Glavni

Meniskus

Restavracijska gimnastika po sklepni sklepni artroplastiki.

Po takšni operaciji kot arthroplastika kolka je potrebna dolga in resna rehabilitacija. Obnovitev mora biti zgodnja in usmerjena v oblikovanje pravilnega motoričnega stereotipa. To omogoča izogibanje podhranjenosti in trofizmu mišic in posledično preprečevanje hipotrofije ter preprečevanje nastanka kontraktur, kar bistveno zmanjša gibljivost kolka. Pomemben ukrep v rehabilitaciji je gimnastika po skupni artroplastiki. Endoprotezo držijo mišice, zato jih je pomembno naučiti.

Mišični ton in funkcija okončine se lahko pred operacijo zmanjšata, ker delajo na normalizaciji telesne mase in krepijo mišice, prikazane pred zamenjavo sklepa. Posamezni pristop pri izbiri vaja je pomemben. To mora storiti strokovnjak. Običajno obdobje okrevanja po operaciji je približno cilj, pri čemer so prva tri mesece najpomembnejše obdobje. Prizadevanja v tem trenutku v večji meri določajo delovanje kolka v prihodnosti. Upoštevati je treba vsa priporočila zdravnika, redno izvajati fizioterapevtske vaje in se zateči k fizioterapiji. Opraviti osnovni nabor vaj mora biti redno in tehnično pravilen.

Vaje po operaciji kolčnega sklepa: osnovna pravila

Za gimnastiko z arthroplastiko kolka so bili doseženi največji rezultati, zato morate upoštevati naslednja priporočila:

  • Potrebno je redno. Če ni posebnih navodil zdravnika, so vaje izvedene vsak dan trikrat.
  • Konec v kolutu ne sme ovirati več kot 90 stopinj.
  • Ne morete prečkati nog, da preprečite premestitev endoproteze.
  • Izogibajte se prevelikemu nagibu ohišja naprej.
  • Vadite počasi in gladko, še posebej v zgodnji pooperativni fazi. Noben kreten ali ostrih gibov ni dovoljeno.

Terapevtska gimnastika po endoprostetiki kolka za zgodnjo rehabilitacijo

V prvih nekaj dneh po endoprostezi mora pacient upoštevati strogo počutje v postelji. Ko se bolečina spusti, lahko začnete izvajati pasivno gibanje okončin, nato pa - aktivno. Od 1-2 do 7-12 dni po postopku se vaje izvajajo v položaju, ki je nagnjen. Za začetek je priporočljiva izometrična gimnastika - napetost specifičnih mišic brez aktivnega gibanja.

Vaje po arthroplastiki kolka prispevajo h krepitvi in ​​razvoju kolčnega sklepa, gležnja in kolenskega sklepa obeh okončin. Zagotavljajo priložnost za zmanjšanje tveganja nastanka krvnih strdkov, izboljšanje trofizma okončin, ker normalizirajo krvni obtok. V tej fazi lahko telesna vzgoja vključuje takšne vaje:

  • Razvoj gastroknemija in gležnja. Sprva se ta vaja opravi leži, toda v prihodnosti se lahko opravi med sedenjem. Bistvo je, da morate nogo premakniti najprej k sebi, nato pa sami. Čas izvedbe je nekaj minut. Priporočamo, da se vsaj trikrat dnevno ponovite.
  • Druga vaja za gležnje in mišice. Krožno gibanje noge v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 3-5 krat. Pomembno je, da ne uporabljate kolena, temveč samo, da bi delali gleženj. V zgodnjih fazah izvajanja leži.
  • Vaje za mišice kolka in kolena. Območje popliteal za 4-5 sekund in ga potisnite do postelje. Ponovite za vsako nogo petkrat.
  • Študij kolenskih in kolčnih sklepov. V nagnjenem položaju, ne da bi dvignili nogo s površine, prinesite nogo do sebe. Upogibanje kolenskih in kolčnih sklepov, ponovite vadbo 7-8 krat. Kot upogibanja ne sme preseči 90 stopinj. V začetni fazi je mogoče olajšati pripravo okončin skozi brisačo ali poseben trak.
  • Za izboljšanje krvnega obtoka v kolčnem sklepu za pet sekund zategnite mišice zadnjice. Naredite 8-10 krat.
  • Študij kolena in spodnjega dela noge. Postavite blazino na poplitealnem predelu in rahlo dvignite pločevinko, držite ga v tem položaju za 5-7 sekund.
  • Postavite blazino ali blazino pod koleno, da se prepreči prehajanje udov. Ne odstranjujte noge s površine, počasi se raztopite in jih nato pripnite skupaj.

Gimnastika po operaciji endoproteze kolčnega kolka v naslednji fazi

Naslednja faza rehabilitacije se običajno začne 2-3 tedne. Pacient lahko že vstane in opravi fizične vaje po sklepni sklepni artroplastiki, medtem ko drži na glavo ali drugi podpori. Po 3-4 tednih se običajno učijo pravilno hoditi po stopnicah. Ob istem času je potrebno na eni strani nasloniti na drsnik, na drugi strani pa na ograjo.

Kompleks vaj po česni skupni artroplastiki na tej stopnji se lahko izvaja v stojih in vključuje naslednje vaje:

  • Stoji na nosilcu, rahlo in počasi dvignite nogo, jo upognite na kolenskem sklepu. Ne morete ga dvigniti nad nivoja medenice. Ponovite 5-7-krat.
  • V istem položaju vzemite nogo nazaj in v tem položaju držite 3-5 sekund. Gladko se vrnite v prvotni položaj. Na obeh straneh opravite 10-krat.
  • Stojte na nosilcu z ravnim hrbtom, vzemite stranico. Naredi to gladko. Ponovite 5-7-krat.

Vaje za endoprostetiko kolčnih sklepov v pozni fazi rehabilitacije

Po 1-2 mesecih po artroplastiki se začne naslednja stopnja rehabilitacije. Pomembno je, da postopoma povečate obremenitev, pri čemer pripravite okončino, da se bodo s kosmi in palicami hitro premaknili v samostojno gibanje.

Vaje za endoprotezo kolčnih sklepov na tej stopnji je treba dopolniti s hojo. Hodite večkrat na dan 3-10 minut, s tem časom povečajte 20 minut. Naredite to vsak dan ali vsak drugi dan.

Prvič, ko hodi, se morate nasloniti na trs. In samo, ko ste popolnoma samozavestni v svoje sposobnosti, in sicer sposobnost vzdrževanja in vzdrževanja ravnovesja, lahko nadaljujete na neodvisno gibanje.

Za izvedbo naslednjih vaj za rehabilitacijo po kolčni sklepni artroplastiki potrebujete elastičen trak, ki ga lahko kupite v lekarni ali ortopedskem salonu. Izvedejo se, medtem ko stojijo, z dodatno obremenitvijo na okončini:

  • Treba je pritrditi rob traku na posebno steno ali vrata, drugi rob je blizu spodnjega dela noge. Stojte s hrbtom naravnost in držite podporo, premaknite nogo naprej in premagajte odpornost traku.
  • V istem položaju rahlo dvignite nogo, ne da bi ga upognili pri kolenu.
  • Držite nosilec, stojte bočno na mestu pritrditve traku. Premakni nogo na stran. Ponovite vadbo brezhibno. Do 10-krat.

Pomembno je, da pravilno dihate.

Varnostni ukrepi

Da bi zdravljenje in okrevanje po artroplastiki kar najbolj učinkovite in ne povzroča neželenih posledic, je treba upoštevati nekatere previdnostne ukrepe. Vadba mora biti zelo previdna, v nobenem primeru ne sme padati. Nenatančnost lahko povzroči premikanje glave sklepa in številne zaplete.

Po izpustu iz bolnišnice bolnik uporablja gibanje po apartmaju z berghami ali sprehajalci. V prihodnosti, z bolj samozavestnim sprehodom, lahko uporabite trs, najprej se premikate po hiši, nato pa - vzdolž ulice. Šel se uporablja šest mesecev. Dnevno aktivnost je treba postopoma povečevati.

Med hojo se izogibajte neenakomernim ali spolzkim ploskvam. Koraki morajo biti enaki glede na hitrost in dolžino. Noge je treba spustiti na površino, začenši s petami. Ko se plezate po stopnicah, postavite obe podplati na stopnice. Začnite stopnice na stopnicah z zdravo nogo (v procesu plezanja) ali trsa (v postopku spuščanja). Če imate ograje, se držite z njimi. To bo pomagalo pospešiti zdravljenje in preprečiti zaplete ter potrebo po operativnih posegih v prihodnosti.

Poleg tega upoštevajte, da med rehabilitacijo po artroplastiki ne morete storiti naslednje:

  • Sedite na nizkih stojnicah, ker v tem primeru kot upogiba kolutnega sklepa presega dovoljeno 90 stopinj.
  • Naslonite se naprej, na primer, nosite čevlje.
  • Dolgo sedite na enem mestu.
  • Prečite noge. Da bi se temu izognili v spanju med spodnjimi kraki, postavite vzglavnik ali valj.

Da bi pospešili rehabilitacijo, je skupek vaj po endoprostetiki kolčnega sklepa doma pogosto kombiniran s fizioterapijo in masažo. Naloga fizioterapije v kombinaciji z gibi pripomore k doseganju terapevtskega in krepitvenega učinka, izboljšanju prevodnosti živcev in trofizma.

Ponujamo vam, da si ogledate videoposnetek z vajami po endoprostetiki kolka, ki se lahko izvaja doma.

Gimnastika

Po zapletenih operacijah mnogi bolniki skrbijo, ali se bodo lahko vrnili v polno življenje, ne glede na to, ali se kakovost ne bo poslabšala. Te izkušnje in operacije na kolčnih sklepih, zlasti pri endoprostetiki, skrbijo. Ni treba skrbeti - pravilno izbrane vaje in rehabilitacijski tečaj bo pospešil okrevanje in obnovil telesno dejavnost.

Ko se pojavi potreba po operaciji

Kolčni kolut skozi ves življenje ima ogromen stres - povezuje spodnje okončine z zgornjim delom telesa in sodeluje pri vseh gibanjih in celo pri sedenju. Pojavijo se lahko patologije mišično-skeletnega sistema ali poškodb, zaradi katerih bi lahko bila potrebna zamenjava TBS z umetno, v kateri koli starosti - tudi pri mladih dekletih in fantih.

Endoprostetika je predpisana za naslednje patologije:

  • dvostranska koksartroza (ali v primeru enostranske lezije v 3. stopnji);
  • revmatoidni artritis, ki je povzročil popolno nepremostljivost sklepa (ankilozo);
  • pri nastanku rakavih celic v vratu ali v glavi stegna;
  • pri osteoporozi in osteoartritisu (metabolične motnje v kostnem tkivu);
  • z aseptično nekrozo (uničenje kosti zaradi slabega obtoka) in displazijo.
  • omejevanje mobilnosti TBS;
  • intenzivna bolečina, še posebej poslabšana z gibi.

