Glavni

Masaža

Ustrezna fizikalna terapija za revmatoidni artritis

Za revmatoidni artritis je značilna deformacija sklepov, omejevanje njihove mobilnosti in razvoj kontraktov (nepremostljivost). Za zmanjšanje simptomov pri zdravljenju terapije, masaže, plavanja in fizioterapije. Fizikalna terapija za revmatoidni artritis je namenjena krepitvi vezi in mišic, povečanju količine gibanja sklepov in upočasnitvi patoloških reakcij.

Indikacije in kontraindikacije za telesno vzgojo

Vadbeno zdravljenje je pokazano pri skoraj vseh bolnikih. S pomembnimi omejitvami je mogoče izvajati dihalno gimnastiko ali terapijo s položajem (za več podrobnosti glej kasneje v članku).

Glavne kontraindikacije za določitev telesne vzgoje:

  • poslabšanje revmatoidnega artritisa, ki ga spremljajo hude bolečine in vnetja;
  • sistemske manifestacije bolezni s hudimi poškodbami notranjih organov (posode, ledvice, srce, pljuča);
  • nekatere sočasne kronične patologije (okužbe, kardiovaskularna in dihalna odpoved).

Osnovne metode in faze usposabljanja

Vsi pristopi k fizikalnemu zdravljenju revmatoidnega artritisa lahko razdelimo v tri skupine:

Posamezni razredi so idealni za bolnike z najhujšo stopnjo bolezni, pa tudi za rehabilitacijo po kirurškem zdravljenju.

Skupinski razredi - najbolj dostopen in racionalen pristop. Bolniki so razvrščeni glede na stopnjo omejitve gibljivosti.

Na posvetovanjih se pacienti naučijo tehnik in vaj, ki jih lahko uporabljajo doma.

Glavni pogoj vadbene terapije pri zdravljenju revmatoidnega artritisa je pravilnost razredov in sistematično povečanje obremenitve. Vaje ne opravljajte z naporom: po pravilni telesni aktivnosti mora bolnik imeti moč in zmanjšanje togosti.

Med bolnišničnim zdravljenjem obstajata tri obdobja rehabilitacije:

Pripravljalni, ko zdravnik uči bolnikovo sprostitev in dihalne tehnike. Trajanje teh vaj je približno 10 minut, trajanje usposabljanja je 1-2 dni.

V glavnem obdobju je osnovni sklop vaj. Razredi se dnevno izvajajo dva tedna, vsak traja približno pol ure.

Končna faza se izvede pred izpustom: zdravnik poučuje pacienta vaje, ki jih lahko počne doma.

Zdravljenje po položaju

Način zdravljenja "položaja" revmatoidnega artritisa se nanaša tudi na vadbeno terapijo in se uporablja za hude poškodbe, ko se bolnik skoraj ne more premakniti in je večinoma v postelji. Prav tako ga je treba izvesti med obdobji poslabšanja bolezni.

Kakšno je njegovo bistvo? Žimnico, na kateri pacient leži, mora biti celo in toga, zato je zaželeno uporabiti poseben ortopedski pripomoček. Noge morajo imeti podporo, zato lahko uporabite premično glavo ali stojalo. Vsaj enkrat na uro morate spremeniti položaj telesa, po potrebi s pomočjo druge osebe.

Če se začnejo strjevati, uvedejo posebne opne (trdi trakovi, na katere se nanašajo vezice z mavzami). Če je to težko opraviti - lahko uporabite valjarje, uteži in druge naprave. Na primer, v primeru poškodbe kolčnega sklepa izdelamo dvostopenjsko žimnico, ki omogoča sproščanje noge v sproščenem položaju.

Vadba krtačk

Pri revmatoidnem artritisu najpogosteje vplivajo sklepi prstov. Običajno čopič pridobi značilen izgled plavut, kar vodi k omejevanju njenih funkcionalnih zmogljivosti in invalidnosti.

Za zmanjšanje stopnje obremenitve je zaželeno:

  • ne premikajte prstov proti malemu prstu;
  • zmanjšati obremenitev na blazinice;
  • pri miru zagotovite pravilen položaj roke;
  • napišite le stožčaste debele ročke;
  • pravilno opraviti gospodinjske dejavnosti: poskuša zagotoviti, da os gibanja v sklepih ne odstopa stran;
  • v nočnih urah za uporabo ortoz - naprave, ki omejujejo mobilnost.

Tukaj je ena izmed kompleksnih vaj telesne terapije za poraz roke:

Začetni položaj: roko pred njim, drug poleg drugega. Namesto dlani premaknite gor in dol.

Postavite ščetke na mizo in jih dvignite najprej, nato pa le prste.

Hands stisnjene v pesti, potegnite naprej. Zavrtite krtačo v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

Spravite komolce na mizo, stisnite dlani, razširite in zmanjšajte komolce, ne da bi jih vzeli s površine.

Na vsakem prstu izmenično zavrtite navzdol, desno levo in krožno gibanje.

Dotaknite se vsakega prsta do velikega, kot če bi zavili nekaj okroglega.

Stisnite in razdrobite mehko kroglico v roki, jo zavrtite po površini.

Rotirajte roko v zapestju, medtem ko se dlaka poskuša sprostiti.

Prst navzgor in navzdol na palico.

Zlomite dlani skupaj.

Vsako vadbo je treba opraviti 5-7 krat, odvisno od stanja bolnika. Med sejami ne sme biti bolečine.

Kliknite na sliko za povečavo

Vaje v porazu ramenskega pasu

Dvignite in spustite ramena, naredite krožne gibe naprej in nazaj.

Postavite dlani na ramena, izmenično zastavite naprej.

Dlani za zapenjanje kolena jih dvignijo in spustijo.

Ležite na hrbtu, upognite, dvignite in spustite ravne roke.

Postavite svoje roke na pas in jih izmenično navijte nad glavo.

Med vadbo je zelo pomembno upoštevati pravilen dihalni dih.

Zgornje vaje imenujemo dinamična, torej povezana z gibanjem telesa v vesolju. Namenjeni so predvsem obnovitvi mobilnosti in preprečevanju kontraktur.

Obstaja še ena vrsta obremenitve, pri kateri delo mišic ne spremlja gibanje okončine, saj je fiksno: izometrično. Izometrična obremenitev pomaga krepiti mišična vlakna, tudi z izrazitimi omejitvami mobilnosti. Primer takšne vaje: leži na hrbtu, da potisnete izravnane roke na površino.

Vaje za noge

Leži na hrbtu, upogni nogo na kolenskem sklepu, ne da bi dvignil podplat s površine (drsne stopnice).

Bend na kolenih noge se razširijo na straneh in prinese nazaj.

Mahi je poravnal nogico, ki leži in stoji, drži podporo.

Krožno gibanje v kolčnem sklepu z nogico, ki je upognjena v kolenu.

Redčenje ravnih nog na strani, medtem ko leži.

Krožno gibanje ravne noge.

Izometrične vaje se izvajajo s pomočjo asistenta, ki se izogiba in ne omogoča gibanja okončine.

Gleženjske vaje

Pri revmatoidnem artritisu gleženj ni pogosto prizadet, vendar pa njegova deformacija precej hitro vodi do omejevanja gibanja in invalidnosti. Za preprečevanje kontrakture je priporočljivo opraviti naslednji kompleks:

Sedenje, da se upognejo in odklonijo noge in prste.

