz na okončini (5-6 krat 10-15 minut).
  • Prav tako je pomembno vedeti, da je treba nogo pritrditi z elastičnim povojom (povojom) v obliki nogavice z odprto peto in prsti ali ometom, odvisno od stopnje poškodbe vezi. Ponoči se odstrani povoj, trajanje nošenja je 7-10 dni.
  • V primeru nalaganja mavca žrtev ne sme ostati v njej več kot 7 dni, saj se lahko razvije neprijeten zaplet - nestabilnost sklepa. To je posledica dejstva, da bi morali poškodovani ligamenti po 5-8 dneh pozvati še ton, kar je nemogoče.
  • Med celotnim postopkom zdravljenja je treba ranjen gleženj mazati z protivnetnimi mazilami nesteroidnih protivnetnih zdravil (dolge, diprilif, diklofenak, doloben). Slednji ne le lajšajo vnetja na mestu poškodbe, temveč imajo tudi anestetični učinek.
  • Če vzdržujete edem ali hematom, morate poškodovano območje zdraviti z mazilkami, ki izboljšajo oskrbo s krvjo, glejte antikoagulante s takojšnjim delovanjem (heparin, indovazin).
  • V prvih nekaj dneh po poškodbi gležnja mora biti slednji v povišanem položaju. Zaradi tega edem poteka hitreje, hkrati pa ima takšen položaj pozitiven učinek na zmanjšanje bolečine.

V stopnji III je zaradi nastanka popolnega prekinitve vezi ali njenega odvajanja iz kostne baze potrebna izvedba načrtovanega kirurškega posega. Bistvo slednjega je obnoviti kontinuiteto ligamenta s pomočjo tetive in kostnega šiva.

  • V pooperativnem obdobju žrtev nosi omet, ki traja največ 1 mesec.
  • Tudi v pooperativnem obdobju se žrtev zdravi s konzervativno terapijo, katere cilj je izboljšanje oskrbe krvi v spodnjih okončinah in krepitev procesov regeneracije.
  • V ta namen se uporabljajo venotoniki, kot tudi zdravila, ki širijo lumen arterijske posode (detralex, tivortin, venorutinol). Poleg teh lastnosti, ta zdravila zmanjšajo tudi edem edemov pooperacijskega tkiva.

Kaj ne storiti, če se raztezate

  • V nobenem primeru ne morete poškodovati poškodovanega okusa z alkoholom.

Rehabilitacija

Rehabilitacijski ukrepi so odvisni od tega, kako dolgo se žreži gležnja zacnejo, obseg njihove poškodbe in okvara, ki je nastala kot posledica poškodbe.

Fizioterapija

  • Uporaba ultrazvoka - ta postopek izboljša ne samo mikrocirkulacijo v poškodovanem območju, ampak tudi pospešuje pretok limfe. Po izvedbi zdravila se v obliki mazil se veliko bolje absorbira. Poleg teh učinkov pride do kopičenja terapevtskega zdravila v tkivih.
  • UHF se uporablja za pospeševanje reparativnih procesov in zmanjšanje vnetja lokalnih tkiv. Zaradi širjenja krvnih žil izboljša lokalni metabolizem.
  • Parafinska terapija je tudi nepogrešljiv fizioterapevtski ukrep. Njegov glavni učinek je odprava vnetnih procesov v poškodovanih vezeh in anesteziji. Uporablja se lahko v prvih urah po poškodbah in v oddaljenem časovnem obdobju.
  • Magnetoterapija močno izboljša iztok krvi in ​​limfe, zmanjšuje pa tudi vnetje in izboljša absorpcijo zdravilnih učinkovin. Preberite več o indikacijah magnetne terapije.
  • Elektroforeza z novokainom ali nesteroidnim protivnetnim zdravilom. Zaradi razširitve krvnih žil in izboljšanja mikrocirkulacije imajo anestetične in protivnetne učinke. Preberite več o indikacijah elektroforeze.

Gimnastika

Gimnastične vaje, namenjene krepitvi ligamentne naprave gležnja, se lahko izvajajo samo v dolgotrajnem obdobju (približno 1-3 mesece, odvisno od stopnje resnosti raztezanja).

  • Hodite po prstih več minut dnevno za 6 mesecev.
  • Sprehod po notranji in zunanji nogi.
  • Flexion in podaljšek v gležnju.
  • Krožno vrtenje stopala.
  • Tek na pesku ali majhnih kamenčkih.
  • Sprehod po petah.
  • Jumping vrv.
  • Pritrditev obeh nog z gumo s poskusom vrtenja, upogibanja in razširitve, konvergence in redčenja.
  • Stopala za drsalce.
  • Prsti zbirajo majhne predmete od tal.