Izkušeni ortopedski in travmatologi zlahka določajo stopnjo poškodb TBS s hojo, vendar predpisuje operacijo šele po MRI, različnih preiskavah krvi in ​​pridobivanju rentgenskih rezultatov ter pljučni rentgenski žarki. Mimogrede, obstaja veliko število kontraindikacij za artroplastiko, zato je pomembno, da se posvetujete s kvalificiranim zdravnikom in opravite vse potrebne raziskave.

Postoperativno okrevanje

Vpliv umetnega vsadka v telo (endo pomeni notranje) je precej zapleten in dolgotrajen kirurški postopek - operacije trajajo povprečno od 2 do 4 ure. Ampak to je le prvi kratki korak k ponovni vzpostavitvi popolne funkcionalnosti TBS - nič manj pomembno je obdobje rehabilitacije in redne terapevtske in gimnastične vaje. Celotno pooperativno obdobje je razdeljeno na tri glavne faze:

  1. Zgodnje obdobje je prvi 14-20 dni bolnišničnega obdobja, ko je bolnik pod stalnim zdravniškim nadzorom. V tem obdobju je pomembno slediti vsem navodilom zdravnika in začeti izvajati svetlobne vaje, ki jih zdravnik predpisuje drugi dan po operaciji. V bistvu je to gibanje noge naprej in nazaj v položaju spanca in napetost mišic gluteus izmenično. Od drugega ali tretjega dne se lahko s pomočjo medicinskega osebja že sedite na postelji (zelo pomembno je opazovati kot vsaj 90 stopinj, kar pomeni, da mora biti medenice nad koleni).
  2. Pozno obdobje - traja približno 3 mesece po artroplastiki. Namen tega obdobja je obnovitev mišičnega tona in mobilnost sklepov. Trajanje hoje s podporo se postopoma poveča na 30 minut (en komplet). Prav tako se bolnik pravilno začne vzpenjati po stopnicah (zdravo stopalo postavi najprej na stopnico in se z njo povleče operirana noga). Začetni program dopolnjujejo napredne vaje. Prvih 2 mesecev je prepovedano vzpenjati več kot eno stopnico.
  3. Dolgoročno obdobje okrevanja - pomeni prilagajanje običajnemu življenju ritma. V tem času se velika večina bolnikov vrne na delo, lahko dobi za volanom. Toda fizioterapevtski razredi so še vedno potrebni - gimnastične vaje je treba opraviti vsak dan.

Zelo pomembno je, da ne pretiravamo in ne naredimo ostrih gibov - vse vaje za razvoj sklepov je treba izvajati počasi in previdno, drugače obstaja tveganje premestitve (dislokacije) umetnega sklepa. Zmanjšanje dislokacije bo zahtevalo še eno operacijo - osteotomijo. To bo ogromen padec, zato bodite previdni in previdni pri izvajanju vaj.

Prvi gibi po operaciji

Mnenje, da mora bolnik v prvih dneh po operaciji na TBS zagotoviti popolni počitek in nepremostljivost, je napačen. Takoj po tem, ko se zbudite iz anestezije, morate začeti delati svetlobne vaje:

  1. Premakni prste na obe nogi.
  2. Premakni noge naprej in nazaj.
  3. Nogico nihajte večkrat v smeri urinega kazalca, nato pa večkrat v nasprotni smeri urnega kazalca.

Vsi ti gibi so namenjeni izboljšanju krvnega obtoka, preprečujejo trombozo, zmanjšujejo otekline in se gladko vrnejo k mobilnosti. Priporočljivo je, da jih vsakih 10 minut enostavno izčrpate.

Od drugega dne se lahko sedite na posteljo (vendar le s pomočjo medicinskega osebja) in sledite kotu fleksije medenice - ne sme biti več kot 90 stopinj. Tretji dan je treba poskusiti vstati in sprejeti nekaj korakov s podporo (strogo v navzočnosti zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca). Petič, priporočena pešpot mora biti prosta 100 metrov. Poleg fizičnih vaj boste morali opravljati dihalne vaje - morate vdihniti do maksimalne širitve prsnega koša, nato počasi izhajati in občutiti, kako se zmanjša v prostoru. Pljučne vaje je treba izvajati vsak dan, da preprečite pljučnico ali plevelijo.

Domača naloga

Po izpustu se rehabilitacija nadaljuje doma, obvezna je, da je vsakodnevno opravljati fizikalno terapijo, in sicer 20-30 minut dnevno. Domače vaje bi morale biti združene in jih izvajati v različnih položajih.

V položaju v luknji (ponovite vse vaje 6 do 15 krat, brez prevelikega dela):

  1. Upognite kolena in prestavite vsako koleno izmenično na stran za razdaljo, ki ne presega 20 cm.
  2. Upognite eno nogo, držite drugo ravno, dvignite medenico nekaj centimetrov in napnite vaše glutealne mišice.
  3. Spustite se na želodec in postavite blazino pod pepel, dvignite eno nogo in raztegnite peto do zadnjice, dokler se ne počutite napetosti, vzdržujte položaj za 15 do 30 sekund, nato pa ponovite vajo z drugo nogo.
  4. Ležite na želodcu z blazino pod pupkom, raztegnite noge, upognite kolena in povežite pete, ostanejo v tem položaju 6 sekund (ta vadba je kontraindicirana, če je kirurški rez na sprednjem delu stegna).
  5. V istem položaju (na trebuhu, z blazino pod popkom) postavite rolano brisačo pod gleženj in dvignite stegno, dokler se koleno ne poravna in držite 6 sekund.

V tretjem mesecu rehabilitacije po protetiki, ko je doma, je že mogoče premakniti na težje vaje, ki jih je treba opraviti, stoji ali sedijo (po možnosti po posvetovanju s terapevtom):

  1. Stojno ramo do stene na zdravo nogo in z uporabo zadnjega dela stolčka kot podpora za drugo roko, dvignite delujoči ud ob steni s kolenastim kolenom, ki ne presega kota 90 stopinj. Ponovite isto vajo, medtem ko stojite na boleči nogi (zdravo nogo proti steni).
  2. Po zamenjavi kolčnega sklepa bo uporabna tudi naslednja vadba: stojte s hrbtom do stene in nagnite roko na hrbet stolu, dvignite upravljano stegno (ne pozabite - kot je manjši od 90 °). Postopoma zapletejo nalogo, opusti podporo, orožje prečkajo prsi.
  3. Z hrbtom do stene in naslonjanjem na stol, dvignite bolečo nogo na stran za 15-20 cm, drsite peto vzdolž stene in držite 6 sekund.
  4. Sedite na stolu z raztegnjenimi nogami, vzemite bolečo nogo v stran, nato pa ponovite gibanje z zdravo nogo.

Poleg gimnastičnih vaj je potrebno hoditi vsak dan, hoditi po hiši, izbrati kratke razdalje in iti gor in dol po stopnicah. Ko se plezate po stopnicah, najprej postavite zdravo nogo, nato pa upravljate na kontejnerjih. Ko se spuščajo, se na koraku najprej dajo stojala, potem šibka noga in zdravo okno zaključijo postopek. Zdravstvena gimnastika po končani skupni endoprostetiki je potrebna po posvetovanju z zdravnikom, rehabilitacijski tečaj pa morajo nadzirati zdravniki.

Da bi pospešili okrevanje, vodite aktiven (v razumnih mejah) življenjski slog, natančno upoštevajte vsa priporočila zdravnika in ne dovolite negativnih misli (morate razmišljati o popolnem okrevanju). S postavljanjem cilja in nenehnim in sistematičnim napredovanjem - zagotovo boste dosegli uspeh in se vrnili v normalno življenje.

Vaje po operaciji kolka

Zdravljenje brez zdravil, predpisano po operaciji na kolčnem kolku, vključuje številne dejavnosti, vključno z rehabilitacijskimi vajami. Še posebej pomembno je takšna gimnastika pri bolnikih po operaciji zamenjave endoprostetike. Povratek polnega delovanja sklepa po zamenjavi je dolg in težek proces, traja do šest mesecev.

Če so stegenske mišice oslabljene, bo to povzročilo nove poškodbe kolčnega sklepa. Da bi preprečili neprijetne zaplete, je treba opraviti visoko kakovostno zdravljenje in celoten tečaj, vključno s rehabilitacijskimi vajami. Kompleksi terapevtske gimnastike obnovijo mišični ton, celotno količino telesne aktivnosti in pospešijo proces celjenja.

Začetno izterjavo

Na prvi stopnji rehabilitacije po operaciji na kolčnem kolku se izvede naslednji kompleks:

  1. Enostavne fizične vaje za razvoj mišic in vezi na stopalih in gležnju. Po drugi strani premaknite nogo navzgor, nato navzdol. Premik je potreben za večkratni pristop.

Obnovitev v naslednjih korakih

Kompleks vaje terapevtske gimnastike, ki je potreben na novi stopnji rehabilitacije po opravljeni operaciji zamenjave endoproteze, prispeva k raztezanju in treniranju mišic, ligamentov kolkov in kolka.

Rehabilitacijski kompleksi so namenjeni povečanju fizične moči mišic stegna in nog, gradijo mišično maso, pospešujejo zdravljenje.

Kompleks gimnastičnih vaj povečuje prostornino gibov v sklepih, maksimalno povečuje skupno gibanje. Večina bolnikov, ki so opravili operacijo za zamenjavo glave stegnenice, se zdravijo po protetiki, pogosto trpijo zaradi razvitega bursitisa. Izraz se imenuje vnetni proces v sinovialnih vrečah okoli sklepov. Na območju kolčnega sklepa se razvije oteklina in občutljivost. Da bi se izognili zapletom po protetiki, je v obdelavo vključen sklop vaj, namenjenih raztezanju. Gimnastika je že doma v zgodnjih fazah po operaciji.

Izvajanje tega kompleksnega vadbenega zdravljenja bo varovalo mišice pred poškodbami po vadbi, ne bo dovolilo bolečih stegen in stopal.

Aerobna gimnastika

Vadbe za aerobno rehabilitacijo so namenjene povečanju moči in elastičnosti mišic stegna, povečanju mišične vzdržljivosti. Sprehod z zmerno hitrostjo se šteje za način povečanja delovne obremenitve po operaciji zamenjave endoprostetike. Sprva se po operaciji lahko uporabimo pohodnika ali trsa, dokler se ravnovesje gibanj popolnoma ne obnovi.

Koristno je sprehajanje po svežem zraku. Priporočljivo, da stimulira mišice stegna, odpravi stagnacijo v spodnjem delu noge in stopala, izboljša izmenjavo plinov v telesu. Začetno usposabljanje temelji na dovoljenosti zdravnika, ki se je udeležil. Trajanje sprehoda se začne od 5 minut nekaj dni na teden. Ko mišice izboljšajo stanje, lahko podaljša čas treninga na 30 minut.