Peljite od pete do pete in nazaj.

V podstavek nosi nogavice.

Poskušate pobrati različne predmete s tal s prsti.

Rolo nožno palico ali žogico.

Sprehodite čez palico, stopite na sredino s podplatom.

Izvedite krožno gibanje z nogo.

Med izvajanjem kateregakoli kompleksa gimnastike je zaželeno zamenjati izometrične in dinamične vaje, dihati pravilno in na koncu seje potekati seja mišične relaksacije.

Če želite povečati obremenitev, lahko postopoma povečate obseg gibanja v prizadetih sklepih in število ponovitev.

Vaje v vodi

Od vseh športov je plavanje najprimernejša terapija za revmatoidni artritis, ker v telesu zaradi stegenskega telesa ni stresa na sklepih. S težo 60 kg, ki je popolnoma potopljena v vodo, oseba občuti le 7 kg. Zato lahko vadbe v bazenu izvajajo celo tisti bolniki, ki se praktično ne premikajo.

Intenzivnost bremena je določena s stopnjo potopitve, kar vam omogoča postopno obnovitev motorične aktivnosti. Večja gostota vode zahteva več napora za odpravo odpornosti.

Temperatura v bazenu ima tudi pozitiven učinek: s termičnim učinkom se sindrom bolečine znatno zmanjša.

Kontraindikacije za vodne aktivnosti:

  • odprte poškodbe kože;
  • alergija na klor;
  • očesne bolezni (konjunktivitis);
  • poškodbe ušesa, grla, nosu;
  • spolno prenosljive bolezni;
  • nekatere kronične patologije drugih organov in sistemov.

V bazenu lahko izvedete naslednji kompleks:

Sprehod z ravnimi in upognjenimi nogami. Zaželeno je ločiti roke na straneh, tako da ne izgubite ravnotežja, če je potrebno, lahko držite podporo. Raven vode je reguliran glede na zahtevano obremenitev.

Nihžite noge naprej in nazaj v krožnem gibanju.

Squats s širokimi kraki (pomembno je, da hrbet držite naravnost).

Potopite v vodo vzdolž vratu, razredčite naravnost roke na straneh in opravite krožna gibanja v ramenih, komolcih in zapestnih sklepih.

Plavanje je lahko brezplačno ali lahkotno (z uporabo plavutk, posebnih plošč iz pene ali napihljivih predmetov). Glede na dosežene cilje lahko povečate obremenitev na nogah ali na rokah.

Funkcionalni preskus motorja

Pred začetkom rehabilitacije zdravnik za fizioterapijo oceni stopnjo poškodb bolnikovega motornega sistema. Za to lahko uporabite različne teste, vendar je najbolj priljubljena študija funkcionalnega motorja, ki traja le 5-6 minut. Zdravnik poziva pacienta, da izvede različne ukrepe, za vsako od katerih je določeno število točk. Rezultati testa vam omogočajo objektivno oceno disfunkcije:

  • Brez funkcionalnih omejitev.
  • Ohranjanje poklicne invalidnosti.
  • Invalidnost je popolnoma izgubljena.
  • Ne more biti samopostrežno.

Na podlagi dobljenega rezultata so pacienti razdeljeni v skupine in izbrani so optimalni kompleks terapevtske terapije.

Če imate revmatoidni artritis - ne križajte sami sebe. Začnite delati posebne vaje. Dnevne fizikalne terapevtske vaje vam omogočajo toniranje mišic, izboljšanje vaše počutja in povečanje mobilnosti. Pred začetkom gimnastike se posvetujte z zdravnikom.

Terapevtske vaje in vaje za artritis sklepov

Artritis je vnetni proces v sklepih. V večini primerov je bolezen kronična. V času remisije je priporočljiva medicinska gimnastika. Običajno se izvajajo vaje za vadbo v oslabljenih razmerah: v položaju, ki je nagnjen, sedi itd. Zelo dobro je, da vse bolezni sklepov opravijo vaje v vodi, med obiskom bazena.

Prednosti terapevtskih vaj za artritis:

Dolgotrajno zmanjšanje bolečine;

Obnova kostnega in hrustanca tkiva;

Krepitev mišic. Ko oslabijo proces deformacije sklepov, se močno pospeši.

Artritis lahko prizadene različne sklepe, zato je za vsako od njih ločen nabor vaj.

Gimnastika za artritis kolena

Začetni položaj - ležeča

Raztegnite roke in noge, potegnite hrbtenico; vdihavate, kot ste izdihni, potegnite nogavice proti tebi in pete naprej, s črtanjem nog. Vajo lahko opravite izmenično z vsako nogo, ostanejo v skrajni točki 10 sekund. Na koncu izvedite krožno vrtenje stopal.

Namesto tega upognite noge na kolena, segajte do zadnjice s petami in drsite noge po tleh.

Po drugi strani počasi odložite prvi, nato drugo nogo.

Podredno dvignite noge okoli 20 cm nad tlemi.

Nagnite noge in položite noge na tla. 1 - poravnajte desno nogo in jo položite na tla; 2 - počasi dvignite za približno 45 stopinj; 3 - spustite nogo na tla; 4 - upognite v začetni položaj. Ponovite z levo nogo.

Dvignite desno ravno nogo in vdihnite, da bi potegnili prst in na iztok - pete. Ponovite z levo nogo.

Nagnite nogo v koleno in jo privijte do prsnega koša, držite ga v tem položaju 3-5 sekund. Ponovite z drugo nogo.

Dvignite upognjene noge, potegnite kolena v želodec, jih nato poravnajte, držite roke, ponovno upognite in nato položite na tla.

Bend noge, stopala stojijo na tleh. Kolena razbijte na straneh in jih poskušajte priti čim bližje tlom, medtem ko noge pritisnete drug proti drugemu.

"Kolo". Nadomestno, upognite in odklenite dvignjene noge na kolenih, ki posnemajo kolesarjenje. To vajo lahko izvedete ločeno z vsako nogo, druga noga v tem trenutku prosto ležijo na tleh.

Začetni položaj - sedi na stolu

Nihajte naprej in nazaj, najprej z desno nogo, nato z levo.

Dvignite eno nogo na tla vzporedno in držite 4-5 sekund. Ponovite z drugo nogo.

Začetni položaj - leži na želodcu.

Oprijemite eno nogo pod pravim kotom in zavrtite krožno vrtenje na eni in drugi strani. Ponovite z drugo nogo.

Nagnite eno nogo in počasi zategnite peto do zadnjice, pomagajte sebi z rokami.

Vaje je treba opraviti previdno, počasi, s poudarkom na raztezanju in povečanju mobilnosti kolen. Največje število ponovitev vsake vaje je 15-20. Postopoma povečajte obremenitev.

Pri artritisu kolena so ostri in hitri gibi kontraindicirani: tek, skakanje (vključno s skoki), aerobika.

Gimnastika za artritis ramenskega sklepa

Začetni položaj - ležeča

Orožje vzdolž telesa. Dvignite roke naravnost navzgor in navzdol.

Nagnite roke in položite svoje roke na ramena. Po iztiskanju raztegnite roke na stran, položite komolce na tla, na vdih, da se združite in se pridružite pred vami

Roke položite na ramena, s kokoljami zavrtite krožno vrtenje, najprej v eni, nato v drugi smeri, dihanje je prosto.

