Glavni

Masaža

Reaktivni artritis - simptomi in zdravljenje

Reaktivni artritis (ReA) je vnetna lezija sklepov, ki se pojavijo kot reakcija na invazijo na katerokoli okužbo.

Pomembno je omeniti, da skupna votlina istočasno ohrani svojo sterilnost (to je vnetje je aseptično).

Glavni vzroki ReA še vedno niso razkriti. Menimo, da okužba igra vlogo sprožilca, ki v prisotnosti genske nagnjenosti sproži imunopatološko reakcijo.

Razlogi

To bolezen lahko sprožijo različne bakterijske nalezljive bolezni, pogosto okužbe prebavnega trakta in genitourinarski sistem. Pri reaktivnem artritisu, ki ga sproži okužba urogenitalnega sistema, je začetni dejavnik okužba v sečnici, mehurju in genitalijah.

V primeru okužbe, povezane z zastrupitvijo s hrano, se pojavi stanje, imenovano enteroartritis. Eden ali dva odstotka ljudi, ki so bili zastrupljeni s hrano, trpi zaradi razvoja vnetnega procesa sklepov nekaj tednov po zastrupitvi. Prav tako ima pomembno vlogo dedna predispozicija, mnogi ljudje z reaktivnim artritisom imajo gen HLA-B27.

Kaj povzroča bolezen?

Kot je omenjeno, je reaktivni artritis delno genetsko določena bolezen. Obstajajo nekateri genetski označevalci, ki so veliko bolj pogosti pri bolnikih z reaktivnim artritisom kot pri tistih, ki še niso trpeli zaradi bolezni. Na primer, pri bolnikih z reaktivnim artritisom pogosto opazimo gen HLA-B27. Toda tudi pri bolnikih z genetsko nagnjenostjo se reaktivni artritis razvije le v primeru okužbe.

Reaktivni artritis se lahko pojavi po spolno prenosljivi okužbi. Najpogostejša bakterija, ki je bila povezana s to post-veneralno obliko reaktivnega artritisa, je klamidijska okužba. Pojavijo se tudi po infekcijski dysentery, ko so okužene z bakterijami, kot so Salmonella, Shigella, Yersinia, Campylobacter. Praviloma se artritis razvije v enem do treh tednih po pojavu bakterijske okužbe.

Faktorji tveganja

Reaktivni artritis najpogosteje prizadene ljudi v starosti od 20 do 40 let. Zanimivo je, da se po spolno prenosljivih okužbah moški spopadajo devetkrat bolj pogosto kot ženske, medtem ko je po črevesnih okužbah nevarnost enaka. Moški se počutijo nekoliko težje kot ženske. Tveganje se poveča pri osebah s HLA B 27, vendar njegova študija pred razvojem bolezni ni potrebna.

Reaktivni artritis pri otrocih

Redkeje, a se še vedno pojavi reaktivni artritis pri otrocih. Bolezen ni manj resna kot pri odraslih in lahko pomembno vpliva na prihodnje življenje otroka, še posebej ko gre za športno prihodnost.

Simptomatologija pri otrocih je odvisna od vrste artritisa, starosti. Toda glavni simptomi so naslednji:

  1. Pred pojavom simptomov artritisa ima otrok povišano telesno temperaturo, pojavlja se driska in pogosto teče v stranišče. Enaki znaki lahko govorijo o črevesni okužbi (dysentery, salmonellosis) ali nalezljivih težavah v urogenitalnem sistemu (uretritis, cistitis, klamidija).
  2. Z reaktivnim artritisom pri otrocih se v glavnem pojavi vnetje sklepnih nog - gležnjev, kolka ali kolenskega sklepa. Zglobi se opazno povečujejo.
  3. Z aktivnim telesnim naporom čutijo precej hude bolečine.
  4. Zaspanost, šibkost.
  5. Vnetje oči, solzenje, strah pred svetlobo.

Če diagnozo ugotovite pravočasno, bodo rezultati zdravljenja pozitivni, se bo znebiti reaktivnega artritisa dovolj hitro. Poleg antibiotikov so zelo učinkovita protivnetna zdravila, imunomodulatorna zdravila, fizioterapevtske vaje in drugi rekreativni postopki.

Simptomi reaktivnega artritisa

V prvih dveh do štirih tednih ima pacientovo motnjo v črevesju, akutne respiratorne infekcije ali bolezen, ki je zelo podobna cistitisu v začetni fazi.

Poleg tega simptomi reaktivnega artritisa postanejo klasični in pogojno razdeljeni v tri skupine:

  • sluznice oči se vnamejo (konjunktivitis se razvije) in oči same;
  • v sklepih so boleče občutki (pojavijo se omejene aktivnosti, pojavijo se rdečica in otekanje);
  • razvijejo vnetje v urogenitalnem območju.

V večini primerov se začetno vnetje pojavi v enem sklepu in šele potem bolezen prizadene celotne skupne skupine. Klinični znaki reaktivnega artritisa segajo od prehodnega monoartritisa do dovolj močne multisistemske bolezni.

Pogosti simptomi vključujejo: šibkost, splošno slabo počutje, zvišana telesna temperatura. Resnost teh manifestacij je lahko precej nepomembna in zelo močna.

Pojavi se lahko poliaritritis ali asimetrični oligoartritis, ki v glavnem prizadene prste nog ali velike sklepe spodnjih okončin. V primeru hude bolezni je možna bolečina v hrbtu.

Kako diagnosticirati?

Da bi razumeli, kako zdraviti reaktivni artritis, je potrebno pravilno diagnosticirati na začetku. Uspeh celotnega kasnejšega zdravljenja bo odvisen od točnosti in pravočasnosti diagnoze.

Na sliki si lahko ogledate zunanje simptome bolezni, sicer se morate posvetovati z zdravnikom, če imate naslednje pritožbe:

  • bolečine v sklepih;
  • prisotnost kakršne koli značilne okužbe, ki se je pojavila nekaj tednov pred težavami s sklepi;
  • problem se pojavi v več kot 4-5 sklepih istočasno;
  • opažena je asimetrija pri težavah s sklepi;
  • večina težav z nogami sklepov.

Simptomi so včasih precej zavajajoči in podobni drugim boleznim, zato je za specialista pomembno, da uporablja diferencialno diagnozo.

Preprečevanje

Preprečevanje reaktivnega artritisa se zmanjša na preprečevanje nalezljivih bolezni: higienski postopki, pravilno kuhanje, usklajenost z rokom uporabnosti hrane.

V primeru bolezni je potrebno ustrezno zdravljenje, ki ga predpisuje specialist. V naslednjih 1-3 tednih je vredno obdržati zaščitni režim in preprečiti ponovno okužbo.

Reaktivno zdravljenje artritisa

V primeru diagnosticiranega reaktivnega artritisa bi morali revmatologi zdraviti. S svojim vzporednim razvojem z akutno nalezljivo boleznijo lahko tudi zdravnik za nalezljive bolezni postane specialist za zdravljenje.

Ker je okužba ponavadi sprožilni dejavnik reaktivnega artritisa, je eden od najpomembnejših trenutkov zdravljenja odstraniti telo teh infekcijskih sredstev. Kako bo to mogoče storiti, bo določil izid bolezni.

Zdravljenje z zdravili lahko razdelimo na več glavnih področij:

  • odprava vnetnega procesa;
  • terapija črevesnih ali dihalnih okužb;
  • zdravljenje s klamidijo;
  • konjunktivitisa v Reiterjevem sindromu.