Razredi na simulatorjih

Ker se ukvarjate z vadbeno terapijo na vadbenih kolesih, bo po koncu operacije nadomeščanja endoproteze mogoče obnoviti mišično moč in prostornino gibanja na območju kolčnega sklepa, da bo zdravljenje učinkovito. Izobraževanje je potrebno za začetek vrtenja pedal v zadnji smeri, kasneje pa se vrtenje povezuje naprej. Trajanje razreda je na začetku omejeno na nekaj minut. Pokazalo se je, da se sedež vadbenega kolesa prilagodi, tako da je čim višje, da noge komaj dosežejo stopalke z največjim prometom. Odpornost na simulatorju je nastavljena na najmanjšo vrednost.

Ko se okrepi ud, je treba povečati čas. Čas vadbe se dnevno poveča za minuto in traja 20 minut. Vadbo je treba začeti izvajati na vadbah 2 meseca po operaciji kolka z dovoljenjem zdravnika.

Vaje za izgradnjo in obseg gibanj, usmerjenih v odpornost, lahko učinkovito povečajo mišično moč in maso. Dovoljeno le z dovoljenjem obiskalnega ortopedskega kirurga ali travmatologa. Za usposabljanje boste potrebovali gumijasti trak ali ekspander.

Obstaja veliko različnih vaj s gumijastimi pasovi za različne mišične skupine v predelu kolka. Te vključujejo vaje za uvajanje in ugrabitev kolka, dvigovanje nog na kolutu. Gimnastiko lahko začnemo z elastičnimi trakovi ali ekspanderji s 3-5 ponovitvami, ki se postopoma povečujejo na 15-krat.

Kako popraviti sklep po artroplastiki

Gimnastika, ki je bila po zamenjavi obnovljena, je dovoljena izvedba doma. Približno število ur vadbenih terapij, zelo priporočljivo zjutraj, potem ko se zbudiš iz spanca.

  1. Sedite na blatu ali opravite gibanje, ki leži na ravni površini. Rotacije se izvajajo v predelu stopal, se prst se izmenično potegne navzgor, nato navzdol. Naredi počasi in gladko. Premik občutno izboljša pretok krvi in ​​limfno cirkulacijo v spodnjih okončinah.
  2. Delujoči oklep je upognjen v kolenu. Peta se nežno dotika tal, drsi nad njim. Kolčni sklep je upognjen pod kotom 90 stopinj. Izravnajte nogo, tako da je noga zdrsnila na tla. Po poravnavanju nog je potrebna popolna sprostitev.

Kompleksno terapijo lahko opravite doma 10 minut.

Varnostni ukrepi

Da bi zagotovili, da je obdobje zdravljenja in obnove kolčnega sklepa po operativni endoprostetiki najučinkovitejše, ni prineslo neželenih posledic, je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Prvič po kirurškem zdravljenju se opira na nežno fizično obremenitev, da ne pride do padca. Neprimernost lahko povzroči premikanje glave sklepa in razvoj zapletov.

Po izpustitvi bolnika iz bolnišnice po skupni zamenjavi lahko bolnik na domu uporablja hlačke ali hojce, da se premika po stanovanju. Kasneje, ko hoji postanejo samozavestni, je dovoljeno uporabljati trs, premikanje najprej skozi hišo, nato pa po ulici. Šel se uporablja šest mesecev. Dnevna telesna aktivnost je potrebna za postopno povečevanje.

Hoditi po ulici ali doma po protetiki se je treba izogniti neenakomernim ali spolzkim površinam. Koraki za enako dolžino in hitrost. Noge spadajo v tla, začenši s petami. Če se plezate navzgor po stopnicah, je pomembno, da oba stopala postavite v korak. Začnite stopnice na stopnicah z zdravo nogo (pri plezanju) ali trm (med spustom). Če so ograje, držite se. To bo pospešilo zdravljenje in pripomoglo k preprečevanju pojava zapletov in ponavljajočih kirurških posegov.

Gimnastika po artroplastiki kolka: hitro okrevanje

Pozdravljeni, dragi gostje! V članku se boste naučili, kako narediti gimnastiko po artroplastiki kolka.
Po operaciji se mnogi bojijo, da se ne bodo mogli vrniti v normalno življenje.

Podobne izkušnje se pojavijo po artroplastiki. Toda ustrezno izbrani rehabilitacijski program in vaje pomagajo hitro obnoviti fizično aktivnost.

Obnovitvene dejavnosti vključujejo uporabo posebnih zdravil, potovalno masažo in vrsto vaj, ki jih je mogoče narediti doma.

Rehabilitacija po operaciji

Endoprostetika je najbolj priljubljena kirurška metoda muskuloskeletnega sistema. Med delovanjem se poškodovani sklep zamenja z alternativno endoprotezo.

Da bi oseba lahko obnovila polnopravne funkcije in mobilnost - ni dovolj ene operacije. Priporočamo rehabilitacijski tečaj.
V mnogih primerih je treba opomore po operaciji opraviti neodvisno.

Upoštevati je treba, da lahko pomanjkanje gibov in šibkosti mišic povzroči, da bo implantirani sklep nestabilen.

To bo povzročilo bolečino, šepanje in majhno amplitudo fleksije.
Pri samozaposlitvi morate upoštevati, da niso vsi gibi fizikalne terapije primerni za vsako osebo.

Uporabite lahko preprost simulator, ki je lahko navaden stopnišče. Takšna hoja ne spodbuja raztezanja, temveč pomaga krepiti mišice.

Vsa gibanja je treba opraviti gladko in mirno. Pomembno je upoštevati pravilnost razredov.

Da bi bila sanacija hiše varna, se je treba posvetovati s strokovnjakom. To je lahko ortopedist ali rehabilitolog.
Omeniti je treba glavne cilje rehabilitacijskega obdobja:

  1. Preprečevanje pljučnice in razjed na tleh, ki se lahko pojavi, če se po operaciji ne premikate.
  2. Obnova tona delujočih okončin in mišičnega sistema.
  3. Normalizacija sklepa.
  4. Preprečevanje tromboze.
  5. Obnovi samopomoč in hojo.

Faze okrevanja

Obdobje po operaciji je razdeljeno na naslednje faze:

  1. Zgodnje obdobje vključuje prvih 15-20 dni, ki se izvajajo pod nadzorom zdravnikov. V tem času je pomembno slediti navodilom zdravnika in izvajati svetlobne vaje.
  2. Pozno obdobje traja tri mesece po operativnih posegih. To obnavlja mišični ton in mobilnost v sklepih. Čas hoje se postopoma povečuje v enem pristopu. Kompleks fizične kulture se dopolnjuje z zapletenimi vajami.
  3. Obdobje oddaljenega povračila. Po približno 6 mesecih je večina bolnikov v celoti obnovljena. Terapevtske vaje je treba izvajati vsak dan.

Kaj so vaje?

Treba je omeniti temeljna načela obdobja vračila:

  • redno izvajanje;
  • celovit pristop. Uporablja različne vrste obremenitev;
  • vadbeno zaporedje.

Pri izvajanju fizikalne terapije se ne čuti bolečine. Če se to zgodi, je treba premik ustaviti.

Kompleks rehabilitacije je izbran za vsakega posameznika posebej. Priporočljivo je, da uporabite gimnastiko v skladu z Bubnovsky.

Primerne videoposnetke si lahko ogledate v spodnjem članku.

Koristen kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, domači telefon: +7 (812) 592-52-66

Po okrevanju od anestezije je priporočljivo izvajati svetlobne vaje:

  1. Potrebno je premikati prste nog.
  2. Premakni nogo naprej in nazaj.
  3. Izvedite vrtenje noge v smeri urinega kazalca in nato proti.

Takšna gibanja pomagajo izboljšati pretok krvi, zmanjšati omotico in preprečiti nastajanje krvnih strdkov. Potrebno jih je vsakih 10 minut.

Drugi dan se priporoča na postelji. Toda to je treba storiti s pomočjo medicinskega osebja.
Že tretji dan moraš vstati in iti nekaj korakov, vendar s podporo. Petega dne potrebujete 100 metrov.

Poleg telesne aktivnosti se izvajajo tudi dihalne vaje.
Rehabilitacijo je treba nadaljevati doma. V tem primeru se kompleks naredi večkrat na dan pol ure. V položaju, ki je nagnjen, opravite naslednja gibanja.

Poleg tega se vsak ponovi 7-15 krat:

  1. Nagnite noge in premaknite kolena na stran do razdalje 20 cm.
  2. Nagnite eno nogo in poravnajte drugo. Istočasno dvignite medenice nekaj centimetrov navzgor. Potrebno je napenjati mišice zadnjice.
  3. Vklopite želodec in postavite blazino pod popkom. Noge dvignite in pete do zadnjice do občutka napetosti. Položite položaj 15-30 sekund. Naredite isto z drugo nogo.
  4. V istem položaju razprostrite noge in upognite, pete pa se združite. V tem položaju morate ostati 7 sekund. Ta vaja ni mogoča, če je rez na sprednjem delu stegna.
  5. Postavite majhen blazin pod gležnje in dvignite stegno pred izravnavo kolena. Ostani v tem položaju za 7-8 sekund.

Vaje prvi mesec

V tem času so rehabilitacijski ukrepi namenjeni ponovni vzpostavitvi funkcij gibanja in izboljšanju mišičnega tona.

Takšen kompleks se opravi, ko pacient lahko vstane in premakne s podporo na bergle.
Te vaje lahko uporabite:

  1. Obdržite noge skupaj in počnite vleči. Istočasno je potrebno upogniti kolčne sklepe in kolena. Morate storiti pet ponovitev. Najprej morate opraviti premike s podporo za roke.
  2. Ležaj na hrbtni strani postelje in dvignite noge s krivino na kolenu.
  3. Počitek na glavo in rahlo dvignite nogo v ravno lego. Hkrati je treba pri vzpenjanju okončati nekaj minut.

V tem obdobju je vredno prakticiranja in masažnega zdravljenja.

Vaje za 3-mesečno izterjavo

Po izteku iztekanja se izvede neodvisno. Hkrati je rehabilitacija namenjena hitremu obnavljanju kostnega tkiva, izboljšanju mišic, vezi in kite.
Tukaj so vaje, ki se izvajajo med ležanjem:

  1. Leži na hrbtu in upognite noge v obratih. Potem jih potegnite v želodec. Hkrati je treba posnemati kolesarjenje. 10-20 ponovitev.
  2. Vklopite želodec in dvignite nogo v ravno lego. Peljite jo na stran. Ponovite z drugo nogo. Če je preveč težko držati nogo v pokončnem položaju, jo lahko malo upognete.
  3. Ležite na svoji strani in postavite valj med nogami. Nogo dvignite in držite v tem položaju nekaj sekund. Potem storite enake manipulacije na drugi strani. V tem primeru se oklep lahko ukrivijo v kolenu ali naravnost.