Vaja »Knjiga«. Raztopite ravne roke na stran. Obrnitev telesa na levo, na izdihu, položite desno roko na levo. Na inhalatorju ga vrnite v SP Ponovite desno z levo roko.

Začetni položaj - sedi na stolu

Dvignite roko in naredite krožno gibanje. Ponovite z drugo roko.

Spustite roke vzdolž trupa. Dvignite in spustite ramena z zmerno hitrostjo.

Hodite po telesu. 1 - dvignite ramena navzgor; 2 - vzemite nazaj; 3 - spustite navzdol, 4 - vrnite se v začetni položaj. Ponovite v drugi smeri: navzgor - naprej - navzdol - nazaj.

Postavite roke na ramena in pritisnite telo na svoje komolce. Alternativno, pred vami potisnite komolce naprej in jih dvignite do najvišje možne višine.

Začetni položaj - stoji.

Levo roko položite na desno ramo, desno pa na levo (objemite ramena). Dvignite komolce čim višje in jih držite za 8 točk.

Postavite levo roko na desno ramo, držite levi komolec z desno roko in, nežno pritisnite, povlecite levo roko proti sebi. Ponovite z desno roko.

Postavite roke za hrbet, jih upognite v komolce in poskušajte z levico obrišite desno roko in desno roko z levo. Ponovi, spreminjanje položaja roke (če je desno na vrhu, zdaj bo na dnu).

Roke položite za hrbet in položite svoje roke v ključavnico. Poskušajte poravnati roke in se pridružiti komolci drug z drugim.

Vsako vadbo ponovite 5-8 krat.

Gimnastika za artritis prstov

Vsaka vaja se ponovi najmanj 10-krat.

Rhythmically udare roke v pesti in unclench, postopoma povečanje hitrosti.

Povežite prste na stran, nato pa jih združite.

Konico palca se izmenično dotaknete konic vseh drugih prstov.

Zlomite dlani skupaj.

Postavite dlani na mizo in počasi izmenično dvignite in spustite vsak prst.

Palme na mizi, dvignite en prst in opravite krožna gibanja v različnih smereh. Ponovite za vsak prst.

Postavite podlaket pokonci, komolec na mizo, prsti poravnani. Upognite in povečajte prste, tako da premikate krtačo iz ene strani v drugo.

Začetni položaj je enak. Nadomestno zaskočite in odvijte vsak prst, rahlo pritiskajte komolec na mizo.

V roko vzemite teniško kroglo in jo nežno stisnite in jo raztegnite.

Prav tako je priporočljivo, da zmanjšate obremenitev blazinic, če obstajajo, in tudi, da med spanjem spremljate pravilen položaj krtače.

Poleg možnosti terapevtske gimnastike za artritis, se lahko učite iz naslednjega videoposnetka:

Članek avtor: Muravitsky Igor Valerievich, revmatolog

Vaje za zdravljenje artritisa

Vnetje ramenskega sklepa

Že vrsto let poskuša zdraviti sklepe?

Vodja Inštituta za skupno zdravljenje: "Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti sklepe tako, da vsak dan dnevno vzamete 147 rubljev na dan.

Vloga ramenskega sklepa je zagotoviti celovitost ramenskega pasu zaradi močne povezanosti s kostmi ramen, prsnega koša in ramenskih lopatic. Kite in ligamenti okoliških mišic delujejo pod obremenitvijo na kateremkoli delu roke. Pri igranju klavirja so precej naloženi, medtem ko delajo na računalniški tipkovnici.

Vnetje ramenskega sklepa povzroči hudo lokalno bolečino, omejevanje gibanja in včasih moti pravilno dihanje zaradi močne bolečine pri vdihavanju. Po statističnih podatkih o napotitvah v centre za pomoč v sili so pogosteje ljudje, ki so po 50. letu starosti poškodovali moške in ženske, trpeli zaradi artritisa.

Anatomske lastnosti

Zgornji konec humeralne glave ima sferično obliko. Vstavi se v sklepno votlino lopatice. Foso se poglablja in "prilega" obliki zaradi hrustanca. Plasti njihove hrustanca zmehčajo udarce in jim omogočajo, da prenesejo obremenitev na zgornjih okončinah.

Razmnoževanje se nanaša na kroglaste, krožne gibe ročic so omejene le od zgoraj z akromionskim procesom lopapule. Zato se pri umiku in dvigu roke nad nivojem sklepne votline kota kostne kosti poveže s premikom. Korak naprej in nazaj.

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Zglob je pokrit z gosto košaro (kapsula). Notranja sinovialna membrana proizvaja tekočino za hrambo hrustanca.

Pomembna lastnost je praktična odsotnost v ramenskem sklepu lastnih gostih ligamentov. Okrepljeni so z mišicami ramenskega pasu in njihovim ligamentnim aparatom. To omogoča visoko mobilnost pri artikulaciji, vendar pa po drugi strani predstavlja nevarnost poškodb in povzroči premike.

Druga značilnost je prisotnost druge artikulacije (akromioklavikularno), ki se nahaja spredaj. Skozi to so kljukice in zgornji prsni koš povezani s premiki. Akromialni proces in konec klavikularne kosti sta tudi prekrita s hialinskim hrustancem. Gibanje tukaj je možno le z močnimi rokami.

Oblike artritisa

Arthritis ramenskega sklepa ima lahko različne vzroke. Zato je treba zdravljenje uskladiti z učinki glavnih škodljivih dejavnikov.

  1. Suppuracijo ali gnojni artritis je posledica okužbe znotraj sklepne vrečke na zunanji strani z odprto rano ali krvjo, limfni tok iz obstoječih kroničnih žarišč (z limfadenitisom, osteomielitisom kosti). Najpogostejši patogeni okužbe so stapilo in streptokoki, pnevmokoki.
  2. Osteoartritis je oblika vnetja, ki je prehodna na osteoartritis. Vnetje poteka na ozadju degenerativnih sprememb v tkivih površin kosti in hrustanca, izgube elastičnosti kite. Uničenje je bolj značilno za akromioklavikularni sklep, se pojavlja v starosti.
  3. Posttraumatski artritis se pojavi po poškodbi, modricah, raztrganju mišic in ligamentov, zlomih komponent kosti. Pomembno vlogo igrajo razpoke mišic ramenskega pasu med športnimi tekmeci, z ostrim dvigovanjem teže s kretenom. Kronična poškodba sklepa je pomembna pri delu s vibracijskimi orodji s poudarkom na rami (npr. V škatlici) pri vojaškem osebju zaradi odtekanja puške. Razkroj ligamentov spremljajo razlike med obiskovalci fitnes klubov, ko poskušajo izvajati vaje iz joge.
  4. Revmatoidni artritis prizadene mladostnike in mlade. Osnova vnetja je imunski odziv na lastna tkiva sklepa (sinovialna membrana). Na obeh straneh vedno obstajajo simetrične spremembe. Istočasno so prizadeti majhni sklepi rok in hrbtenica.

Klinične manifestacije

Simptomi vnetja ramenskega sklepa se razlikujejo glede na specifičen vzrok.

Če sta oba sklepa prizadeta, se bolezen imenuje poliartritis.