Tudi med obdobjem okrevanja je bolnikom priporočljivo, da plavajo v klasičnem stilu in izvajajo na stacionarnem kolesu.

Zapleti in napovedi

Komplikacije poškodb gležnjev so razdeljene na tiste, ki se zgodijo v zgodnjem travmatskem obdobju in se zgodijo pozno. Prvi so:

  • Dislokacija (subluxation) sklepa. Še posebej pogosto je opaziti na stopnji III;
  • Nadomestitev hematoma na območju poškodovanega sklepa ali po sebi;
  • Hemartroza (kopičenje krvi v sklepni votlini).

V poznem obdobju (2 meseca-5 let) nastanejo:

  • Skupna nestabilnost - ki se kaže v pogostih dislokacijah v gležnju;
  • Flatfoot - pojavijo se s pogostimi poškodbami ligamentnega aparata gležnja;
  • Za artrozo so značilne nepopravljive spremembe v sklepni votlini;
  • Artritis je občasno kopičenje vnetne tekočine v votlini gležnja.

Praviloma se raztezki 1 stopinje zdravijo brez preostalih učinkov. V primeru poškodbe 2 in 3 stopinje, v nekaterih primerih, v prihodnosti ima bolnik mravljinčenje, kronično bolečino v sklepih, še posebej med naporom. To je povezano z vključevanjem živčnih tkiv v proces brazgotinjenja in s tvorbo majhnih vozličev.

Ker je obnova ligamentne naprave posledica nastanka brazgotin, je jasno, da bo v prihodnosti poškodovan ligament najmanj odporen na poškodbe. Za preprečevanje ponovitev poškodb je bolje uporabljati posebne čeljusti med športom. Napoved po poškodbi veznega aparata ni odvisna samo od stopnje poškodb, temveč tudi od sanacijskih ukrepov, rehabilitacije in načina življenja posameznika, vendar je na splošno ugoden.

Sprain gleženj

Sprainovi gležnjastega sklepa so razpoke ali solze posameznih vlaken, ki potekajo vzdolž veznega tkiva in tvorijo kolagenske površine v primeru, da se v prihodnosti ne bodo mogli obnoviti.

Simptomi v večji ali manjši meri, odvisno od stopnje poškodbe.

Skupni boli, navali, postanejo manj mobilni in ranljivi.

Vzroki Sprain

Pogosti vzroki raztezanja so obraba neprijetnih čevljev na visoki ploščadi ali pete, ker zaradi neenakomerne porazdelitve obremenitve na sklep pri ženskah pride do nožnega sesanja, kar povzroči poškodbo vezi.

Športniki, nogometaši, gimnastiki, hokejisti niso zavarovani pred takimi izlivom, če se brez treninga združi močno fizično. Obstaja delna razpoka (raztezanje) vezi, s čimer se kost blokira pred možnimi poškodbami.

Vzrok poškodb je vsaka gospodarska travma: padec (skok) z višine, udarci na nogo, deformacija, ko je presežena dovoljena stopnja obremenitve na nogi, nenadni premiki, na primer na ledu ali neenakomerni gorski površini.

Ligamenti v zdravi osebi so precej močni in se raztezanje vedno ne zgodi.

Njihova krhkost lahko prispeva k številnim dejavnikom in boleznim:

  • V kolikor je prisotna visoka lok ali nenormalna struktura stopala;
  • Miastenija kot posledica blokiranja mišic živčnega prevoda.

Ligamenti gležnja so slabo razviti in šibki:

  • Konstantna obremenitev gležnja od zgodnjega otroštva pri športnikih;
  • Prekomerna telesna teža;
  • Ravne noge, krvavitev vezivnega tkiva od rojstva;
  • Spodnji udi, različni po dolžini;

Nestabilnost skupne nagnjene k artritisu, osteomielitisu, drugim vnetnim procesom znotraj.

Simptomi pri raztezanju ligamentov gležnja

Ko raztegnete gležnje takoj začne boleti, in to je glavni simptom.

Morda je krča in celo bombaž, zaradi česar je žrtev v neskladju.

Znaki takšnega zloma kosti.

Glede na stopnjo raztezanja je opaziti:

  • Otekanje mehkega tkiva;
  • Hematoma, pordelost na mestih raztezanja ali trganja;
  • Burning z palpacijo na mestu pritrditve enega od vezi;
  • Ostrina, utripajoča bolečina pri vrtenju sklepov na straneh, stopal na nogo in celo, ko jo pusti sam;
  • Povečana temperatura kože na mestu poškodb.

S popolnim zlomom ligamentov se sklep močno zviša in se začne pričeti, zato se moč elastičnih vlaken kolagena izgubi.

Dejansko je raztezanje majhna vrzel. Odvisno od stopnje poškodbe so lahko ligamenti popolni ali delni. Zato se simptomi izrazito ali rahlo izgovarjajo.