V poznejših obdobjih obdobja predelave je treba prilagoditi funkcijo motorja.

V tem primeru lahko izvajate vaje na simulatorjih:

  1. Na vadbenem kolesu je treba vse premike najprej prenesti nazaj, in ko postane enostavno, potem pojdite naprej.
  2. Sprehod po tekalni stezi se izvaja počasi.
  3. Proračunska možnost - korak - simulator.

Tri mesece po operaciji se lahko izvajajo vaje ali sedenje. Pred uporabo kompleksnega kompleksa se posvetujte s strokovnjakom.

Tukaj je nekaj učinkovitih vaj:

  1. Stoj ramo do stene s strani boleče noge. Z drugo roko držite zadnji stol. Dvignite upognjen in delujoč krak vzdolž površine stene. V tem primeru kot odstopanja ne sme biti več kot 90 stopinj. Ponovi enako, vendar z drugo nogo.
  2. Stojte s hrbtom do površine stene in se naslonite na hrbet stolu. Istočasno dvignite upravljano stegno. Potem je vaja lahko izvedena brez podpore.
  3. V istem položaju, ki se nasloni na stol, dvignite nogo na stran za 18-20 cm. V tem primeru mora peta zdrsniti vzdolž stene. Držite oklep na vrhu 6 sekund.
  4. V sedečem položaju na stolu s podaljšanimi nogami pomaknite nogo v stran in naredite enako z drugim krakom.

Poleg gimnastike je priporočljivo hoditi vsak dan. V tem primeru lahko izberete majhno razdaljo.

Prav tako se je treba povzpeti in spustiti po stopnicah. Pri dviganju morate najprej postaviti zdravo nogo in nato pacienta.

Ko gremo naprej, se spravijo kocke, nato boleč ud in zdravo.

Rehabilitacijski tečaj mora biti pod nadzorom strokovnjakov.

Pomembno je, da v času rehabilitacije vsi razredi nadzira zdravnik. Pomagal vam bo izbrati pravo obremenitev.

Gimnastike ne moreš delati z bolečino. Razlog za prepočasno okrevanje je lahko strah. Starejše ljudi lahko doživijo močne občutke tesnobe.
Stopnje okrevanja pri različnih bolnikih imajo lahko drugačne izraze. Konec koncev, za rehabilitacijo lahko zahtevajo različna obdobja. Pomembno je, da se držite priporočenih časovnih omejitev za pritisk na stopalo.

Kompleks rehabilitacijskih ukrepov je individualen in ga izbere zdravnik. Standardni program traja od 10 tednov do 7-8 mesecev.

Da bi pospešili okrevanje, se morate redno premikati in slediti koristnim zdravniškim priporočilom.

Ko si postavite cilj in se počasi približujete, boste zagotovo dosegli uspeh in začeli polno življenje.

Gimnastika po artroplastiki kolka

Rehabilitacija po artroplastiki kolka je ena od sestavin postoperativnega zdravljenja. Obnovitev je namenjena normalizaciji mišičnega tona in funkcije spodnjega dela telesa. Obdobje izterjave je omejevanje bremena in posebne gimnastike.

Obdobja rehabilitacije po zamenjavi kolka

Po operaciji na kolutu mora bolnik opraviti tri obdobja rehabilitacije: zgodnje, pozno in oddaljene. Vsak ima določeno vrsto vaj. Kako dolgo traja rehabilitacija, je gotovo nemogoče reči. Ta izraz za vsakega posameznika.

Obnova po zamenjavi veznega območja se začne v bolnišnici, kjer je bila operacija izvedena. Pacient je v bolnišnici dva do tri tedne. Gibanje okončin je mogoče obnoviti doma ali v rehabilitacijskem centru. Potem se lahko obnovi na kliniki za rehabilitacijo.

Poleg izvajanja vaje vadbe za telesno vadbo je treba opraviti dnevne pohodne poti. Le v tem primeru bodo ligamenti in mišice fiksirali protezo v pravilnem položaju.

Med obnovitvenim obdobjem rehabilitacijski terapevt ali zdravnik za telesno vadbo obravnava osebo, ki jo upravlja, in pripravi program zdravljenja, primeren za določenega bolnika. To upošteva starost, povezano patologijo.

Pomembno je! Tudi po popolni endoprostetiki lahko obnovimo sposobnost za delo. Glavna stvar - jasno izvajanje medicinskih priporočil in želja po gibanju.

Zgodnje obdobje rehabilitacije

POMEMBNO VEDETI! Edino sredstvo za bolečine v sklepih, artritisu, osteoartritisu, osteohondrozi in drugim boleznim mišičnega sistema, ki ga priporočajo zdravniki! Preberite še.

Traja od trenutka dokončanja operacije do enega meseca.

Cilji te faze

Med fazo obnove se uresničujejo naslednji cilji:

  1. Izboljšanje krvnega obtoka na področju kirurgije.
  2. Preprečevanje zapletov (tromboza, pljučnica, zapletena s plevortom, ležaji).
  3. Učiti sedeti na postelji in vstati od njega.
  4. Zmanjšanje otekline.
  5. Zdravljenje šiva v kratkem času.

Pravila pooperativnega obdobja

  1. Prvi dan po posegu je dovoljeno spati le na hrbtu.
  2. Ob koncu 1 dni po intervenciji lahko obrnete na zdravo stran, vendar le s pomočjo medicinskega osebja. Na želodcu se obrnite 5 dni po operaciji.
  3. Ne morete narediti nenadnih gibov in se obrnite na delujoče področje.
  4. Prepogibanje okončine več kot 90 stopinj je prepovedano.
  5. Prepognjeno je, da se noge skupaj ali prečkajo. Med spodnjimi kraki je treba namestiti klinasto ortopedsko blazino.
  6. Da bi preprečili stagnacijo krvi v posodah, je treba opraviti vsakodnevne vaje.
  7. Če se noge začnejo po operaciji, diuretični vnos, pritrjevanje okončine v povišanem položaju, vam pomagajo obloge. Če oteklina ne izgine dlje časa, lahko to kaže na zaplete, dislokacijo ali napačno izbrane vaje.
  8. V prvem mesecu in pol je priporočljivo, da se ne vroče kopeli, da se operite pod toplim tušem.

Diet po operaciji

Po prenehanju delovanja anestezije se lahko bolnik počuti močno žejo ali lakoto. Majhno količino krekerjev se lahko poje po šestih urah po posegu. Prehrana v prvih dneh mora vsebovati:

  1. Rahlo slana juha.
  2. Mlečni izdelki.
  3. Ovseni krompir ali pire krompir.
  4. Kissel ali čaj.

Potem lahko popolnoma pojeste, če zdravnik ni določil prehrane.

Polnjenje po artroplastiki

Gimnastika za mišice, zadnjico in stegna:

  1. Flexion-podaljšanje prstov obeh spodnjih udov.
  2. Po okrevanju od anestezije, upognite in odklenite okončine v gležnju. Ura, da naredimo vsaj šest pristopov, do občutka utrujenosti v mišicah.
  3. Izvedite vrtilno gibanje noge v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
  4. Popliteal fossa zdrave okončine, kolikor je mogoče pritisniti na posteljo. Mišice držite v raztegnjenem in napetem stanju 15 sekund. Na petem dnevu protetike se lahko ista vaja opravi z bolečo okončino. Naredite desetkrat na stopalo.
  5. Zategnite mišice zadnjice, dokler se ne utrudite. Vaje opravite v zavoju z vsako nogo.
  6. Če želite potegniti okončino sami, mora noga drseti na posteljo. Premakni se počasi. Izpusti. Naredite 10-krat.
  7. Če želite najprej odstraniti desno stran in se vrniti v prvotni položaj, nato pa levo. Naredite vsaj 10-krat.
  8. Postavite blazino ali blazino pod kolenski sklep. Poravnajte spodnji del, držite ga 7 sekund in se vrnite v začetni položaj. Podobne noge so podobne gibe.
  9. Poravnajte in dvignite udico na majhno višino. Izpusti. Naredite isto z drugo nogo, vsaj 10-krat.

Če želite, da je polnjenje uporabno, potrebujete:

  1. Vsak dan, vsako uro, 20 minut mora opraviti vaje, opisane zgoraj.
  2. Med izvajanjem vaj ne morete narediti nenadnih gibanj.
  3. Ne pozabite na dihanje: vdihnite mišice za dihanje, medtem ko se sprostite - izdihnite.
  4. Za preprečevanje razvoja pljučnice morate opraviti dihalne vaje.
  5. V prvih treh dneh naredite vaje, leže na hrbtu in v naslednjih dneh - v sedečem položaju na postelji.

Dodatne vaje

Po posredovanju, zdravnik poučuje pacienta, da pravilno vklopi posteljo, sedi, stoji in uporablja bergele.

Ko se bolnik stoji in se naslanja na delujoč okonik, mora opraviti vaje, v začetnem položaju med stanjem.

  1. Dvignite glavo in dvignite spodnje okončine ter jih upognite v koleno. Ta element gimnastike je kot hojo na kraju samem.
  2. Držite glavo, vzemite en krak, ga dvignite. Potem spustite. Naredite isto z drugo nogo.
  3. Držite hrbet postelje, vzemite nogo nazaj in ga vrnite nazaj. Naredite enako z drugim krakom.

Pomembno je razumeti: zgodnje aktiviranje in začetek rehabilitacije zmanjšata verjetnost razvoja omejitev gibanja.

Pozno rehabilitacijsko obdobje

Popolnoma obnoviti JOINTS ni težko! Najpomembnejša stvar je 2-3 krat na dan, da se poškoduje to bolelo mesto.

Začne se 30 dni kasneje in konča 3 mesece po protetiki.

  1. Povečanje in krepitev mišičnega tona.
  2. Obnova gibanja na področju protetike.

Ko se pacient nauči, kako se spraviti iz postelje in traja hojo na berghah, traja več kot 15 minut štirikrat dnevno, lahko vadite razrede na vadbenem kolesu. V tem primeru mora trajanje vaj na njem trajati največ 10 minut dvakrat na dan.

V tem obdobju se morate naučiti, da se premikate navzgor po stopnicah.

Ko plezate po stopnicah, morate najprej postaviti zdravo nogo na stopnico. Med spustom se najprej pomaknejo prvi hrbet, nato pa delujoči krak, nato pa druga noga.

Oddaljeno obdobje

Obdobje tega obdobja je od treh mesecev določitve umetnega sklepa do šestih mesecev.

  1. Zagotavljanje normalnega delovanja umetnega sklepa.
  2. Izboljšanje stanja mišičnih vlaken, vezi, kite.
  3. Zmanjšano obdobje okrevanja kosti.