V začetni fazi je oseba v ramenih bolečine iz sprednje ali zadaj, šibkost v roki.

V prihodnosti bolečina postane zelo intenzivna, ne dovoljuje premikati roke. Ramo postane vroče na dotik, po možnosti rdečica kože, otekanje, zvišana telesna temperatura.

Ko osteoartritis pokaže šibek klik znotraj sklepa, ko poskuša premakniti roko.

Simptomi rdečega artritisa

Ko je snovni proces:

  • telesna temperatura se dvigne na veliko število;
  • pacient ima mrzlico, znojenje;
  • znaki splošne zastrupitve (glavoboli, šibkost);
  • pritisk na skupni prostor in pasivno gibanje sta močno boleča;
  • oteklost, vroča na dotik.

Slinavost pri stiskanju na sprednji steni kaže izolirano lezijo akromioklavikularnega sklepa.

Znaki revmatoidnega artritisa

Bolezen je sistemska bolezen, na obeh straneh vpliva veliko sklepov. Najbolj izrazita deformacija v metakarpofalangealnih sklepih na rokah. Najpogosteje so vnetljivi.

Bolečina v ramenih se začne zjutraj, dan se zmanjša. Pod obremenitvijo se ne spreminjajo. Zadnja leta. Značilen z jutranjo togostjo med premiki po telesu.

Po poškodbi

Če se potrdi dejstvo poškodbe, pregled bolnika razkrije:

  • modrice kot posledica poškodbe;
  • patološka mobilnost na vrsti;
  • skupni premiki v primerjavi z zdravimi;
  • huda bolečina pri palpaciji mišic, kar kaže na njegovo zlom ali poškodbo kite.

Z deformiranjem artritisa

Deformiranje artritisa artritisa se kaže s kliničnimi simptomi, ki se postopoma povečujejo. To kaže na primarno lezijo hrustančnih površin in vnetje sklepov v napredni fazi bolezni:

  • dolgoročne bolečine so zmerne intenzivnosti;
  • bolniki uporabljajo prizadeto roko, ne izgubijo svoje sposobnosti za delo;
  • sum, da se počasno vnetje vnetja pojavi v prisotnosti spremenjene oblike, "izboklina" umetnih površin;
  • pogosti primeri zvijanja.

Diagnostika

Ramenski sklep je precej velik. Jasno je vidno v rentgenski raziskavi. Na radiogramu zdravnik ugotovi:

  • stopnjo uničenja kostnih sklepov;
  • prisotnost ali odsotnost tkiva hrustanca;
  • dislokacije, prelomi kosti;
  • prelomi velikih mišic;
  • količino tekočine v skupni votlini.

Če je potrebno, uporabite ultrazvočne študije, skeniranje z magnetnim resonanco.

Krvni testi lahko pomagajo ugotoviti vrsto vnetja (premik levkocitov, vrednost ESR, prisotnost c-reaktivnega proteina, spremenjena sestava globulina, revmatoidni faktor).

Zdravljenje

Purulentni artritis se zdravi le v bolnišnici. Zahteva visoke odmerke antibiotikov. Če je potrebno, jih dajemo intraossezno. Če zamudite trenutek začetka zdravljenja, sepso lahko pride s širjenjem vnetja na kostnem tkivu.

Punkcija sklepa vam omogoča črpanje akumuliranega gnojila, vnašajte protivnetna zdravila neposredno v votlino zglobne vrečke. Na spoj je pritrjen tesen povoj, ki zagotavlja popolno počitek.

Kirurško zdravljenje je sestavljeno iz odpiranja žrela, odstranitve gnusa s poznejšim pranjem sklepa.

Z drugimi oblikami:

  • obremenitev na spoju je popolnoma izključena;
  • za namene anestezije so predpisani Ketorol in Mydocalm, izdelane so blokade novocaine;
  • za lajšanje procesa vnetja se v tabletah, injekcijah, mazilih (meloksikam, diklonat, melbek, nimesulid) uporabljajo nesteroidna sredstva;
  • za obnovitev hialinskega obloga hrustanca, so priporoćili pripravki skupine chondroprotectants;
  • vitaminski kompleksi pomagajo zagotoviti zdravljenje;
  • Za trajne bolečine so na voljo intra-artikularne injekcije steroidnih hormonskih učinkovin.

Po odstranitvi sindroma bolečine je indicirano fizioterapsko zdravljenje:

  • elektroforeza
  • laser
  • blat aplikacije,
  • ozokerite,
  • masaža

Kaj storiti, da preprečite poslabšanje?

Pri revmatoidnem artritisu zdravnik dolgoročno predpisuje vzdrževalno odmerjanje zdravil.

Ljudje, ki so bili podvrženi drugim oblikam, morajo:

  • spremlja breme na sklepih, ustavi vaje za moč;
  • bodite pozorni na hipotermijo in poškodbo;
  • obvladajte metodo samo-masaže in ga redno držite;
  • odstranite začinjene in ocvrte hrane iz hrane, omejite bonbone (to bo zmanjšalo alergijo telesa, omogočilo nadzor nad telesno težo in debelimi ljudmi zaradi nespretnosti bolj nagnjeni k poškodbam).

Ne morete se znebiti artritisa ramenskega sklepa s tradicionalno medicino. Na določeni stopnji celo povzročajo škodo. Zato, če med premikanjem in počitkom obstajajo bolečine, je treba strokovnjaku za poškodbe videti.

Arthritis na rokah: simptomi, zdravljenje in fotografija sklepov

Artritis v rokah je vnetni proces, ki je lokaliziran v sklepih zgornjih okončin. Podobna bolezen na rokah in prstih je precej pogosta.

Po statističnih podatkih se pri vsakem sedmem bolniku diagnoza pojava ročnega artritisa pojavi. Običajno se ta skupna bolezen pojavlja pri ženskah, v njih je pogosteje odkrita petkrat kot pri moških.

To je predvsem posledica dejstva, da je poklicna dejavnost žensk najpogosteje povezana z ročnimi dejavnostmi. Artritis najpogosteje zaznamo na področju zaznanih falangalnih in medfalangalnih sklepov rok.

Ta vrsta bolezni je neposredno povezana z vnetnimi spremembami in ima sekundarno vlogo, se razvija na podlagi obstoječih bolezni. Zlasti se lahko pojavijo artritisi zaradi revmatičnih, infekcijskih in metabolnih motenj.

Ker lahko ta bolezen izgubi sposobnost za delo in samozavest, se artritis v rokah šteje za družbeno pomemben problem.

Simptomi bolezni

Simptomi ročnega artritisa se razlikujejo, odvisno od vzroka bolezni. Vendar pa obstajajo glavni simptomi, značilni za to bolezen roke, ki jih lahko vidimo na fotografiji.

Pacient izkusi bolečino v vsakem gibanju rok.

Na začetni stopnji razvoja je lahko bolezen slabo izražena, vendar se razvija, povečuje bolečina.