  1. Zmerno boli in hromost je pri prelomu posameznih vlaken nepomembna, vendar ohranja celovitost vezi.
  2. Bolečina je izrazitejša, mehka tkiva so otekle in gibanje je težko z raztrganjem vezi ali večkrat naenkrat.
  3. Bolečina je gorela in neznosna, se je na koži nabirala kri, pojavil se je hematom (cianoza kože), s prečno in popolno prekinitvijo ligamentov ni mogoče samostojno gibanje noge. Obstajajo patološki znaki gibanja stopala.

Treba je razumeti, da je nemogoče vizualno oceniti stopnjo škode.

Pregledovanje rentgenskih slik ali MRI se opravi, da se izogne ​​zlomu kosti, če obstaja sum na ligament.

Kaj in kako boli?

Ligamenti niso opremljeni s številnimi živčnimi končnicami, zato se lahko tudi z močnim raztezanjem bolečine manifestirajo na različne načine. Z otekanjem tkiva in videzom modrice lahko bolečina ni pomembna.

Postopoma se povečuje z rupturo, na primer v lokalnem delu gležnja.

Takoj po poškodbi je lahko le neprijeten občutek, znaki postajajo slabši ponoči, v polni meri se kažejo zjutraj.

S povečanjem vnetja in omejene gibljivosti, bolečine med palpacijo in nezmožnosti napredovanja na nogi na mestu porušitve tkiva se lahko počutijo majhne luknje (otekanje).

Simptomi so popolnoma odvisni od resnosti seva.

Pogoj je boleč pri močnem motenju. Vsi znaki so izrečeni, bolečina je boleča, celo omotičnost in izguba zavesti.

Če se ne zdravijo, lahko ligamenti postanejo popolnoma "ohlapni" in sklep postane nestabilen že dolgo po rehabilitacijskem obdobju.

Prva pomoč za žleze gležnja

Nadaljnji izid zdravljenja in obnavljanja stopnje mobilnosti je neposredno odvisen od pravilne in pravočasne prve pomoči, še preden pride ambulanta.

Številne dejavnosti takoj po poškodbi zahtevajo takojšnje izvajanje.

Kaj je treba storiti, če ste sami v neprijetni situaciji ali želite pomagati žrtvi?

1) Snemite čevlje in nogavice, tako da sprostite celotno mesto poškodbe.

2) Postavite večplastno tkanino pod sklep, popolnoma odstranite gibanje noge, ga dvignite nad srčno stopnjo in ga pritrdite.

3) V prvih dveh urah, uporabite led za vnetje sklepov ali brisačo, navlaženo z mrzlo vodo. Zamenjajte povoj, ko se segreje.

4) Vezi tesno z rano, pri čemer se izogibajte prsti beljenih.

5) Sprejmite ali dajte pacientu bolečino. Pokličite rešilca, pustite stanje brez zdravniškega nadzora in zdravljenja je nevarno. Zaradi tega lahko gleženj postane popolnoma nestabilen in sedentaren.

Zdravljenje bo predpisano ob upoštevanju indikacij ultrazvoka, rentgenskih žarkov in simptomov. Terapija je namenjena odpravljanju bolečin, hematomov, oteklina, obnavljanja motoričnih funkcij sklepov.

Potek zdravljenja in rehabilitacije je dolg. Le zdravnik bo lahko izbral najboljšo možnost zdravljenja, predpisal zdravila proti bolečinam, protivnetna sredstva, sredstva za zatiranje, tudi mazila in gele za lokalno uporabo.

Vsi tretmaji za gležnjev gležnja

1) Imobilizacija gležnjev, da bi se izognili nadaljnji poškodbam.

To je prva stvar, ki jo je treba narediti pri raztezanju ligamentov. Pacientu priporočamo, da hodi s trnom, da zmanjša obremenitev bolne noge.

2) Hlajenje, s hladnim stiskanjem 25-30 minut, saj segrevanje prekriva nov led.

Torej, do 72 ur, do popolnega zoženja krvnih žil, izginotja (zmanjšanja) edema. Ni potrebe, da led neposredno na kožo, je bolje, da ga zavijete v krpo ali napolnite s hladno vodo plastično steklenico.

3) Nanesite tesen povoj, navijte na skupni elastični povoj, začenši od prstov, ki se premikajo v sredino teleta.

Dvignite noge do odtekanja krvi na območjih poškodbe.

4) Metoda zdravila je predpisana za odpravo simptomov raztezanja in lajšanja vnetja.

To so nesteroidna zdravila, kot so paracetamol, analgin, ibuprofen.

Tudi mazilo in smetana za anestezijo, zdravljenje razpok, odstranjevanje znakov hematomov.

