Glavni

Zapestje

Artritis in artroza: zdravljenje in preprečevanje

Osteoartritis je distrofična sprememba sklepnega hrustanca nevnetne narave. Ta proces je v večini primerov posledica naravnega staranja telesa.

Po statističnih podatkih se artroza šteje za dokaj pogost bolezen, saj po različnih ocenah trpi od 10% do 15% ljudi v različnih državah.

Ta bolezen je značilna za starostno skupino 45 let in več. Čeprav obstajajo izjeme, ko se artroza pojavi v manj starostni skupini ljudi, zaradi trpljenja, hudih bolezni, zlomov, ki so v večji meri značilne za športnike.

Arthrosis kolena, kolka in falangealnih sklepov je najpogostejši. V tem primeru se tradicionalno razlikujeta dve vrsti artroze: primarno - ki izhajajo iz splošnega ozadja starostnih sprememb v telesu, in sekundarno - se razvije kot posledica poškodb, prekomernega fizičnega napora, nalezljivih ali drugih bolezni, kot je sladkorna bolezen.

Bolniki običajno bolijo artritično bolečino v stanju napora, vendar takoj, ko sedijo ali ležijo v udobni drži prizadetega okončina, boleči simptomi izginejo. Ko se bolezen napreduje, se poveča značilna krča sklepov, amplituda navadnih gibov sklepov se zmanjša in opazimo deformacijo spojnih delov.

Osteoartritis - kaj je to?

Zakaj se pojavi artroza in kaj je to? Bolezen se razvije zaradi presnovnih motenj v sklepih, kar vodi k dejstvu, da hrustanec izgubi elastičnost. To lahko olajša popolna ali delna izguba proteoglikanov iz sestave hrustanca, to pa se praviloma zgodi zaradi precej globokih razpok v samem hrustančku.

Iz drugega razloga se lahko zgodi izguba proteoglikana: zaradi neuspeha njihove produkcije s celicami sklepa.

  1. Primarna artroza - se začne brez opaznega vzroka in istočasno vpliva na nespremenjeno sklepno hrustančje v mnogih sklepih; pogostejši pri ljudeh, starejših od 40 let. Primarna artroza je tudi posledica kršitve razmerja v hrustančnem tkivu procesov sinteze in degeneracije ter jo spremlja motnja v delovanju hondrocitov. V hrustancu s artritičnimi spremembami prevladujejo procesi uničevanja.
  2. Glavni vzroki sekundarne artroze so pomembne spremembe v metabolnih procesih: oskrba s krvjo, metabolizem soli in limfni tok, hormonske motnje absorpcije snovi, potrebne za sklepanje. Hormonske spremembe, ki povzročajo artrozo, se pogosto pojavljajo pri ženskah starejše in starejše starosti, ko se pojavijo redne spremembe v hormonskih ravneh.

Skupina tveganja vključuje ljudi:

  • prekomerna telesna teža;
  • s dednimi motnjami;
  • starost;
  • s posebnimi poklici;
  • s presnovnimi motnjami v telesu;
  • pomanjkanje mikrohranil;
  • poškodbe hrbtenice;
  • vključeni v nekatere športe.

Pomanjkanje artroze je v tem, da patološke spremembe v hrustančnem tkivu prizadetega sklepa dolgo časa ne kažejo simptomov - bolečine in težave pri gibanju postanejo opazne šele v trenutku, ko uničenje doseže periosteum, ki se nahaja pod hrustanec.

Artroza 1, 2 in 3 stopinje

Obstajajo trije stopnji artroze sklepov:

  1. Bolezen stopnje 1 se pojavi s skoraj brez opaznih simptomov. Le redko so boleče pri premikanju ali druge oblike telesne aktivnosti. Že v prvi fazi artroze se pojavijo patološke spremembe v sinovialni tekočini sklepa, medtem ko mišični sistem oslabi, vendar se ne spreminja.
  2. 2 stopinja artroze je zaznamovana z začetkom uničenja sklepa, pojavijo se prvi osteofiti. Bolečina postane sprejemljiva, vendar izrazita. Krčenje v prizadetih sklepih je jasno slišno. Obstaja krvavitev mišične funkcije zaradi krvavitve refleksne nevrotrofne regulacije.
  3. Artroza stopnje 3 - zmanjša se sklepni hrustanec, obstajajo obsežni centri uničenja. Obstaja precejšnja deformacija veznega območja s spremembo osi okončin. Zaradi prekinitve normalne povezave med anatomskimi strukturami sklepov in obsežnimi patološkimi spremembami vezivnega tkiva se ligamenti postanejo nevzdržni in skrajšani, zaradi česar se patološka gibljivost sklepov razvije v kombinaciji z omejitvijo naravnega gibanja gibanja. Obstajajo pogodbe in podnaslovi. Periartikularne mišice so raztegnjene ali skrajšane, sposobnost zmanjšanja oslabelosti. Prehranjuje se skupno in okoliško tkivo.

Za potek bolezni je značilna akutna zaostritev in stopnje remisije. To otežuje samo-diagnosticiranje artroze, ki se opira le na lastne občutke. Zato je treba poiskati diagnozo od zdravnika.

Znaki

Osteoartritis ima določene prve znake, ki temeljijo na njegovi klasifikaciji, vendar pa je tudi splošni seznam:

  1. Sindrom bolečine, ki poveča vlažno vreme in zamrzovanje;
  2. Skupna povečanja prostornine zaradi deformacij in osteotipov;
  3. Temperatura kože okoli obolelega sklepa se povečuje. Obstaja lahko splošno povečanje temperature.
  4. Začenja se sklep, nabrekanje in tesnjenje;
  5. Ko se napetost in delo sklepov slišeta in čutijo krč ali zataknejo iz trenja kostnih oblik.