Bolniki so tudi predpisani za lajšanje bolečin v sklepih in v hudih primerih bolezni - glukokortikoidi in imunosupresivi. Zdravljenje te bolezni poteka na ambulantni osnovi, hospitalizacija poteka le v primerih, ko je diagnoza nejasna in je potrebno stalno spremljanje, pa tudi za zelo izrazite manifestacije bolezni in splošno resno stanje.

Prognoza bolezni

Pri bolnikih, ki so bili celostno zdravljeni za reaktivni artritis, je za prihodnje življenje naslednja napoved:

  1. V 20% primerov znaki bolezni izginejo v 6 mesecih;
  2. Po pravilno izbranem zdravljenju se bolezen ne ponovi;
  3. V 25% primerov se reaktivni artritis pretvori v kronično stopnjo, ki napreduje le v akutni fazi;
  4. V 50% primerih bolezen po določenem času začne napredovati z novo silo;

Le v 5% primerov huda oblika reaktivnega artritisa vodi v deformacijo hrbtenice in sklepov.

Diet

Pomembno je, da sledite prehrani. Bolnikova prehrana mora vključevati naravne omega-3 maščobne kisline, ki so bogate z morskimi ribami in z olji iz lanenih semen. Prehrana ne sme vsebovati stimulativnih, preveč ostrih in slanih živil.

Ugotovljeno je bilo, da lahko nekatere zelenjave v družini nightshade povzročijo poslabšanje bolezni in poslabšajo simptome reaktivnega artritisa. Zato bodite previdni s krompirjem, paradižniki, jajčevci in sladko papriko. Hrana mora biti uravnotežena: ni prikazana nizka ali visoko kalorična prehrana.

Arthritis Diet

Artritis je vrsta skupnih bolezni, ki jih lahko zaznamujejo vnetje, otekanje in bolečina. Na prvi pogled se zdi, da je prehrana artritisa neuporabna in nepotrebna zaveza, vendar so raziskave potrdile nasprotno. Pravilna prehrana lahko pomaga obnoviti metabolizem, izogniti pojavu zapletov in pospešiti proces celjenja.

Dieta za artritis - splošne smernice

Za bolnike z vsemi vrstami artritisa obstaja nekaj splošnih smernic, na katere morate biti pozorni.

Živila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, morajo biti vključena v prehrano za artritis. Te snovi lajšajo vnetje, ki odpravlja simptome artritisa. Večina omega-3 maščobnih kislin najdemo v morskih ribah, v svojih maščobnih sortah, vendar če je za vas kontraindicirana, bodite pozorni na laneno olje. Lažje je prebavljati in ima tudi terapevtski učinek zaradi vsebnosti vseh istih koristnih maščobnih kislin.

Za vse vrste artritisa morate opustiti močan čaj, kavo, zmanjšati porabo alkohola. Dieta za artritis meje, in pogosto odpravlja, kumarice, začinjene začimbe in začimbe. Vendar obstajajo izjeme. Nekatere študije so ugotovile pozitivne učinke kurkuma in ingverja. Vendar pa moramo biti previdni in izključiti alergijske reakcije.

Čeprav na tem področju ni znanstvenih dokazov, so nekatere študije pokazale, da lahko rastline družine nightshade - krompirja, paprike, paradižnika in jajčevcev - negativno vplivajo na stanje bolnikov z artritisom. Če opazite poslabšanje dobrega počutja po jedenju teh izdelkov, jih izključite iz vaše prehrane.

Pomembno je vedeti, da je prehrana za artritis uravnotežena, z zadostno vsebnostjo vitaminov in mineralov, po možnosti z nizko kalorično vrednostjo.

Koristni izdelki za artritis

1. sadja in zelenjave, zlasti oranžna ali rumena, z visoko stopnjo vitamina C in antioksidantov (papriko, citrusi in surovi krompirjev sok, korenje, pesa, kumare, čebula, jabolka); sveže sadje in zelenjavne solate;

2. jagode (lignonberry, brusnice);

3. sveži sokovi (na primer jabolčni sok ali mešanica korenčkovega soka, zelen sok, paradižnik in zelje);

4. mlečnokislinske proizvode z visoko vsebnostjo koristnih bakterij in kalcija;

5. ribje olje, olje iz trske jeter (vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki zmanjšujejo občutljivost sklepov);

6. nekatere vrste rib z nenasičenimi maščobnimi kislinami v omejenih količinah (postrv, skuša, losos);

7. ajdove kaše in leča (vsebujejo rastlinske beljakovine);

8. prehransko meso (piščanec, kunec, purani, kuhana jajca iz piščanca).

Nevarni in škodljivi izdelki za artritis

Omejiti ali izključiti iz prehrane:

  • kislina
  • izdelki fižola
  • špinača
  • ocvrto meso
  • klobase
  • dimljen meso
  • drobovina
  • čebele
  • alkohol
  • sol in sladkor
  • proizvode z vsebnostjo ognjevzdržnih maščob in lahko prebavljive ogljikove hidrate
  • začimbe in začimbe (poper, gorčica, hren)
  • kulinarične, goveje, svinjske in ovčje maščobe
  • konzervirana hrana
  • kumarice
  • kumarice
  • pikantni prigrizki
  • sladko testo
  • močna kava in čaj
  • sladoled

Glavni meni za različne vrste artritisa

Pravilna prehrana za artritis vključuje dnevno uporabo velikih količin tekočine (od 2 do 3 litre). Potrebno je piti zeleni čaj, kvass, žele, kuge in kompote.

Iz prehrane izključite kavo, kakav, gazirane in alkoholne pijače.

Dieta z reaktivnim artritisom mora vsebovati živila z visokim zdravilnim učinkom, kot so limona, buča, bučke, brokoli, korenje, čebula, česen in zelenica.

Uporaba kisle in konzervirane hrane mora biti omejena na najmanjšo možno mero.

Učinkovita prehrana za psoriatični artritis zahteva strogo upoštevanje vseh priporočil. Struktura te prehrane vključuje ajde in ovsena kaša, riž, ribe, kuhano piščančje meso, pečeno zelenjavo, puranje, kunec, skuto in nizko vsebnost maščob. Treba je omejiti uporabo jajčevcev, stročnic in gob.

Ob ohranjanju prehrane psoriatičnega artritisa je treba upoštevati, da so purini, ki jih vsebujejo zelena solata, kislina, špinača in redkev, škodljivi.

Negativen učinek na sklepe dimljenega mesa, soljenih rib in drobovine. Med prehrano za revmatoidni artritis je treba omejiti uporabo medu, čokolade, masti in piškotovega peciva. Zelo redko je treba uporabljati visoko kalorično hrano.

Pripravljeni obroki morajo vsebovati minimalno količino maščob in soli.

Splošna pravila

Splošni parametri, ki jih je treba upoštevati:

Nizko kalorična prehrana. Hrana za artritis bi morala biti uravnotežena, da ne bi pridobili več kilogramov ali "odstranili" obstoječe. Dodatna teža daje dodatno obremenitev na sklep, kar prispeva k pojavu ponovitev v vnetnem sklepu in posledično povzroči nastanek deformacije artroze;

Pravilno ravnotežje ogljikovih hidratov, beljakovin, mikroelementov, maščob in vitaminov;

Hrano je treba pariti, kuhati ali zamrzniti. V ocvrti obliki se vsebnost kalorij v hrani podvoji skoraj dvakrat;

☀ z artritisom, je pomembno, da se osredotočimo na tiste izdelke, ki so bogati z beljakovinami, fosforjem (nekatere sorte rib, mesa, mlečnih izdelkov);

☀ dobro pomaga obnoviti poškodovano tkivo sklepov jedi kuhanih kosti (žele), lahko ga pojedo v neomejenih količinah. Aspic in žele vsebujejo naravne kondroprotektorje, snovi, ki prispevajo k obnovitvi hrustanca in preprečujejo nastajanje novih sprememb. Toda z protino, so kontraindicirane;

☀ veliko zdravih ogljikovih hidratov se lahko pridobi s sadjem ali zelenjavo;

☀ ne - presežek živalskih maščob, prehrana za artritis in artrozo v prehrani rastlinske maščobe;

☀ prehrana mora biti čim bolj vitaminsko obogaten daje prednost izdelkom, ki vsebujejo vitamine A, B, D, C (zelje, pomaranče, fižol, rozine, leča, grah, jajca, banane, polnozrnat kruh, piščančje);

☀ Mnogo vitaminov v artritisu lahko damo telesu z uporabo sveže stisnjenih sokov iz korenja, pese, jagodičja in sadja. Vsi ti izdelki prispevajo k odstranjevanju soli in toksinov iz sklepov;

☀ v nekaterih primerih je prehrana kombinirana s tečaji medicinskega posta.