Če konvencionalni antispazmodiki ne pomagajo, bo zdravnik predpisal močnejša zdravila na recept, na primer Ketoprofen mazilo z lezijo na prizadetem območju in tesen povoj, ki se nanese na vrh).

5) Kirurško zdravljenje z operacijo pri diagnostiki solz ali raztrganih vezi.

Če zdravila ne morejo preprečiti nadaljnje nestabilnosti sklepa ali vezi.

Kirurg se lahko dodeli metodi artroskopije z vstavljanjem tanke cevi v sklep, ki je opremljen z video kamero, da bi ugotovili stopnjo razbitja, prisotnost kostnih fragmentov, da jih odstranite skupaj s strdki nakopičene krvi.

Da bi obnovili raztrgani ligament ali ga zamenjali z drugim, je šivanje mogoče opraviti s šivanjem vezi.

S popolno prekinitvijo uvedbe mavca.

Pri zdravljenju, če je stopnja poškodbe zanemarljiva.

Morda domači gleženj z mazilami za zmanjšanje bolečine, drgnjenje poškodb zdravila Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, s sestavkom heparina - za odstranjevanje otekline, bodyagi, troxerutina, troxevazina - za odpravo hematomov.

Da bi pospešili proces regeneracije, izboljšali krvno mikrocirkulacijo, lajšali vnetje, boste pomagali utrjevati mazilo Bom Benge, Diclofenac.

Za odpravo bolečine in hlajenje krajev škode - Deep Relief.

Ne glede na stopnjo in vrsto raztezanja se sklep sklepa z elastičnim povojem, da se zmanjša ali popolnoma odpravi obremenitev na celotnem obdobju rehabilitacije.

Če se prvih dveh dneh po poškodbi uporabi mazilo za hlajenje sklepov, potem morate zamenjati segrevanje obloge z uporabo Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fizioterapija, magnetna terapija, fizikalna terapija, UHF za do 12 sejah od 15-20 minut so koristne pri zdravljenju sprainov.

Manj znakov poškodb, seveda, bo proces zdravljenja hitrejši. Zdravljenje gležnja z izlivom do 6-7 tednov, z majhno stopnjo resnosti - do 3 mesece.

Pomembno je, da obdržite vezi in sledite vsem priporočilom zdravnika. Nosite predpisane pritrdilne naprave (ortoze, zavore pod gležnjami, da ne bi prišlo do novih naključnih poškodb).

Ker se akutni simptomi zmanjšajo, je priporočljivo izvesti posebne vaje za krepitev mišic, stabilizirati poškodovan sklep in zaščititi pred ponavljajočimi se strimi.

Vaje zahtevajo redno izvajanje:

  • Hodite s napadom najprej na zunanji del noge, nato pa na notranji strani;
  • Dvigovanje na prstih, spuščanje na petah, ki stoji na prečki (rob koraka);
  • Krožna gibanja prste v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca, sedijo na stolu;
  • Za hitro zdravljenje in povečanje metabolizma v mehkih tkivih je posebna masaža stopal učinkovita.

Napoved je na splošno ugodna in vse funkcije sklepa se obnovijo, razen če raztezanje povzroči resne patološke spremembe v sklepu, njegove funkcije so poslabšane. Pod nadzorom zdravnika, ki se zdravi, je potrebno dolgotrajno rehabilitacijo.

Vzroki in simptomi gležnjev, sodobne metode zdravljenja

Sprain gleženj - zaprta poškodba vezi, ki nastane kot posledica premikov, ki presegajo fiziološke meje ligamentov. Izraz "raztezanje" ne pomeni dejanskega raztezanja vlaken ligamentov - pri poškodbah pride do delnega razkroja posameznih vlaken (večje ali manjše resnosti) ali popolnega zloma vezi. Obstaja tudi bolečina, gibanje stopal postane nemogoče.

Trauma ne predstavlja nevarnosti za življenje osebe, temveč ga lahko trajno vzame iz običajnega življenja. Neželena oskrba v času lahko vodi do razvoja skupne nestabilnosti (kronične oblike raztezanja) in celo invalidnosti.

Če imate grip za gležnje, se zdravljenje začne s popolno imobilizacijo sklepa. Uspeh zdravljenja je v veliki meri odvisen od prve nujne pomoči. Po sprejetju potrebnih ukrepov in zagotavljanju togosti gležnja se obrnite na svojega travmatologa.

Poleg tega boste izvedeli: zakaj je raztezanje, kakšne značilne simptome je mogoče določiti, kako dati prvo pomoč in zdraviti patologijo.

Sprain in anatomija gležnjega sklepa

Gležnja vključuje: majhne in velike golenice, bočni gležnji in gleženj. Konico golenice je medialni gleženj, lok golenice in gležnje oblikujeta gnezdo, v katero vstopi telo talusa.