V kasnejših fazah se lahko bolečina pojavi tudi v mirnem stanju zaradi stoječe krvi in ​​povečanega intraosseznega tlaka.

Simptomi artroze

Osteoartritis spada v kategorijo kroničnih bolezni. Včasih se lahko bolezen letno opazi, le občasno spominja na bolečino z obremenitvijo na sklepih ali nerodno gibanje.

Toda tudi to se zgodi, da se bolezen v nekaj mesecih hitro razvija v hudo fazo. Vsekakor je pomembno vedeti, da če se artroza ne zdravi, se bodo simptomi sčasoma povečali, poslabšali kakovost življenja in v hudih primerih, ki bi povzročili invalidnost in imobilizacijo.

Torej, z artrozo so glavni simptomi naslednji:

  1. Bolne bolečine v sklepih. Še posebej je razvidno, kdaj so vse vrste bremen na bolečih sklepih, hodi po stopnicah.
  2. Zmešajte in krčite v sklepih. Modrica se manifestira pri hipotermiji. Krča najprej ni močna, če pa se ne zdravi, bodo drugi slišali sčasoma.
  3. Pojav otekline. Ta simptom je značilen za drugo bolezen sklepov - artritis. Toda z artrozo se oteklina pojavi zgolj med poslabšanjem in ne spremlja akutna bolečina, temveč bolečine. Je zelo opazen in povzroča precejšnje nevšečnosti.

Včasih se bolečina zvečer lahko poveča. Včasih je bolečina v sklepu zelo aktivna, njen pojav je odvisen od bremena. V mladosti se lahko artroza razvije iz več fizičnih naporov ali po poškodbah.

Diagnoza artroze

Diagnoza temelji predvsem na določitvi takšnega predispozicijskega faktorja, kot je pojav bolečine in nelagodja pri gibanju sklepov. V primeru pojava zgoraj opisanih znakov bolezni je mogoče izvajati rentgenske, radionuklidne in morfološke študije.

Vse študije se izvajajo le v kliničnih pogojih, zaključki pa morajo dajati samo usposobljeni strokovnjaki. Na naši spletni strani lahko v spodnjih pripombah vedno postavite vprašanja, ki vas zanimajo o simptomih, zdravljenju in preprečevanju artroze.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi za preprečevanje artroze so na voljo vsem. Vključujejo zmerno vadbo (ne sme povzročati bolečine v sklepih), uravnoteženo prehrano in dnevno porabo vseh bistvenih elementov v sledovih in vitaminov.

Pogosto prekomerna telesna teža preprečuje, da se znebite artroze, zato morate biti zelo previdni glede vaše prehrane in, če je potrebno, sledite prehrani.

Prav tako je treba zapomniti, da artroza spada v kategorijo kroničnih bolezni. Z drugimi besedami, glavno merilo učinkovitosti zdravljenja je doseganje dolgoročne odpustitve in izboljšanje bolnikovega stanja.

Zdravljenje z artrozo

Z diagnosticirano obdelavo artroze v tem trenutku je resen in nujen problem. Čeprav se število zdravil, ki se uporabljajo za artrozo, nenehno povečuje, imajo le simptomatski učinek. In medtem ko nobeden od drog ni postal zdravilo za zdravljenje sklepov.

Načrt in metode zdravljenja so odvisne od stopnje in simptomov artroze, pogosto najprej lajšajo bolečine, saj so v drugi in tretji stopnji bolezni lahko zelo boleče. Protimnetno zdravljenje je mogoče tudi pri sočasnem vnetju sklepov.

Glavna shema zdravljenja artroze z drogami vključuje uporabo:

  1. Nesteroidna protivnetna zdravila: ibuprofen, nimesulid, diklofenak, da se zmanjša bolečina in odpravi vnetni proces.
  2. Zdravila iz skupine kondroprotektorjev, ki vključujejo aktivne sestavine kot glukoza in hondroitin.
  3. V primeru hude bolezni se lahko zahteva intraartikularna injekcija kortikosteroidnih zdravil: hidrokortizon, diprospan. Ta zdravila hitro odpravijo vnetni proces in normalizirajo gibljivost prizadetega sklepa.
  4. Po odstranitvi vnetnega procesa se lahko zahteva intra-artikularno dajanje hialuronske kisline, ki deluje kot mazivo in preprečuje trenje sklepov, odpravlja bolečine, izboljša mobilnost in spodbuja proizvodnjo lastnega hialuronata.

Skupino, ki jo je prizadela artroza, je mogoče vrniti le s kirurškim posegom, ki nadomesti sklep, vendar tega še ni mogoče narediti brez operacije.

Operativni poseg

Na naprednih stopnjah osteoartritisa kolenskih sklepov zdravila morda ne bodo več učinkovite, zato je treba sprejeti odločitev o operativnih metodah izterjave.

Obstaja več vrst kirurških posegov:

  1. Arthroplasty. Zamenjava umetne hrustanca umetne obloge. Po operaciji se bolečina znatno zmanjša in povečuje mobilnost.
  2. Arthroscopy Ne potrebuje dolgo obdobje okrevanja, primerno za bolnike vseh starosti. Treba je preprečiti uničenje sklepa. Med delovanjem so vnetljiva območja odstranjena - to se zgodi s tanko sondo in pomožnimi orodji.
  3. Protetika Zamenjava vseh komponent spojnika z umetnimi analogi. Mimogrede, sodobne proteze so izdelane iz posebne kovine, ki ga telo ne zavrne. Taka presaditev je v povprečju znašala približno deset let. Po takšni intervenciji lahko bolniki vodijo polno življenje.