To obdobje je namenjeno pripravi bolnika na težje breme, pri zagotavljanju njegovih običajnih dejavnosti v življenjskih pogojih. Poleg gimnastike na področju protetike vplivajo laserski, parafinski, blatni, terapevtski kopeli.

Vaje po artroplastiki doma

Vaje iz zgodnjega obdobja, ki jih je treba po izvlečku opraviti tudi doma, je treba dodati s težjimi elementi.

  1. Ležaj na hrbtu, nato pa potegnite spodnji udi v želodec, opravljajte gibanja, podobna vožnji s kolesom.
  2. Ležite na hrbtu, izmenično zavijte noge in jih z rokami potegnite v želodec.
  3. Lezite na trebuhu in upognite in razklenite okončine na kolenih.
  4. Lezite na želodec in vzemite ud.
  5. Vstanite, poravnajte hrbtenico. Ali pol-čuče. Istočasno morate nekaj zadržati.
  6. Postavite palico pred noge, katere višina ne sme presegati 10 cm. Na njej stojite z obema nogama. Potem zavijte, da znižate nogo: zdrava najprej, nato pa z protezo. V istem zaporedju se vrnite nazaj v vrstico. Zaženi vsaj 10-krat.
  7. Nasloni se nasproti stolu. Nosite elastični trak na gležnju spodnjega dela, ki je bil operiran. Drugi konec je vezan na nekaj. Upravljani ud. Potegnite naprej. Nato se obrnite in potegnite nogo nazaj.
  8. Speljite kabel na stran in se vrnite v prvotni položaj. Premiki delajo vsaj 10-krat. V tem primeru morate nekaj zadržati.

Zadnji dve vaji so namenjeni obnavljanju gibov v kolutu, ko ga zamenjamo.

Vaje na simulatorjih

Da se bolnik hitreje prilagodi življenjskim razmeram, mora fizikalno zdraviti simulatorje. V tem obdobju je mišični in vezni aparat pripravljen za popolno vadbo. V zvezi s tem lahko fizično aktivnost postane intenzivnejša.

Vadite kolo

  1. Pomaknite pedale nazaj. Če želite izvesti to dejanje, ne potrebujete preveč truda, potem lahko pedal naprej. Trajanje razredov je 15 minut dvakrat dnevno, 4-krat na teden. Sčasoma je treba trajanje razredov povečati na pol ure. Ne smemo pozabiti, da ne morete dvigniti kolen nad stegno.
  2. Na vadbenem kolesu postavite pedale do take višine, da se bo vsaka noga pri pomikanju popolnoma poravnala.

Treadmill

Hitrost nastavite na 2 km / h. Stojite na tekalni stezi s hrbtom do spredaj, zgrabite tirnico. Bodite počasi nazaj. Noga mora biti v trenutku popolnega stika noge s stezo ravna.

Podaljšek kolka

Na posebnem simulatorju za razširitev kolčnega sklepa, da se osredotočimo na zdrav okon. Noge postavite s protezo na valj, ki ga ne bi smeli trdno pritrditi. V tem primeru se valj nahaja pod regijo femorala, bližje regiji kolena. Pritisnite na valj, to bo opravljeno upogibanje in podaljšanje proteze z uporabo sile. Obremenitev je zagotovljena z bremenom, priključenim na simulator. Sčasoma je treba povečati težo bremena.

Bolečina po zamenjavi kolka

Glede na preglede se pri nekaterih bolnikih pojavijo bolečine z drugačno lokacijo po artroplastiki kolčnega sklepa. Vedno ni mogoče ugotoviti, zakaj protetični sklep boli. Pogosteje je sindrom bolečine povezan z nestabilnostjo proteze ali z infekcijskim procesom.

Če boli nogo ali koleno, dno, še posebej pri obračanju okončin ali obremenitvah, to kaže na nestabilnost stegnenice v protezi.

Če je ledvična regija boleča po endoprotezi, je lahko povezana z poslabšanjem osteohondroze, povezano s poravnavo okončin po operaciji.

V primeru vnetnega procesa se lahko pojavijo moškosti. Hkrati sindrom bolečine ni odvisen od gibov, bolečina postopoma narašča, značilna je prisotnost zvišane telesne temperature in sprememb v krvi. Z nestabilnostjo proteze se bolečina pojavi le pri gibanju.

Zaključek

Celotno obdobje rehabilitacije po endoprostetiki kolka na domu mora biti pod strogim zdravniškim nadzorom. Vaje ne morete sami izvajati, zlasti na simulatorju. Hkrati je treba vaje izvajati vsak dan, vendar ne s silo in bolečino, saj lahko to povzroči resne posledice. V primeru izvajanja vseh priporočil zdravnika se bodo gibanja v skupnem bo postopoma okrevala.

Vaje po endoprostetiki

Endoprostetika je ena od redkih operacij, kjer je uporaba preprostega fizičnega treninga dovoljena takoj, ko bolnik vstopi v oddelek.

Lahko se zatečejo k fizičnemu treningu istega dne po protezi, ki bo v prihodnosti dala najvišje možne terapevtske rezultate in vam bo pomagala hitro vrniti k aktivnemu življenjskemu stilu. Vendar pa je treba spomniti, da mora biti vsak tovor nežen in ne povzročati akutne bolečine.

Obstaja določen nabor vaj, ki so namenjeni uporabi v prvi fazi okrevanja - skoraj takoj po operaciji. Več si lahko ogledate tako, da si ogledate posebne videoposnetke na internetu, na kanalih, posvečenih ortopediji in rehabilitaciji. Na primer, zdravnik Bubnovsky je razvil program rehabilitacije po protetiki, mnogi bolniki ugotavljajo učinkovitost vaj.

  1. V položaju v poševnem položaju, izmenično nihajočo nogo, nato navzdol. Gibanje je treba počasi, pazljivo, 5-10 krat v 2-3 pristopih.
  2. Dvignite gleženj in počasi povlecite do zadnjice, nato pa držite nekaj sekund. Začne se z dvigovanjem zdrave noge, po kateri se premakne na pacienta. Obstaja več pristopov za 5-10 vzponov.
  3. Krepitev mišičnega tona zadnjice. Ležite ali sedite, maksimalno obremenite zadnjico in držite v tej obliki 5-10 sekund, nato pa popustite in ponovno ponovite. Potrebno je narediti 5-6 krat dnevno, število ponovitev pa ni večje od 15.
  4. Leži dvigniti okončino, popraviti, šteti do 10 in spustiti nogo. Gimnastika se začne z zdravo nogo, nato pa lahko preklopite na drugo, z endoprostezo. Število ponovitev od 15 do 20-krat.
  5. Vzemite poseben valj ali trdo blazino, ga pritrdite pod območje kolena in dvignite nogo, istočasno pa se nekoliko nagnite na kolenskem sklepu. V tem položaju držite še približno 10 sekund, nato se sprostite in ponovite. Povprečno število ponovitev je 10-15.
  6. Pacient leži na hrbtu, ovine dve nogi in raztrgajo medenico. Na zgornji točki pritrdi položaj 2-3 sekunde.
  7. Pacient vzame sedel položaj, hrbet je enakomeren. Nogo z nameščeno protezo je treba počasi poravnati in dvigniti, držati 3-5 sekund in se spustiti. Ponovite vsaj 12-krat.

Prav tako je treba nadaljevati z stopnjami funkcionalnega izboljšanja vašega predhodno nameščenega vsadka doma. Za to redno opravljamo gimnastiko, ki je bila prej v bolnišnici. Terapija z vadbo bo pripomogla k hitrejšemu procesu zdravljenja, zmanjšala tveganje zapletov in okrepila mišice, kar vam bo omogočilo nadaljevanje brez dodatne podpore.

Naknadno okrevanje ali druga faza se pogosto imenujejo "zavajajoče lastnosti". Praviloma se začne sedmi dan in traja do 20. Faza je dobila ime zaradi hitrega izboljšanja bolnikovega stanja in skoraj popolne olajšave sindroma bolečine. Glede na to je pacient, ne da bi se posvetoval z zdravnikom, povečal svojo vadbo, se nenadoma vrne k svojemu običajnemu načinu življenja.

Takšna samozavest pacientov pogosto povzroči žalostno posledico - dislokacijo vratu kolčnega dela, premikanje proteze, razvoj neprijetnih simptomov.

Vaja, izvedena na tej stopnji za rehabilitacijo, bo pomagala okrepiti mišice, tonusne mišice in pospešila okrevanje. Tudi z izboljšanjem splošnega zdravja in sposobnostjo, da se premaknete brez dodatne podpore, je zelo priporočljivo, da ne prenehate s tečaji fizičnega zdravljenja.

Za povečanje učinkovitosti se v kompleks vključijo naslednje fizioterapevtske vaje:

  • Vzemite položaj, ki leži na trebuhu, upognite gleženj, pritisnite na zadnjico in potegnite peto proti sebi. Ponovite 15-20 krat.
  • Stojte z rokami na hrbtni strani stolpa in držite izmenično nihanje noge na stran. Dva ali trije pristopi 10 max.
  • Pacient sedi na stolu in med kolena pritrdi gimnastično medicinsko kroglico iz PVC. V dveh minutah morate stisniti in raztegniti žogico, tako da napete kolku in glutealne mišice.

Redno izvajanje fizioterapevtskih vaj bo ščitilo delovno območje pred poškodbami in preprečilo premikanje novega sklepnega sklepa.

Hip zamenjava: domača rehabilitacija

Zdravljenje z vadbo je treba izvajati ne le v bolnišnici, temveč tudi po njej doma. Danes obstajajo nekatere metode za sanacijo hiše, predstavljene so v obliki knjiţničnih publikacij in videoposnetka za boljše razumevanje.

Nekatere izmed njih so priporočene za izvedbo zjutraj:

  1. Ležate na hrbtu za nekaj minut, opravite krožno gibanje z nogo, nato pa izmenično potegnite nogavico navzgor, nato pa navzdol. Ukrep se izvaja gladko, počasi, do občutka rahle napetosti. Z rednim delovanjem izboljša trofizem in krvni obtok v spodnjih okončinah.
  2. V sedečem položaju noge zavrite v koleno, rahlo dotaknite se pete na tla in gladko, tako da ga premaknete, da se ne razbije. Izvedli več pristopov 5-7 krat. Priporoča se krepitev mišic stegna in spodnjega dela noge.
  3. Začetni položaj - leži na hrbtu. Noge so ravne, nogavice pa gledajo navzgor. Proksimalni del medenice z vstavljenim implantom je dvignjen nekaj centimetrov navzgor in čim bolj v prahi. Potem se vrne v prvotno, sproščeno mesto. Vaja se ponovi z zdravo nogo, skupno število 5-10 krat.
  4. Pacient postane hrbet do stene, ki služi kot podpora. Položaj je ravna hrbtenica, ki je navpično določena s površino. Zavihajte koleno, ga dvignite do trebuha čim višje, nato pa določite nekaj sekund in pojdite dol.
  5. Pojdite na hrbet stolu ali mize, naslonite se na roke. Pritrdite položaj, da se noga zožita v kolenu, poskusite dotikati zadnjico s peto.

