Glavni

Meniskus

7 načel zdravilne prehrane za revmatoidni artritis

Kaj lahko nekatere diete naredi za revmatoidni artritis? Izkazalo se je veliko. Na stotine ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni, opazimo znatno izboljšanje svojega stanja, obenem pa spoštujemo nekaj preprostih načel prehranjevanja, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Pravilna prehrana je bistven sestavni del tako zdravega načina življenja kot tudi zdravljenja in preprečevanja kakršne koli bolezni.

Načelo 1: poiščite in odpravite težavo

Revmatoidni artritis je avtoimunska bolezen. To pomeni, da se imunski sistem bori proti svojem organizmu in predvsem proti svojim sklepom, ki povzročajo njihovo vnetje in postopno "neuspeh".

Opaziti je, da če jeste jedi, ki prispevajo k nastanku alergijskih reakcij, se potuje revmatoidni artritis še poslabša. Kot v primeru normalne alergije, je nekaj, kar je nevarno za eno, zlahka prenaša drugo. Zato je najboljši način, da preučite svoje telo tako, da nekaj časa držite prehrane. Kako to storiti?

Če želite to narediti za 1-2 tedna, je določen proizvod popolnoma izključen iz prehrane, pa tudi vse tiste posode, ki jih lahko vsebujejo. Na primer, treba je opustiti ne le mleko, ampak tudi vse mlečne kaše, juhe, koktajle z dodatkom mleka, sladoled. Nato se 1. dan izdelek ponovno uvede v prehrano, v naslednjih dneh pa opazimo: ali se je revmatoidni poliartritis poslabšal ali ne. Po treh dneh spet uvedemo testni produkt v prehrano za 1 dan in ponovno opazujemo. Za natančnost se lahko rezultat ponovi večkrat.

Tako opredeljeni "krivi" proizvodi so izključeni iz naše prehrane, če ne za vedno, potem zagotovo v času poslabšanja.

Kot kažejo pripombe, naslednji proizvodi najpogosteje povzročijo poslabšanje revmatoidnega poliartritisa (zato jih je treba najprej preskusiti z izločitveno prehrano):

  • citrusi
  • polnomastno mleko,
  • pšenična žita,
  • rž,
  • koruzni grits,
  • ovsena kaša,
  • svinjina,
  • kakav
  • Solanaceae: paradižnik, jajčevci, krompir.

Kljub razširjenosti krompirja v ruski kuhinji mnogi strokovnjaki za prehrano menijo, da ni posebej uporaben izdelek.

2. načelo: voditi tečaj o vegetarijanstvu

Skoraj 40% bolnikov z revmatoidnim artritisom poroča o znatnem izboljšanju njihovega zdravstvenega stanja po prehodu na mlečno-zelenjavno prehrano. V nekaterih primerih se prehrani dodajajo maščobne ribe kot dober vir omega-3 maščobnih kislin in vitamina D.

Po mnenju ameriških znanstvenikov ima sredozemska prehrana, ki vključuje veliko sadja, zelenjave, pa tudi oljčno olje, oreške in ribe, ugodno vplivala na potek bolezni.

Načelo 3: Ne shranjujte na zelenjavi in ​​sadju.

Oseba, ki trpi zaradi revmatoidnega artritisa čez dan, mora poleg krompirja porabiti najmanj 200 gramov sadja in 300 gramov zelenjave. Dejstvo je, da sadje in zelenjava vsebujeta ogromno količino določenih fitokemikalij z analgetikovimi in protivnetnimi učinki. So tudi dober vir kalija in veliko vitaminov.

4. načelo: med zdravljenjem, hrbtenico, ledvico in jetri

Ker je revmatoidni artritis kronična bolezen, je pogosto potrebno jemati različna zdravila, od katerih jih mnogi nimajo najboljšega učinka na jetra ali ledvice in tudi povzročajo gastritis.

Iz tega razloga za celotno obdobje zdravljenja hrana za revmatoidni artritis ne sme dražiti prebavnih organov in povzročati težkega bremena na jetrih ali ledvicah.

V ta namen so izključeni:

  • vroče začimbe, bogate bujone,
  • ocvrti in dimljeni izdelki,
  • konzervirana hrana
  • alkohol,
  • močna kava, čaj,
  • čokolada
  • trdne maščobe
  • živila, bogata z holesterolom.

Med različnimi načini kuhanja se daje prednost parjenju, vrenju, kuhanju, pečenju.

Pri kuhanju hrane za par se ohranja največja količina vitaminov in hranil.

Princip 5: skrb za kalcij

Redna uporaba hormonskih zdravil vodi v izpiranje kalcija iz kosti in razvoj osteoporoze, kar je pri revmatoidnem artritisu zelo nezaželeno. V ta namen prehrana za poliartritis vključuje:

  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob,
  • listnate zelenice
  • sojine izdelke.

6. načelo: obvladajte težo

To je zelo preprosto: prekomerna teža ustvarja dodatno breme za vnetja sklepov spodnjih okončin. Med poslabšanjem bolezni bolnik premakne manj, zato se zmanjša skupna količina kalorij, porabljenih čez dan. V tem primeru, če vnos kalorij ostane nespremenjen - to bo pripeljalo do povečanja telesne mase.

Za normalizacijo teže je treba zavrniti naslednje izdelke:

  • rafinirani ogljikovi hidrati, predvsem sladkor (tudi sladkarije, sladoled),
  • jedi z visoko vsebnostjo maščob - njen presežek najhitreje vodi v nastanek več kilogramov (pecivo, pecivo, sendviče z maslom),
  • opusti alkohol in beli kruh (imajo najmanj hranil in veliko kalorij).

Princip 7: Hrano vzemite hrano.

Revmatoidni artritis, skupaj z bronhialno astmo in peptično razjedo v želodcu, so med temi boleznimi, katerih poslabšanje lahko povzroči stres in močna negativna čustva.

Navada uživanja s hvaležnostjo omogoča bolniku, da nevtralizira učinek negativnih dejavnikov, ker kot odgovor na pozitivna čustva telo proizvaja snovi, ki imajo analgetične in protivnetne lastnosti. Mirno vzdušje prispeva k sprejemanju hrane z lahkoto, kar je nujno in potrebno za želodec.

Zaključek

Revmatoidni artritis brez ustreznega zdravljenja vodi do invalidnosti, saj povzroča nepopravljive spremembe v sklepih. Diet lahko prispeva tudi k poslabšanju in odpustu bolezni. Da bi izboljšali dobro počutje, morate spremljati svojo telesno težo, si prizadevati za vegetarijanstvo, ne prihranite na zelenjavi in ​​sadju, opustite alkohol, vroče začimbe, začimbe in se izogibajte izdelkom, ki poslabšajo bolezen.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Sošolci
  • Moj svet
  • Google+

Na vrhu komentarja so zadnjih 25 blokov vprašanj in odgovorov. Odgovorim le na tista vprašanja, kjer lahko praktično svetujem v odsotnosti - pogosto brez osebnih posvetovanj je nemogoče.