Doma, kot ga predpisuje zdravnik, lahko pacient uporabi motke v obliki mazilk, drgnjenja, gelov, zeliščnih infuzij. Dobre rezultate dobijo fizioterapija, akupunktura, hirudoterapija (pijavična terapija), kot tudi zdravljenje v remisijski fazi (zmanjšanje bolezni) z uporabo naravnega blata in mineralnih kopeli.

Vaje za zdravljenje artroze

Predpogoj za zdravljenje artroze je uporaba različnih vrst vaj, da bi preprečili atrofijo mišic in oslabili vezi.

Vaje za zdravljenje artroze individualno izbere zdravnik in fizioterapevt za vsakega bolnika. Vaje se začnejo šele po odstranitvi poslabšanja, vendar najkasneje 5-6 dni po odstranitvi sindroma bolečine.

Naloga vaj za zdravljenje artroze je ponovna vzpostavitev mobilne mobilnosti, aerobno trening, povečanje moči in prožnosti mišic in sklepov.

Kako zdraviti osteoartritis ljudska zdravila?

V primeru artroze se zdravljenja ne more izogibati, običajno pa zdravnik predpisuje celovito zdravljenje in svetuje uporabo folk zdravil. Ampak morate vedeti, da zdravljenje osteoartritisa, vključno z alternativno medicino, temelji na zdravem življenjskem slogu in pravilni prehrani, vsem tem ljudskim receptom dodamo.

  1. Listi breza, listi koprive in socvetje iz kalendula se vzamejo v enakih delih. Na koncu morate dobiti dve žlici. Iz tega izhajajočo zdrobljeno kolekcijo pospravimo v termo, vlijemo v vrelo vodo in pustimo čez noč. Od naslednjega jutra, morate vzeti pol skodelico juhe štiri do petkrat na dan. Potek tega recepta je dva do tri mesece.
  2. Jajčna raztopina se pripravi iz svežega jajčnega rumenjaka, ki se zmeša s terpentinskim in jabolčnim kisom v razmerju 1: 1: 1. Tekočino je treba temeljito pomešati in nanj prekriti nanj. Potem morate vse obleči z volnenim šalom. Priporočeno je, da drgnjenje opravite 1 mesec 2-3 krat na teden.
  3. Celery 1-2 tsp svežega zelenega sokov pijete do 3-krat na dan. Lahko uporabite decoction. Pivo 1 žlica. žlico svežih korenin 2 skodelici vrele vode in pustite stati pod pokrovom 4 ure. Pijte 2 tbsp. žlice do 4-krat na dan 30 minut pred obroki.
  4. Potrebovali boste kosek mehke tkanine iz volne, brez sintetičnih nečistoč in glave zelja. Najprej morate brusiti glavo, nato pa dobro premešati z malto ali z rokami, je zaželeno, da uporabite neoksidirane jedi. Po tem lahko stisnete sok v sokovniku. Sedaj vzamemo pripravljeno tkanino in jo zmočimo v zelje iz zelja, to stisnili na vnetje sklepov. Rada bi tudi opozorila, da se stisnjeni sok lahko shranjuje največ tri dni od trenutka predenja.
  5. Uporaba kuhane ovsene kaše daje tudi dobre rezultate. Vzemite tri ali štiri žlice ovsene kaše, pokrijte z vrelo vodo in pet do sedem minut kuhajte na nizki temperaturi. Količina uporabljene vode mora zagotavljati debelo kašo, ki jo je treba ohladiti in jo uporabiti kot stiskanje za noč. Uporabite samo sveže kuhanih kosmičev. Včerajšnja kaša za stiskanje ni primerna.
  6. Lekarna pridobi korenine devyasila. Praviloma je pakiran v pakiranjih po 50 g. Za pripravo tinkture potrebujete polovico pakiranja korenin rastline in 150 ml kakovostne vodke. Sestavine se mešajo, dajo v temno steklenico in infundirajo 12 dni. Trljanje poteka pred spanjem in, če je mogoče, zjutraj.

Kot celota zdravljenje artroze z ljudskimi zdravili ne more popolnoma nadomestiti standardnih vrst terapij (zdravil, fizioterapije, masaže, terapije), vendar lahko znatno ublaži simptome bolezni, izboljša učinek drugih terapij in regeneracijo hitrosti.

Preprečevanje in zdravljenje osteoartritisa kolena

Med vsemi boleznimi sklepov je najpogostejša artroza. Ta patologija je opazna pri skoraj 20% svetovnega prebivalstva. To je pomembno tako za države v razvoju kot za razvite države. Samo v Rusiji je registriranih več kot 2 milijona bolnikov z različnimi oblikami artroze. Smrt zaradi osteoartritisa je zelo malo verjetna, vendar lahko privede do zgodnje invalidnosti, izgube delovnih sposobnosti in znatnega poslabšanja kakovosti življenja.

Preprečevanje in zdravljenje artroze mora voditi visoko usposobljeni specialist zdravnik.

Tradicionalno zdravljenje

Za učinkovito zdravljenje degenerativnih-distrofičnih lezij sklepov se uporablja celoten arzenal medicinskih, fizioterapevtskih, ortopedskih in kirurških sredstev. Treba je opozoriti, da je pri zdravljenju in preprečevanju artroze velik pomen pri izbiri optimalnega načina motorja in normalizacije telesne mase. Tradicionalna terapija vključuje naslednje metode:

  • Simptomatsko zdravljenje.
  • Sprejemni kondroprotektorji.
  • Lokalna terapija.
  • Fizioterapija
  • Kirurško zdravljenje.