  • Prvič se bolečina manifestira zjutraj, ko je bila oseba dolgo časa v fiksnem stanju. Po pol ure nenavadna navada izgine. Bolečina hkrati ima prelomni značaj. V nekaterih primerih je v sklepih dodatno pekoč občutek.
  • Spoji so občutljivi na spremembo vremena, padec atmosferskega tlaka.
  • Roke dolgo ostanejo tesne, pacientu je težko premikati prste, še posebej zjutraj, potem ko se je oseba prebudila. Včasih je za opravljanje osnovnih gibov potreben razvoj rok in prstov.
  • Koža v prstih postane rdeča, vroča in kot da se raztegne.
  • Na območju sklepov se oblikujejo otekline in otekline. Posledično prsti postanejo debelejši.
  • Na mestu lezije telesne temperature se dvigne temperatura. V primeru odkritja revmatoidnega ali infekcijskega artritisa se lahko celotna telesna temperatura poveča.
  • Artritis simetrično vpliva na sklepe.
  • Ko premikate prste, lahko slišite značilne sklepe ali krempit. Ta zvok ne bi smeli zamenjati s standardnimi kliki, ki veljajo za normalne.
  • Pod kožo lahko tvorijo vrsto nodul, ki jih je treba zdraviti.

V vnetnem procesu, utrujenosti in šibkosti, lahko bolnik hitro izgubi telesno težo.

Takšni simptomi pogosteje simbolizirajo razvoj revmatoidnega artritisa. Zgornji udi istočasno pridobijo obliko vretena.

Zakaj se problem razvija

Ta bolezen sklepov v rokah se lahko razvije iz več razlogov. Glavni razlog, zakaj ima bolnik simptome artritisa, je lahko starost.

Ko odraščajo, se sklepi izrabijo, zato se na rokah pojavijo mehanske poškodbe, ki jih najdete na rentgenski fotografiji.

Tudi v poznejši starosti se metabolizem upočasni, moti krvni obtok, zaradi česar hrustanec ne dobi potrebnih hranil v pravo količino.

Ženske so diagnozo bolezni med menopavzo, ko pride do hormonske spremembe v telesu. Podoben pogoj vpliva na sklepe in kosti, in se imenuje climacteric artritis,

Pogosto vzrok bolezni postane poškodovan v obliki modric, zlomov, razpok. Po nekaterih poškodbah pa se na območju sklepov poškodujejo poškodbe, ki se v prihodnosti lahko spremenijo v artritis. Zato je pomembno, da se popolnoma izognete zapletom.

Bolezen ročnih sklepov je strokovna med draguljarji, teniškimi igralci, šivi in ​​drugimi ljudmi, katerih dejavnosti so neposredno povezane z ročnim delom. Vključno s simptomi bolezni lahko najdemo pri ljudeh s dedno nagnjenostjo. Po mnenju zdravnikov, če ima nekdo artritis med sorodniki, bo to potomstvo najverjetneje imelo to bolezen.

Majhne sklepe se lahko vnetijo z zmanjšanjem imunosti. Vključno z vzrokom artritisa zgornjih okončin lahko nalezljive bolezni. Torej so pogosti po sklepu vnetja pogosto prizadeti, še posebej, če bolezen ni popolnoma utrjena. Vključno s kršitvami v telesu lahko povzroči SARS ali hipotermijo.

Pri psoriazi, revmatizmu, genitalnih okužbah, eritematozni lupus, diabetesu, protinu, tuberkulozi obstaja veliko tveganje za nastanek bolezni. Tudi artritis lahko povzroči alergične reakcije, stresne razmere in psihološke preobremenitve.

Zdravljenje bolezni

Če se pojavi prvi simptom skupne bolezni, se artritis takoj začne zaceliti. Ni treba sami zdraviti, vse metode terapije je treba uskladiti s svojim zdravnikom.

  1. Pomembno je, da zmanjšate breme za bolečine v sklepih. Če je vzrok bolezni poklicna dejavnost, je treba zdravljenje začeti z odhodom v bolnišnico, da ne bi obremenili sklepov tudi med obdobjem poslabšanja. Odgovornosti je treba dodeliti sorodnikom ali prijateljem.
  2. Poleg zdravil je treba bolezen obravnavati s pomočjo posebnih terapevtskih vaj. To je storjeno pod vodstvom zdravnika v obdobju remisije, medtem ko je pomembno, da se pri vajah ne trudite.
  3. Pomembno je, da upoštevate vsa priporočila zdravnika. Prepovedano je dviganje težkih predmetov in ostro gibanje z rokami. Ponoči je potreben dober počitek, ki mora biti vsaj osem ur.
  4. Če se počutijo hude bolečine, vam bo zdravnik lahko priporočil uporabo ortopedske povoje na roki. Prav tako je treba redno spremljati posebno prehrano, uporabljati pravo količino tekočine in opraviti zdravljenje z zdravili.

Zdravljenje zdravljenja

V času poslabšanja bolezni zdravnik predpisuje nesteroidna protivnetna zdravila, ki vključujejo:

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

  • Ibuprofen
  • Ibuklin,
  • Diklofenak,
  • Voltaren,
  • Ketonal

Sprostijo vnetje, otekanje, zmanjšujejo bolečine.

Zdravila na osnovi hondroitin sulfata in glukozamina se vzamejo vsaj tri mesece. Trajanje vnosa je posledica dejstva, da se hialinski hrustanci na prstih in rokah zelo dolgo obnovijo. Po zaključku tega obdobja se zdravljenje z zdravili lahko nadaljuje, če bolnikovo stanje ni izboljšalo.

Da bi zagotovili pravilno prehrano hrustanca, je treba izboljšati krvni obtok. V ta namen se jemljejo zdravila, ki širijo krvne žile. Ti vključujejo Actovegil, Theonikol, Trental, ki so na voljo kot injekcija in se dajejo intravensko ali intramuskularno. Za zdravljenje bolezni na ta način je potrebno deset ur.

V bakterijski obliki bolezni zdravljenje poteka z uporabo antibiotikov v obliki penicilina, makrolidov.

Ne pozabite, da v prehrano vključite potrebno količino vitaminov in mineralov. Za lajšanje bolečine uporabljajo mazila in geli, ki ne dražijo želodca in pomagajo prenehati z vnetjem.

Zdravljenje z zdravili učinkovito dopolnjuje fizioterapijo v obliki ultrazvočne terapije in elektroforeze. Tudi v nekaterih primerih se uporablja akupunktura, ki lajša bolečine in popravlja sklepe.

Revmatoidni artritis je patologija, ki se pojavi v veznem tkivu in je značilna simetrična lezija sklepov. Bolezen je aktualen problem sodobne revmatologije, zato zahteva natančno študijo, da bi razvili produktiven pristop k zdravljenju.

Predispozivni dejavniki za razvoj bolezni

Revmatoidni artritis je kronična infekciozno-vnetna bolezen, na katero vplivajo periferni drobni sklepi. Z razvojem te bolezni se uniči vezivno tkivo in pojavi popolna nepremostljivost sklepa. To vrsto artritisa zdravniki obravnavajo kot avtoimunsko bolezen, v kateri obrambni sistem preneha razlikovati tujec tujih mikro-predmetov iz celic, s čimer usmerja agresiven odziv na svoj organizem.

Bolezen je treba ločiti od revmatoidnega artritisa, ker v nasprotju z revmatoidnim artritisom ta bolezen nikoli ne prizadene majhnih sklepov prstov roke. Poleg tega je klinika pri teh boleznih drugačna.

Če se obrnemo k etiologiji problema, lahko ugotovimo več dejavnikov, ki vodijo k pojavu bolezni. Navedba natančnih vzrokov za artritis medicine še ni uspelo, vendar zdravniki ugotovijo naslednje - to je genetsko oblikovana predispozicija ali okužba in virusi.