Dober dan, nimam vprašanja, temveč želim. Z RA lahko živite in uživate v življenju, glavna stvar je, da upoštevate vsa priporočila zdravnika, da ne izgubite srca. RA mi diagnosticirali leta 2004, dogda moja hči je bila letnik.Boleli zelo kolena in roke, sem bil dodeljen zdravljenje, sem vse redno zdravila, ampak takoj, ko je postalo lažje, sem opustila zdravljenje, je zaman, kot se je izkazalo.V 2006 prišel na želeno nosečnosti, otroška oblačila brez težav, se je rodil skoraj v času z majhno težo 2850-dečka. Po rojstvu sem se počutil čisto zgodaj, ko sem začel delati, na splošno pa sem pozabil na mojo diagnozo. Toda v letu 2009, artritis začel sam spomnil, sem začel piti protivospolitelnye, vendar je lažje, ni stanovilos.V 2010 mi je zdrsnilo in padel zlom ji kolk,, je bilo zelo boleče in zastrašujoče, najprej sem dal ploščo, vendar ni prinesel rezultatov na konec tatalnoe artroplastiko na kolka, sem se zelo dolgo in težko opomogla, in vse, ker nekoč nisem poslušala priporočil zdravnikov. Mož ne stoji in ne zapusti. Leta 2012 sem slučajno srečal mladega človeka na internetu, zato sem poroko otrok naredil novega očeta odličnega. Vse je v redu, redno se zdravim. Toda v letu 2013 je drugi sklep protetičen, hitro se ozdravim. 2016 se počutim, ker zdravljenje ni preryvayu.V 2016 zaberemet upal in smo dobili nosečnost s praktično brez zapletov, in pride v veljavo naš tretji otrok.I zapisal, da vse, kar vam ne ponovi moje napake in ubogati vse zdravniške sestanke in zdravniki se pri svojem delu premalo nagajata)))

Eugene, hvala za vaš komentar, razodetja in želje. Bodite zdravi tako vi kot vaši otroci!

Dober dan! Veliko vam hvala administratorju za koristne informacije, ker ni bilo enega vprašanja brez odgovora!
Imam RA za več kot 10 let, glede na to, da imam samo 33. Leta 2015 sem opravil artroplastiko desnega kolenskega sklepa. Za rehabilitacijo je trajalo 4 mesece. Na žalost skupna zamenjava ne odstrani popolnoma RA, le delno olajšanje. Bil sem že več kot dvajset let, ko sem bil prvič diagnosticiran zaradi svoje mladosti in neodgovornosti, na žalost nisem razumel resnosti bolezni, in nekam sem bil kriv, da sem veliko zamudil in prinesel zamenjavo sklepa. Zato pozivam vse tiste, ki so jih prizadele te pokvarljive bolezni, da so bolj pozorni in odgovorni do njih. Ker RA ne spoštuje nikogar. Osnovno zdravljenje je obvezno, zdravilo jemljete strogo za namen in gibanje v območju udobja. Želim vam vse zdravje, moč, potrpljenje! Ne izgubite poguma pod nobenimi pogoji! Hvala!

Pozdravljeni, Kuralay. Hvala za vaše prijazne želje in nasvete našim bralcem. Bodite zdravi in ​​skrbite za sebe!

Arthritis Diet

Ko je eden ali več sklepov vneto in oteklo, gibi v njih postanejo boleči ali nemogoči, govorijo o takšni bolezni, kot je artritis.

Vzroki za artritis so različni, odvisno od etiološkega dejavnika, razlikujejo se tudi različne oblike artritisa:

Pravilna prehrana ima pomembno vlogo pri zdravljenju vnetja sklepov in pomaga pri zmanjševanju toka bolezni.

Osnovni predpisi o prehrani dihal

Cilj terapevtske prehrane pri artritisu je normalizacija imunskega odziva, oslabitev vnetnih reakcij in obnova celotnega gibanja gibanja prizadetega sklepa.

Hrano za artritis izbere zdravnik, ki se zdravi in ​​je odvisen od:

  • oblike bolezni;
  • stopnja poškodbe sklepov;
  • povezane bolezni;
  • resnost kliničnih pojavov.

Zato ni nobene prehrane za artritis, vendar je mogoče določiti splošna načela za pripravo prehrane ter priporočena in prepovedana živila.

V celoti, prehrana za artritis ustreza standardni prehrani (splošna izvedba) ali miz za zdravljenje po Pevznerjevi št. 15, 10, 6, ki so predpisane za različne vrste artritisa. Energijska vrednost prehrane je 2170-2400 kalorij na dan, vsebnost hranil pa ustreza naslednji shemi:

  • beljakovine - 85-90 g, od katerih je 45-50 g živalskih beljakovin;
  • maščobe - 70-80 g, od tega 25-30 g rastlinskih maščob;
  • ogljikovih hidratov - 300-330g, od tega ne več kot 30-40 g kompleksnih sladkorjev.

Ko prekomerna teža kaže nizko kalorično prehrano, katere energijska vrednost je enaka 1340-1550 kalorij na dan.

Načela prehrane:

  • močni način;
    Obroki morajo biti pogosti in frakcijski, do 4-6 krat na dan, zadnji obrok najkasneje 2 uri pred spanjem. Drobne prehrane so obroki v majhnih količinah in nasičenost z majhnimi količinami, ki ne preobremenijo gastrointestinalnega trakta, preprečujejo čezmerno in prekomerno povečanje telesne mase.
  • kulinarična obdelava;
    Hrano je treba kuhati, pečen, parjen ali zamrznjen. Posode, pripravljene po zgoraj navedenih metodah, ohranjajo hranilno vrednost in vitamine v večjih količinah, medtem ko se v procesu cvrtja oblikujejo rakotvorne snovi in ​​drugi toksini, ki povečujejo vnetja in zato bolečine ter ovirajo jetra, katerih funkcija je inaktivirati škodljive snovi, nastala med vnetjem sklepov.
  • temperatura hrane;
    Optimalna temperatura pripravljene hrane mora biti med 15 in 60 stopinj Celzija. Topla hrana se bolje prebavi, ne draži sluznice v želodcu in ne obremenjuje jeter.
  • sol in tekočina;
    Namizna sol je omejena na 6-10 g, zlasti v protinem artritisu. To je posledica dejstva, da najprej presežek soli povzroči zgoščevanje krvi, poslabša mikrocirkulacijo v sklepih in povzroči odlaganje solnih usedlin na površinah. In drugič, delo sečnega sistema se poslabša s soljo, zaradi česar je težko odstraniti vnetne posrednike, toksine in druge škodljive snovi iz telesa. Potrebno je porabiti 2-2,5 litra proste tekočine na dan, povečuje volumen krožeče krvi, zmanjša koncentracijo vnetnih in škodljivih snovi, preprečuje usedanje soli na sklepnih površinah in izboljša sestavo intraartikularne tekočine.
  • teža;
    Dieta za artritis je prav tako namenjena boju proti debelosti, zato je vsebnost kompleksnih sladkorjev in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v hrani znatno zmanjšana. Poraba živalskih beljakovin je prav tako omejena zaradi visoke vsebnosti purin (zlasti v protinskem artritisu) in maščob. Prehrana mora vključevati živila, ki vsebujejo snovi, ki raztopijo lipide. Prekomerna telesna masa povečuje obremenitev mišično-skeletnega sistema, še posebej na bolečih sklepih, kar poslabša potek artritisa.
  • alkohol;
    Alkohol upočasni procese regeneracije v prizadetem sklepu in poveča vnetje ter uniči vitamine in minerale ter zmanjša mikrocirkulacijo v tkivih.
  • vitamini;
    Hrana za bolnike z artritisom mora biti bogata z vitamini, zlasti A, E, C, D in skupino B, ki ugodno vplivajo na stanje sklepov in normalizirajo metabolizem.
  • previdnost pri izbiri izdelkov.
    V mehanizmu vnetja sklepov alergijska komponenta ni pomembna, zato je treba previdno vzeti živila z visoko alergijsko aktivnostjo.