Kliknite na fotografijo za povečavo

Stabilnost te oblike podpirajo trije ligamentni kompleksi: stranski ligamenti, deltoidni ligament in membrana med tibialnimi kostmi (tibialna sinezmoza). Bočni anteriorni in zadnji talus-fibularni in kalkanalno-fibularni preprečujejo preobrat noge v notranjost (inverzija). Deltoidni ligament - eversion ven (eversion).

Sprain gležnja v 85% primerov je povezan z vrtenjem stopala navznoter (inverzna poškodba). Večina poškodb vpliva na lateralne vezi; redto poškodovan deltoid; v hudih primerih je poškodovan spojni spoj.

Vzrok vzpodbude in dejavniki tveganja

Neposreden vzrok sprainov v gležnju je, da se noga vnaša ali izstopi.

Osem dejavnikov, ki prispevajo k temu:

šibkost ligamentnega aparata;

nošenje neprijetnih ali nepremičnih čevljev;

nezadostna pritrditev športne opreme (slabo nameščene ali fiksne drsalke, rolerji, smučarski čevlji);

bolezni gležnjevnega sklepa (artroze);

anomalije razvoja mišično-skeletnega sistema (klopi, ploska nogavica itd.);

starostne spremembe v sklepih.

Simptomi gležanj na gležnju

Simptomi raztezanja neposredno po poškodbi se lahko zmanjšajo in se v nekaj urah manifestirajo - odvisno je od stopnje škode.

Glavni simptomi bolezni:

  • bolečina
  • oteklina
  • krvavitev (hematom),
  • omejena gibljivost sklepov
  • vidna sprememba položaja gležnja.

Resnost simptomov je odvisna od stopnje poškodbe vezi:

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Bolečina je zmerna, lahko pride do rahlega otekanja, možna je hoda s podporo. Skupna stabilnost je normalna. Delovna zmogljivost je shranjena.

Bolečina je huda, oteklina, krvavitev. Hoja je nemogoča. Stabilnost sklepa je delno prizadeta. Izguba sposobnosti za delo.

Tisti, ki so v drugi stopnji, so le bolj intenzivni. Stabilnost sklepa je močno prizadeta.

Prva pomoč za raztezanje

Če se sumi na gležnje v gležnju, so potrebni štirje koraki:

Postavite katerikoli predmet pod čep, tako da je noga v višini (približno 20 stopinj). Ta položaj bo zmanjšal otekline.

Pritrdite led na mestu poškodbe - to bo ustavilo krvavitev in upočasnilo razvoj vnetja. Potrebno je, da led ne več kot pol ure.

Za pritrditev spojnice v obliki osmih: obloga (ali priročen material) se nanaša okoli stopala in spodnjega dela golenice. Ne morete narediti zelo tesen povoj, ker bo to oviralo kroženje.

Uporabite anestezijo (analgin, ketanov, diklofenak).

V nobenem primeru ni mogoče uporabljati tudi z rahlim raztezanjem, maziv za segrevanje, alkoholnih tinktur ali vročih stiskalnic - to bo razširilo krvne žile, povzročalo pretok krvi in ​​povzročilo razvoj vnetja.

Izdelava diagnoze

Poleg vizualnega pregleda in palpacije, ki služijo kot osnova za diagnozo, travmatologi uporabljajo rentgensko, kontrastno artrografijo (rentgenski pregled z vnosom kontrastne tekočine v sklep) in MRI. Zadnji dve metodi se uporabita za pojasnitev, ali se simptomi in radiografski podatki razlikujeta.

  • Rentgenski žarki so izdelani v dveh projekcijah in dveh položajih. Diagnoza se opravi na podlagi podatkov o kotu nagiba talusa.
  • V artrografiji kontrastno sredstvo prodre skozi ligamentne prelome, ki postanejo očitne.
  • MRI ne kaže le poškodbe vezi, ampak tudi stanja hrustanca; Omogoča priložnost oceniti obseg poškodb in ugotoviti dodatno škodo.

Kliknite na fotografijo za povečavo

Konzervativno zdravljenje

Zdravljenje gležanj v gležnju je v večini primerov konzervativno. Kirurški posegi zahtevajo poškodbe deltoidnega vezi in poškodbe mejne stene.

Sredstva in metode terapije so odvisne od resnosti poškodb in simptomov. Spodnja tabela prikazuje glavne smeri konzervativnega zdravljenja ligamentov gležnja glede na stopnjo poškodbe:

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Zagotavljanje počitka in nepremičnosti gležnja v prvih 24 urah, ki se zmehčajo z osmimi

Če je potrebno, sprejemanje zdravilnih učinkovin proti bolečinam, lokalno - mazilo (diklofenak, doloben)

Zagotavljanje počitka in nepomembnega gležnja z uporabo zavoja ali drsenja

Jemanje analgetikov in (ali) nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna zdravila)

Zagotavljanje počitka in togosti gležnja z ometom

Fizioterapija

Sprejini v gležnju se dobro prilagajajo fizioterapevtskim učinkom: odlično odpravlja bolečine in vnetne simptome, sprožijo procese popravila tkiva, krvnega in limfnega kroga. Fizioterapijo se predpisuje 24-48 ur po poškodbah (po operaciji).