Prehrana za putike mora biti uravnoteženo, tako da je bila prehrana ni jedi, ki vsebujejo purinskih baz ☀ bouillons, mesne juhe (ribe, meso, zelenjava), juha, kislice, glive in cvetača.

Kaj piti z artritisom

Opazovanje diete za artritis je izjemno koristno, če pijete sokove - zlasti granatno jabolko, pomarančo in ananas. In tudi zeleni čaj. Again, zaradi tega, da ti pijače vsebujejo veliko količino antioksidantov.

Znanstveniki svetujejo: če vnetje in bolečine v sklepih, da je treba takoj začeti v dnevne porabe prehrane za šipek sok - za artritisom, je lahko hitro in učinkovito lajšanje bolečine simptom v hrustančnega tkiva. Če želite to narediti, pijte 2-3 žlici nerazredčenega sokovega granata na dan. Če se sok v čisti obliki zdi preveč tartufi, ga lahko razredčite z ohlajenim zelenim čajem - okus bo mokrejši, prednosti artritisa pa se bodo podvojile. Poleg tega je nedavna študija ameriških znanstvenikov pokazala, da pitje treh ali več skodelic zelenega čaja na dan zmanjša tveganje za razvoj artritisa za vsaj 60%.

Folk sredstva za artritis

  • sveža rastlina cikorije (pare in nanesite na bolečino)
  • drobljenec ali zelje (ponoči zavito zelje z lističi, vnetje vnetih sklepov)
  • naravni sokovi lingonberry, jabolko, grenivke (vzemite dve čajni žlički na kozarec čiste vode) ali mešanico sokov (korenje, kumare, pesa, zelena solata, zelje, špinača)
  • celandin (sok za mazanje prizadetih sklepov)
  • česen (dva ali tri stroke na dan)
  • masaža z eteričnimi olji (pet kapljic borovo olje, tri kapljice olja sivke, tri kapljice limoninega olja mešati z žlico olivnega olja in pet kapljic limoninega olja, štiri kapljic evkaliptusovega olja, štiri kapljic olja sivke mešati z žlico grozdnih pečk)

Arthritis Diet

Ko je eden ali več sklepov vneto in oteklo, gibi v njih postanejo boleči ali nemogoči, govorijo o takšni bolezni, kot je artritis.

Vzroki za artritis so različni, odvisno od etiološkega dejavnika, razlikujejo se tudi različne oblike artritisa:

Pravilna prehrana ima pomembno vlogo pri zdravljenju vnetja sklepov in pomaga pri zmanjševanju toka bolezni.

Osnovni predpisi o prehrani dihal

Cilj terapevtske prehrane pri artritisu je normalizacija imunskega odziva, oslabitev vnetnih reakcij in obnova celotnega gibanja gibanja prizadetega sklepa.

Hrano za artritis izbere zdravnik, ki se zdravi in ​​je odvisen od:

  • oblike bolezni;
  • stopnja poškodbe sklepov;
  • povezane bolezni;
  • resnost kliničnih pojavov.

Zato ni nobene prehrane za artritis, vendar je mogoče določiti splošna načela za pripravo prehrane ter priporočena in prepovedana živila.

V celoti, prehrana za artritis ustreza standardni prehrani (splošna izvedba) ali miz za zdravljenje po Pevznerjevi št. 15, 10, 6, ki so predpisane za različne vrste artritisa. Energijska vrednost prehrane je 2170-2400 kalorij na dan, vsebnost hranil pa ustreza naslednji shemi:

  • beljakovine - 85-90 g, od katerih je 45-50 g živalskih beljakovin;
  • maščobe - 70-80 g, od tega 25-30 g rastlinskih maščob;
  • ogljikovih hidratov - 300-330g, od tega ne več kot 30-40 g kompleksnih sladkorjev.

Ko prekomerna teža kaže nizko kalorično prehrano, katere energijska vrednost je enaka 1340-1550 kalorij na dan.

Načela prehrane:

  • močni način;
    Obroki morajo biti pogosti in frakcijski, do 4-6 krat na dan, zadnji obrok najkasneje 2 uri pred spanjem. Drobne prehrane so obroki v majhnih količinah in nasičenost z majhnimi količinami, ki ne preobremenijo gastrointestinalnega trakta, preprečujejo čezmerno in prekomerno povečanje telesne mase.
  • kulinarična obdelava;
    Hrano je treba kuhati, pečen, parjen ali zamrznjen. Posode, pripravljene po zgoraj navedenih metodah, ohranjajo hranilno vrednost in vitamine v večjih količinah, medtem ko se v procesu cvrtja oblikujejo rakotvorne snovi in ​​drugi toksini, ki povečujejo vnetja in zato bolečine ter ovirajo jetra, katerih funkcija je inaktivirati škodljive snovi, nastala med vnetjem sklepov.
  • temperatura hrane;
    Optimalna temperatura pripravljene hrane mora biti med 15 in 60 stopinj Celzija. Topla hrana se bolje prebavi, ne draži sluznice v želodcu in ne obremenjuje jeter.
  • sol in tekočina;
    Namizna sol je omejena na 6-10 g, zlasti v protinem artritisu. To je posledica dejstva, da najprej presežek soli povzroči zgoščevanje krvi, poslabša mikrocirkulacijo v sklepih in povzroči odlaganje solnih usedlin na površinah. In drugič, delo sečnega sistema se poslabša s soljo, zaradi česar je težko odstraniti vnetne posrednike, toksine in druge škodljive snovi iz telesa. Potrebno je porabiti 2-2,5 litra proste tekočine na dan, povečuje volumen krožeče krvi, zmanjša koncentracijo vnetnih in škodljivih snovi, preprečuje usedanje soli na sklepnih površinah in izboljša sestavo intraartikularne tekočine.
  • teža;
    Dieta za artritis je prav tako namenjena boju proti debelosti, zato je vsebnost kompleksnih sladkorjev in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v hrani znatno zmanjšana. Poraba živalskih beljakovin je prav tako omejena zaradi visoke vsebnosti purin (zlasti v protinskem artritisu) in maščob. Prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo snovi, ki raztopijo lipide. Prekomerna telesna masa povečuje obremenitev mišično-skeletnega sistema, še posebej na bolečih sklepih, kar poslabša potek artritisa.
  • alkohol;
    Alkohol upočasni procese regeneracije v prizadetem sklepu in poveča vnetje ter uniči vitamine in minerale ter zmanjša mikrocirkulacijo v tkivih.
  • vitamini;
    Hrana za bolnike z artritisom mora biti bogata z vitamini, zlasti A, E, C, D in skupino B, ki ugodno vplivajo na stanje sklepov in normalizirajo metabolizem.
  • previdnost pri izbiri izdelkov.
    V mehanizmu vnetja sklepov alergijska komponenta ni pomembna, zato je treba previdno vzeti živila z visoko alergijsko aktivnostjo.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih živil vključuje živila, bogata s purini in dušikovimi snovmi, ki prispevajo k odlaganju soli na površini sklepa. V bistvu gre za živalske beljakovine.