Upoštevajte, da celoten čas gimnastike ni več kot 15 minut. Takšne dejavnosti bi morale spremljati zgodnja in pozna rehabilitacija.

Praviloma to ne spremlja povečana bolečina, vendar z razvojem takšnega, ga je treba začasno ustaviti in stopiti v stik s travmatologom.

Ritmično polnjenje (aerobika)

Fizične vaje ritmične narave (gimnastika) so namenjene povečanju vzdržljivosti mišičnega sistema in povečanju njegove elastičnosti. Ena izmed najučinkovitejših načinov zaračunavanja je zmerna hoja. Če je potrebno, lahko uporabite podporo v obliki sprehajalke ali dveh čebel.

Hodenje v svežem zraku ima zelo pozitiven učinek na splošno stanje telesa, izboljša prekrvavitev, preprečuje stagniranje v medeničnem predelu. Priporočljivo je začeti s hojo 10 minut in postopno povečevati trajanje.

Alternativno, strokovnjaki priporočajo vodno aerobiko. Zlasti postopki so primerni za starejše bolnike. Zahtevajo manj fizičnih stroškov, veljajo za bolj benigne, hkrati pa zelo učinkovite.

Izvajate terapijo s pomočjo simulatorjev

Uporaba posebne opreme po artroplastiki TBS je ena izmed najučinkovitejših metod za okrevanje po operaciji.

Razredi na vadbenih kolesih vam omogočajo krepitev mišičnega sistema, povečanje količine gibanja v novi protezi. Prva vaja po artroplastiki se začnejo z pedaliranjem nazaj, po eni ali dveh minutah, smer se spremeni. Na začetku treninga trajanje ne traja več kot 4 minute, kar sčasoma narašča.

Uporaba vadbenega kolesa mora biti dnevno, v enem dnevu povečujejo čas usposabljanja in postopoma segajo 25 minut.

Simulator športnega kolesa je najučinkovitejša metoda vadbe po zamenjavi domačega sklepa z umetno. Zahvaljujoč simulatorju se hitro povečuje mišična vzdržljivost, zaradi česar se zmanjša nevarnost nadaljnjih poškodb ali dislokacije vratu stegnenice. Prvo usposabljanje ni prej kot 8 tednov po operaciji, strogo po posvetovanju z ortopedjem.

Poleg tega je priporočljivo opravljati gimnastiko z uporabo ekspanderjev ali gumijastih pasov. Najpogosteje se ukvarjajo z ugrabitvijo in se vrnejo v prvotni položaj stegna. Na začetku minimalnega zneska nakladanja - več pristopov 8-12 krat.

Izračun zadostnega fizičnega volumna na TBS

Hip joint joints arthroplasty klinike

Danes obstaja kar nekaj medicinskih centrov, ki izvajajo različne vrste artroplastike, zdravljenje pa se lahko izvaja v tujini in v klinikih držav SND. Kot kaže praksa, še več pacientov raje kirurško ortopedijo v tujih klinikah. Tako Češka republika sprejema največje število ruskih bolnikov na leto kot klinike v Nemčiji, Turčiji ali Izraelu. Prisotnost visokotehnološke osnove, usposobljenega in izkušenega osebja je zelo privlačna za paciente, poleg tega pa je v ozadju vsega, zdravljenje v Češki republiki je zelo dostopno.

Posebej priljubljeni so rehabilitacijski centri po endoprostetiki. V isti Češki republiki je rehabilitacija pod nadzorom rehabilitologa po operaciji sestavni del celotnega zdravljenja. Na primer, v Rusiji kot taka izterjava pod vodstvom ustreznih strokovnjakov ne pride v ospredje, ko se v tujini bolnik pripravi na rehabilitacijo še pred operacijo samega sebe.

Pogoji rehabilitacije

Da bi preprečili nastanek neprijetnih posledic in zapletov v obdobju rehabilitacije, strokovnjaki priporočajo, da upoštevajo nekatere previdnostne ukrepe.

Torej, prvič po operaciji se morate izogibati resnim fizičnim naporom in padcem, drugače je možnost protetične dislokacije visoka. Ne smemo zanemariti uporabe bergle ali hojcev, prihranili bodo pred poškodbami in povečali fizični volumen na upravljanem stegnu. Med uspešnim izterjavo se te naprave lahko spremenijo v sladkor.

Na celotnem obdobju okrevanja, ki lahko traja več let, se je treba izogibati na neenakomernih ali drugih površinah, kjer obstaja nevarnost padca. Ženske izključujejo nošenje čevljev s petami. V tem primeru je zaželeno uporabiti ortopedske modele, ki bodo pospešili postopek zdravljenja.

Endoprostetika TBS po 6 mesecih prinaša vrnitev k normalnemu življenjskemu stilu. Dolga hoja, vožnja z avtomobilom, šport z zmerno telesno dejavnostjo - smuči, plavanje, kolo je dovoljeno. Faze regeneracije, program rehabilitacije je izbran za vsakega posameznika, na katerem deluje. Kljub temu pa je priporočljivo, da stopite v stik s specializiranimi centri, kjer lahko dokončate celoten potek okrevanja, od prve faze do pozneje.

V primeru, da vaše delo zahteva večjo aktivnost, je potrebno odmerek vsake toliko ur, da zmanjšate obrabo sklepov.

Ni mogoče izogniti rednemu spremljanju ortopedije ali travmatologa. Strokovnjaki spremljajo zahtevano obremenitev na okončinah, izberejo nadaljnje komplekse za vadbeno terapijo in določijo čas rehabilitacije.

Če ignorira priporočila strokovnjakov, je samo-zdravljenje brez potrebnega medicinskega znanja nesprejemljivo, lahko povzroči resno škodo vašemu zdravju.

Zgodnja faza rehabilitacije

Pri 1 do 12 dneh po endoprotezi, za operirano nogo, se priporočajo takšne vaje, opravljene v ležečem položaju (prepovedano je vstati v prvih 3 dneh)

  1. razvoj gležnjevnega sklepa - upogibanje in razširitev stopala;
  2. podaljšanje okončine v kolenu z zadrževanjem v položaju statističnega stresa (5 sekund);
  3. napetost glutealne mišice in zadrževanje (5 sekund);
  4. podaljšanje okončine z valjčkom, nameščenim pod krivino kolena;
  5. umik ravne noge v stran, brez odtrganja s površine postelje;
  6. dvignite ravno nogo, ne da bi dvignili medenico.

Opisane vaje je treba ponoviti od 5-krat vsakega, sam kompleks pa se izvaja vsaj 2-krat na dan.

Zdravljenje vadbe po arthroplastiki kolka je predpisano tudi za zdrav okon. Glavna naloga je razviti vse sklepe: gleženj, koleno, kolk (fleksija, podaljšanje, vrtenje, napetost, dvig in ugrabitev).

  • prehodne noge;
  • upogibanje v kolutu pod kotom več kot 90 ° C;
  • nizka pobočja;
  • kolk se vrača in izstopa.

Lahko začnete hoditi od četrtega dne, z uporabo psi ali hojci kot podpor.

Pozna faza rehabilitacije

Trajanje hoje traja 30 minut (3 ali 4-krat na dan) v 2-12 tednih obdobja vračanja, postopoma se povečuje razdalja in hitrost. Stojalo se že uporablja za podporo.

Na tej stopnji postanejo terapevtske terapije po arthroplastiki kolka bolj zahtevne. Za delovanje okončine povečuje obremenitev.

V položaju v poševnem položaju (na ravni površini):

  • krivljenje nog na kolenu (brez odtrganja noge s površine postelje);
  • odmikanje noge;
  • upogibanje kolena, ravnanje in dviganje, vrnitev v začetni položaj.

V položaju, ki je nagnjen:

  • upogibanje okončine v kolenu, da se dotika noge z zadnjico;
  • upogibanje obeh nog na kolenih in odtrganje tla s pomočjo napetosti mišic gluteusa;
  • dvignite ravne noge tudi z zategovanjem zadnjice.

Te vaje je treba ponoviti že do 15-krat, celoten kompleks - 2-krat na dan. Hkrati vzpodbujamo zdravo stopalo na enak način.

Končna faza rehabilitacije

Ob 13-17 tednih rehabilitacije je gibanje že dovoljeno brez podpore, vendar če dolg sprehod spremlja bolečina ali nelagodje, potem morate uporabiti trs.

Vaje za vadbo po arthroplastiki v tej fazi so podobne tistim, ki so bile izvedene na prejšnji stopnji. Razlika je samo pri povečanju obremenitve na spodnjih okončinah (obremenitev). Dopolnilne dejavnosti so polkotniki s podporo in brez nje. Ampak, še vedno upogibanje kolka več kot 90 ° C je strogo prepovedano. Prav tako je nemogoče prečkati noge in se močno razporediti v sklepih.

Da bi dosegli hitro okrevanje kolčnega sklepa in vrnitev njegove mobilnosti, je priporočljivo dopolnjevati terapevtsko terapijo s plavanjem, kolesarjenjem ali smučanjem.

Začetno izterjavo

Na prvi stopnji rehabilitacije po operaciji na kolčnem kolku se izvede naslednji kompleks:

  1. Enostavne fizične vaje za razvoj mišic in vezi na stopalih in gležnju. Po drugi strani premaknite nogo navzgor, nato navzdol. Premik je potreben za večkratni pristop.
  2. Krepitev mišic regije femorala. Če želite nekaj trenutkov stisniti nogo v želodec, počakajte malo počasi. Prvič, ko je treba opraviti vajo, je iz zdrave okončine, potem pojdite na pacienta. Število ponovitev, kot v prejšnji vaji.
  3. Stimulacija mišic glutealne regije. Največja obremenitev zadnjice držite v položaju 10 sekund. Nato se sprostite in zategnite zadnjico. Samo 10 ponovitev.
  4. Zavihajte okno v kolenu, potegnite peto do glutealne regije. Limb držite v položaju, ki šteje na 10, po vrnitvi v primarni položaj. Začnite z vadbo z zdravo nogo. Ponovite vajo do 15-krat.
  5. Postavite valj, zložen iz brisač ali majhnega blazina pod območje kolena. Dvignite okončino, polovično upognjene na sklepih, tako da držite koleno in noge ravno. Držite okončino, štetje na 10.
  6. Odvzem kolkov. Če želite dokončati gibanje, boste morali ležati na hrbtu, širiti boke čim širše, se vrniti v začetni položaj in se sprostiti. Večkrat ponovite gibanje.
  7. Začetni položaj - sedi na stolu ali stolu. Operite krak, da se poravnate, držite za nekaj trenutkov v sprejetem položaju. Število ponovitev 10-krat.