Priljubljene in učinkovite metode (vsi postopki se izvajajo vsak dan, trajanje tečaja je prikazano v tabeli):

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Celotni krtoterapevtski postopek je končan. Če pride do poškodb gležnja, se izpostavljenost suhemu zraku izvaja lokalno.

Terapevtska gimnastika

Začnite aktivno premikanje v sklepu čim prej (brez simptomov vnetja), da preprečite sklepanje (nepremostljivost) Achillove tetive. Hkrati lahko odstranite pritrdilno pnevmatiko (povoj). Osredotočite se na bolečino (ne smejo biti), mora biti amplituda gibanja dovolj velika.

Prvič (ko je natančno odvisno od resnosti poškodbe) lahko premikate z nogami v različnih smereh, zavrtite žogico na tla. Zelo dobra vaja v tej patologiji je pobiranje majhnih predmetov s tal s prsti.

Zagon bolj zapletenih akcij je zaželen v vodi. Sčasoma lahko povezujete hojo po prstih in pete, na zunanji in notranji strani noge, pa tudi v teku.

Delovanje

Kirurško zdravljenje zvijanja gležnja 2. in 3. stopnje.

Med operacijo se opravi rez, stanje hrustanca se pregleda. Potem šivajte konce vezi; če je prišlo do popolne ločitve vezi iz kosti - je pritrjen nazaj. Rana je zamašena in mavca odda (približno teden dni). Rehabilitacijsko zdravljenje (fizioterapija in vadbena terapija) je 10 tednov po odstranitvi šivalov.

Uporaba operacije ne zagotavlja najboljšega rezultata - ima prednosti in slabosti:

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Sposobnost povezovanja koncev ligamentov

Slabost prevodnosti živca

Daljša rehabilitacija

Zdravljenje dodatne škode

Veliki stroški zdravljenja

Kronični sproženi gležanj

Pogoste poškodbe gležnja in stalni napetosti na sklepu (na primer pri športnih igrah) lahko povzročijo kronično raztezanje. Za to stanje je značilno:

  • ponavljajoče bolečine v sklepih z različno intenzivnostjo;
  • skupna šibkost, utrujenost;
  • razbarvanje kože na poškodovanem območju (od rdečkastega do modro-vijoličnega);
  • pogosto otekanje.

Skoraj 40% bolnikov z poškodbo gležnja po kirurških posegih doživi kronično bolečino v sklepih. Da bi ugotovili resnični vzrok problema, hkrati z imenom simptomatskega zdravljenja (nesteroidna protivnetna zdravila, fizioterapija), se izvede diferencialna diagnoza, ker lahko takšna bolečina povzroči:

  • nepopolna rehabilitacija po zdravljenju;
  • nedoločene prejšnje poškodbe;
  • prirojene malformacije;
  • neoplazme (cista, osteoma).

Za določitev natančnega vzroka kronične bolečine je predpisan dodaten rentgenski pregled in tomografija.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Sošolci
  • Moj svet
  • Google+

Na vrhu komentarja so zadnjih 25 blokov vprašanj in odgovorov. Odgovorim le na tista vprašanja, kjer lahko praktično svetujem v odsotnosti - pogosto brez osebnih posvetovanj je nemogoče.

Pozdravljeni! Pred tednom dni je padla s kolesa, nekaj dni kasneje se je na notranji strani stopala pojavil hematom. In tumor. Povej mi, kako zaviti nogo z elastičnim povojom, rana na nogi ni bila ozdravljena.

Zdravo, Julia. Za to patologijo je značilna poškodba mehkih tkiv okoli kosti. V primeru poškodbe se praviloma poškoduje površinska krvna in limfna posoda, ki poteka po stopalih.

Za zaščito vnetja in zmanjšanje bolečine je potrebno uporabiti led, zavito v tkivo, na mesto za poškodbe 10 minut. Nehaj moraš popraviti. Za to primerno elastično povoj. Ne smemo pozabiti, da je tkanina preveč zategnjena, da bi se izognili motnjam v krvi. Takšen pritrditev bo zmanjšala stopnjo razvoja edema: okrog spodnjega dela noge, tik nad gležnjem, se naredijo 1 do 2 zavoja. Obloga se nanese okoli noge, tako da pokriva njene stranske površine, peto in prste. Izvedite 2 - 3 obračajte nogo v vodoravni ravnini. Vezenje se nadaljuje v navpični ravnini, ki se giblje od gležnja do konic prstov, pri čemer mora vsak naslednji krog prekrivati ​​prejšnjo eno tretjino. Povoj je pritrjen na zadnji del stopala.