Simptomatsko zdravljenje

V večini primerov je vzrok bolečine v osteoartritisu reaktivno vnetje sinovialne membrane sklepa. Zato so predpisana nesteroidna protivnetna zdravila za zatiranje bolečin in vnetnega procesa. Najpogosteje uporabljena standardna zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil:

Pri izbiri zdravila, daje prednost tistim zdravilom, ki so precej učinkoviti, varni in dostopni večini prebivalstva. Hkrati lahko podaljšano jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil sproži razvoj resne patologije prebavil v obliki erozij in razjed. Za preprečevanje takšnih zapletov lahko predpisujejo omeprazol, famotidin, ranitidin itd.

Zelo priporočljivo je, da ne združujemo različnih vrst nesteroidnih protivnetnih zdravil, ker to ne bo povečalo terapevtskega učinka, temveč le znatno povečalo tveganje neželenih učinkov.

Chondroprotectors

Trenutno se kondroprotektorji uspešno uporabljajo za obnovo tkiva hrustanca in preprečujejo razvoj patoloških sprememb v sklepih. V zgodnjih fazah bolezni ta zdravila učinkovito zavirajo napredovanje degenerativnega distrofičnega procesa. Istočasno se na 3. in 4. stopnji bolezni kondroprotektorji izkazujejo za malo koristne. Katera zdravila lahko običajno predpisujejo:

  • Hondroksid.
  • Structum
  • Stopartroza.
  • Teraflex.
  • Alflutop.
  • Piascledin.

Večina kondrotiterjev bolnikov dobro prenaša. Žal pa jih v času poroda in dojenja ni mogoče vzeti. Njihova značilnost je, da se terapevtski učinek pojavi v povprečju 3-4 tedne po začetku zdravljenja. Hkrati še naprej delujejo 2-5 mesecev po zaključku kondroaktivnega zdravljenja.

Proteze sintetične tekočine

Vsak specialist vam pove, da brez sinovialne tekočine sklep ne more normalno delovati. Kot nadomestki za sinovialno tekočino se uporabljajo naslednje vrste zdravil:

Vsa ta zdravila izboljšajo lastnosti sinovialne tekočine, hkrati pa preprečujejo vnetne in destruktivne procese v sklepnem hrustanču. V povprečju lahko terapevtski tečaj vključuje do 5 intra-artikularnih injekcij. Priporočljivo je, da izvede do dva tečaja na leto. Indikacija za ponovno zdravljenje zdravil na osnovi hialuronske kisline je povečan sindrom bolečine in izrazita omejitev funkcionalnosti prizadetega sklepa.

Samo zdravnik, ki se zdravi, lahko določi ustreznost imenovanja zdravila.

Lokalna terapija

Redko zdravljenje artroze brez uporabe lokalne terapije. Intraartikularno dajanje glukokortikosteroidov se uporablja v primeru kroničnega vnetja sinovialne membrane sklepa in odsotnosti ustreznega anestetičnega učinka pri uporabi NSAID. Diprospan, hidrokortizon, deksametazon itd. Se najpogosteje predpisujejo. 3-4 glukokortikosteroidi so dovoljeni znotraj sklepa med letom. Interval med injekcijami je približno 90 dni.

Če ni kontraindikacij, uporabite obloge z dimexidumom in drugimi zdravili proti bolečinam. Za doseganje želenega učinka je predpisanih 10-12 postopkov. Možnost podaljšanja zdravljenja ali ponavljajočih se tečajev ni izključena. Poleg tega se za zmanjšanje bolečine in odmerjanja predpisanih nesteroidnih protivnetnih zdravil uporabljajo različne anestetične mazila, geli ali kreme (Fastum, Butadion, Ketorol, Flexen, Pyroxicam itd.).

Fizioterapija

Na vseh stopnjah degenerativnih-distrofičnih bolezni sklepov lahko uporabite različne fizioterapevtske postopke. Glavne metode fizioterapije prispevajo k odpravi bolečine, ki nastane zaradi bremena na sklepu, zmanjša vnetje in izboljša regeneracijo tkiva hrustanca. Kakšna fizioterapija se uporablja za artrozo:

  • Elektromagnetno polje.
  • Magnetoterapija.
  • Ultravijolično obsevanje.
  • Elektroforeza.
  • Ultrazvok.
  • Inductothermy.
  • Infrardeča laserska terapija.
  • Balneoterapija
  • Blatne aplikacije.

Fizioterapijo lahko uporabimo tudi za preprečevanje artroze. Na primer ultrazvočna terapija, vodikov sulfid in radonske kopeli preprečujejo patološke spremembe v sklepnem hrustanču.

Fizikalna terapija

Glavna naloga terapevtske gimnastike je obnoviti delovanje prizadetih sklepov, okrepiti mišično-ligamentni aparat in preprečiti napredovanje bolezni. Razmislite o zglednem nizu vaj, ki jih je mogoče uporabiti kot preventivo in zdravljenje najpogostejše lokalizacije artroze - kolenskega sklepa:

  • Vzemi stol. Pojdi za hrbet stol. Levo nogo nekoliko upognite v kolenskem sklepu. Desno stopalo naredite korak nazaj. Nato stopala noga spusti. Ko pride do tega gibanja, napetost v mišicah nog. V tem položaju naj bo v 15 sekundah. Ponovite večkrat in spremenite nogo.
  • Sedite na stol. Noge zavohamo v kolena in jih držimo naravnost pred nami. Dovolj je držati noge za približno 5-7 sekund. Če trdo delate, lahko naredite vajo, zravnajte samo eno nogo. Naredite 10-12 ponovitev. Z dobrim zdravjem in brez bolečine lahko povečate število pristopov.
  • Stojimo s hrbtom do stene. Naredimo majhen korak naprej. Hrbtna stran je pritrjena na steno. Spustimo se na poluprizor. Poskušamo ostati na tem položaju 5-7 sekund. Potem počasi dvignemo. Hrbet se ne odstrani od stene. Povečajte statično obremenitev (držite položaj na polsedeži).
  • Idealna vadba za razvoj kolenskih sklepov so normalni čepi. Optimalno število čučanj je individualno, odvisno od bolnikovega stanja in resnosti bolezni.
  • Spravili smo se na tla. Dvignite noge in opravite gibanja, ki spominjajo na kolesarjenje. Vaja za 20-30 sekund. Potem malo počiva in še en pristop. Če fizično usposabljanje omogoča, povečajte čas vadbe in število pristopov.