Obnovitev v naslednjih korakih

Kompleks vaje terapevtske gimnastike, ki je potreben na novi stopnji rehabilitacije po opravljeni operaciji zamenjave endoproteze, prispeva k raztezanju in treniranju mišic, ligamentov kolkov in kolka.

Rehabilitacijski kompleksi so namenjeni povečanju fizične moči mišic stegna in nog, gradijo mišično maso, pospešujejo zdravljenje.

Kompleks gimnastičnih vaj povečuje prostornino gibov v sklepih, maksimalno povečuje skupno gibanje. Večina bolnikov, ki so opravili operacijo za zamenjavo glave stegnenice, se zdravijo po protetiki, pogosto trpijo zaradi razvitega bursitisa. Izraz se imenuje vnetni proces v sinovialnih vrečah okoli sklepov. Na območju kolčnega sklepa se razvije oteklina in občutljivost. Da bi se izognili zapletom po protetiki, je v obdelavo vključen sklop vaj, namenjenih raztezanju. Gimnastika je že doma v zgodnjih fazah po operaciji.

Izvajanje tega kompleksnega vadbenega zdravljenja bo varovalo mišice pred poškodbami po vadbi, ne bo dovolilo bolečih stegen in stopal.

Aerobna gimnastika

Vadbe za aerobno rehabilitacijo so namenjene povečanju moči in elastičnosti mišic stegna, povečanju mišične vzdržljivosti. Sprehod z zmerno hitrostjo se šteje za način povečanja delovne obremenitve po operaciji zamenjave endoprostetike. Sprva se po operaciji lahko uporabimo pohodnika ali trsa, dokler se ravnovesje gibanj popolnoma ne obnovi.

Koristno je sprehajanje po svežem zraku. Priporočljivo, da stimulira mišice stegna, odpravi stagnacijo v spodnjem delu noge in stopala, izboljša izmenjavo plinov v telesu. Začetno usposabljanje temelji na dovoljenosti zdravnika, ki se je udeležil. Trajanje sprehoda se začne od 5 minut nekaj dni na teden. Ko mišice izboljšajo stanje, lahko podaljša čas treninga na 30 minut.

Razredi na simulatorjih

Ker se ukvarjate z vadbeno terapijo na vadbenih kolesih, bo po koncu operacije nadomeščanja endoproteze mogoče obnoviti mišično moč in prostornino gibanja na območju kolčnega sklepa, da bo zdravljenje učinkovito. Izobraževanje je potrebno za začetek vrtenja pedal v zadnji smeri, kasneje pa se vrtenje povezuje naprej. Trajanje razreda je na začetku omejeno na nekaj minut. Pokazalo se je, da se sedež vadbenega kolesa prilagodi, tako da je čim višje, da noge komaj dosežejo stopalke z največjim prometom. Odpornost na simulatorju je nastavljena na najmanjšo vrednost.

Ko se okrepi ud, je treba povečati čas. Čas vadbe se dnevno poveča za minuto in traja 20 minut. Vadbo je treba začeti izvajati na vadbah 2 meseca po operaciji kolka z dovoljenjem zdravnika.

Vaje za izgradnjo in obseg gibanj, usmerjenih v odpornost, lahko učinkovito povečajo mišično moč in maso. Dovoljeno le z dovoljenjem obiskalnega ortopedskega kirurga ali travmatologa. Za usposabljanje boste potrebovali gumijasti trak ali ekspander.

Obstaja veliko različnih vaj s gumijastimi pasovi za različne mišične skupine v predelu kolka. Te vključujejo vaje za uvajanje in ugrabitev kolka, dvigovanje nog na kolutu. Gimnastiko lahko začnemo z elastičnimi trakovi ali ekspanderji s 3-5 ponovitvami, ki se postopoma povečujejo na 15-krat.

Kako popraviti sklep po artroplastiki

Gimnastika, ki je bila po zamenjavi obnovljena, je dovoljena izvedba doma. Približno število ur vadbenih terapij, zelo priporočljivo zjutraj, potem ko se zbudiš iz spanca.

  1. Sedite na blatu ali opravite gibanje, ki leži na ravni površini. Rotacije se izvajajo v predelu stopal, se prst se izmenično potegne navzgor, nato navzdol. Naredi počasi in gladko. Premik občutno izboljša pretok krvi in ​​limfno cirkulacijo v spodnjih okončinah.
  2. Delujoči oklep je upognjen v kolenu. Peta se nežno dotika tal, drsi nad njim. Kolčni sklep je upognjen pod kotom 90 stopinj. Izravnajte nogo, tako da je noga zdrsnila na tla. Po poravnavanju nog je potrebna popolna sprostitev.
  3. Vaja se izvaja v sedečem ali ležečem položaju. Noge so v celoti razširjene, nogavice so strogo gor. Zadevna noga se premika na stran, kolikor je le mogoče. Če se noga vrne v prvotni položaj, se pokaže, da se čim bolj sprostite. Nato ponovite vajo z zdravim okončine.
  4. Noge raztegnite čim bolj naravnost, potegnite nogavice proti sebi. V četverici je mišica stegna med tekom čutiti napetost. Ostanite v položaju, štetje do 5, nato pa sprostite okončino.
  5. Lezi na hrbtu, na ravno površino. Poskusite se dotakniti vodoravne površine z največjim možnim številom telesnih točk. Vaja prispeva k maksimalni sprostitvi večine mišičnih skupin, ki so odgovorne za delovanje kolka.
  6. Pokazalo se je, da ima novo gibanje stojalo, ki se nagne roke na pokrovu mize, še en stabilen nosilec. Koleno delujočih okončin se dvigne navzgor in se upogne za 90 stopinj. Spustite ud, sproščajte čim več. Podobno gibanje z zdravim okončinom.
  7. Stojte naravnost, kolikor je le mogoče, vrnite noge, ki jih upravljate. Vrnite se v svojo prejšnjo lego, sprostite se čim bolj. Ponovite z zdravim okončine.
  8. Od prejšnjega izhodiščnega položaja, da nogo položite bočno na največjo dovoljeno razdaljo.

Kompleksno terapijo lahko opravite doma 10 minut.

Varnostni ukrepi

Da bi zagotovili, da je obdobje zdravljenja in obnove kolčnega sklepa po operativni endoprostetiki najučinkovitejše, ni prineslo neželenih posledic, je treba upoštevati previdnostne ukrepe. Prvič po kirurškem zdravljenju se opira na nežno fizično obremenitev, da ne pride do padca. Neprimernost lahko povzroči premikanje glave sklepa in razvoj zapletov.

Po izpustitvi bolnika iz bolnišnice po skupni zamenjavi lahko bolnik na domu uporablja hlačke ali hojce, da se premika po stanovanju. Kasneje, ko hoji postanejo samozavestni, je dovoljeno uporabljati trs, premikanje najprej skozi hišo, nato pa po ulici. Šel se uporablja šest mesecev. Dnevna telesna aktivnost je potrebna za postopno povečevanje.

Hoditi po ulici ali doma po protetiki se je treba izogniti neenakomernim ali spolzkim površinam. Koraki za enako dolžino in hitrost. Noge spadajo v tla, začenši s petami. Če se plezate navzgor po stopnicah, je pomembno, da oba stopala postavite v korak. Začnite stopnice na stopnicah z zdravo nogo (pri plezanju) ali trm (med spustom). Če so ograje, držite se. To bo pospešilo zdravljenje in pripomoglo k preprečevanju pojava zapletov in ponavljajočih kirurških posegov.

Faze rehabilitacije po artroplastiki kolka

Mišice za obnovitev tona in delovanje v pooperativnem obdobju zahtevajo usposabljanje.

Rehabilitacijo je treba izvesti ob upoštevanju takih načel:
začeti izvajati fizikalne terapije drugi dan po operaciji;
izvajanje dejavnosti, ki ponovno vzpostavljajo funkcije kolka, upoštevajo individualni pristop;
dosledno povečevati obremenitev;
ne vzemite odmori;
razviti kompleksno fizikalno terapijo, ki vključuje v delo, vse mišične skupine.

Po protetiki TBS dodeli naslednje faze rehabilitacije:
Early postoperative:
1. nežno (se začne 2 dni po operaciji, traja do teden dni).
2. Toniranje (v drugem tednu).
Pozno postoperativno:
1. zgodnje obdobje okrevanja (od tretjega tedna po operaciji do dveh mesecev);
2. pozno izterjavo (v tretjem mesecu).
Oddaljeni (prilagodljivi) - od treh mesecev do šest mesecev po operaciji.

Za faze rehabilitacije zdravnik za rehabilitacijo razvije kompleks fizioterapevtskih vaj posamezno za vsak operiran bolnik, pri čemer upošteva njegovo splošno stanje, starost, kronične bolezni in prilagoditveno obdobje do fizičnega napora. Skupno trajanje rehabilitacije traja do enega leta.

Fizikalno terapijo se začne v kirurški bolnišnici v drugem operativnem dnevu in se bolnik preživi v dveh do treh tednih, da ostane v bolnišnici, se nadaljuje po tem, ko je bolnik odpuščen v rehabilitacijski center, potem v sanatorij ali rehabilitacijski center ali rehabilitacijo klinike in rehabilitacijo po treh do štirih mesecih po operaciji.

Če je rehabilitacija odsotna, je možen razvoj takih zapletov:
dislokacija glave endoproteze s šibkostjo vezi;
perifrostični zlom (na področju komponent endoproteze);
razvoj nevritisa.

Začetno postoperativno obdobje se začne takoj, ko se bolnik prebudi iz anestetičnega spanca in traja do tri do štiri tedne.
Glavni cilji te faze so:
Preprečite razvoj zapletov.
Poučite bolnika, da opravlja terapevtske vaje.
Razvijte tehniko premikanja od postelje do postelje.
Naučite se, kako se premakniti na bergle na tleh in stopnicah.

Treba je skrbeti in pomagati pacientu po operaciji, ki mu zagotavlja:
pravilen položaj upravljanega okončine;
zmanjšanje otekline in bolečine;
predelavo in oblečenje površine rane;
racionalno načelo prehranjevanja v skladu s prehrano;
preprečevanje nastajanja krvnih strdkov.

Po operaciji za nadomestitev TBS mora bolnik upoštevati naslednja pravila:
Morate spati prvih dveh ali treh noči po operaciji samo na hrbtu;
Ob koncu prvega pooperativnega dneva je dovoljeno obrniti na zdrav videz s pomočjo zdravnika in v želodcu le v petih do osmih dneh.
Ne morete narediti nenadnih gibanj v TBS.
Upogibanje boleče noge, kontrola kota upogibanja. Biti mora bolj neposredno.
Noge ni mogoče prečkati, jih je treba hraniti na medsebojni razdalji. To lahko dosežete z namestitvijo klinastega vzglavnika med nogami.
Redno izvajajte preproste gibe, ki preprečujejo stagnacijo.