Prepovedani izdelki

Seznam prepovedanih živil vključuje živila, bogata s purini in dušikovimi snovmi, ki prispevajo k odlaganju soli na površini sklepa. V bistvu gre za živalske beljakovine.

Izključene so tudi začinjene in začinjene jedi, saj takšna hrana povečuje prepustnost žilne stene, kar vodi k večji absorpciji škodljivih snovi. Poleg tega pikantna, slana hrana in eterična olja razdražita sluznico prebavnega trakta, kršijo procese asimilacije hranilnih snovi in ​​mikroelementov.

Potrebno je zavrniti ali omejiti porabo zelo alergenih izdelkov, saj aktivirajo vnetne posrednike in poslabšajo potek artritisa. Treba je zmanjšati količino maščobe v prehrani, zlasti živalskega izvora (ognjevzdržnih): prispevajo k pridobivanju telesne mase, kršijo procese prebave in izločajo soli sečne kisline iz telesa.

Da bi zmanjšali telesno težo, lahko prebavljive ogljikove hidrate, proizvodi, ki vsebujejo kvas, so izključeni ali omejeni.

Seznam prepovedanih izdelkov vključuje:

  • svež pšenični kruh, pecivo, pecivo in peciva, palačinke, palačinke, pite;
  • meso in perutnino, zlasti maščobne sorte;
  • konzervirano meso in ribe (konzervansi, ojačevalci arome in druge škodljive in alergene snovi);
  • kumarice, prekajene meso, kumarice;
  • začimbe (grenka in dišeča paprika, hren, koriander);
  • omake v mesu in ribju juho, majonezu, meso iz mesa, rib, perutnine in gob (zaradi visoke vsebnosti ekstraktov, purin);
  • črna kava, čaj (zaradi stimulirajočega učinka, vaskularnega spazma, poslabšanja mikrocirkulacije);
  • klobase, hitra hrana;
  • drobovina (vir skrite maščobe, purina);
  • kisla zelenjava in nekaj sadja in rastlin (špinača, kislina, zelena), ki povečujejo kislost urina, povečajo raven sečne kisline v telesu;
  • zelenjava družine Solanaceae (paradižnik, jajčevci, paprika, krompir);
  • čokolada, marmelada, med, maslene kreme, sladoled (lahko prebavljivi ogljikovi hidrati);
  • mast, margarine, goveje in ovčje maščobe;
  • mleko z visoko vsebnostjo maščob in fermentirani mlečni izdelki;
  • jajca (vir holesterola, alergena, živalskih maščob).

Dovoljeni izdelki

Prvič, prehrana za artritis mora biti bogata s svežo zelenjavo in sadjem. So alkalizirajo urin, vsebujejo velike količine vitaminov, izboljšajo izločanje iztrebkov in z njimi toksine, preprečujejo zaprtje in normalizirajo telesno težo.

Prav tako je treba uporabiti živila, ki so bogata z polinenasičenimi maščobnimi kislinami omega-3 (ribje olje). Zmanjšujejo vsebnost prostaglandinov, ki jih povzročajo vnetja, zmanjšajo agregacijo trombocitov, zaradi česar se mikrocirkulacija izboljša in se ravni holesterola vrnejo v normalno stanje.

Vitamin D preprečuje degenerativne spremembe v sklepih, sodeluje pri metabolizmu kalcijevega fosforja, preprečuje nastanek osteoporoze in zavira vnetje.

Kalcij spodbuja rast tkiva hrustanca.

Vitamin A ima antioksidativne lastnosti, povečuje učinkovitost nasprotnih prostaglandinov, spodbuja rast hrustanca in povečuje obrambo telesa.

Askorbinska kislina je potrebna za proizvodnjo kolagena - beljakovine vezivnega tkiva (hrustanca), poleg tega pa ima protivnetno in imunostimulirajoč učinek.

Vitamini B1, B5, B6 izboljšajo regeneracijo poškodovanih sklepnih površin.

Vitamin E je antioksidant, inaktivira izdelke za peroksidacijo lipidov, zmanjšuje vnetje.

Seznam odobrenih izdelkov vključuje:

  • Otrobni kruh, rž ali posušeni, krekerji, piškoti;
  • vegetarijanske juhe ali juhe z žiti in testeninami;
  • ajda, ovsa, riža, leča, fižola, proso, koruznega in bisernega ječmena, rastlinskih beljakovin, vitaminov skupine B;
  • zeleni (peteršilj, zelena solata, koper) - viri vitamina C, folne kisline, železa, kalcija;
  • korenje in pesa (skrbno), buče, bučke, zelje, kumare;
  • pusto meso in perutnina brez kože (1-3 krat tedensko);
  • morske ribe (tuna, postrv, trska, skuša) - polinenasičene maščobne kisline omega-3, fosfor, vitamin D;
  • mleko z nizko vsebnostjo maščob z živimi biokulturi - vitamin D, beljakovine;
  • banane, breskve, kivi, marelice, citrusi (skrbno), jabolka, prednostno rdeče;
  • maline, lingonice, brusnice, jagode (skrbno), črni ribez, morski bučk - vitamini E in C;
  • sončnice in bučna semena, matice (previdno);
  • rastlinsko olje, po možnosti laneno seme (bolje se absorbira, vsebuje omega-3 maščobne kisline);
  • zeleni čaj, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja;
  • žele, žele, aspične, žele iz kosti in sklepov - hondroitina, potrebna za tkivo hrustanca.

Potreba po dieti

Tabela zdravljenja za bolečine v artritisu, lajša otekanje sklepov, pomaga preprečiti zaplete bolezni. Poleg tega prehrana normalizira metabolne procese, zmanjšuje težo.

Posledice neupoštevanja prehrane

Zanemarjanje načel terapevtske prehrane še poslabša resnost bolezni, prispeva k prehodu artritisa v artrozo, postane predpogoj za razvoj osteoporoze.

Arthritis Nutrition

Artritis je bolezen sklepov in periartikularnih tkiv z vnetnimi motnjami njihove funkcionalnosti.

Razvojno ozadje:
(domače, športne, poklicne, duševne) ali povečane skupne obremenitve, nalezljive, alergične in imunske bolezni, bolezni, ki temeljijo na živčnem sistemu, "Sedentarni" način življenja in slaba prehrana, pomanjkanje vitaminov.

Vzroki:

  1. 1 skupna okužba;
  2. 2 poškodbe;
  3. 3 hipotermija;
  4. 4 velika fizična napora.

Simptomi:
bolečina zjutraj v enem ali več sklepih (vnetna vrsta bolečin); oteklina, pordelost in utrjevanje kože okoli sklepov; njihova neaktivnost; povišana temperatura v sklepih; skupna deformiteta; krč pri povečani obremenitvi.