Na kateri koli stopnji artroze brez poslabšanja bodo pomagale terapevtske vaje, kar bo pripomoglo k ponovni vzpostavitvi funkcionalnosti sklepov.

Kirurško zdravljenje

Kot kaže klinična praksa, vsi pacienti ne morejo obvladati bolezni s konzervativnimi metodami. Če standardna terapija ne prinese želenega rezultata in je huda okvara sklepov, ki povzročajo invalidnost, je indicirano kirurško zdravljenje. Endoprostetika je priporočljiva za mnoge bolnike s hudimi deformacijami velikih sklepov. Nadomestna učinkovitost prizadetega sklepa z umetnim je več kot 70%. Večina bolnikov z endoprostijo občutno izboljša njihovo kakovost življenja.

Folk medicine

Težko je ne priznati dejstva, da se je v zadnjih letih priljubljenost uporabe ljudskih zdravil pri zdravljenju različnih bolezni, vključno z artrozo, močno povečala. Danes, brez veliko težav, lahko najdete veliko priljubljenih receptov za stiskanje, mazila, tinkture itd. Najpogostejši seznami so:

  • Stisnite gline. Glino in vodo premešamo v takšnem razmerju, da dobimo homogeno maso. Nato ga položite na majhen kos krpe. Stisnjeni gline smo pospravili na prizadeti sklep. Trajanje postopka lahko traja približno eno uro in pol. V 5-7 dneh boste opazili pozitiven učinek.
  • Zelje in stisk medu. To je še posebej priljubljeno, ker je preprosto narediti in uporabiti. Pred spanjem vzamemo 3-4 listje zelja. Po eni strani jih je potrebno podmazati z medom in jih pritrditi na vnetje sklepov. Da bi povečali učinek stiskanja, lahko sklep zavijete s polietilenom in toplo krpo. Najbolje je narediti stiskanje ponoči.
  • Ovlaženje ovsa Vzemi kozarec ovsene kaše in kuhamo 8 minut. Voda bo potrebovala manj kot pri običajnem kuhanju, da bi dobili precej viskozno kašo. Na koncu kuhanja pustite, da se kaša ohladi. Nato postavite kašo na gosto tkanino. In stisk je pripravljen za uporabo. Poleg tega je priporočljivo, da zavijte skupaj s polietilenom in volnenim šalom.
  • Hren stisne. Hrenove korenine je treba sesekljati. Napolnite jih z vodo in zavrite nekaj minut. Potem enakomerno postavite hren na naravno tkanino, ki se uporablja za vnetje sklepov. Napolnite kompleti za približno 2 uri.
  • Olje drgnjenje iz celandina. Liste in stebla medicinske rastline naj bodo drobno sesekljane. Vzemite 3 žlice celandina in jo vlijte v majhno kozarec. Tu prelijemo 200 ml rastlinskega olja. Vztrajati 14 dni. Nato filtriramo. To olje drgnjenje iz celandina se lahko uporablja kot zunanji agent trikrat dnevno za mesec.
  • Preostanek drevesa. Poiščite steklenico, kozarec ali druge neprozorne steklene posode. Približno do polovice steklene posode se zaspimo z rdečimi cvetovi. Nato dodajte 400 ml vodke v to posodo. Vztrajati, vsaj mesec dni. Pred uporabo izpustite tekočino. Tinktura odulja se uporablja kot drgnjenje spojev. Običajno postopek drgnjenja je najbolje opraviti pred spanjem.
  • Medicinska kopel z zelišči. Za pripravo te kopalnice boste potrebovali zdravilne rastline, kot so šentjanževka, origano, ognjič, koprive in repice. Za vsako komponento vzemite 3 žlice in pihajte v vroči vodi 60 minut. Nato nalijte infundirano tekočino v kopel. Bodite zeliščne kopeli mora biti približno 15-20 minut.

Preden uporabite ljudska zdravila pri preprečevanju in zdravljenju artroze sklepov (komolec, koleno, kolk, itd.), Se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Preprečevanje

Če ne želite nadaljevati z dolgotrajnimi in neprekinjenimi programi zdravljenja, sodelujte pri preprečevanju artroze. Nekaj ​​koristnih nasvetov, ki bodo znatno zmanjšali tveganje za nastanek degenerativnih-distrofičnih motenj v sklepih:

  • Normalizirajte svojo težo.
  • Preprečite poškodbe in poškodbe.
  • Jej v redu.
  • Upoštevajte optimalni način motorja.
  • Najbolj uporabni športi za artrozo - plavanje, smučanje, izmerjena hoja.

Vaš mišični sistem bo v odličnem stanju, če ne upoštevate priporočil strokovnjakov in redno opravljate zdravniške preglede.

Ali veste dovolj o ukrepih za preprečevanje artroze?