Priporočljivo je, da stopite v stik s travmatologom.

Pozdravljeni! Pred dvema mesecema je zasukala nogo. Prišlo je do hude otekline, hematoma in groznih bolečin. Dvakrat je bil rentgenski, brez zloma. Sprva sem komaj stopil na nogo. Zdaj hočem in še hromi. Prekini celotno nogo do kolena. Kakšne so napovedi v mojem položaju? Hvala!

Pozdravljeni, Anna. Če vas bolečina še naprej moti, morate narediti MRI - to je najbolj informativna študija. Rentgen se ne bo prikazal. V zvezi z okrevanjem napovedi ni mogoče dati, zato morate vedeti natančno diagnozo. Možno je, da so poškodbe ligamentov. Za notranji pregled se posvetujte s travmatologom.

Zdravo, danes sem stopil na nogo s svojim gležnjem navznoter, moj se imenuje inverzija, obstaja tumor, lahko hodim, vendar ni nobene akutne bolečine, toda pri hoji je rahla bolečina, lahko hodim po nogi, preberem stopnjo raztezanja, povej zgoraj omenjene simptome, do katere stopnje se lahko prijavite, hvala

Pozdravljeni, Basil. Za diagnozo so potrebni klinični pregledi in rentgenski pregledi. Morate poiskati notranji pregled s strani travmatologa za diagnosticiranje in predpisovanje zdravljenja. Pogosto, če se ne zdravijo takoj, se lahko pojavijo zapleti v prihodnosti. Tumor lahko kaže na izliv, ki je pomembno takoj odstraniti. Zaradi tega lahko pride do dolgotrajnega hudega vnetja, togosti sklepov itd.

Zdravo, moje ime je Ivanna. Včeraj zjutraj sem se obrnil na nogo, ni bilo nič hkrati, ampak z večerjo sem začutila rahlo bolečino, do večera se je bolečina toliko povečala - komaj sem prišla domov. Preberite vse, kar morate storiti. Toda od otroštva sem slišal, da ne morete hoditi po ravnem podplatu. Ne morem sedeti doma. Ali res potrebujete malo pete? Hvala vnaprej.

Pozdravljeni, Ivanna. Bolje je hoditi brez pete med raztezanjem ali podplutbami, uporabiti led za 10 minut, raztrgati protivnetno mazilo, na primer Fast Gel ali Teraflex, in zvijati točko z elastičnim povojom (ne preveč), da zmanjšate obremenitev.

Pozdravljeni! Na začetku maja je zasukala nogo. Nikoli mi ni bilo pomislekov, da bi se lahko raztegnila. Odšel sem na delo. In jaz pojem VIA. Na splošno v petah s pesmimi in plesi na odru. Takoj po poškodbi je prišlo do bolečine. Ampak mislil sem, da ni nič resnega in nisem niti videl, ali je prišlo do otekline. V enem mesecu po poškodbi sem šla tudi v šport zaradi bolečin. Zato sem se obrnil k travmatologu. Izkazalo se je, da se raztezajo. Na kaj se je bolečina preselila v druge mišice. Imenovani fiziolog. Magnet in elektroforeza sta minili, mazilo je predpisal dextanol. Ni sprememb. Ob hoji in vrtenju sklepa je otekanje in bolečina. Bilo je skoraj 3 mesece. Ne vem, kaj naj naredim. Pomoč nasvet prosim!

Pozdravljeni, Ariana. Naredite MRI, to je najboljša informativna študija do danes, potem bo jasno, kaj imate in kako zdraviti. Možno je, da se poleg možganov poškoduje tudi meniskus. Morda se razvija artroza.

Po pregledu takoj stopite v stik s travmatologom ali ortopedjem.

Moje ime je Rustem
Pozdravljeni, imam vprašanje za vas
Je x-ray rekel raztresen
Ne vem zagotovo, ali je veznica močna ali ne, ampak peti dan vrenja, je tumor odmaknil veliko dlje kot prvi dan, vendar v tem trenutku tumor ni močan in modrica, ne morem še hoditi, boli, kakšni simptomi so lahko? In koliko bolečine bo minilo, preden lahko hodim? Čeprav lahko postavim nogo, naredim vse, vendar je težko hoditi in ko pritisnejo modrico, boli
Hvala za odgovor!