Razvrstitev tipov artritisa:
V sodobni medicini je približno sto različnih vrst artritisa, najpogostejši pa sta:

odvisno od obsega lezije:

  • monoartritis je vnetna bolezen enega sklepa;
  • oligoartritis je vnetna bolezen več sklepov;
  • poliartritis je vnetna bolezen mnogih sklepov;

odvisno od narave toka:

odvisno od narave lezije:

  • revmatoidni artritis je sistemska vnetna avtoimunska bolezen sivivija (prizadene periartikularna tkiva, sisteme in organe telesa);
  • psoriatični artritis je skupna bolezen, ki je povezana s psoriazo;
  • reaktivni artritis je skupna bolezen, ki nastane zaradi akutne urogenitalne ali črevesne okužbe;
  • infekciozni artritis (septični ali giogenični artritis) - nalezljiva bolezen sklepov (patogeni: gonokoki, tuberkuloza, hemofilni bacili, streptokoki, kvas, glivične okužbe);
  • travmatični artritis - nastaja zaradi poškodb sklepov;
  • distrofični artritis - se razvije kot posledica hlajenja, presnovnih motenj, fizične preobremenitve, kršitve življenjskih in delovnih razmer, pomanjkanja vitaminov.

Zaradi dejstva, da obstaja toliko različnih vrst artritisa, ni edine prehrane, ki bi bila enako primerna za terapevtsko prehranjevanje z vsako vrsto te bolezni. Ampak še vedno z artritisom je treba vključiti živila s povečano količino elementov v sledovih in vitamini, hraniti kuhano ali pečeno hrano vsaj pet ali šestkrat na dan.

Koristni izdelki za artritis

  1. 1, sadja in zelenjave, zlasti oranžna ali rumena, z visoko stopnjo vitamina C in antioksidantov (papriko, citrusi in surovi krompirjev sok, korenje, pesa, kumare, čebula, jabolka);
  2. 1 solate iz sveže zelenjave in sadja;
  3. 2 jagode (brusnice, brusnice);
  4. 3 svežih sokov (npr. Jabolčni sok ali mešanica korenčkovega soka, zelen sok, paradižnik in zelje);
  5. 4 mlečni proizvodi z visoko vsebnostjo koristnih bakterij in kalcija;
  6. 5 ribje olje, olje iz trske jeter (vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki zmanjšujejo občutljivost sklepov);
  7. 6 posameznih vrst rib z nenasičenimi maščobnimi kislinami v omejenih količinah (postrv, skuša, losos);
  8. 7 ajdove kaše in leča (vsebujejo rastlinske beljakovine);
  9. 8 prehrambenega mesa (piščanec, kunec, purani, kuhan jajca).

Folk pravna sredstva za artritis:

  • sveža rastlina cikorije (pare in nanesite na bolečino);
  • drevesa ali zelje (ponoči zavito zelje z lističi, vnetje vnetih sklepov);
  • sokovi brusnice, jabolka, grenivke (vzeti dve žličk na skodelico čiste vode) ali mešanice sokov (korenje, kumare, pesa, solata, zelje, špinača);
  • celandin (sok za mazanje prizadetih sklepov);
  • česen (dva ali tri stroke na dan);
  • masaža z eteričnimi olji (pet kapljic borovo olje, tri kapljice olja sivke, treh kapljic limoninega olja mešati z žlico olivnega olja in pet kapljic limoninega olja, štiri kapljice evkaliptusovega olja, štiri kapljice olja sivke mešati z žlico grozdnih pečk).

Nevarni in škodljivi izdelki za artritis

Je treba omejiti ali izključiti iz prehrane: kislica, fižola izdelkov, špinača, meso na žaru, klobase, prekajenih mesnih izdelkov, juh, alkohol, sol in sladkor, ki vsebujejo visoko-topi maščobe in ogljikove hidrate, dišave in začimbe (poper, gorčica, hren ), kuhanje, govedina, svinjina in ovčje maščobe, konzervirana hrana, meso, kumarice, kisle kumarice, začinjene prigrizki, pecivo, močna kava, čaj, sladoled.

Arthritis Diet

Artritis je pogosta bolezen, povezana s poškodbo sklepov. Na splošno je artritis splošno ime, ki se imenuje vse bolezni, ki prizadenejo sklepe. Običajno se v medicinski literaturi tako široko pojmovanje kot artritis lahko razdeli na naslednje podkategorije:

Odvisno od trajanja pretoka:

  • Kronični artritis.
  • Akutni artritis.

Glede na število prizadetih sklepov

  • Monoartritis. Morda je artritis kolena, kolk, tj. lokalizacija lezije je omejena na en sklep.
  • Polyarthritis. Pri tej bolezni je prizadeto več sklepov.

Odvisno od lezije

  • Artritis kolena
  • Plečen artritis
  • Artritis kolka
  • Artritis prstov
  • Gleženj artritis

Glede na naravo lezije

  • Degenerativna bolezen - ko se hrustanec intenzivno uniči (degradira). To lahko vključuje osteoartritis.
  • Vnetna bolezen - kadar je bolezen povezana, predvsem z vnetjem tkiva sklepa - lupino, ki povezuje sklep iz notranjosti. To je lahko nalezljiva lezija ali avtoimunska bolezen. Ti vključujejo revmatoidni artritis, gonorejski artritis, protin - kot vrsto artritisa.

Tukaj je treba upoštevati, da je ta taksonomija precej pogojna, saj pogosto ena bolezen pretaka v drugo, vnetje se spremeni v degradacijo tkiva in obratno.

Najpogostejši tipi artritisa

Revmatoidni artritis. To je zelo pogosta bolezen veznega tkiva, ki jo spremlja huda poškodba sklepov, z nadaljnjim učinkom na druge organe in sisteme (respiratorne, kardiovaskularne, itd.), Ki pogosto vodijo v invalidnost. Začne se z mono ali poliartritisom z nadaljnjim poslabšanjem. Bolezen se kaže v več stopnjah: najprej se pojavi vnetje sinovialnih vreč iz sklepov in začne se pojavljati encim, ki uničuje vsa vezna tkiva. Prvi simptomi so jutranje togost sklepov. V prihodnosti se število poškodb poveča, tvorijo tesnila pod kožo, temperatura se dvigne. Pri prvih simptomih se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom.

Osteoartritis. Še ena pogosta bolezen sklepov. Pojavijo se degradacija sklepov. Najpogosteje prizadeti sklepi, ki predstavljajo veliko breme: koleno, kolk. To je običajna bolezen, povezana s starostjo (poultz falangealni artritis). Obstaja deformacija, ukrivljenost sklepov, nastanek špur. To je zelo neprijeten pojav, ki je najpogosteje povezan s spremembami, povezanimi s starostjo, vendar lahko obstajajo izjeme v obliki poškodb, okužb, preteklih bolezni.

Vzroki za artritis še vedno niso dobro ugotovljeni. Menijo, da je glavni razlog avtoimunska motnja. Vendar pa obstajajo številni tako imenovani "sprožilni" dejavniki, ki lahko znatno pospešijo razvoj bolezni ali spodbudijo.