Izključene so tudi začinjene in začinjene jedi, saj takšna hrana povečuje prepustnost žilne stene, kar vodi k večji absorpciji škodljivih snovi. Poleg tega pikantna, slana hrana in eterična olja razdražita sluznico prebavnega trakta, kršijo procese asimilacije hranilnih snovi in ​​mikroelementov.

Potrebno je zavrniti ali omejiti porabo zelo alergenih izdelkov, saj aktivirajo vnetne posrednike in poslabšajo potek artritisa. Treba je zmanjšati količino maščobe v prehrani, zlasti živalskega izvora (ognjevzdržnih): prispevajo k pridobivanju telesne mase, kršijo procese prebave in izločajo soli sečne kisline iz telesa.

Da bi zmanjšali telesno težo, lahko prebavljive ogljikove hidrate, proizvodi, ki vsebujejo kvas, so izključeni ali omejeni.

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

  • svež pšenični kruh, pecivo, pecivo in peciva, palačinke, palačinke, pite;
  • meso in perutnino, zlasti maščobne sorte;
  • konzervirano meso in ribe (konzervansi, ojačevalci arome in druge škodljive in alergene snovi);
  • kumarice, prekajene meso, kumarice;
  • začimbe (grenka in dišeča paprika, hren, koriander);
  • omake v mesu in ribju juho, majonezu, meso iz mesa, rib, perutnine in gob (zaradi visoke vsebnosti ekstraktov, purin);
  • črna kava, čaj (zaradi stimulirajočega učinka, vaskularnega spazma, poslabšanja mikrocirkulacije);
  • klobase, hitra hrana;
  • drobovina (vir skrite maščobe, purina);
  • kisla zelenjava in nekaj sadja in rastlin (špinača, kislina, zelena), ki povečujejo kislost urina, povečajo raven sečne kisline v telesu;
  • zelenjava družine Solanaceae (paradižnik, jajčevci, paprika, krompir);
  • čokolada, marmelada, med, maslene kreme, sladoled (lahko prebavljivi ogljikovi hidrati);
  • mast, margarine, goveje in ovčje maščobe;
  • mleko z visoko vsebnostjo maščob in fermentirani mlečni izdelki;
  • jajca (vir holesterola, alergena, živalskih maščob).

Dovoljeni izdelki

Prvič, prehrana za artritis mora biti bogata s svežo zelenjavo in sadjem. So alkalizirajo urin, vsebujejo velike količine vitaminov, izboljšajo izločanje iztrebkov in z njimi toksine, preprečujejo zaprtje in normalizirajo telesno težo.

Prav tako je treba uporabiti živila, ki so bogata z polinenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 (ribje olje). Zmanjšujejo vsebnost prostaglandinov, ki jih povzročajo vnetja, zmanjšajo agregacijo trombocitov, zaradi česar se mikrocirkulacija izboljša in se ravni holesterola vrnejo v normalno stanje.

Vitamin D preprečuje degenerativne spremembe v sklepih, sodeluje pri metabolizmu kalcijevega fosforja, preprečuje nastanek osteoporoze in zavira vnetje.

Kalcij spodbuja rast tkiva hrustanca.

Vitamin A ima antioksidativne lastnosti, povečuje učinkovitost nasprotnih prostaglandinov, spodbuja rast hrustanca in povečuje obrambo telesa.

Askorbinska kislina je potrebna za proizvodnjo kolagena - beljakovine vezivnega tkiva (hrustanca), poleg tega pa ima protivnetno in imunostimulirajoč učinek.

Vitamini B1, B5, B6 izboljšajo regeneracijo poškodovanih sklepnih površin.

Vitamin E je antioksidant, inaktivira izdelke za peroksidacijo lipidov, zmanjšuje vnetje.

Seznam odobrenih izdelkov vključuje:

  • Otrobni kruh, rž ali posušeni, krekerji, piškoti;
  • vegetarijanske juhe ali juhe z žiti in testeninami;
  • ajda, ovsa, riža, leča, fižola, proso, koruznega in bisernega ječmena, rastlinskih beljakovin, vitaminov skupine B;
  • zeleni (peteršilj, zelena solata, koper) - viri vitamina C, folne kisline, železa, kalcija;
  • korenje in pesa (skrbno), buče, bučke, zelje, kumare;
  • pusto meso in perutnina brez kože (1-3 krat tedensko);
  • morske ribe (tuna, postrv, trska, skuša) - polinenasičene maščobne kisline omega-3, fosfor, vitamin D;
  • mleko z nizko vsebnostjo maščob z živimi biokulturi - vitamin D, beljakovine;
  • banane, breskve, kivi, marelice, citrusi (skrbno), jabolka, prednostno rdeče;
  • maline, lingonice, brusnice, jagode (skrbno), črni ribez, morski bučk - vitamini E in C;
  • sončnice in bučna semena, matice (previdno);
  • rastlinsko olje, po možnosti laneno seme (bolje se absorbira, vsebuje omega-3 maščobne kisline);
  • zeleni čaj, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja;
  • žele, žele, aspične, žele iz kosti in sklepov - hondroitina, potrebna za tkivo hrustanca.

Potreba po dieti

Tabela zdravljenja za bolečine v artritisu, lajša otekanje sklepov, pomaga preprečiti zaplete bolezni. Poleg tega prehrana normalizira metabolne procese, zmanjšuje težo.

Posledice neupoštevanja prehrane

Zanemarjanje načel terapevtske prehrane še poslabša resnost bolezni, prispeva k prehodu artritisa v artrozo, postane predpogoj za razvoj osteoporoze.

Dieta za reaktivni artritis sklepov

Nevarni in škodljivi izdelki za artritis

Omejiti ali izključiti iz prehrane:

  • kislina
  • izdelki fižola
  • špinača
  • ocvrto meso
  • klobase
  • dimljen meso
  • drobovina
  • čebele
  • alkohol
  • sol in sladkor
  • proizvode z vsebnostjo ognjevzdržnih maščob in lahko prebavljive ogljikove hidrate
  • začimbe in začimbe (poper, gorčica, hren)
  • kulinarične, goveje, svinjske in ovčje maščobe
  • konzervirana hrana
  • kumarice
  • kumarice
  • pikantni prigrizki
  • sladko testo
  • močna kava in čaj
  • sladoled

Arthritis Diet

Pri ročnem artritisu prehrana ni bistveno drugačna, pri izbiri izdelkov pa je vredno poudariti naslednje izdelke:

  • mastne morske ribe (salmonidi, tuna, sardele);
  • sadje, bogato z vitaminom C, zlasti kivi, papaja, breskve, pomaranče;
  • drobljenci - ajda, proso, ovsena kaša, rjavi riž;
  • nesoljeni oreški, zlasti mandlji;
  • česen (2-3 rezine na dan);
  • ingver, kurkuma.

Obstajajo številna živila, ki so prepovedana na kateri koli stopnji artritisa v rokah. Te vključujejo:

  • vroča paprika, bučna, jajčevca (ta zelenjava je prepovedana, še posebej, če je bolezen sklepov povzročena s protinom);
  • vsa živila z nasičenimi maščobami (maščobna mesa, drobovina, jedi iz margarine);
  • izdelki s hitrimi ogljikovimi hidrati - čokolada, kolač, kondenzirano mleko itd.
  • špinača, rabarbara, zelena čebula, kislina;
  • alkohol

Meni bi moral biti 6-krat, to je, da vključite 3 prigrizke v prehrani. Pogosti obroki v majhnih količinah vam omogočajo ohranjanje zdravega nivoja sladkorja v krvi in ​​purinske kisline, kar povzroča zaplete pri artritisu v rokah.