Za zmanjšanje bolečin in otekanja:
Uporabite zdravilne učinkovine proti bolečinam.
Odvodnjavanje delujoče sklepne votline se izvede z vstavitvijo drenažne cevi, ki se odstrani takoj po prenehanju sproščanja tekočine.
Na prizadeto območje nanesite mrzlo (ledeno mehurček).
Če pride do zapletov nalezljive narave, se predpisujejo antibiotiki.

Oblačenje in skrb za rano površino:
Prvo oblačenje se opravi drugi dan po operaciji. Pogostost vseh nadaljnjih je odvisen od zdravnika - kirurga kot posledice rane in šivov, vendar ne manj kot v dveh ali treh dneh.
Po desetih do štirinajstih dneh se šivi odstranijo.
Absorbable odstranjevanje šiva ni potrebno.

Hrana v pooperativnem obdobju:
Prvi vnos hrane (krekerji) in voda v majhni količini je dovoljen le šest ur po operativnem posegu.
Celoten obrok z dieto je možen šele drugi dan.

Pacientu v prvih dneh pooperativnega obdobja je dovoljeno jesti:
Nizko vsebnost maščobe, rahlo slano meso s sesekljanim mesom.
Rastlinsko pito, ovsena kaša.
Kefir, skuta z nizko vsebnostjo maščob.
Nesladkan čaj, kompoti iz sušenega sadja, žele.
V prihodnosti mora biti bolnikova hrana brez omejitev, vendar v skladu s prehrano v prisotnosti sočasnih bolezni.

Da bi preprečili nastanek trombotičnih komplikacij po operaciji, predpišite:
Namestitev elastične povoje na spodnje okončine.
Injekcije zdravil, ki preprečujejo nastajanje krvnih strdkov (heparin, klezan, fraksiparin).

Obremenitev na delujočem delu je odvisna od metode fiksiranja proteze.
Pri pritrjevanju cementne metode:
Drugič po operaciji izvedite manjše breme na okončini. Pacient stoji na zdravo nogo, operirani bolnik dotakne tla.
Če bolečine in oteklina v kraku z endoprotezo nista prisotna, je dovoljeno stati na njej brez nagiba.
Polne obremenitve se opravijo s kasnejšo rehabilitacijo.
Pacient v stojnem položaju, ob ohranjanju ravnovesja in naslonjenosti na hrbet stolov, izvaja naslednje vaje:
Dvignite izmenično noge, jih upognite v koleno;
Na desni strani udarja levica v nasprotni smeri in jo dviguje. Te premike se ponovijo z drugo nogo.
Stoji na eni nogi, druga pa počasi vodi nazaj, izravnava artikulacijo TBS. Noge se spremenijo.

Če je metoda fiksacije cementna:
V tednu ali desetih dneh se izvede do 15% celotne količine obremenitve.
Po treh tednih - 50% obremenitve.
Po dveh mesecih je treba obremenitev nog z endoprotezo v celoti.
Zgodnja medicinska gimnastika pomaga preprečiti razvoj kontraktov (omejevanje gibanja) v medeničnem predelu.

Terapevtske vaje v zgodnjem postoperativnem obdobju

Cilji:
v predelu kolka za izboljšanje krvnega obtoka;
poučite pacienta, kako se premakniti v posteljo;
preprečuje nastanek zapletov (kongestivna pljučnica, plevura, arterijska tromboza in nastanek bedridrov);
zmanjšanje edema delovnega območja;
pospešek procesa celjenja pooperativne rane.

Skupaj vaj za mišice zadnjice, stegen in telet:
Prsti obeh nog se upognejo, nato pa jih razkrijo.
Po prebujanju iz anestetičnega spanca se upogni in raztegne naprej - nazaj stopalo v gležnju. Ponovite vsakih deset minut, dokler se ne počutite utrujeni v mišicah. Vaja se imenuje "nožna črpalka".

Noge petkrat obrnite v krog na desno in obratno.
Gimnastika z napetostjo s kvadripsi.
Ta vaja se začne izvajati z zdravim okončinam. Nogo v regiji poplitealne fosse, maksimalno pritisnete na posteljo in držite mišično napetost do deset sekund. Od tretjega do petega pooperativnega dneva se gibi ponovijo z bolečo nogo in ohranjajo mišični ton do pet sekund. Ponovite z vsako nogo desetkrat.
Zmanjšanje mišic zadnjice.
Nadomestna napetost mišic zadnjice do občutka blage utrujenosti.
Na kolenskem odseku upognejo nogo, drsijo gibe z nogami na površino postelje in zategnejo nogo na zadnjico.
Usmerite zdravo nogo stran od bolnika in se vrnite nazaj. Nato te gibe opravijo z upravljano nogo. Ponovite desetkrat z obema udovima.
Pod koleno obložite valj ali majhno majhno blazino. Ravna noga, ki je v tem položaju za pet do sedem sekund. Ponovite drugo nogo.
Izravnajte nogo, dvignite ga nad površino postelje nekaj centimetrov. Ista gibanja ponovimo z vsako nogo desetkrat.

Izvedite vaje, upoštevajte ta pravila:
Danes večkrat obiskujejo terapevtsko gimnastiko in preživijo do četrtine uro na njej.
Gimnastiko je treba narediti počasi brez naglasa.
Da bi preprečili pojav prezasedenosti v pljučih, se vaje izvajajo hkrati z vadbo za dihanje: napenjanje mišic, globoko vdihavanje, sproščanje - podaljšano izhajanje.
V zgodnjem obdobju začnejo izvajati terapevtske vaje na hrbtu in nato sedijo na postelji.

Od drugega pooperativnega dne se mora pacient naučiti, kako se v posteljo, sedi, stoji in hodi na berghah.

Kako sedeti v postelji
Morate sedeti z neoperirane strani, pri čemer držite oprijemu.
Prej, pred dviganjem, noge zavito z elastično povojem.
Med nogami postavite valj.
Stojalo je ravno, pri pristanku, noga drži naravnost.
Ležejo na komolcih ali se zlezijo na posteljno ograjo, najprej spodnji del zdrsnejo na tla, nato pa s pomočjo elastične povoje povlečejo noge.

Stezniki
Pred operacijo se priporoča, da se naučite hoditi na berghah.
Po artroplastiki se vstajanje in hojo na berghah začnejo drugi dan s pomočjo zdravstvenega delavca.
Naslanjajo se na zdravo nogo, pridejo ven iz postelje, z eno roko zgrabijo oprijemalno posteljo in drugo z ročajem smetnjaka.
Dviguje se na pragu aksilarne regije.
Peljejo naprej na kratke razdalje, potem zdravo nogo in po njej drsijo po tleh - pacient, ki se mora najprej dotikati tal s petjo, nato pa s celo nogo.

Pozna rehabilitacija po artroplastiki kolka

En mesec po operaciji na TBS se začne začasna rehabilitacija in traja do tri mesece. Na trajanje tega obdobja vpliva starost pacienta in drugi razlogi.
Cilji:
Povečajte mišični ton z usposabljanjem in jih krepite.
Obnova prostornine in trdnosti gibanja v sklepih.
Ko se bolnik nauči samozavestno spraviti iz postelje, sedeti in hoditi okoli sobe na kolači četrto uro 3-4 krat na dan, nato pa se na vadbeno kolo (deset minut dvakrat na dan) dodaja učne ure in se naučijo, da se povzpne po stopnicah in se spusti.
P en korak navzdol po stopnicah, so prvič postavili zdrav okon, nato pa nogo z protezo. Če se spustimo, takoj spravijo kolače, en korak navzdol, nato boleč ud, sledi zdravo nogo.

Tri mesece po protetiki TBS se začne dolgoročna rehabilitacijska doba (adaptacija). Njegovo trajanje je do šest mesecev in več.
Cilji oddaljene faze:
Popolna obnova funkcije sklepov: amplituda, prostornina in moč gibanja.
Pospeševanje procesa regeneracije kostnega tkiva.
Okrepiti ligamente, mišice in kite.
V tem obdobju telesne vadbe pripravijo bolnika za fizično napor v vsakdanjem življenju. Gimnastika dopolnjuje fizioterapevtsko zdravljenje: balneoterapija in laserska terapija, parafinske aplikacije, terapija z blatom.

Rehabilitacija po protetičnem kolčnem sklepu doma

Krepitev mišic in ligamentnih aparatov, obnavljanje vseh izgubljenih funkcij spodnjega dela telesa, terapevtsko terapijo, medtem ko je treba bolnike redno izvajati doma.

Medicinski kompleks LFK:
Vaje, ki ležijo na hrbtu:
1. Kot pri vožnji s kolesom najprej upognite in potegnite eno nogo v želodec, nato pa drugo.
2. Hkrati upognite noge na kolena in jim pomagajte z rokami, jih potisnite v želodec.
Položaj leži na strani, ki je nasprotna upravljani enoti:
- Postavite ravno blazinico med noge. Zdrava okončina je poravnana, dvignjena in zadržana, dokler se ne počuti utrujen.
Položaj v položaju:
1. Noge, ki se upognejo, razkrivajte na kolenih.
2. Ravno nogo dvignete in potegnite nazaj, nato spustite. To gibanje se ponovi z drugo nogo.
Stalni položaj:
1. Držite hrbet naravnost in se podporno podpirate, delajo čedalje.
2. Naslednje vaje se izvajajo z ravnim ravnim stolpom (korakom) deset centimetrov visoko.
3. Postanite v baru, nato počasi spustite iz nje, naredite korak naprej, najprej z zdravo nogo, nato pa upravljate. Vrnejo se na stopenjsko ploščad, najprej z zdravo nogo, nato s pacientom. Vaja se ponovi desetkrat.
4. Postanejo zdrava noga na stepi, s težo telesa se premikajo v nogo z endoprostezo in jo nato dvignejo na palico.
Izvede se remedialna gimnastika, ki se nagne svojo roko na stol. Elastični trak ali trak je zanosen in na gležnju noge z protezo, drugi konec traku je pritrjen, vezan na nogo iz postelje.
1. Noge z vrvico poravnajte in potegnite naprej. Ko se je razvil, ponovite premike nazaj z isto nogo.
2. Dobro obračajte se v posteljo in jo držite z roko,
neposredno upravljani ud se vzame in se počasi vrne nazaj. Ponovite desetkrat.

Uspeh izterjave in pacientovo vrnitev v polno, znano življenje ni odvisna le od izida protetske kirurgije kolka, ampak tudi od obdobja rehabilitacije, v katerem mora pacient s polno odgovornostjo upoštevati vsa priporočila in predpise kirurga.