  • Okužbe (vključno z urinom)
  • Imunske bolezni
  • Poškodbe
  • Prekomerna telesna teža
  • Napačen način življenja
  • Slabe navade
  • Hipotermija

V sodobni medicinski skupnosti se šteje, da so glavni vzroki za artritis genetski predpogoji in avtoimunske motnje (vključno z motnjami v naravni starosti). V zadnjih letih je veliko študij, na primer študija avstralskega raziskovalnega inštituta Murdoch, ki je izolirala gen (TRPV4), ki je odgovorna za razvoj bolezni. Gen smo našli pri vseh bolnikih, katerih družine so trpeli zaradi artritisa, vključno z reaktivnim. Ko govorimo o senilnem artritisu, gre predvsem za imunske motnje, povezane z dejstvom, da se protitelesa ne morejo več boriti proti apoptoznim produktom, ki v preprostem smislu "zastrupljajo telo" in vodijo v vnetne procese (po Avteneva A. V. in soavtorji). Število protiteles se zmanjšuje s starostjo in se ne morejo več boriti z encimi - »stikala« vnetnega procesa v sklepih. Zato je artritis, zlasti revmatoidni artritis, avtoimunska bolezen.

To pomeni, da bolezen zahteva celovit pristop, in sicer spremembe v načinu življenja, vključno z načinom prehranjevanja. Nekatera zdravila ne morejo popolnoma pozdraviti te bolezni, strokovnjaki vedno bolj priporočajo kompleksno terapijo: posebno dieto, vadbo, masažo.

Priporočena dietna terapija za artritis

Celo preprost biokemični test krvi lahko v zgodnjih fazah zazna artritis. Bolnik z artritisom verjetno ima povečano raven c-reaktivnega proteina (CRP), kar je znak vnetnega procesa v telesu.

Še en dejavnik, značilen za artritis, je povišana koncentracija sialne kisline. Prav tako je pomembno vedeti stanje imunskega sistema (določeni testi za protitelesa), raven sladkorja v krvi, upoštevati prisotnost prekomerne telesne mase. S primerjavo vseh teh dejavnikov je mogoče razviti nekatera priporočila in prilagoditi prehrano tako, da bo znatno zmanjšala simptome bolezni, pa tudi podpirala in okrepila terapijo z zdravili.

Prehrana za artritis ni namenjena prehrani tkiva (kot pri osteoporozi ali displaziji), temveč pri zmanjševanju vnetja in alkalizacije telesa. Elementi hranil morajo biti prisotni tudi kot podpora vezivnega tkiva. Če ima pacient prekomerno telesno težo, je najprej potrebno zmanjšati telesno težo, kar zmanjša obremenitev pacientovega sklepa.

Glavne sestavine dietne terapije za artritis

1 Anti-vnetna sestavina prehrane. Vnetje lupine sklepov, tkiva, hrustanca je tipična slika bolezni. Obstajajo številne biološko aktivne snovi, ki lahko znatno zmanjšajo vnetje.

  • PUFA (polinenasičene maščobne kisline) Omega-3

Številne študije dokazujejo pomen uporabe živil, ki vsebujejo maščobne kisline Omega-3 v vnetnih procesih v sklepih, zlasti pri revmatoidnem artritisu. Študije Kramer J.M. in soavtorji so pokazale, da je 17 od 20 bolnikov z revmatoidnim artritisom občutilo znatno zmanjšanje bolečine ob visokih odmerkih maščobnih kislin omega-3 (PGE in DKG). To je posledica dejstva, da te kisline povečajo proizvodnjo protivnetnih eikozanoidov in zmanjšajo faktor za proizvodnjo agregacije trombocitov. Zelo priporočljivo je, da vsak dan v obliki rastlinskih olj (olje iz lanenih semen, oljne repice) in večkrat na teden, v obliki sveže pripravljenih rib (postrvi, trske, skuše, lososa, lososa) uporabljate omega-3 kisline z artritisom.

  • Ingver, kurkuma, rdeča paprika

Te začimbe zaradi njihovih aktivnih sestavin (kurkumin - v kurki, kapsoicin - v rdečem popru, ingver - na splošno) znatno zmanjšajo vnetje pri artritisu. V letu 2001 je bila v ameriški reviji Artritis in revmatizem objavljena s placebom nadzorovana študija. Bolniki z osteoartritisom kolenskega sklepa so dobili izvleček ingverja. V primerjavi z udeleženci, ki so jemali placebo, so se bolečine in togost sklepov zmanjšali za 40%. Nemška študija leta 2003 je pokazala, da kurkumin zmanjša nastanek "vnetnega" encima COX-2, ki je odgovoren za otekanje sklepov pri artritisu. Poleg tega ingver in rdeča paprika pospešita metabolne procese v telesu.

  • Proizvodi, ki vsebujejo boran

Nedavne študije so pokazale, da je bor zelo pomembno hranilo za razne bolezni veznega tkiva. Raziskava Scorei I.D. so pokazali, da jemanje fruktoboratov (bornih soli, ki jih najdemo tudi v mnogih živilih) zmanjša raven C-reaktivnega proteina v serumu v krvi, t.j. zmanjša skupno vnetje. Raziskava Newnham R.E 1998 je pokazala učinek prejema bora pri zdravljenju različnih oblik artritisa. Veliko bora najdemo v marelicah, ajde, grahu, leči.

2 Alkaliziranje sestavin prehrane

  • Sadje, zelenjava, zelenjava

S povečano koncentracijo sialnih kislin in vnetnega procesa je zelo pomembno opazovati pH sistema, da ga uravnavamo v alkalni smeri. Postopek vnetja je pogosto povezan zlasti z oksidativnimi procesi v celicah vezivnega tkiva. Skoraj vsi sveže sadje, zelenjava in zelenjava imajo močan alkalni učinek. Vitamin C, ki ga najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave, ima močan alkalizacijski učinek in pomaga pri proizvodnji kolagena (Tucker K.L. 2008). Z poslabšanjem artritisa je potrebno povečati porabo svežega sadja in zelenjave do 60% celotne dnevne prehrane. Zelo koristno je uporabljati sveže sokove. Čaša sokov grenivke zagotavlja dnevno hitrost vitamina C za odrasle in ima močan anti-kisline učinek.

3 Sestavine prehrane, namenjene hranjenju vezivnega tkiva

  • Chondroprotectors

Kondroprotektorji - hondroitin sulfat, glukozamin. Fransen M. 2014 je v svoji s placebom nadzorovani študiji pokazal pozitiven učinek kondroprotektorjev pri zdravljenju osteoartritisa kolenskega sklepa. Chondroprotektorji se nahajajo v svežih ribah, kot tudi v izdelkih, ki vsebujejo želatino (aspic, ne maščobni aspik)

  • Vitamini - Antioksidanti

Prisotnost vitaminov A, E, K v prehrani je zelo pomembna. Imajo antioksidativni učinek, zmanjšajo učinek prostih radikalov na celice vezivnega tkiva. Mnogi od teh vitaminov v oreščkih (mandeljni orehi, orehi), rastlinska olja. Japonske študije v letu 2003 dokazujejo pozitiven učinek vitamina K2 v degenerativnih procesih v veznem tkivu. Vitamin K je bogat s svežimi zelišči, brokolijem in morskimi bučkami.