V akutni fazi bolezni je vredno zavrniti segrevanje sadja in tudi popolnoma iti v vegetarijansko prehrano.

Pravilna prehrana je eden od glavnih ukrepov pri zdravljenju nevroartritične diateze - bolezni, ki jo povzročajo metabolične motnje. Zanj je značilna prekomerna ekscitabilnost centralnega živčnega sistema in alergijske reakcije.

Bistvo prehrane je pravilna izbira izdelkov. Torej, zahteva popolno opustitev izdelkov z visoko vsebnostjo purinskih baz. Te vključujejo:

  • pijače - močan varjen čaj, kava, kakav, soda, sokovi;
  • sardine, sleda;
  • pašteta, klobase, drobovina - možgani, jetra, ledvice;
  • čokolada;
  • meso in ribja juha;
  • stročnice - soja, grah, haricot.

Znatno zmanjšati uporabo naslednjih proizvodov (če je mogoče - popolnoma zavrniti):

  • špinača, kislica, peteršilj, rabarbara;
  • zeleni grah, redkev, cvetača, beluši, paradižnik, gobe;
  • živalske maščobe;
  • morske ribe, vključno losos, iverke, trska;
  • perutnina in živalsko meso;
  • sladkor in slaščice;
  • Lešniki in orehi, mandlji.

Diet, bogata s kalijem in sposobna odstraniti odvečno tekočino iz telesa, mora prevladati v prehrani. Torej, v meniju morajo prevladati izdelki:

  • žita z vsebnostjo škroba - ovsena kaša, biserni ječmen, proso, nehrušna pšenica;
  • proizvodi iz ržene moke;
  • zelenjava, vključno s krompirjem, bučkami in jajčevci;
  • sadje, zlasti marelice in jabolko;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe;
  • jajca, vendar ne več kot 1 na dan.

Kar se tiče menija, mora biti 5-6 enkrat z prevlado dovoljenih izdelkov. Ta vrsta artritisa sklepov se razlikuje po tem, da se pojavi po okužbi. Ne pomeni posebnega izbora izdelkov, temveč zahteva skladnost s takšnimi pravili:

  • Jejte pogosto in delno. Optimalna je 5-kratna shema, ki vključuje tri glavne obroke z prevlado energetske vrednosti in dva prigrizki.
  • Temeljito žvečite hrano, ker je to potrebno, da je lažje obdelati v želodcu in asimilirati. Povečana absorpcija hrane je potrebna za absorpcijo biološko pomembnih sestavin.
  • Uporabite nežno toplotno obdelavo - pare, simmer, zavrite. To je potrebno, da ohranimo koristno sestavo hrane, pa tudi zmanjšamo obremenitev prebavnih organov. Od kajenja in cvrtja je treba opustiti.

Pri reaktivnem artritisu mora biti hrana lahka z nizko vsebnostjo hitrih ogljikovih hidratov in živalskih maščob. Prednost - sadje in zelenjava, bogata z vitamini in aminokislinami, ki so potrebna za popravilo tkiva.

Za hrano za revmatoidni artritis te vrste je značilna več pomembnih pravil:

  • visoke beljakovine
  • izključitev sladkorja in izdelkov iz nje
  • zmanjšanje vnosa živalskih maščob in njihovo zamenjavo z zelenjavo (olivno, laneno olje)
  • omejitev soli
  • dnevni vnos proste tekočine - ne več kot 1 liter
  • hrana se jemlje v majhnih količinah, vendar pogosto - 5-6 krat na dan
  • Ne vzemite preveč vroče in hladne hrane

Pri revmatoidnem artritisu, spoji držijo dieto №10, kar pomeni zavrnitev: ribe, gobe, mesnih juh, mlečnih izdelkih, živilih v pločevinkah, kumarice, prekajeno meso, kumarice, pikantnih začimb in prigrizke.

Od dovoljenih in koristnih proizvodov za to bolezen je treba poudariti:

  • zelenjave, sadja in sokov iz njih
  • ribe (zlasti z belim mesom)
  • piščančje meso, puran
  • žita kaša (ovsena kaša, ječmen, rž, pšenica, riž)
  • odrezati

Za preprečevanje napadov bolezni na prehajanje v protinalni artritis je treba obravnavati z veliko pozornostjo. Zdravniki priporočajo, da zavrnejo:

  • gobova, ribja in mesna juha
  • klobase in prekajeno meso
  • ocvrtih in nasoljenih rib, kaviarja
  • stročnice
  • kislina
  • vroče začimbe in omake (paprika, hren, gorčica)
  • vsak alkohol

Prehrana mora biti večinoma vegetarijanska, vendar je dovoljeno tudi jesti prehrambeno meso (kunec, piščanec, purani), piščančje in prepeljano jajce.

Za ljudi, ki trpijo zaradi katere od zgoraj navedenih vrst artritisa, obstajajo naslednja splošna pravila, ki bi morala voditi v meniju:

  1. Pri dieti z artritisom se prepričajte, da vključite živila, ki vsebujejo maščobne kisline Omega-3 (morske ribe, laneno olje itd.). Snovi so namenjene zmanjševanju vnetja in lajšanju simptomov bolezni.
  2. Odpadajte od kave, močnega čaja, alkohola, kumaric, marinad. Tudi začinjene začimbe niso priporočljive, razen za ingver in kurko - te začimbe imajo po zadnjih študijah pozitiven učinek.
  3. Dieta za artritis in artrozo bi morala biti nizko kalorična, vendar uravnotežena - pacient naj prejme vse potrebne vitamine in minerale s hrano.

Dieta za artritis kolenskega sklepa, katerega razvoj povzročijo poškodbe, resne prehranjevalne motnje (pomanjkanje vitaminov, mineralov), fizično preobremenjenost, mora biti čim popolnejša in razumnejša.

Edina stvar je, da je treba v omejenem obsegu v jedilnik vključiti ognjevzdržne maščobe in lahko prebavljive ogljikove hidrate, saj je pri boleznih sklepov potrebno nenehno soočiti z debelostjo.

Za bolnike z vsemi vrstami artritisa obstaja nekaj splošnih smernic, na katere morate biti pozorni.

Živila, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, morajo biti vključena v prehrano za artritis. Te snovi lajšajo vnetje, ki odpravlja simptome artritisa.

Večina omega-3 maščobnih kislin najdemo v morskih ribah, v svojih maščobnih sortah, vendar če je za vas kontraindicirana, bodite pozorni na laneno olje. Lažje je prebavljati in ima tudi terapevtski učinek zaradi vsebnosti vseh istih koristnih maščobnih kislin.

Za vse vrste artritisa morate opustiti močan čaj, kavo, zmanjšati porabo alkohola. Dieta za artritis meje, in pogosto odpravlja, kumarice, začinjene začimbe in začimbe. Vendar obstajajo izjeme. Nekatere študije so ugotovile pozitivne učinke kurkuma in ingverja. Vendar pa moramo biti previdni in izključiti alergijske reakcije.

Čeprav na tem področju ni znanstvenih dokazov, so nekatere študije pokazale, da lahko rastline družine nightshade - krompirja, paprike, paradižnika in jajčevcev - negativno vplivajo na stanje bolnikov z artritisom. Če opazite poslabšanje dobrega počutja po jedenju teh izdelkov, jih izključite iz vaše prehrane.