Artroza ni le pogosta bolezen sklepov po vsem svetu, temveč tudi bolezen, ki pogosto vodi do invalidnosti. Mnoge običajne dejavnosti za osebo z deformacijo artroze v pozni fazi postanejo nedostopne, stalna bolečina v sklepih in mišicah je naporna. Objektivna hojo, zasukane prste, nezmožnost obračanja glave ali ovinka - to so posledice artroze različnih sklepov. Te bolezni so lahko slabo zdravljene, zato da bi dosegli stabilno remisijo, morate redno izvajati tečaje dragega zdravljenja in nenehno izvajati fizikalno terapijo. Zato je preprečevanje artroze sklepov izrednega pomena.

Cilji preprečevanja

Preprečevanje katerekoli bolezni je razdeljeno na primarno in sekundarno, včasih tudi na terciarno:

  • primarno preprečevanje je namenjeno preprečevanju bolezni, odpravljanju dejavnikov tveganja;
  • sekundarno se izvaja, če se bolezen še vedno razvija. Njen cilj je preprečiti zaplete, prehod v bolj hudo, kronično obliko;
  • Terciarno je rehabilitacija, preprečevanje socialne nepravilnosti.

Primarno preprečevanje se izvaja predvsem v povezavi s sekundarno artrozo, ki se razvija v ozadju drugih bolezni ali kot posledica poškodbe. Primarno ali idiopatično artrozo je težko preprečiti, ker nista bili natančni vzroki. Pogosto prizadene ljudi v starosti in spremembe v telesu, povezane s starostjo, so neizogibne. Faktorji tveganja, ki povečujejo verjetnost razvoja te skupne bolezni, so dedna nagnjenost. Z njo tudi nič ne more storiti. Edini poseben ukrep, ki zmanjšuje verjetnost razvoja primarne artroze, je izogibanje vajam, pri katerih so sklepi redno izpostavljeni prevelikemu stresu. Prikaz preventivnih ukrepov splošne narave, strjevanja in zdravega načina življenja.

Sekundarno preprečevanje osteoartritisa se začne s pravočasno diagnozo, zato je njena najpomembnejša komponenta presejanje sklepov, zlasti pacientov s tveganji. Čim prej začnemo zdravljenje artroze, večje je možnosti zaustavitve na trenutni stopnji in preprečevanja zapletov. Prehod artroze v kronično obliko je neizogiben, kot je napredovanje. Toda z uspešno sekundarno profilakso bo deformacija osteoartroze napredovala počasi in v njeni odsotnosti je mogoč hiter razvoj. Metode sekundarne preventive artroze sovpadajo z metodami zdravljenja, katerih cilj je upočasnitev napredovanja bolezni.

Preventivna vloga simptomatskega zdravljenja je nizka, vendar pa je veliko bolj pomembna patogenetska metoda, ki ima za cilj nevtralizacijo degenerativnih-distrofičnih procesov v tkivu hrustanca, normalizacijo proizvodnje intra-artikularne tekočine. Etiotropna (z namenom odstranitve vzroka) zdravljenje se lahko šteje tudi kot komponenta sekundarne preventive artroze.

Vzroki za osteoartritis in njihovo odpravo

Obstajajo vzroki in dejavniki tveganja, ki so skupni vsem vrstam artroze. To so endokrine, avtoimunske bolezni, vaskularne težave, ki vodijo do slabega krvnega obtoka, metaboličnih motenj in vnetnih procesov. Izberete lahko tudi številne dejavnike, ki povzročajo razvoj določene vrste artroze. Nepravilna drža, ukrivljenost hrbtenice povzročajo predvsem spondiloartrozo (artrozo hrbtenice), čeprav lahko povzročijo tudi artrozo sklepnih sklepov. Sedežno delo, v katerem se glava nenehno drži, ima negativen učinek na hrbtenico hrbtenice in lahko povzroči nastanek cervikartroze.

Prekomerna teža na sklepih roke ni posebej prizadeta, vendar pa trpijo trbe ledvene hrbtenice in nog, zlasti kolena. Oblačenje neprijetnih čevljev predvsem poškoduje vaš gleženj, ramenski sklepi pa so še posebej ranljivi med gradbeniki. Koksartroza se pogosto razvija v ozadju nerešene motnje kolka. Kmetijski delavci, računalniški operaterji, vsi, ki si naložijo roke, imajo večjo verjetnost, da imajo v sklepih verjetnost artroze. Kolena, komolci, gležnjevi pogosto trpijo zaradi poškodb in športniki so ogroženi. Uporaba kolenskih blazinic, komolcev, posebnih nogavic zmanjšuje tveganje za poškodbe sklepov in posttravmatsko artrozo.

Ukrepi primarne preventive artroze vključujejo:

  • oblikovanje pravilne drže;
  • preprečevanje, zgodnje diagnosticiranje in popravljanje ravnih nog (nosite ortopedske čevlje, hoji bosi);
  • ortopedski ali kirurški popravek kakršnihkoli krvavitev skupne statike, vključno s displazijo kolka;
  • preprečevanje telesne teže, preprečevanje debelosti;
  • doziranje fizične obremenitve na sklepih;
  • preprečevanje poškodb, hipotermija, zamrznitev sklepov;
  • krepitev mišic, ki podpirajo sklepe;
  • jemanje zdravil za normalizacijo krvnega obtoka, mikrocirkulacijo;
  • hitro olajšanje vnetnih procesov, vključno z zdravljenjem artritisa;
  • najbolj učinkovito zdravljenje endokrinih in avtoimunskih bolezni;
  • ustrezno ravnanje s poškodbami in popolno rehabilitacijo po njih.