  • Mlečni izdelki

Kot mleko in mlečne izdelke je treba uporabiti kot vir kalcija. Poleg tega so sodobne študije (Medicinska univerza v New Yorku, Dan Litmann, 2013) dokazale, da lahko povzroči artritis patogeno črevesno mikrofloro, Prevotella kopri in fermentirane mlečne izdelke, še posebej tiste, ki vsebujejo acidofilus bacillus in bifidobakterije ( bifido-kefir, acidophilus) prispevajo k kolonizaciji črevesja z naravno (obvezno) mikrofloro, ki je antagonist škodljivih bakterij.

Voda je nepogrešljiva sestavina dietne terapije za artritis. Pogosto dehidracija na celični ravni povzroči avtoimunske bolezni, kar je tudi artroza. Pazite, da pijete vsaj 2 litra čiste vode na dan.

Pri artritisu je treba izločiti več škodljivih izdelkov:

  • Pohovana hrana. Raziskave na univerzi Massachusetts leta 2001 kažejo, da razgradni produkti arahidonske kisline, ki nastanejo med cvrtjem, močno poslabšajo vnetni proces.
  • Prekajena, nasoljena hrana. Sol - ohrani vodo v telesu, kar je neprimerno za artritis
  • Močna kava in črni čaj. Te pijače prispevajo k izločanju kalcija, kar škoduje mineralni gostoti tkiva sklepov.
  • Visokokalorična živila (sladkarije, pecivo itd.). Z razvojem artritisa je zelo pomembno, da se sklepi ne obremenjujejo s prekomerno maso. Zato bi morala biti prehrana za artritis nizko kalorična.
  • Kadar Protin izključi vse izdelke, ki vodijo do kopičenja purinskih snovi (mesni izdelki, močna juha, stročnice).

Simptomi artritisa, zdravljenja in ljudskih pravnih sredstev

Arthritis je bolezen sklepov, skupaj z njihovim vnetjem, simptomi in zdravljenje pa so najbolj jasno opisani v medicinski literaturi. Ime bolezni prihaja iz besede "athron", ki v grščini pomeni skupno.

Med artritisom se v notranji sklepni sinovialni membrani pojavijo vnetne spremembe. Na tem mestu pride do razvoja sinovitisa, pogosto šele začne akumulirati vnetni izliv - eksudat.

Moderna medicina po artritisu pomeni celo skupino bolezni, združenih s skupnimi znaki in značilnostmi. Glavne klinične manifestacije bolezni so oteklina in bolečina. Podobni problemi kažejo na to, da se prizadene tkivo hrustanca, kar spremljajo spremembe v členki kapsuli. V tem primeru oseba doživi bolečino v njih in obstaja omejitev pri gibanju.

Kaj je to?

Simptomi različnih vrst artritisa so bolj ali manj podobni. Simptomi artritisa vključujejo bolečine v vnetem območju, rdečino, toploto nad vnetjem sklepov, togost in težave pri premikanju. Morda boste morali soočiti z drugimi težavami, kot so utrujenost, izguba telesne mase, otekle bezgavke, zvišana telesna temperatura. V nekaterih primerih imajo bolniki težave pri hoji in domači samozaposlenosti.

Čeprav je bolezen pogosta pri odraslih, so v nekaterih primerih mladi tudi nagnjeni k artritisu. Samo v Združenih državah, več kot 42 milijonov ljudi trpi zaradi artritisa, in vsaka šesta oseba je postala invalidna zaradi te bolezni. Treba je opozoriti, da je med vzroki invalidnosti v tej državi artritis na prvem mestu.

Za zmanjšanje vnetja in bolečine se uporabljajo različna protivnetna zdravila. Najbolje je kombinirati terapijo z zdravili in fizioterapijo med zdravljenjem. Terapevtska masaža lahko zmanjša bolečino, oteklino in vnetje. Po statističnih podatkih artritis skrajša življenje za približno 10 let, vendar redko postane neposreden vzrok smrti. Na žalost ni nobenih zdravil, ki bi lahko popolnoma pozdravili revmatoidni artritis.

Vzroki za artritis

Kako se razvije artritis in kaj je to? Bolezen se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov, vključno z abrazijo sklepov, ki se pojavi skozi čas.

Prav tako prispevajo k razvoju patologije - skupnih okužb in travm, alergij in avtoimunskih procesov s tvorbo protiteles, ki uničujejo lastna tkiva telesa - komponente sklepa. Pogosto se artritis pojavi po predhodni okužbi zgornjih dihalnih poti - vnetja žrela, gripe, ARVI itd.

Artritis in artroza - kakšna je razlika?

Imena teh skupnih bolezni so soglasne, vendar so spremljajoči simptomi, patološki proces in zdravljenje različni. Torej, kakšna je razlika, pojdimo:

  1. Osteoartritis ali deformiranje osteoartritisa (DOA) je kronična degenerativna bolezen, ki se pojavi v valovih. Ena od glavnih značilnosti te bolezni je poškodba hrustanca tkiva v sklepu.
  2. Artritis, nasprotno, je vnetna bolezen celega organizma; in vnetje sklepov v artritisu je le "vrh ledene gore", pod katerim so skriti nekateri drugi procesi, ki se pojavljajo znotraj telesa.

Artroza in artritis sta pri gibanju, povezanih simptomih in starosti pacientov različni zaradi bolečin in nelagodja.

Razvrstitev

V sodobni medicini je običajno, da se bolezen razdeli na več vrst, simptomi in metode zdravljenja pa bodo neposredno odvisni od vrste artritisa in vzroka zanositve.

  1. Revmatoidno - je več kot 45% bolezni, pri katerih je povzročiteljica stafilokokna okužba.
  2. Gubica - on je "protin". Dokaj pogosta vrsta bolezni, povezana z odlaganjem soli v telesu in sečne kisline.
  3. Reaktivno - razvija se po bolezni in spremlja huda bolečina.
  4. Revmatično - vnetje sklepov, ki jih povzroča revmatizem. V tem primeru se zvišanje temperature, komolca, kolena in kolčnih sklepov nabreknejo in rdeče.
  5. Traumatično - prizadene največje sklepe, kar je največja obremenitev: ramo, komolec, koleno, gleženj.
  6. Infekciozno - najpogosteje zaradi črevesnih okužb (tifus, salmoneloza, dizenterija).
  7. Psoriatična - kronična bolezen sklepov, ki jih povzroča luskavica.
  8. Klamidija - povzročena s klamidno okužbo po ureeritisu, pljučnici, prostatitisu in drugim vnetnim procesom.

Artritis lahko pogosto povzroči invalidnost. V primeru prvih pojavov bolezni se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Simptomi artritisa

Artritis, katerega prvi simptomi se najpogosteje pojavljajo pri majhnih sklepih, npr. Prstih ali prstih. Mnogi strokovnjaki menijo, da je bila ta bolezen prvotno usmerjena vanje.

Simptomi artritisa lahko vključujejo rdečico, oteklino in spremembe v strukturi sklepa, kar lahko povzroči poškodbe, bolečino in izgubo funkcije sklepov.

Glavni znaki artritisa, ki morajo opozoriti odraslega:

  • bolečine v sklepih;
  • otekanje v sklepih;
  • otekli sklepi;
  • togost in omejevanje gibanja na območju sklepa;
  • pordelost kože okoli sklepa;
  • otrplost sklepov, še posebej zjutraj;
  • lokalni dvig temperature.