Pomembno je vedeti, da je prehrana za artritis uravnotežena, z zadostno vsebnostjo vitaminov in mineralov, po možnosti z nizko kalorično vrednostjo.

Spremljanje bolnikov z revmatoidnim artritisom so pokazali, da je poslabšanje bolezni se ponavadi pojavlja pri ljudeh, pri katerih prehrana prevladujejo izdelkov iz pšenične in ržene moke, koruza, oves, mleko, svinjine, citrusov.

Surova prehrana v reaktivnem artritisu ni. Vendar pa so bili primeri, da vnetni procesi v sklepih in bolečina stopnjuje, če je bolnik tudi prehrana veliko število izdelkov, kot so klobase, meso, maščobe, prekajene, vložene izdelkov, pijač alkohola.

Tako mora prehrana z reaktivnim artritisom omejiti vsebnost teh izdelkov v prehrani. Iz alkoholnih pijač je treba popolnoma opustiti.

Buča, bučke, zelišča, česen, čebula, limona, brokoli, korenje so koristni pri reaktivnem artritisu.

Dieta artritis je treba oblikovati tako, da, prvič, ne povzročijo poslabšanja bolezni, in drugič, za spodbujanje največje dolgoročne hrambe spojev v "delovnem" stanju, in tretjič, moč ne sme voditi k povečanju telesne mase, ki otežuje potek bolezni in povečuje trpljenje bolnika.

Priporočljivo je, da opustimo stročnice, agrume, zelenjavo družine solanaceous (jajčevcev, paradižnika, poper). Uporaba krompirja, soli, živalskih maščob je omejena. Zloraba sladkarij ni dovoljena.

Osnova prehrane psoriatičnega artritisa je:

  • piščančje meso;
  • bele ribe;
  • žita kaša;
  • otroški kruh;
  • zelenjava in sadje (razen melon in citrusov);
  • fermentirani mlečni nemastni izdelki.

Ker je bolezen posledica slabšega metabolizma sečne kisline, ki je produkt razgradnje purin, je prehrana za protinični artritis namenjena zmanjšanju vsebnosti purinske hrane v prehrani. Poleg tistih izdelkov, ki vsebujejo snovi, ki ovirajo izločanje sečne kisline.

Diet za artritis popolnoma izključi iz menija:

  • konjak, viski, pivo, vodka;
  • morski sadeži (kozice, lignji, školjke, sardoni itd.);
  • drobovina (jetra, srce);
  • sled, skuša in vse sorte maščobnih rib;
  • konzervirano meso in ribe;
  • maščobno meso.

Sesanje soli je treba čim bolj zmanjšati. Kremo, maslo, siri je treba čim bolj redko vključiti v prehrano in samo med remisijo. Uporaba pustega mesa, perutnine, rib je omejena na 150-180 g na dan. Ni priporočljivo zlorabljati slaščic, sladkih peciva.

Ko je pripravo prehrane prehrane za prednost artritis dati sadja, zelenjave, žitaric porridges, z nizko vsebnostjo maščob fermentirani mlečni izdelki, piščančje meso, pusto belo ribo. Menijo, da spodbujajo izločanje sečne kisline z dodatkom svežega zelene sok in koper.

Prehrana za protinični artritis pomeni delno 4-6 obrokov na dan. Bodite prepričani, da pijete veliko filtrirane vode, tako da se sečne kisline sprošča z urinom. Priporočljivo je, da pije toliko vode, da se potreba po urinu čuti na uro.

Dieta za kakršno koli vrsto artritisa omejuje porabo kave, močnega čaja, začinjene jedi.

Arthritis je izredno resna bolezen, zato je obvezno opazovanje zdravnika in strogo upoštevanje zdravniških priporočil. S strogim upoštevanjem predpisanega zdravljenja, diet za artritis, kompleks medicinske gimnastike, je mogoče hitro ustaviti napade bolezni, zmanjšati sindrom bolečine. Obstajajo tudi primeri popolnega zdravljenja.

Na veliko načinov je uspeh zdravljenja odvisen od stopnje zatiranja avtoimunskih reakcij. Bolj izrazito je, manj je intenzivnost patološkega procesa vnetja samega.

Vendar ima lastna reaktivnost telesa pomembno vlogo pri tem. In to je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z naravo hrane.

V zvezi s tem je lahko prehrana v reaktivnem artritisu eden od dejavnikov, ki vplivajo na postopke zdravljenja. To je posledica dejstva, da metabolizem vpliva na terapevtsko zdravljenje.

Zato mora prehrana teh pacientov minimalno vplivati ​​na metabolne procese. In v idealnem primeru bi morali porabljeni izdelki prispevati k procesom okrevanja mišično-skeletnega sistema.

Hkrati je treba prepoznati dejstvo, da v primeru reaktivnega procesa vnetja sklepov ni posebej izbrane prehrane. Vendar pa je treba upoštevati nekatera osnovna načela prehranjevanja in upoštevati splošna pravila prehrane za mnoge druge bolezni bolezni lokomotornega sistema.

Cilj terapevtske prehrane pri artritisu je normalizacija imunskega odziva, oslabitev vnetnih reakcij in obnova celotnega gibanja gibanja prizadetega sklepa.

Hrano za artritis izbere zdravnik, ki se zdravi in ​​je odvisen od:

  • oblike bolezni;
  • stopnja poškodbe sklepov;
  • povezane bolezni;
  • resnost kliničnih pojavov.

Zato ni nobene prehrane za artritis, vendar je mogoče določiti splošna načela za pripravo prehrane ter priporočena in prepovedana živila.

V celoti, prehrana za artritis ustreza standardni prehrani (splošna izvedba) ali miz za zdravljenje po Pevznerjevi št. 15, 10, 6, ki so predpisane za različne vrste artritisa. Energijska vrednost prehrane je 2170-2400 kalorij na dan, vsebnost hranil pa ustreza naslednji shemi:

  • beljakovine - 85-90 g, od katerih je 45-50 g živalskih beljakovin;
  • maščobe - 70-80 g, od tega 25-30 g rastlinskih maščob;
  • ogljikovih hidratov - 300-330g, od tega ne več kot 30-40 g kompleksnih sladkorjev.

Ko prekomerna teža kaže nizko kalorično prehrano, katere energijska vrednost je enaka 1340-1550 kalorij na dan.