Oseba je lahko genetsko predispozirana na avtoimunske motnje telesa in je obdana s posebnim antigenom. Pacient podeduje napako v imunskem sistemu, kar vodi v dejstvo, da zaščitne celice napadajo svoje. Pomemben del poškodovanih celic in tekočin povzroča razvoj destruktivnih in vnetnih sprememb v snovih in hrustančnosti.

Poleg tega obstaja veliko virusov, katerih razvoj povečuje tveganje za pridobitev takšne bolezni, kot je revmatoidni artritis. Takšni virusi vključujejo herpesviruse, hepatatoviruse, retroviruse.

Znani vzroki sprožitvene narave, ki vključujejo tudi bolezen po določenem dogodku. Lahko je:

  • hipotermija;
  • zastrupitev;
  • medicinski učinki na telo;
  • endokrinih motenj

Kljub temu, da so nalezljive bolezni in dedni dejavnik izolirani kot ločeni vzroki za revmatoidni artritis, v večini primerov kombinacija teh dejavnikov vodi do bolezni.

V znanosti ni zanesljivih podatkov, da lahko samo nalezljive bolezni povzročijo skupno škodo.

In kljub temu ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, odkrijejo bakterijske okužbe. Zato jih je pogosto mogoče identificirati kot glavne vzroke za revmatoidni artritis.

Faze in simptomi bolezni

Bolezen je obdarjen z izraženimi simptomi, ki jih ni mogoče zamenjati z drugimi boleznimi. Lahko jih označimo kot sledi:

  1. Oteklina metakarpofalangealnih sklepov indeksa in srednjega prsta obeh rok.
  2. Pojav bolečine v sklepih, slabše ponoči.
  3. Simetrična lezija majhnih sklepov spodnjih okončin.
  4. Z razvojem bolezni se veliki sklepi vnetijo (koleno, komolec in druge).
  5. Videz jutranje togosti v sklepih.
  6. Na območju zavoja komolcev, rok in nog se opazijo gosta podkožna tvorba.
  7. Preobčutljivost telesa.

Poleg tega deformacija sklepov, ki jo povzroča revmatoidni artritis v rokah in prstih, omejuje njihovo mobilnost.

Revmatoidni artritis se razvija v stopnjah. V medicinski praksi obstajajo tri stopnje revmatoidnega artritisa.

Za prvo stopnjo razvoja bolezni je značilen pojav edemov v sinovialni vreči, pordelost sklepov. V drugi fazi revmatoidnega artritisa pride do aktivne celične delitve, kar povzroči, da se membrana zaplete. Tretja stopnja razvoja bolezni se kaže v deformaciji, zmanjšanju motorične funkcije v sklepih.

Diagnostika in napovedi

Znanstveniki in zdravniki pripisujejo revmatoidni artritis eni najbolj negativnih človeških patologij. Poseben dejavnik tveganja za napredovanje in invalidnost rentgenskih žarkov je poškodba velikih sklepov rok, nog in kolen.

Neželene napovedi za življenje določajo napredovanje poškodbe sklepov in notranjih organov ter strupeni učinki zdravljenja z zdravili.

Faktorji, ki negativno vplivajo na napoved, vključujejo žensko pripadnost, mladost, podaljšano poslabšanje je več kot leto dni. Napoved se poslabša zaradi povečanega ESR v krvi, zgodnjega pojavljanja in hitrega napredovanja erozije v sklepih.

Pričakovana življenjska doba pri razvoju revmatoidnega artritisa se zmanjša za tri do pet let.

Bolezni so nevarni in imajo zaplete. Lahko se poškodujejo srce, pljuča, razvoj kronične ledvične odpovedi. Poleg tega vzrok, ki lahko povzroči zaplete, je jemati protivnetna zdravila. Dolgoročna uporaba takšnih zdravil praviloma povzroči smrtne zaplete, kot je krvavitev v prebavilih.

Ugodna napoved je možna samo v primeru zgodnjega odkrivanja bolezni. Glavna stvar je, da pravočasno odpravimo vzroke bolezni in preprečimo razvoj bolezni do stopnje, na kateri lahko pride do zapletov.

Da bi ugotovili vzroke, stopnjo bolezni, je potrebno ustrezno diagnozo. Po analizi rezultatov raziskav lahko pripravite napoved in razvijete smernice za zdravljenje.

Poleg zunanjih znakov, ki jih zdravnik diagnozi med pregledom, je treba opraviti klinične preiskave. Analize za revmatoidni artritis bodo pokazale obseg vnetnega procesa, posamezni indikatorji pa bodo pomagali določiti organsko lezijo. Pomembno pa je vedeti, da niso razviti specifični markerji za določanje revmatoidnega artritisa, kar otežuje zdravljenje revmatoidnega artritisa.

Koda ICD 10 razvrsti bolezen v trinajsti razred, ki označuje bolezni mišičnega tkiva in veznega sistema. ICD 10 lahko spremeni bolezen od M 00 do M 99. Po MKB je koda revmatoidnega artritisa označena z M06. Ta koda je nastavljena glede na simptome in manifestacije bolezni.

Zdravi od bolezni

Glavna načela zdravljenja morajo temeljiti na odpravi vzroka bolezni in zmanjšanju stopnje vnetnega procesa.

Prva skupina zdravil za zdravljenje bolezni je protivnetno nesteroidno zdravilo. Ta zdravila zavirajo aktivnost encima, ki povzroči uničenje sklepnega hrustanca, zmanjša bolečino.

Zdravljenje, ki vključuje jemanje antibiotikov, mora potekati pod nadzorom zdravnika. Zdravnik izbere antibiotike in intenzivnost njihove uporabe. Z razvojem bolezni je precej težko določiti, kateri mikroorganizmi so povzročili, da se pojavi. Toda kasneje se bo ta dejavnik čutil. Zato je treba v zgodnjih fazah zdravljenja uporabiti antibiotike, da bi se izognili zapletom.

Če se pojavijo simptomi okužbe sklepov, je treba uporabiti tudi antibiotike. Za zdravljenje revmatoidnega artritisa se praviloma uporabljajo aminoglikozidni antibiotiki.

Antibiotiki pomagajo odpraviti vnetni proces, zdravljenje v kombinaciji z drugimi zdravili pa bo lahko uničilo lezijo.

Na sredstva, na katerih zdravniki temeljijo pri zdravljenju revmatoidnega artritisa, vključujejo zdravila z zlatom. Zdravilo uporablja te droge v boju proti tej bolezni sedemdeset let.

Do nedavnega so zdravniki kot glavno zdravljenje revmatoidnega artritisa uporabljali zlatne pripravke. Toda po pojavu metotreksata so vstopili v skupino druge vrstice. Vendar, če novo zdravilo ne ustreza pacientu, mu je predpisano zlato zdravilo. Te droge predstavljajo aurotiomalat in auranofin, tauredon.

Opozoriti je treba, da zlati pripravki pomagajo tistim, ki imajo začetne znake bolezni.

Če je protokol izpitov pokazal zgodnjo stopnjo razvoja bolezni, bodo zlati pripravki imeli hiter učinek.