Oseba z artritisom se hitro utrudi, medtem ko se bolečina poveča, ko je bolnik podvržen telesnemu naporu, včasih pa tudi "razpoke" sklepov. Rezultati testov kažejo na povečanje števila levkocitov in ESR, opazimo pa tudi prisotnost c-reaktivnega proteina. Na žalost enotnost simptomov za različne vzroke bolezni otežuje natančno in pravočasno diagnozo.

Faze razvoja

V dinamiki patološkega procesa pri artritisu so štiri faze:

  1. Klinično se bolezen ne pokaže, vendar so na rentgenskih žlezah prisotni prvi znaki vnetja. Včasih je med vadbo rahla togost gibov in občasne bolečine.
  2. Procesni vnetni proces vodi do tanjšanja tkiv zglobnih struktur in erozije kostnih glav. Pojavi se oteklina na območju prizadetih sklepov; lokalno porast temperature in pordelost kože pogosto opazijo, gibanja spremlja krča.
  3. Postopno uničenje sklepnih struktur povzroči znatno deformacijo sklepov, omejuje gibljivost, stalno bolečino in delno izgubo sklepne funkcije, ki se deloma kompenzira z mišično napetostjo.
  4. Patološke spremembe veznih tkiv postanejo nepovratne; prizadeti sklep je popolnoma neokrnjen. S porazom kolenskih sklepov se oblikujejo kontrakti, v sklepnih sklepih se razvije ankiloza - fuzija glave sklepnih kosti zaradi polnjenja zglobne kapsule z nadomestno kostno ali fibrozno tkivo.

Kako se poslabša poslabšanje

Revmatoidni artritis ima dve fazi pretoka. Remisija je obdobje relativne blagostanja, ko simptomi bolezni postanejo manj izraziti ali popolnoma izginejo. Nasprotno, med poslabšanjem ni le znakov vnetja sklepov, temveč tudi splošnih reakcij.

Poslabšanje revmatoidnega artritisa se kaže v naslednjih simptomih:

  1. Izguba apetita;
  2. Povečanje temperature do 37-38,5 o С
  3. Velika slabost in apatija;
  4. Huda bolečina v prizadetih sklepih. Postane konstantno in ni odvisno od časa dneva. NSAIDs najpogosteje nimajo učinka;
  5. To lahko povzroči bolečine v prsih, težave z dihanjem, neugodje v očesnem območju, zmanjšan vid.

Pomembno je čim prej prepoznati poslabšanje artritisa, saj so v tem obdobju prizadeti vsi organi bolnika. Posebna obravnava je potrebna za lajšanje vseh simptomov in vrnitev bolezni v fazo remisije.

Diagnostika

Diagnosticiranje artritisa je precej izziv. To je posledica dejstva, da so vzroki vnetnih procesov v sklepih lahko drugačni. Nekatere vrste artritisa so razširjene in zlahka diagnosticirane, obstajajo pa tudi tisti, pri katerih lahko le po izkušeni zdravnik pravilno diagnosticira po temeljitem pregledu bolnika.

Vzrok artritisa je vsakršen nalezljiv proces (lokalni ali splošni), poškodba sklepov, alergije, avtoimunske bolezni, presnovne motnje. Obstajajo tudi takšne vnetne bolezni sklepov, katerih etiologija še vedno ni dovolj jasna, primer takšne patologije pa je "revmatoidni artritis". Da bi izbrali zdravljenje artritisa, je treba postaviti diagnozo in ugotoviti, kateri dejavnik je pripeljal do razvoja patološkega procesa.

Diagnozo artritisa sestavljajo naslednji podatki:

  1. Previdno zgodovino bolezni.
  2. Ugotovite njegovo povezavo z alergijskimi, nalezljivimi boleznimi, travmi.
  3. Značilna klinična slika artritisa.
  4. Metoda laboratorijskih preiskav (pregled bolnika razkriva znake vnetja, zvišane ravni sečne kisline, prisotnost protiteles proti hemolitični streptokokni skupini A itd.).
  5. Instrumentalna diagnostika (radiografija, ultrazvok, računanje ali slikanje z magnetno resonanco).
  6. Študije sinovialne tekočine.

V zadnjih letih smo za natančnejšo diagnozo artritisa uporabljali artroskopijo, kar omogoča temeljito preiskavo sklepne votline in odvzem sinovialne tekočine za nadaljnjo analizo. Glavna metoda instrumentalne diagnostike artritisa je radiografija. Običajno se izvaja v dveh projekcijah, glede na indikacije, se lahko rentgenski žarki in dodatne projekcije, ki omogočajo natančnejšo identifikacijo lokalnih sprememb, ki se pojavljajo v prizadetih sklepih.

Za razjasnitev sprememb v členkastih tkivih, ki se med rentgenskim pregledom ponavadi slabo razlikujejo, se na primer uporabljajo epifizni odseki, računalniška ali magnetna resonančna tomografija. Glavna težava pri diagnozi artritisa je, da nobena od metod laboratorijske ali instrumentalne diagnoze bolezni ne omogoča natančne in natančne diagnoze. Za diagnosticiranje artritisa, ugotavljanje vzrokov in posledično pravilna izbira predpisanega zdravljenja je potreben celovit pregled bolnika. Vsi podatki, pridobljeni med pregledom, morajo biti povezani s klinično sliko bolezni.

Posledice

Zapleti artritisa so zgodnji in pozni. Flegmon, panartritis (akutni gnojni artritis) je mogoče pripisati zgodnjim zapletom. Pozni zapleti vključujejo osteomielitis, sepso, kontrakture in patološke dislokacije.

Zdravljenje z artritisom

Čim prej začne zdravljenje z artritisom, bolj učinkovito bo. To je posledica dejstva, da v prvi in ​​drugi stopnji razvoja bolezni ni značilna izrazita stopnja deformacije sklepov. Najprej je zdravljenje bolezni odvisno od narave in vzrokov zanjo. V bistvu je zdravljenje artritisa namenjeno zmanjšanju bolečine, odpravljanju vnetja in preprečevanju napredovanja bolezni.

In kako, kako zdraviti artritis in katere načine zdravljenja so najpomembnejši? Glavne sestavine so večinoma uporabljene:

  1. Farmakološke metode zdravljenja: uporaba protivnetnih nesteroidnih mazil, krem ​​in gelov; intraartikularno dajanje glukokortikosteroidov.
  2. Vitaminsko zdravljenje, vnos makro- in mikroelementov, dietna terapija, vnos amino kislin (metionin, arginin), potreben za izgradnjo novih tkiv.
  3. Nerevidne metode zdravljenja: izbor ortopedskih čevljev, zmanjšanje bremen na sklepih, odprava slabih navad, terapevtske vaje, masaža, hidroterapija, akupunktura in elektropulzivna mišična stimulacija.
  4. Kirurško zdravljenje ali zamenjava sklepov se uporablja le za najnaprednejše oblike artritisa.
  5. V primeru zapletenih oblik se lahko uporabi injekcija izvornih celic.

Pri bolnikih z artritisom so razvili specializirane komplekse izvajanja terapije, katerih namen je razvijanje prožnosti in moči. Obvezno jih dopolnjuje aerobno vadbo. Nekaterim bolnikom se zdi, da je takšna obremenitev prevelika za osebo z boleznimi v sklepih. Vendar to ni povsem res. Najprej se mora začeti ukvarjati med remisiji, in drugič, kompleks je izbran individualno, ob upoštevanju stopnje poškodbe sklepov. Redni razredi dajejo presenetljiv učinek.