  • močni način;
    Obroki morajo biti pogosti in frakcijski, do 4-6 krat na dan, zadnji obrok najkasneje 2 uri pred spanjem. Drobne prehrane so obroki v majhnih količinah in nasičenost z majhnimi količinami, ki ne preobremenijo gastrointestinalnega trakta, preprečujejo čezmerno in prekomerno povečanje telesne mase.
  • kulinarična obdelava;
    Hrano je treba kuhati, pečen, parjen ali zamrznjen. Posode, pripravljene po zgoraj navedenih metodah, ohranjajo hranilno vrednost in vitamine v večjih količinah, medtem ko se v procesu cvrtja oblikujejo rakotvorne snovi in ​​drugi toksini, ki povečujejo vnetja in zato bolečine ter ovirajo jetra, katerih funkcija je inaktivirati škodljive snovi, nastala med vnetjem sklepov.
  • temperatura hrane;
    Optimalna temperatura pripravljene hrane mora biti med 15 in 60 stopinj Celzija. Topla hrana se bolje prebavi, ne draži sluznice v želodcu in ne obremenjuje jeter.
  • sol in tekočina;
    Namizna sol je omejena na 6-10 g, zlasti v protinem artritisu. To je posledica dejstva, da najprej presežek soli povzroči zgoščevanje krvi, poslabša mikrocirkulacijo v sklepih in povzroči odlaganje solnih usedlin na površinah. In drugič, delo sečnega sistema se poslabša s soljo, zaradi česar je težko odstraniti vnetne posrednike, toksine in druge škodljive snovi iz telesa. Potrebno je porabiti 2-2,5 litra proste tekočine na dan, povečuje volumen krožeče krvi, zmanjša koncentracijo vnetnih in škodljivih snovi, preprečuje usedanje soli na sklepnih površinah in izboljša sestavo intraartikularne tekočine.
  • teža;
    Dieta za artritis je prav tako namenjena boju proti debelosti, zato je vsebnost kompleksnih sladkorjev in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v hrani znatno zmanjšana. Poraba živalskih beljakovin je prav tako omejena zaradi visoke vsebnosti purin (zlasti v protinskem artritisu) in maščob. Prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo snovi, ki raztopijo lipide. Prekomerna telesna masa povečuje obremenitev mišično-skeletnega sistema, še posebej na bolečih sklepih, kar poslabša potek artritisa.
  • alkohol;
    Alkohol upočasni procese regeneracije v prizadetem sklepu in poveča vnetje ter uniči vitamine in minerale ter zmanjša mikrocirkulacijo v tkivih.
  • vitamini;
    Hrana za bolnike z artritisom mora biti bogata z vitamini, zlasti A, E, C, D in skupino B, ki ugodno vplivajo na stanje sklepov in normalizirajo metabolizem.
  • previdnost pri izbiri izdelkov.
    V mehanizmu vnetja sklepov alergijska komponenta ni pomembna, zato je treba previdno vzeti živila z visoko alergijsko aktivnostjo.

Tabela zdravljenja za bolečine v artritisu, lajša otekanje sklepov, pomaga preprečiti zaplete bolezni. Poleg tega prehrana normalizira metabolne procese, zmanjšuje težo.

Hrana za artritis sklepov - kaj lahko jeste in kaj ne?

Vnetne bolezni sklepov različnega izvora so razširjene. Ne glede na vrsto patologije, resnosti in splošne klinične slike, so vsi bolniki predpisani celovito zdravljenje, ki vključuje ne samo zdravila, ampak tudi posebno dieto. Razmislite, kaj hrana za artritis sklepov pri otrocih in odraslih priporočajo zdravniki.

Splošna načela prehrane

Vzroki artritisa sklepov so lahko okužbe, poškodbe, hipotermija, motnje imunosti, nepravilni način življenja, genetska nagnjenost. Kljub mehanizmu razvoja bolezni je glavni pojav artritisa razvoj vztrajnega vnetja sklepov, kar vodi do postopnega degenerativnega uničenja vezivnega, kostnega in mišičnega tkiva na prizadetih območjih. Da bi preprečili njihovo nadaljnje uničenje, normalizirali imunski odziv telesa na patološki proces in odpravili boleče simptome artritisa, je treba bistveno spremeniti dnevno prehrano:

  • Energijska vrednost hrane mora biti približno 2200-2400 kcal / dan. Dieta za revmatoidni artritis v akutni fazi mora biti nižja v kalorij (največ 1800 kcal), kar dosežemo z zmanjšanjem vsebnosti ogljikovih hidratov. Pri debelosti je treba dnevno energijsko vrednost izdelkov zmanjšati na 1500 kcal, saj prekomerna telesna teža prispeva k bolezni;
  • Količina beljakovin v obdobju remisije in subakutnega artritisa mora biti približno 80-90 g na dan, od katerih je približno polovica živalskega izvora. Med poslabšanjem je treba upoštevati strožjo prehrano in zmanjšati vsebnost beljakovin v porabljeni hrani na 70 g, saj prispevajo k povečanju intenzivnosti vnetnega procesa;
  • Količina rastlinskih maščob mora biti približno 20-30 g na dan, živali - približno 50 g;
  • Vsebnost ogljikovih hidratov ob ohranjanju prehrane ne bi smela preseči 300 gramov, od tega ne sme presegati 40 gramov zapletenih sladkorjev;
  • Prehrana mora biti delna: do 6-krat na dan in večerja najkasneje 2 uri pred spanjem;
  • V obdobju poslabšanja, zlasti pri revmatoidnem artritisu, je treba količino dnevne porabljene vode zmanjšati na 1 liter, da ne povzroči poslabšanja edema. Med remisiji in subakutno fazo je priporočljivo vzdrževati ustrezen režim pitja (2-2,5 litra na dan), da bi učinkovito odstranili akumulirane toksine iz telesa in posledične vnetne posrednike;
  • Potrebno je identificirati in izločiti iz prehrane vse potencialne alergene, ki so pogosto glavni vzrok vnetnih bolezni. Tako prehrana z reaktivnim artritisom, ki izključuje vstop snovi v telo, povzroči agresorje, zmanjša pogostost in intenzivnost poslabšanj za skoraj 30%;
  • Kulinarična obdelava izdelkov za artritis mora biti nežna za prebavni trakt. Potrebno je v celoti izključiti pečene in prekajene jedi, jih zamenjati s kuhano, parjeno, zamrznjeno in parjeno hrano. Da bi se izognili draženju sluznice v želodcu, med prehrano je treba jesti hrano, ohlajeno do sobne temperature;
  • Zahtevana je opustitev uporabe alkohola, gaziranih in energetskih napitkov.

Za preprečitev nastanka resnih zapletov in pogostih poslabšanj mora biti prehrana za protinalni artritis popolnoma brez soli. Za druge vrste patologije je dovoljeno, da ne porabijo več kot 5-6 g soli na dan.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Poglejmo si, kaj je mogoče in ne moremo jesti z artritisom. Naslednja tabela izdelkov vključuje splošna pravila prehrane, ne glede na vzrok bolezni in splošno klinično sliko. Za podrobnejša priporočila v skladu s posameznimi značilnostmi bolnika se je treba posvetovati z zdravnikom.

Pravilna prehrana v boju proti artritisu

Artritis sklepov je huda patologija, ki lahko povzroči resne posledice brez zdravljenja. Večina bolnikov z artritisom že leta uporablja resna zdravila, vendar še vedno ne doseže želenega rezultata. Ali lahko pravilna prehrana pomaga rešiti ta problem?

Vsebina

Bolniki z diagnozo vnetja sklepov pogosto razmišljajo o tem, ali pravilna prehrana igra vlogo pri zdravljenju njihove patologije. Ni važno kakšno zdravilo za artritis - drago ali poceni - za določenega bolnika. Brez prehrane se artritis zdravi dlje časa in celo v prihodnosti lahko povzroči zaplete.

Pomembno je! Kljub dejstvu, da obstajajo splošna prehranska priporočila za kakršnokoli skupno bolezen, je bolje izbrati hrano za pogosto prehrano s prehrano. Pomagal bo pri prilagajanju prehrane glede na posamezne značilnosti in potrebe pacienta.

Samo zdravnik ve, kako preprečiti artritis in kaj jesti, da bi se izognili resnim zapletom za določenega bolnika.

80% ljudi, starejših od 60 let, ima artritis

Značilnosti prehrane pri boleznih sklepov

Hrana za artritis mora biti čim bolj uravnotežena. V prehrani teh bolnikov morajo biti prisotni:

  • zelenjava in sadje v kakršni koli obliki;
  • črni kruh;
  • žita;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe;
  • ribe (morje in reka);
  • belo pusto meso.

Na splošno prehrana za kakršno koli vrsto artritisa pomeni zmanjšanje porabe maščob, moke, soli in začimb. Bolniki morajo nenehno poskrbeti, da njihova prehrana vsebuje dovolj vitaminov, magnezija, cinka in kalcija.