Vpliv življenjskega sloga na artrozo

Zdrav življenjski slog je pomemben element pri preprečevanju kakršnihkoli bolezni, preprečevanje artroze sklepov pa ni izjema. Komponente zdravega načina življenja so:

  • telesna dejavnost, ki ustreza starosti, zdravstvenem stanju;
  • uravnotežen način prehrane in pitja;
  • izogibanje slabim navadam - alkohol in nikotin sta škodljiva za različne organe in sisteme, vključno s kostmi in sklepi;
  • utrditev, krepitev imunitete.

S hrano mora oseba dobiti vse potrebne vitamine in minerale, zadostno količino beljakovin, ki služi kot gradbeni material za mišice. Potrebne so tudi maščobe in ogljikovi hidrati, vendar je treba količino maščob omejiti, ogljikove hidrate pa je treba pridobiti iz žitaric, zelenjave in sadja, ne iz slaščic, pečenja. Zloraba konzervansov, sol vodi v presnovne motnje. Posledično se lahko sinteza snovi, potrebnih za obnovo, obnovo sklepnega hrustanca, ali aktiviranje encimov, ki ga uničijo. Če ne piješ dovolj vode, se v telesu ohrani toksin, se zgostitev krvi in ​​krvna oskrba periartikularnih tkiv poslabša.

Med dejavniki, ki vodijo do uničenja sklepov, stresa, živčnega seva. Zato je za njihovo zdravje pomemben pravi počitek, dovolj dolg spanec in psihološka sprostitev. Če imate pri delu stalno stresne situacije ali napetosti v družini, si morate razmisliti o psihoterapevtskih sejah.

Fizična dejavnost in režim dela

Sedentarni življenjski slog slabo prizadene sklepe in je eden od vzrokov za artrozo. Mišice, ki delno absorbirajo obremenitev sklepov in sodelujejo pri njihovi krvni oskrbi, oslabijo. Telo prejema nezadosten kisik, se krvni obtok in trofizem tkiva poslabšajo, presnovki pa se upočasnjujejo. Obstaja povečanje telesne mase in to je dodatna obremenitev na sklepih. Če sklepi ostanejo dalj časa brez gibanja, lahko pride do njihove sklenitve, to je togosti, ki bo zahtevala napore za premagovanje. Torej, pohodništvo ali kolesarjenje, pozimi - smučanje na svežem zraku, plavanje, fitnes in redno izvajanje vaja bi moralo postati navada.

Nič manj pomembno je zdravje pri delu. Tisti, ki delajo v statičnem položaju, morate redno počivati ​​in se ogreti. Po trdem fizičnem delu, raztezanje, masaža, kontrastni tuš, bo koristen za normalizacijo mišičnega tona, preprečevanje krčev, raztovarjanje sklepov. Pogosto sami uničujemo naše sklepe, ker ne opravljamo dnevnih gibanj pravilno. Oblikovanje pravih motoričnih stereotipov ni nič manj pomembno kot pravilna drža:

  • pri izvajanju katerih koli dejanj, medtem ko stojite, poskusite držati hrbet naravnost in kolena rahlo upognjena. Bolje je, da pod oblogo sesekate tla z dolgim ​​ročajem, da nastavite dolžino, tako da vam ni treba ovirati hrbta;
  • delaš čevlje, vadite na simulatorjih, ne upognite kolen do konca in jih ne poravnajte v celoti;
  • dvigovanje uteži od tal, nečesan, ne nagib, upogib hrbet;
  • obremenitev v rokah, ne obračajte telesa;
  • ne dvigujte bremena nad glavo, uporabljajte podstavek;
  • enakomerno razdelite breme, ne naložite ene roke, rame;
  • pri vožnji se naslonite na celo nogo ali spredaj (ne na peto), ne upognite hrbta v hrbet, držite glavo naravnost in gledajte naprej, sprostite ramena in upognite komolce pod pravim kotom.

Utrjevanje

Deformacija osteoartritisa je nevnetna bolezen, vendar lahko vnetni proces, aseptični in infekcijski, vodi do njegovega razvoja. Mnoge nalezljive bolezni privedejo do vnetja sklepov, okužba prodira v krvni obtok, toksini in vnetni posredniki uničijo tkivo hrustanca. Utrjevanje krepi imunski sistem in poveča odpornost telesa na okužbe. Zdaj v klinikah so se začeli ukvarjati s strojnim utrjevanjem - izpostavljenostm spojem s tekočim dušikom. Isto tehniko lahko uporabite za terapevtske namene, za hitro olajšanje bolečin v primeru artroze. In klasične tehnike utrjevanja lahko obvladajo vsi:

  • zračne kopeli, sprehode in ogrevalne vaje na svežem zraku v lahkih oblačilih. Začnite od 5-10 minut pri temperaturi, ki ni nižja od 14 °;
  • brisanje z brisačo navlaženo s hladno vodo, ki ji sledi drgnjenje. Učinek se poveča, če počakate, dokler se telo ne izsuši, in šele nato podrgnite;
  • 2-tedenski topli tuš, ki ji sledi prehod na kontrast, s temperaturno razliko največ 10 °;
  • zimsko plavanje (potopitev v hladni vodi) - ekstremna vrsta strjevanja, lahko obiščete to, ko ste obvladali prejšnjo vrsto postopkov in oseba je lahko pod hladnim tušem vsaj 3 minute;
  • hladne noge kopeli. Začnite s temperaturo 38 °, vsakih 2 dneh ga znižajte za stopnjo, držite noge v vodi približno 2 minuti.

Ne smemo pozabiti na osebno higieno, kulturo spolov. Za spodbujanje razvoja artroze ne morejo biti samo dihalne okužbe, temveč tudi črevesne, urinarne.