Poleg tega se morajo držati posebne prehrane, o kateri bomo govorili spodaj.

Fizioterapija

Naslednje metode imajo visoko učinkovitost:

  1. Galvanski tokovi;
  2. Obsevanje s sklepom z ultravijoličnimi valovi;
  3. Diathermy - vpliv nizkega frekvenčnega toka na skupnem območju, zaradi njegovega segrevanja;
  4. Elektrostimulacija po Gerasimovu je nova metoda fizioterapije, katere princip je stimuliranje tkiv okrog sklepov z nizkofrekvenčnim tokom. Potek zdravljenja je 3-6 postopkov, učinek pa traja več let. Po terapiji bolniki opazijo zmanjšanje resnosti bolečine, togosti in znakov vnetja (otekanje in pordelost sklepov).

Treba je opozoriti, da fizioterapija ne nadomešča zdravljenja z zdravili, temveč jo le dopolnjuje. V nasprotnem primeru bo revmatoidni artritis postopoma napredoval in povzročil poškodbe in ukrivljenost sklepov.

Sodobna zdravila

Najnovejša generacija zdravil proti revmatoidnemu artritisu so zdravila, ki selektivno zmanjšujejo aktivnost vnetnih snovi v telesu: interlevkini, faktor tumorske nekroze (TNF) in drugi. Dokazali so svojo učinkovitost ne samo pri farmakoloških testih, temveč tudi v resnični klinični praksi. Druga prednost je redek pojav neželenih učinkov.

Glavni predstavnik te skupine zdravil:

  • Infliximab (sinonimi - Remicade, Flammegis);
  • Etanercept (sinonim - Enbrel);
  • Adalimumab.

Zakaj ta zdravila niso razširjena? Bistvo je cena. Stroški 20 ml zdravila v povprečju znašajo 45000-50000 tisoč rubljev. Vsaka bolnišnica ali pacient ne more privoščiti tega.

Kako zdraviti artritis ljudska zdravila

Poleg tradicionalnih metod lahko zdravljenje artritisa dopolnjuje tudi ljudska zdravila. Recepti v arzenalu ljudskih zdravilcev so zbirali veliko. Vendar, če začnete z zdravljenjem na domu, morate biti potrpežljivi.

  1. Vzemite 1 žlico žlica. l sol in raztopi v kozarcu kuhane vode. V majhni plesni zamrzujte v zamrzovalniku. Nastali led, da bi vdihnil bolečino in ga pustil do popolnega odmrzovanja. Brez perila, zavite sklep za 3-4 ure z volnenim šalom (šal).
  2. Zdravljenje z mešanico sokov - odrežite eno srednje pese, eno veliko jabolko in 2 korenja. Stisnite sok iz celuloze, dodajte tretjino čajne žličke ingverja v prahu, temeljito premešajte vse sestavine in pijete 3 deleže te mešanice čez dan.
  3. Dvajset gomoljev ciklamena je treba kuhati v 10 litrih vode. Za en postopek zadostuje 1 do 2 litra decokcije. Takšne medicinske kopeli za roke in noge je treba izvajati vsak dan 30 minut, dokler stanje ne izboljša.
  4. Vzemi si paket listov in zalepi polovico v ponev. Pour 300 ml vrele vode in zavrite 5 minut. Po ovijanju bolje in pustite, da pivo tri ure. Po 3 urah filtrirajte in pijte pred spanjem. In tako 3 dni zapored. Teden pozneje, morate ponoviti potek.
  5. Vzamemo cvetje črne elderberry - 1 del. Listi breza - 4 delov. Vrba iz vrbe - 5 delov. Zmečane sestavine so mešane, 1 žlica zmesi se napolni s kozarcem vrele vode. Infuzija je ovita. Po pol ure je orodje pripravljeno. Morate vzeti pol kozarec infuzije 4-krat na dan pred obroki.
  6. Ta metoda se nanaša na nanašanje gorčičnega ometa na bolečino, da se segrejo sklepi, s čimer se bolniku lajša od bolečine.

Arthritis Diet

Odrasli, ki imajo različne oblike artritisa, priporočamo, da se posebna prehrana, ki pomaga zmanjšati kislost.

Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite:

  • sveža zelenjava in sadje;
  • sveži sokovi;
  • skuša, postrv, losos;
  • ribje olje;
  • mineralna voda;
  • fermentirani mlečni izdelki.

Uravnotežena prehrana za artritis mora biti bogata s polinenasičenimi maščobnimi kislinami iz skupine Omega 3 in imeti protivnetni učinek.

Treba je odstraniti iz prehrane močan čaj, kava, zmanjšati porabo alkohola. Odpadek iz mesa, gob in ribjih brokolenov; vse vrste dimljenega mesa; soljene in ocvrte ribe; kaviar; vse sorte stročnic. Ljubitelji mafij, čipsov in džemov bodo morali izbirati med njihovimi zdravstvenimi in prehrambnimi preferencami.

Glavna stvar, ki jo morate zapomniti: prehrana za artrozo in artritis mora biti uravnotežena, nizko kalorična in vsebuje tudi vitamine in minerale.

Preprečevanje

Za celovito preprečevanje artritisa morate upoštevati naslednja pravila:

  1. Pazi na težo, saj prekomerna telesna teža povečuje obrabo na sklepih;
  2. Ne kadite ali pijte alkohola - to vpliva tudi na sklepe negativno;
  3. Ohranite ustrezno držo, kar zmanjša obremenitev sklepov;
  4. Pravilno poravnati uteži, ne da bi upognili hrbtenico levo-desno, da bi se izognili poškodbam in nepotrebnim obremenitvam na sklepih in mišicah;
  5. Redno vadite, saj dobro razvit "mišični steznik" zmanjša obremenitev sklepov;
  6. Zmanjšajte porabo sladkorja in drugih lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, ki so gazirane pijače;
  7. Bodite odmor v delu, povezani s podaljšanim sedenjem / stojijo. V odmikih za izvajanje svetlobnih vaj;
  8. Pravilno organizirati delovno mesto, tako da je udobno sedeti, niste se morali nagniti naprej, vrgli glavo nazaj, napenjali hrbet in vrat.

Prav tako je vredno uživati ​​uravnoteženo prehrano, tudi v prehrani polenasičenih maščobnih kislin (maščobnih rib, ribjega olja) in kalcija (mlečni izdelki, ribe), prav tako odstraniti živalske maščobe (vir "slabega" holesterola), jesti več zelenjave in sadja. Omega-3-nenasičene maščobne kisline olajšajo simptome artritisa (zlasti zaradi sinteze protivnetnih molekul - rezolvinov). Študija o 2112 bolnikih s potrjenim rentgenskim osteoartritisom kolena je pokazala, da večji vnos magnezija ustreza znatnemu zmanjšanju tveganja za osteoartritis (P = 0,03)

Napoved

V zgodnjih fazah se akutni infekcijski artritis dobro odzove na zdravljenje, do popolne obnove funkcije sklepov.

Če je razvoj vnetnega procesa povezan z endogenim dejavnikom, je ozdravitev težja, vendar je mogoče upočasniti napredovanje bolezni, preprečiti razvoj zapletov in preprečiti invalidnost.