Pri vnetnem kosteh bolnikovo telo potrebuje veliko količino omega-3 kislin, ker imajo močan protivnetni učinek. Gamma-linolenska kislina ima enako pomembno vlogo pri predelavi. Da bi dopolnili telesne rezerve, je vredno porabiti veliko ribez (zlasti črnih), kosmulje, češnje in pitje čaja iz aspirina.

Pomembno je! Da bi dosegli dobre rezultate, morate stalno slediti prehrani in ne samo med poslabšanjem.

Omega-3 maščobne kisline so zelo koristne za artritis.

Diete za reaktivni, revmatoidni in psoriatični artritis

Kaj je mogoče in ne moremo jesti z artritisom, je odvisno predvsem od oblike patologije in razlogov, ki so ga povzročili. Posebno odgovorno je, da se pripravi prehrane v reaktivni (v ozadju dolgoročnega nalezljivega ali vnetnega procesa, pride do uničenja kosti) in revmatoidne oblike bolezni (patologija je posledica prekomerne teže).

V prvem primeru mora živilo vsebovati zadostno količino različnih elementov v sledovih (zlasti kalcija in magnezija), pa tudi živila, bogata z vitaminom C (po okužbi bo hitro obnovila moč telesa).

Vitamin C povečuje imunost in zmanjša simptome artritisa.

Poleg tega lahko povečate porabo zelenega čaja. Z artritisom vam bo pomagal hitro odstraniti toksine iz telesa zaradi velike količine antioksidantov v sestavi.

Kaj je bolje, če ne jeste z revmatoidnim artritisom? Strokovnjaki svetujejo, da omejijo porabo sladkorja, ogljikovih hidratov, soli in maščob, hkrati pa povečajo porabo korenčkov, zelja (zlasti cvetača), jabolk in gob.

Nasvet! Za bolj učinkovito zmanjšanje telesne mase z revmatoidno obliko bolezni je priporočljivo kombinirati terapevtsko prehrano z vadbo.

Izguba teže pri artritisu je predvsem zmanjšanje obremenitve sklepov.

V primeru psoriatične vrste patologije je izjemno nezaželeno jesti redkev, špinača in kislino, kar je razloženo z visoko vsebnostjo purin (snovi, ki povečujejo raven sečne kisline) v njih.

Značilnosti prehrane s protinično obliko bolezni

Od vseh vrst vnetij sklepov je pravilna prehrana v primeru artritisa in protina, ki so kombinirana, ker sestavine, ki tvorijo hrano, povzročijo povečano nastanek stožcev (soli v sklepih).

Pomembno je! Pri vnetju sklepov zdravniki svetujejo, da uporabljajo ne-farmacevtske vitaminsko-mineralne komplekse, in sicer svežo zelenjavo, sadje in jagode, saj se vitamini iz njih absorbirajo mnogokrat bolje.

Zdravniki pravijo, da je treba artritis pojesti s hrano z veliko količino vitamina E. Med njimi so orehi, lešniki, arašidi, sončnična semena in mandlji. Prav tako je koristno uporabiti različne rastlinske solate. Priporočljivo je, da jih napolnite z oljem (olivno ali sončnično).

Oreški in sončnična semena - bogat vir vitamina E

Strokovnjaki priporočajo čim več omejitve in, če je mogoče, popolnoma odpravijo alkohol in stranske proizvode. Zelo nezaželeno je uporabljati rdeče meso, saj vsebuje arahidonsko kislino, ki krepi vnetne procese v kostnem tkivu.

Poleg tega je artritis bolje, da ne jedo hrane, ki:

  • vsebuje veliko sladkorja;
  • povečuje proizvodnjo sečne kisline (grah, fižol, koruza);
  • vsebuje veliko vitamina A (trska jetra, maščobne mlečne izdelke).

Na težkih stopnjah patologije prehranjevalci svetujejo, da posamično poskrbijo enkrat na teden. Na ta dan lahko jedo le svetlobne juhe, zelenjavne ali sadne solate, pijete različne sokove (posebno je uporaben granulat).

Diet za revmatične in distrofične oblike bolezni

Pitje dveh ali več litrov vode na dan bo v najkrajšem možnem času pomagalo odpraviti simptome patološkega stanja. Če je človeku težko piti toliko čiste vode, ga lahko zamenjamo z drugimi tekočinami, na primer s čajem. Znanstveniki so pokazali, da pitje 2-3 skodelic zelenega ali kamiličnega čaja na dan zmanjša tveganje za nastanek vnetja v sklepih za 60% ali več. Velike koristi za telo lahko prinesejo in decokcijo divje vrtnice. Izključiti je treba živila z visoko vsebnostjo kofeina in gaziranih pijač.

Kolikor je mogoče pogosto jesti kašo, še posebej ajde, riž in ovsena kaša. Istočasno je treba zmanjšati porabo krompirja in jajčevcev.

Tekočina bo pripomogla k odstranitvi toksinov iz telesa, zmanjšanje simptomov patologije.

Hrana za artritis sklepov mora vključevati porabo čebule, česna, zelišč, agrumov, banan, buč, kot tudi squash v velikih količinah. Zaželeno je, da se ti izdelki ne toplotno obdelajo ali pa so minimalni. Na splošno so vse jedi bolje parjene ali pečene, vendar ne prerežite.

Pomembno je! Pacient naj porabi najmanj 200 g sadja in 300 g zelenjave na dan (po možnosti tistih, ki so obarvani s svetlo oranžno ali rumeno barvo).

Treba je reči, da so za zmanjšanje simptomov te hude patologije bolniki prisiljeni vzeti različna zdravila za mesece in celo leta. Ko se to zgodi, je velika obremenitev notranjih organov, zlasti jetra. Za zmanjšanje bremena strokovnjaki svetujejo, da ne jedo živil visoke vsebnosti holesterola, alkohola, maščob, prekajenih, slanih, pikantnih, konzerviranih živil in prigrizkov (na primer čips, krekerji).

Hrana, škodljiva za artritis, bo povečala holesterol v telesu in upočasnila proces izgube teže.

Kaj lahko jeste v tem primeru? Enako kot pri bolnikih z patologijo prebavnih organov - kakršna koli prehrambena, vegetarijanska, naravna hrana.

Nasvet! Jelly in različni sadni želeji, pri pripravi katerih je bila uporabljena želatina, lahko prinesejo veliko koristi. Te jedi vsebujejo veliko količino kolagena, ki v človeškem telesu obnavlja razna tkiva in jih naredi veliko močnejše.

Prehrana za artritis mora vključevati razdeljene obroke. Priporočljivo je jesti hrane 5-6 krat na dan, vendar v majhni količini.

Včasih je treba spremeniti prehrano ali jo rahlo prilagoditi (v drugem primeru lahko to storite sami). Če na primer bolnik ugotovi poslabšanje dobrega počutja pri preklicu ali vnosu katerega koli proizvoda v prehrano. Pri zdravljenju in preprečevanju vseh, tudi najbolj raziskanih bolezni, je izjemno pomembno, da se upoštevajo individualne potrebe telesa, saj pogosto človeka meni, da je boljši z artritisom ali katero koli drugo boleznijo.

Vsebina

Materialni soavtor: Dmitrij Uljanov - ortopedski revmatolog z 22-letnimi izkušnjami, zdravnik prve kategorije. Ukvarja se z diagnosticiranjem, zdravljenjem in preprečevanjem vseh bolezni sklepov in vezivnega tkiva. Ima diplomo iz reumatologije, študiral je na Ruski univerzi narodnih prijateljstev.