Sekundarno preprečevanje

Ugotovili smo, kako preprečiti artrozo, ampak kaj storiti, če se začnejo degenerativno-distrofične spremembe sklepov? Zdravljenje in sekundarno preprečevanje deformantov osteoartritisa se začne s korekcijo življenjskega sloga. Priporočila so enaka kot pri primarni profilaksi (upoštevanje dela in počitka, zavračanje slabih navad, zdrave hrane). Potrebe po prehrani se zožijo, bolje je upoštevati priporočila prehranjevalcev. Izguba teže je potrebna za izgubo, vendar ne s strogo mono-dieto. Nekatere vrste telesne dejavnosti bo treba opustiti, da ne bi poslabšali mikro poškodb sklepov. Uporaba ortopedskih naprav se lahko prikaže za lajšanje sklepov.

Diet in vitaminsko terapijo za artrozo

Preprečevanje osteoartritisa vključuje nadzorovanje telesne teže. Za to morate določiti dnevno porabo kalorij, ki temelji na življenjskem slogu, in pripravite meni, ki temelji na energijski vrednosti izdelkov in jedi. Za preprečevanje telesne mase vnos kalorij ne bi smel presegati njihove porabe. Če želite izgubiti težo, morate porabiti manj kot porabljeno. Obstaja potreba po celem dnevu z enakimi časovnimi presledki, med 3 glavnimi obroki, da naredite 2 prigrizki. Prehrambeno svetovanje:

  • izključiti hitro hrano, klobase, prekajene meso;
  • omeji vnos soli;
  • zmanjšati uporabo slaščic;
  • odnehati ocvrto hrano, kuhati paro, kuhamo in pečemo;
  • na meniju morajo biti prisotni mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe, zelenjava in sadje, žita;
  • kruh mora biti polnokrvni;
  • gazirane pijače, pijače s sladili, alkohol je kontraindiciran;
  • uporaben za sklepe aspic, žele.

V idealnem primeru bi bilo treba vitamine zaužiti s hrano, vendar je njihovo pomanjkljivost mogoče nadomestiti z jemanjem vitaminskih kompleksov. Za preprečevanje artroze in upočasnitev njegovega razvoja sta potrebna:

  • Vitamini E in C - spodbujajo sintezo hrustančnih celic, so naravni antioksidanti, ki upočasnjujejo degenerativno-distrofične procese v sklepih;
  • Vitamin C pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema, zmanjšuje tveganje okužbe sklepov in v kombinaciji z vitaminom P (ascorutin) krepi krvne žile;
  • Vitamini B izboljšajo prevodnost živčnih vlaken, v primeru artroze hrbtenice pa so indicirani za preprečevanje nevroloških zapletov.

Terapevtski in preventivni ukrepi

Od metod nefarmakološkega zdravljenja artroze je mogoče upočasniti napredovanje in preprečiti prehod na zadnjo stopnjo:

  • ortopedsko zdravljenje - z artritisom spodnjih okončin je potrebno uporabiti trs, nositi ortopedske čevlje, za spondiloartrozo, se lahko prikaže nosenje steznikov, raztovarjanje sklepov in preprečevanje njihovega premikanja so lahko ortoze, povoji;
  • različne vrste masaže za krepitev mišic, spodbujanje krvnega obtoka;
  • ročno terapijo, podaljšanje ali krčenje sklepa;
  • fizioterapevtske postopke, ki spodbujajo postopke regeneracije tkiv, izboljšujejo njihovo oskrbo s krvjo in prehrano;
  • Terapija vadbe je najpomembnejši pogoj za najdaljšo ohranitev skupne mobilnosti in preprečevanje atrofije mišic. Za različne vrste artroze so bile razvite posebne vaje, izbira je ob upoštevanju splošnega stanja pacienta.

Med medicinskimi metodami so najučinkovitejše:

  • ob hondroprotektorjih;
  • injekcijo hialuronske kisline v sklep.

Da bi dosegli izrazit učinek, omogočajo inovativne tehnike. Ti vključujejo plinske injekcije - periartikularne in intraartikularne injekcije mešanice ozona in kisika, subkutano dajanje ogljikovega dioksida. Zdravljenje matičnih celic, plazemsko bogate s trombocitom, pomaga začeti regeneracijo sklepnih tkiv.

Ukrepi sekundarne preventive vključujejo spa zdravljenje. Z rednimi takšnimi tečaji je mogoče doseči odpust. Pacient poje po programu, ki ga je razvil nutricionist, izvaja kontrole pod nadzorom inštruktorja, vključno z vajami na simulatorjih, opravi terapevtske masaže. V zavodih za zdravljenje in preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema je na voljo širok spekter fizioterapevtskih postopkov. Pacienti lahko predpišejo terapevtske kopeli, obloge zdravilnega blata, stiskanje z bishofitom, dimexidum, medicinsko žolčo.

Preprečevanje artroze sklepov ne zahteva nobenih fenomenalnih prizadevanj in pomembnih finančnih stroškov. Dovolj je, da bodite pozorni na svoje zdravje, da ne obremenjujte sklepov, ki presegajo mero, da jedo prav, da okrepite mišice in imuniteto. Mnoge bolezni, ki so preobremenjene z poškodbami sklepov, je mogoče pozdraviti ali vsaj preprečiti prehod na decompenzirano fazo, ko pride do zapletov, so v patološki proces vključeni tudi drugi organi. Tudi če se ni mogoče izogniti artrozi, obstaja možnost, da preprečimo popolno imobilizacijo sklepov, atrofijo mišic, invalidnost, sekundarno profilakso, prispeva k temu.