Pozdravljeni, Rustem. Poškodovan sklep je treba imobilizirati, medtem ko na primer uporabite elastični povoj (prevleka ni zelo tesna). Prav tako je zmanjšana resnost bolečine pri sprejemanju tega ukrepa. Priporočljivo je hlajenje poškodovanega območja. Za to uporabite led, izdelke iz zamrzovalnika ali poseben reagent, ki ga lahko kupite v lekarni. Lokalno zmanjšanje temperature zmanjša intenzivnost sindroma bolečine, zmanjša vnetje in preprečuje vnetni proces, kar znatno zmanjša čas okrevanja stopala. Še vedno ni treba nositi čevljev na poškodovano stopalko, saj bo nabrekanje in širjenje hiperemije stisnilo mehka tkiva stopala, kar lahko vodi do ishemije. Prav tako je nemogoče narediti ostre premike in, če je mogoče, zmanjšati obremenitev na bolecem sklepu. Zahvaljujoč temu okrevanju se bo zgodilo hitreje. Poleg tega lahko uporabite tudi javno dostopne tehnike, ki spodbujajo regeneracijo tkiv in poškodbe učinkujejo učinkovitejše: mazila Deep Relief ter zdravila, ki vsebujejo diklofenak in voltaren, pomagajo zmanjšati vnetje.

Zdravljenje prve stopnje raztezanja ne bo trajalo več kot en teden. Toda za rehabilitacijo po tretji stopnji lahko traja 2-3 mesece.

Pozdravljeni Po nogi je zavila nogo in se spuščala po stopnicah. Po nekaj časa je otekanje zunanje kosti in hematoma pod njim nastalo v obliki pasu vzdolž noge. Na žalost ni bilo mogoče popolnoma onemogočiti. ker je bilo na cesti, ali bi to vplivalo na obnavljanje? ko se je pojavila priložnost, je uporabila mraz in zagotovila počitek za nogo. Zdaj je peti dan. edem je ostal zelo majhen. modrica ni uspela. Lahko bi šel skoraj takoj, sedaj pa lahko tudi hodim brez bolečin, zelo redko je bolečina, ko so brezskrbni zavoji stopala ali po dolgem sprehodu. Povejte mi, prosim, s takšnimi simptomi lahko pride do zloma zunanjega gležnja? Zelo se bojim, da to ni samo raztezanje.. In kaj storiti, če ne bi bilo ustrezne rehabilitacije takoj po poškodbi? Hvala za odgovor!

Pozdravljeni, Catherine. To ni prelom gležnja, pomiri se. Razširite heparin in Voltaren z mazilom, ki se izmenjujejo med seboj. Pri sprejemanju gležnja je treba zaviti, vendar ne močno, tako da krvni obtok ni moten.

Dober dan
Mislim, da sem obrnil nogo navznoter (inverzna poškodba), ker je na zunanji strani gležnja prišlo do rahlega otekanja in modrice. Prvi dan je bilo boleče, da bi stopil na nogo, lahko pa hodim. Drugič, bolečina je bila popolnoma izginila, lahko mirno hodim, malo sem zataknila. Danes je 3 dni. Edem ostane le na kosti, pri počitku noge ni bolečine. Edino, kar ne morem prosto zasukati noge, kot v običajnem času. Med premiki se ne počutim neprijetnega, vendar je njihova amplituda nekoliko manjša od druge noge. Delam premike brez močnih prizadevanj, kot se izkaže, ker menim, da je treba svežnje obnoviti.
Vprašanje je, kdaj naj začnejo gimnastiko za noge? Kaj še lahko svetujete z 1 stopnjo raztezanja.

Bil bi zelo hvaležen za odgovor!

Angelica, ko raztezate nogo, potrebujete počitek in imobilizacijo, vsaj s pomočjo elastične povoje. Včasih je 2 tedna, včasih mesec ali več, vse individualno. Torej se gimnastika s pomočjo bolečine ne izvaja.

Povejte mi, ali je raztezanje gležnjevega sklepa (inverzije) potrebno za omet! Noga se premika brez bolečine, krožnih gibov, hodim normalno, ampak velika bump in koža boli, ko se ga dotaknete.

Denis, zdravljenje in imobilizacija sta odvisna od stopnje škode. Če ste na nogo nanesli mavec, je poškodba ligamenta resna, jo je treba nositi približno 7 do 14 dni (vse individualno, možno je, da traja dlje). Dolgotrajno nošenje mavca ni priporočljivo, lahko povzroči nastanek nestabilnosti sklepa. Po svoji naravi morajo ligamenti, tudi poškodovani, po sedmih do osmih dneh vzeti ton, in če je na nogi odmeten, to ni mogoče.

Po odstranitvi mavca je treba poškodovanega gležnja v celotnem obdobju poškodb zdraviti z protivnetnimi mazilami nesteroidnih protivnetnih zdravil (Doloben, Diprilif, Dolgit). Takšna mazila ne le vnašajo vnetja v tkivih, ampak tudi ustvarjajo lokalni anestetični učinek.