Poleg tega se pri bolnikih, ki so začeli erozijo kosti, priporočajo zlato. Če je protokol krvnega testa pokazal visoko stopnjo revmatoidnega faktorja, bodo ta zdravila upočasnila razvoj vnetja.

Zlata zdravila lahko zmanjšajo tveganje za nastanek zapletov revmatoidnega artritisa. Poleg tega imajo zlati preparati antibakterijske in antifungalne učinke.

Toda ta zdravila imajo številne neželene učinke. Priprave zlata hitro olajšajo bolnikovo stanje, toda ob njihovi uporabi lahko pride do zlatega dermatitisa. Takšni pojavi na koži izginejo po umiku zdravila. Pri bolnikih z diabetesom, ledvičnimi in jetrnimi boleznimi so kontraindicirane priprave zlata.

Masaža, gimnastika in potovanje v kopalnico

Terapevtsko masažo za revmatoidni artritis je mogoče storiti le, če je protokol preučevanja pokazal, da je bolezen v remisiji. Zdravljenje z masažo izboljša krvni obtok v sklepih in mišicah.

Zdravljenje z masažo ima zdravilni učinek, ki se kaže pri odstranjevanju bolečine pri nasičenju mišičnih vlaken s kisikom.

Medicinska gimnastika za revmatoidni artritis je možna le v fazi olajšave. Zdravljenje z gimnastičnimi vajami je namenjeno krepitvi vezi in mišic, upočasnitvi patoloških reakcij. Gimnastika za revmatoidni artritis je prikazana pri skoraj vseh bolnikih.

Dr. Bubnovsky je razvil vrsto vaj za zdravljenje revmatoidnega artritisa. Gimnastika z rednim delovanjem krepi vezi in mišično tkivo. Zdravljenje v skladu z metodo, ki jo je dr. Bubnovsky ustvaril posebej za to bolezen, vam omogoča, da razbijete sklepe in povečate sposobnost gibanja motorja. Da bi dosegli največji učinek zdravljenja, je treba vadbo redno izvajati. Bubnovsky priporoča, da počne vaje počasi, postopoma povečuje obremenitev.

Tradicionalni medicini je uspelo zdraviti revmatoidni artritis. Ruska kopel, znana že od antičnih časov, je zelo pomembna v boju proti boleznim. Toda ta metoda je bolje uporabiti, če klinični potek bolezni kaže na fazo remisije. Bath prispeva k stimulaciji regenerativnih procesov v tkivih. Toplota, ki se proizvaja v kopeli, ima analgetični učinek. Kopel je sposoben prebuditi obrambo telesa. Kopel kot postopek zdravljenja lahko poveča krvni obtok v mišicah.

Razvoj bolezni med nosečnostjo

Nosečnost pri ženskah z revmatoidnim artritisom je težavna. Po eni strani klinična bolezen kaže, da nosečnost povzroči remisijo. Po drugi strani pa bolezen začne po napredovanju otroka. Nosečnost povzroči preureditev hormonskega ozadja ženske, zato se lahko redki pojavijo manifestacije bolezni med obdobjem nošenja otroka.

Visoka aktivnost revmatoidnega faktorja lahko povzroči zaplete, nosečnost pa je boleča. Treba je opozoriti, da je nosečnost mogoče le z nizko aktivnostjo bolezni.

Ne obupajte, ker pravilno predpisano zdravljenje lahko reši nosečnost in ženski omogoča, da ima zdravega otroka. Za razliko od drugih nosilcev te bolezni je treba zdravljenje skrbno izvesti tako, da ne škoduje plodu.

Popolnoma nemogoče se je znebiti revmatoidnega artritisa, vendar lahko premišljeno zdravljenje upočasni uničevalni proces v sklepih in usmeri telesa k samostojnemu boju proti bolezni.

Terapevtske vaje in vaje za artritis sklepov

Zaradi dejstva, da več kot tri milijone Ukrajincev trpijo zaradi bolezni sklepov in na vrhu seznama artritisa, Likar.info oblikuje vrsto člankov, namenjenih posebej tej bolezni. Sedežni način življenja, redno delo na računalniku, poškodbe v telovadnicah itd. Dejavniki so postopno prenašali artritis iz kategorije "starostnih bolezni" na bolezni, ki se vsako leto mlajše.

Vse več ljudi, ki so daleč od videza prvega sive lase, se pritožujejo zaradi bolečine v sklepih pri hoji, togosti sklepov, jutranji togosti gibov, znakov vnetnih procesov in drugih simptomov artritisa. Mladi ljudje, ki se zdijo popolnoma nepripravljeni za dejstvo, da artritis lahko tudi udari svoje sklepe. Toda to brez ustreznega zdravljenja lahko privede do deformacij okončin in invalidnosti. Eden od sestavni del zdravljenja in preprečevanja artritisa je terapevtska terapija (terapevtsko fizično usposabljanje).

Preberite o tem, katere vaje so potrebne za artritis kolenskega in ramenskega sklepa, ter za artritis prstov in rok, preberite ta članek. Ampak prvič, nekaj splošnih dejstev in opozoril o telesni napori za artritis.

Sorodni simptomi:

Artritis sklepov in fizični napor

Za vnetje sklepov, ki se imenuje artritis, se fizična aktivnost opira le v obdobjih remisije. Bolniki s kroničnim artritisom vedo, da so bolečine v obdobjih poslabšanja (in ponavadi artritisa prihaja z mrazom) lahko tako hude, da ne more biti vadbe. Poleg tega fizični napor na vrhu bolezni lahko poškoduje že vnetje sklepov. Hkrati pa popolna nepremostljivost sklepov v daljšem časovnem obdobju ogroža njihovo deformacijo, sklepanje sklepov (omejeno gibanje) in celo popolno spajanje. Posledica tega je, da lahko oseba izgubi sposobnost za delo in sploh ne more služiti sebi.

To je pravilno izbrana fizioterapevtska vaja v povezavi s fizioterapijo (tudi kontraindicirana v obdobju poslabšanja) in zdravljenje z zdravili, ki pomaga sklepom vzdrževati delovanje motorja, krepi in obnavlja kostno in hrustansko tkivo.

Vaja zmanjšuje tveganje za nove poslabšanje artritisa, preprečuje pojav bolečine, normalizira krvni obtok in vzgaja mišice okoli sklepov.

Pristop k terapevtski gimnastiki za artritis je treba premišljen in previden. V nobenem primeru se fanatično ne drži vaje, takoj ko se bolečina zmanjša. Potrebno je popolnoma odpraviti morebitne obremenitve na vnetih sklepih. Priporočljivo je čim bolj zmanjšati tlak, ki je super v vodi. Zato je dobra zamisel, da se v bazo vključite za odpust.

Kompleks terapevtskih vaj za artritis mora vključevati rotacijske (krožne) in vlečne vaje. Pri vsakem gibanju bo potrebno strogo spoštovati tehniko njenega izvajanja, zato je treba individualno vajo uskladiti s fizioterapevtom. Redni razredi naj trajajo od 10 do 15 minut in se postopoma spreminjajo v pol ure. Prav tako je potrebno poskrbeti za enostavno ogrevanje (telo se bo vneslo v ton in se pripravilo na nadaljnje vaje, pomagalo bo redno hojo na kraju samem) in isti logični zaključek vadbe.

In v nobenem primeru vam ni treba mučiti: sprva vaje lahko prinesejo nekaj neugodja in to je v običajni razdalji, vendar bi bila nesorazmerna bolečina znak za takojšnjo zaključitev lekcije. Ne pozabite na ortopedske čevlje (razen če ne gre za artritis prstov in rok), zavoj in drugo opremo, ki vam jo bo zdravnik priporočil.

Gimnastika za artritis kolena

Pri izvajanju gimnastičnega kompleksa za artritis kolenskega sklepa je treba zapomniti, da v nobenem primeru ne bi smeli biti ostri mišični krči. Počasi, nemoteno gibanje in enakomerno dihajte. Glavna naloga je "zviti" sklepe brez preobremenitve in preprečiti novo vnetje kolenskega sklepa. Vsako vajo je priporočljivo ponoviti 10-15 krat za vsako nogo. Postopoma se lahko njihovo število poveča na 20-25. Gimnastiko lahko opravljate v dveh sklopih in razdelite obremenitev zjutraj in zvečer.

Vaje za artritis kolena: spine

Warm-up stopnja artritisa kolenskega sklepa

  1. Ležite na mat, udobno širite telesno težo, zato se raztegnite roke in noge, potegnite hrbtenico.
  2. Vdihnite globoko, in ko vdihavate 10 sekund, potegnite nogavice proti teboj in noge se ne upogibajo.
  3. Ponovite manipulacijo 10-15 krat, nato pa krožno vrtite stopala, komaj dvignite noge s tal.

Ogrevana kolena z artritisom kolena

  1. Ostanite v prvotnem položaju (ležeč), upognite kolena, poskušajte doseči zadnjico s petami. V tem primeru mora stopalo zdrsniti na tla. Premaknite svoje noge narazen in brez nenadnih gibov.
  2. Nato za nekaj sekund držite vsako nogo v zraku, približno 20 cm od tal.
  3. Noge položite na tla, tako da so noge udobne na površini, nato spustite eno nogo na tla in počasi dvignite do 45 stopinj, ne da bi se upognili v kolenu, medtem ko poskušate raztegniti prste.
  4. Nagnite nogo v koleno in ga potegnite v prsni koš, držite vsako nogo na prsih 3-5 sekund.
  5. Ostanite v položaju, ki je nagnjen, raztegnite roke po telesu, dlani pritiskate na tla. Dvignite obe nogi navzgor in navzdol po eni strani na želodec.
  6. Nagnite noge in položite na tla. Raztegnite kolena na straneh, stisnite noge skupaj.
  7. Predstavljajte si, da odvijete pedale kolesa: z nogami morate gladko in počasi sprostiti, hrbet pa ostaja nepremičen.

Vaje za artritis kolena: leži na želodcu

  1. Napravite eno nogo pod pravim kotom in zavrtite ščitnik, nato v enem ali drugem položaju. Ponovite manipulacijo z drugo nogo.
  2. Namesto tega poskušajte doseči pete do zadnjice. Za to vajo lahko uporabite roke, vendar močno potegnite noge ne priporočamo.

Vaje za artritis kolena: v sedečem položaju

  1. Sedite udobno v stolu in začnite nežno zvijati s svojo desno in levo nogo, ohranjati enako amplitudo gibanja.
  2. Izravnajte nogo in držite 4-5 sekund vzporedno s tlemi. Ponovite gibanje z drugo nogo.

Če želite več vadbe z artritisom in drugimi boleznimi kolena, si oglejte videoposnetek.

Gimnastika za artritis ramenskega sklepa

Arthritis ramenskega sklepa je zelo pogost in eden izmed najbolj bolečih vrst artritisa. Premični sklep med humerusom in loputo (ramenskim sklepom) je nenehno poudarjen in občutljiv na vnetje. Artritis ramenskega sklepa lahko vpliva na ramo ali akromioklavikularni sklep. V obeh primerih se priporočajo naslednje vaje (5-8 za vsako roko).

Vaje za artritis ramenskega sklepa: spine

  1. Lezite na hrbtu, udobno sedite na preprogo. Za ogrevanje raztegnite obe roki in počasi spustite. Ponovite manipulacijo 10-15 krat.
  2. Nagnite roke in položite roke na ramena. Po izhlapevanju raztegnite roke narazen (vaši komolci naj ostanejo na tleh) in jih izpustite, ko vdihnete.
  3. Krožne rotacije z vašimi komolci, položite roke na ramena.
  4. Spustite roke na stran in nato obrnite telo levo in desno, da se dotikajo dlani.

Vaje za artritis ramenskega sklepa: v sedečem položaju

  1. Dvignite roko in izvedite več krožnih gibov. Enako ponovite z drugo roko.
  2. Spusti roke. Dvignite in spustite ramena, ne preveč mišice. Nato v te vaje dodajte gibanje ramen naprej in nazaj, kot da bi se jih dotaknili.
  3. Spusti roke na ramena in pritisni komolce do sebe. Izrazito potisnite komolce pred vami čim višje.

Povezane bolezni:

Vaje za artritis ramenskega sklepa: stoječe

  1. »Objemite se z rameni« in dvignite komolce, ki jih poskušate držati v tem položaju za nekaj sekund.
  2. Postavite desno roko na levo ramo, držite desni komolec z levo roko in povlecite desno roko proti tebi. Ponovite gibanje na obeh rokah.
  3. Vzemite si roke za hrbet, poskušate z levico obrniti desni komolec in obratno.
  4. Postavite prste v ključavnico za hrbtom, poravnajte roke in se pridružite komolcem.

Več vadbe pri artritisu ramenskega sklepa glejte videoposnetek.

Gimnastika za artritis prstov

Arthritis v rokah zahteva posebno pozornost zaradi razširjenosti te bolezni. Pri bolečinah v prstih in rokah za artritis priporočamo preproste vaje, primerne za zdravljenje in preprečevanje artritisa. Lahko jih izvedete kadarkoli in kadarkoli želite, pri čemer se izognete prekomernim sklepom.

  1. Raztegnite prste in roke, medtem ko stisnete in odstranite pest. Z zapestjem naredite več krožnih gibov.
  2. Dotaknite se preostalih prstov s palcem, ki jih rahlo pritisnete navzdol.
  3. Postavite dlani na mizo in razširite prste, poskušajte napeti svoje mišice. Nadomestite vajo z dvigom vsakega prsta navzgor in rahlo vrtenje, dlani ostanejo na površini mize.
  4. Vzemite teniško kroglo in jo zavrtite okrog mize v krožnem gibanju.

Za večje uresničevanje artritisa prstov in rok si oglejte videoposnetek.

Gimnastika za artritis komolca

Bolečina v komolcu lahko pomeni poškodbo v enem od treh preprostih sklepov, ki sestavljajo komolec. Tukaj je nekaj vaj (jih lahko opravljate stoj ali sedenje), kar bo pomagalo zagotoviti mobilnost celotnega sklepa komolca.

  1. Postavite obe roki pred vas s svojimi dlanmi gor. Počasi in gladko nagnite obe roki v komolec.
  2. Dvignite desno roko in jo vrzite za glavo. Hkrati se lahko drži z levo roko. Ko izdihate, poravnajte roko, pritrdite komolec in jo ponovno upognite. Ponovite vajo 12-krat za vsako roko.

Oglejte si videoposnetek za večje vadbe na lakatnem artritisu.